Ela Yksin Epilepsian Kanssa: 5 Vinkkiä Turvallisuudelle

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Epilepsia-säätiön mukaan yksi viidestä epilepsiassa elävästä ihmisestä elää yksin. Tämä on tervetullut uutinen ihmisille, jotka haluavat elää itsenäisesti. Vaikka kouristusriski on olemassa, voit rakentaa päivittäisen rutiinin ehdoillasi.

Voit valmistaa rakkaitasi useita vaiheita, jos sinulla on kohtaus. Voit myös muuttaa asuintilaasi parantaaksesi turvallisuustasoasi, jos sinulla on kohtauksia yksin ollessa.

Koska epilepsia on elinikäinen tila, elämäntavan muutokset voivat myös parantaa yleistä terveyttäsi ja vähentää altistumista kohtausten aiheuttajille.

1. Sinulla on kohtausten vastaussuunnitelma

Takavarikointisuunnitelma auttaa ympärilläsi olevia tietämään, mitä tehdä. Voit seurata Epilepsy-säätiön tarjoamaa lomaketta. Tämä auttaa elämäsi ihmisyhteisöä ymmärtämään, mitkä kohtaukset yleensä näyttävät. Se antaa tärkeitä vinkkejä, kuten kuinka kehosi voidaan tarvittaessa asettaa ja milloin soittaa apua.

Takavarikkojen vastaussuunnitelmaa voi käyttää kuka tahansa, joka tietää missä se on. Voit kuljettaa suunnitelman mukanasi, lähettää sen jääkaapillesi tai antaa rakkaillesi. Jos joku löytää sinut takavarikon aikana, hän voi käyttää näitä tietoja hoidon tarjoamiseen. Tähän voi kuulua lääkärin tai 911 soittaminen.

Kun olet täyttänyt kohtauksen vastaussuunnitelman, lääkärisi on tarkistettava se. Heillä voi olla lisäpisteitä sisällytettäväksi suunnitelmaan turvallisuuden parantamiseksi.

2. Valmistele asuinalueesi

Pieniä muutoksia kotiympäristössäsi voidaan vähentää huomattavasti fyysisten vammojen riskiä kouristuksen aikana. Aseta pehmuste teräviin kulmiin. “Pudotuskestävä” tilasi eroon kaikesta, joka voi aiheuttaa matkan. Liukumattomat matot voivat auttaa.

Harkitse, onko kylpyhuoneisiin asennettu tartuntapalkkeja putoamisen estämiseksi. Liukumattomien tyynyjen käyttö voi estää vammoja kylpyhuoneessa olevan kohtauksen vuoksi. Käytä suihkutuolia suihkussa ja ota vain suihkut, ei kylpyammeet.

Pidä ovet kiinni estämään vaeltamista ulkopuolella takavarikon aikana. Haluat ehkä pitää ovet auki, jotta joku voi tavoittaa sinut tai antaa naapurille avaimen.

On myös muita tapoja suojautua. Ota hissi portaiden sijasta vähentääksesi putoamisvaaraa. Käytä takan polttimia estääksesi ruukut putoamasta. Sulje mahdolliset vaarat, kuten takat tai uima-altaan sisäänkäynnit, joihin voi pudota.

3. Tunne liipaisimet

Kohtausten aktiivisuus vaihtelee suuresti yksilöiden välillä. Monet ihmiset voivat yhdistää takavarikointikokemuksensa tiettyyn tapahtumaan. Tämä on arvokasta tietoa, koska voit vähentää kouristusmahdollisuuksiasi, jos pystyt välttämään liipaisujasi.

Esimerkiksi seuraavat voivat toimia laukaisevina:

• stressi
• alkoholin tai huumeiden käyttö
• unen puute
• kuume
• vuorokaudenaika
• matala verensokeri
• kuukautiskierto

Ymmärtämällä laukaisijoita voit valmistautua paremmin omaan turvallisuutesi yksin eläessäsi.

Jos käytät toimenpiteitä stressin vähentämiseksi, kuten säännöllisen liikunnan saaminen, voi vähentää kouristuskohtauksiasi. Lisäksi, kun annat läheisille tiedoksi laukaiseesi, he auttavat paremmin. He voivat tarkistaa sinut tarvittaessa.

4. Muuta elämäntapaa

Yleiseen terveyteesi kiinnittämällä huomiota, voit vähentää kouristusaktiivisuutta. Mayon klinikka suosittelee riittävästi nukkumista, ravitsemusta ja liikuntaa. Jos käytät lääkkeitä, niin jatkaminen ohjeiden mukaisesti voi auttaa sinua pysymään turvassa.

Yritä työskennellä ja pysyä kiinni yhteisösi kanssa. Sinua ei saa ajaa. Jos näin on, voit käyttää julkista liikennettä mennäksesi aktiviteetteihin. Hätähälytysrannekkeen käyttäminen voi kertoa ympärilläsi oleville, mitä tapahtuu, jos koet kohtauksen julkisesti.

Jotkut epilepsiapotilaat työskentelevät kotoa. Harkitse tätä vaihtoehtona, jos pidät haasteena vähentää kouristusaktiivisuutta. Samalla on tärkeää olla joutumatta liian eristyneiksi. Epilepsian tukiryhmä voi auttaa sinua löytämään tunneyhteyden.

Näiden positiivisten vaiheiden tulisi vähentää kokonaisstressiä, ja laajentaen niiden avulla vähentää kohtausten riskiä.

5. Asenna hälytys- tai hätälaite

Lääketieteellisen hälytysrannekkeen käyttäminen auttaa sinua saamaan apua kodin ulkopuolella. Mutta kun olet yksin, saatat joutua pyytämään apua muilla tavoilla. Harkitse kaupallisen hälytyslaitteen ostamista tai tilaa hätäapupalvelua. Tällä tavalla saatat pystyä soittamaan apua kohtauksen aikana.

Monet ihmiset ovat huolissaan kouristuskohtauksista yksin ollessaan, etenkin siitä, joka aiheuttaa vammoja. Hälytysjärjestelmien lisäksi joillakin ihmisillä on rutiini, jossa naapuri tai perheenjäsen soittaa joka päivä. He voivat myös tietää etsiä merkkejä siitä, että jotain on tapahtunut. Tähän voi sisältyä kaihtimet tai verhot, jotka ovat yleensä auki.

Nouto

Epilepsiassa elävät ihmiset arvostavat usein itsenäisyyttään. Voit säilyttää itsenäisyyden tekemällä toimenpiteitä pysyäksesi turvassa kotona. Poista vaarat asuintilasta vähentääksesi loukkaantumisriskiä. Harkitse hälytysjärjestelmää, jonka avulla on mahdollista kutsua apua takavarikon jälkeen.

Yhteydessä naapureiden, ystävien ja perheen kanssa voit varmistaa, että sinulla on rakkaiesi ja yhteisön tukea. Huolehtimalla yleisestä hyvinvoinnistasi ja tekemällä elämäntapojen muutoksia kouristusriskin vähentämiseksi voit elää epilepsiassa turvallisesti ja itsenäisesti.