Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Yleiskatsaus
Sheavoi on kermainen, puolikiinteä rasva, joka on valmistettu Afrikassa kotoisin olevien shea-puiden siemenistä. Se sisältää monia vitamiineja (kuten E- ja A-vitamiineja) ja ihoa parantavia yhdisteitä. Sitä käytetään ihon kosteusvoiteena ja öljynä elintarvikkeissa, kuten suklaassa.
Shea pähkinät ovat pähkinöitä shea puusta. Vaikka henkilö, jolla on pähkinäallergia, voisi ainakin teoreettisesti olla allerginen sheavoille, se on erittäin epätodennäköistä.
Itse asiassa Nebraskan yliopiston ruokaallergiatutkimus- ja resurssiohjelma raportoi, että hienostuneesta sheavoista, joka aiheuttaa allergisen reaktion, ei ole tunnettuja tapauksia edes niissä, joilla on tunnettu puunpähkinäallergia.
Miksi sheavoiallergia on niin harvinaista
American Allergia-, astma- ja immunologiaopiston mukaan puunpähkinät, kuten saksanpähkinät, kaurapähkinät ja pekaanipähkinät, ovat kahdeksan yleisintä ruokaa (samoin kuin äyriäiset ja maapähkinät) tuottamaan ihmisille allergisen reaktion.
Allergisia oireita esiintyy, kun pähkinän proteiinit sitoutuvat veressä olevaan kemikaaliin, nimeltään immunoglobuliini E (IgE) vasta-aine. Joillakin ihmisillä IgE näkee pähkinäproteiinin uhkana ja käskee kehon reagoimaan.
Tämä aiheuttaa allergisen reaktion, jonka oireita ovat:
- hengitys- ja nielemisvaikeudet
- kutina
- pahoinvointi
Arvataan, että allergia sheavoille voi olla harvinaista tai jopa olematonta shea-pähkinässä olevan pienen proteiinimäärän vuoksi.
Yhdessä 2011 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin sheavoita muihin pähkinävoihin ja löydettiin sheavoiuutteissa vain hivejä proteiininauhoja. Ilman näitä proteiininauhoja IgE: llä ei ole mitään sitoutumista eikä se voi aiheuttaa allergista reaktiota.
Sheavoin edut
Sheavoita on tunnettu terveiden ominaisuuksiensa vuoksi vuosisatojen ajan. Joitakin sen etuja ovat:
Taistelee tulehduksia
Shea-öljy sisältää runsaasti triterpeenia, yhdistettä, jonka ajatellaan vähentävän kipua ja tulehdusta.
Yhdessä 2013 tehdyssä tutkimuksessa, joka koski 33 polven nivelrikkoa sairastavaa ihmistä, havaittiin, että niillä, jotka käyttivät sheaöljyuutetta 16 viikon ajan, oli vähemmän kipua ja he pystyivät taipumaan polviinsa.
Kosteuttava iho
Oleiinihappo, steariinihappo ja linolihappo löytyvät kaikki shea-öljystä. Nämä rasvahapot, jotka auttavat veden ja öljyn sekoituksessa, auttavat myös ihoasi imemään sheavoita. Tästä voi olla apua, jos etsit kasvovoidetta, joka ei jätä rasvaista tunnetta.
Lue lisää tapoista, joilla sheavoi voi olla hyötyä kasvoillesi.
Ihohäiriöiden hoitaminen
Kermaisella pohjalla ja rauhoittavilla ominaisuuksilla sheavoi on loistava ihon tutti.
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 25 ihmistä, joilla oli lievä tai kohtalainen ihottuma, niillä, jotka käyttivät sheavoita sisältävää kermaa kolme kertaa päivässä kahden viikon ajan, ihon kutina oli 79 prosenttia vähemmän ja ihon nestehukka lisääntyi 44 prosenttia.
Sheavoi voi hoitaa myös muita iho-olosuhteita, kuten psoriaasia, leikkauksia ja naarmuja.
Nenän tukkoisuuden poistaminen
Sheavoin tiedetään auttavan vähentämään tulehdusta, mikä saattaa auttaa selittämään miksi ainakin yhden tutkimuksen (vaikkakin vanhan tutkimuksen vuodesta 1979) mukaan se voi vähentää nenän tukkoisuutta.
Tässä tutkimuksessa ihmiset, joilla on kausiluonteisia allergioita, levittävät sheavoita sieraimiensa sisäpuolelle. Kaikilla heillä oli vapaat hengitysteet 1,5 minuutissa ja hengitys oli helpompaa, mikä kesti jopa 8,5 tuntia.
Ryppyjen vähentäminen
American Journal of Life Sciences -yrityksen vuoden 2014 tutkimuksen mukaan sheavoin on osoitettu lisäävän kollageenin tuotantoa rotilla. Kollageeni auttaa tukkimaan ihon ja vähentämään ryppyjen ulkoasua.
Samassa paperissa todetaan, että sheavoi voi myös auttaa absorboimaan auringon ultraviolettisäteilyä (UV) - tärkeä tekijä ihon vaurioissa. Lääkärit suosittelevat silti aurinkovoidetta.
Sheavoissa on runsaasti E-vitamiinia, joka auttaa vähentämään ihon arpia, ja A-vitamiinia, joka auttaa pitämään ihon kiinteänä.
Kuinka käyttää sheavoita
Sheavoi on kermainen, puolikiinteä aine, joka sulaa ruumiinlämpötilassa, minkä ansiosta ihon on helppo imeytyä siihen. Sitä käytetään monissa iho- ja kosmeettisissa valmisteissa, kuten:
- kosteusvoiteet
- shampoot
- ilmastointilaitteet
- saippuat
Sheavoituotteita on kahta tyyppiä:
- Puhdistamaton sheavoi. Tämä on sheavoita puhtaassa, luonnollisessa muodossaan. Osta puhdistamatonta sheavoita.
- Hienostunut sheavoi. Tämä on tuote, jonka luonnollinen väri ja haju on poistettu. Vaikka se voi tehdä siitä visuaalisesti miellyttävämmän, American Shea Butter Institute (ASBI): n mukaan se voi poistaa jopa 75 prosenttia "bioaktiivisista" ainesosista, jotka antavat sheavoille sen terveelliset ominaisuudet. Osta puhdistettua sheavoita.
Onko sheavoin käytöllä riskejä?
Sheavoi itsessään näyttää todennäköisesti aiheuttavan allergista reaktiota. On kuitenkin mahdollista olla allerginen tuoksulle, säilöntäaineelle tai väriaineelle, jota käytetään sitä sisältävissä tuotteissa.
ASBI suosittelee sertifioidun premium A-luokan sheavoin käyttöä, jonka laatu ja turvallisuus on testattu.
On myös huomattava, että jotkut lateksi-allergiat sairastavista ilmoittavat olevan herkkiä sheavoille ja sheavoissa on havaittu lateksityyppisiä yhdisteitä. American Latex Allergy Association -yhdistyksen mukaan ei kuitenkaan tunnetuissa tieteellisissä tutkimuksissa ole dokumentoitu yhteyttä lateksi-allergian ja sheavoin välillä.
Amerikkalaisen dermatologiaakatemian mukaan sheavoi voi tukkia huokoset. Sellaisena sitä ei suositella käytettäväksi kasvojen tai selän pinnalla niille, joilla on aknealtti iho.
Ottaa mukaan
Vaikka ihmisillä, joilla on pähkinäallergioita, voi olla allerginen reaktio sheavoille, mitään niistä ei ole koskaan ilmoitettu. Sheavoita pidetään yleensä turvallisena ja tehokkaana kosteusvoidena, jolla on monia muita etuja, kuten torjunta ihon tulehduksesta ja ikääntymisen vaikutuksesta.
Valinta puhdistetun tai puhdistamattoman sheavoin välillä on enimmäkseen henkilökohtaista mieluumpaa. Huomaa kuitenkin, että vaikka hienostunut sheavoi on kosteuttavaa, sillä ei ole yhtä paljon ihoa rauhoittavia etuja kuin puhdistamattomalla sheavoilla.
