Yleiskatsaus
Lumen sokeus, jota kutsutaan myös kaarisilmäksi tai fotokeratiittiksi, on kivulias silmätila, joka johtuu ultraviolettivalon (UV) ylivalotuksesta. Kun liikaa UV-valoa osuu silmäsi läpinäkyvään ulkokerrokseen, jota kutsutaan sarveiskalvoksi, se antaa sarveiskalvolle lähinnä auringonpolttaman.
Lumen sokeuden oireet voivat olla häiritseviä. Ne sisältävät:
- kipu silmissäsi
- päänsärky
- näön hämärtyminen
- väliaikainen näköhäiriö
Lumen sokeus on kuitenkin helposti hoidettavissa, ja silmäsi paranevat nopeasti, kun irrotat itsesi UV-säteiltä ja lepidät silmäsi.
Lumella on heijastavia ominaisuuksia, jotka lähettävät enemmän UV-säteitä silmään - näin saamme termin”lumisokeus”. Vesi ja valkoinen hiekka voivat myös aiheuttaa fotokeratiittia, koska ne heijastavat hyvin.
Vakavilla kylmillä lämpötiloilla ja kuivuu voi olla myös merkitystä, mikä tekee fotokeriitistä yleisempää korkeammissa korkeuksissa.
Lumen sokeus aiheuttaa
Fotokeratiitti johtuu luonnollisesta tai keinotekoisesta ultraviolettivalotuksesta. Sanan valokuvaosa tarkoittaa”vaaleaa” ja keratiitti on sarveiskalvon tulehdus.
Sarveiskalvo on kirkas, kupolin muotoinen kudos, joka peittää silmäsi. Sarveiskalvasi ei sisällä verisuonia, joten se tarvitsee kyyneliä pysyäkseen voideltuina ja terveinä.
Sarveiskalvon ulointa kerrosta kutsutaan epiteeliksi. Siinä on tuhansia hermoja, mikä tekee sarveiskalvosta erittäin herkän vaurioille tai kipulle. Kun sarveiskalvoon kohdistuu liian paljon UV-valoa, tämä herkkä ulkokerros tulehtuu ja ärsyyntyy, aiheuttaen palovamman tai kutinaa.
Auringonvalo voi aiheuttaa fotokeratiittia. Hiekasta, lumesta ja vedestä heijastuneet UV-säteily voivat polttaa sarveiskalvon ja aiheuttaa fotokeratiittia.
Puhalluslamppujen, aurinkolamppujen ja parkituskoppien valo voi myös aiheuttaa sarveiskalvon tulehduksia ja johtaa lumen sokeuteen. Ihmiset, jotka käyttävät hitsauslaitteita elääkseen, ovat erityisen alttiita "hitsaajan salamalle" - toiselle nimelle lumiukko.
Lumen sokeuden oireet
Fotokeratiitin oireet eivät aina näy heti. Joskus et huomaa oireita vasta useita tunteja sarveiskalvojen vaurioitumisen jälkeen. Yleisiä oireita ovat:
- kipu ja polttava silmäsi
- tunne, että jotain on silmässäsi etkä voi poistaa sitä
- herkkyys valolle
- turvonneet, punaiset silmäluomet
- vetiset silmät
- päänsärky
- näön hämärtyminen
- liioiteltu häikäisy sisävalojen ympärillä
Harvemmin lumen sokeus voi aiheuttaa väliaikaisen näköhäviön ja väliaikaiset värimuutokset näkökykyssäsi.
Lumen sokeuden hoito
Lumen sokeus häviää yleensä itsestään, kun sarveiskalvot ovat parantuneet. Amerikan oftalmologiaakatemian mukaan oireilla on taipumus häviää vähitellen päivän tai kahden kuluessa.
Lääkäri voi vahvistaa, onko sinulla fotokeratiitti, tutkimalla silmäsi UV-vaurioiden varalta. Lääkäri ei voi tehdä paljon fotokeratiitin hoitamiseksi. Silmien lepoaminen UV-valolta on paras tapa edistää paranemista.
Jos käytät piilolinssejä, poista ne, kunnes oireesi ovat lieventyneet. Älä hiero silmiäsi, kun sinulla on fotokeratiitin oireita. Keratiitti voi pahentua ja jopa johtua piilolinssien käytöstä.
Voit myös harkita:
- käyttämällä kylmää kompressia rauhoittaen polttamista tai silmäkipuja
- pysyä sisätiloissa silmien lepäämiseksi ultraviolettivalolta
- pitämällä sarveiskalvot kosteina keinotekoisilla kyynelillä parantamisen edistämiseksi
- käyttämällä OTC-kipulääkkeitä, kuten aspiriinia tai asetaminofeenia, kivunlievitykseen
Jos oireesi pahenevat 24 tunnin kuluttua, varaa tapaaminen silmälääkärille. Fotokeratiitin paranevat nopeasti yksinään. Silmäkipun paheneminen tai jatkuva näköhäiriö voivat osoittaa, että sinulla on jokin muu tila, kuten:
- sidekalvontulehdus
- pintainen keratiitti
- auringon retinopatia pitkäaikaisesta UV-altistuksesta
Lumen sokeuden ehkäisy
Photokeratiitti voidaan enimmäkseen välttää käyttämällä aurinkolaseja. Tässä on joitain vinkkejä lumen sokeuden välttämiseksi:
- Jos osallistut vesiurheiluun tai lumiurheiluun, sijoita laatuun ympäröiviin aurinkolaseihin, joissa on valokromiset linssit.
- Käytä aurinkolaseja, jotka estävät 100 prosenttia UV-säteistä, kun aiot olla ulkona yli kolme tuntia kerrallaan.
- Muista, että hiekan, veden ja lumen heijastava häikäisy voi silti vahingoittaa sarveiskalvojasi, vaikka sää olisi pilvinen.
- Käytä laajakaistaista hattua tai visiiriä, jos olet ulkona pitkään ilman aurinkolaseja.
Ottaa mukaan
Lumen sokeuden oireet häviävät yleensä 48 tunnin sisällä. Jos se on ollut niin kauan ja sinulla on edelleen oireita, sinun tulee käydä silmälääkärillä varmistaaksesi, että sinulla ei ole erilaista silmätilaa. Silmien lepo ja sisäpuolella pysyminen ovat parhaita tapoja nopeuttaa lumen sokeuden paranemista.
