Astmana elävänä ihmisenä otat todennäköisesti jo ylimääräisiä varotoimenpiteitä paahtumisen estämiseksi. Tähän voi kuulua liipaisujen välttäminen ja lääkkeiden ottaminen ohjeiden mukaan. Vakava astma voi vaikuttaa enemmän päivittäiseen toimintaan, ja krooniset oireet voivat häiritä rutiiniasi.
Näitä oireita ovat:
- vinkuminen
- yskiminen
- hengenahdistus
- rintakestävyys
Vakava astma voi asettaa sinut suurempaan riskiin kokea astmakohtaus. Astmakohtaukset voivat vaikeuttaa hengittämistä, ja ne saattavat edellyttää jopa ensiapua lääkäriltä.
Jos asut yksin, saatat olla stressaantunut astmakohtauksen mahdollisuudesta, jos sinulla ei ole mitään apua.
Lisävarotoimenpiteiden toteuttaminen voi mennä pitkälle vaikean astman hoidossa. Voit kokea vähemmän leimahduksia ja saavuttaa yleisesti paremman elämänlaadun.
Pidä liipaisimet loitolla
Yksi parhaimmista tavoista estää vakavia astmakohtauksia on välttää liipaisimia niin paljon kuin mahdollista.
Mahdollisuuksia ovat muun muassa:
- puiden, ruohojen ja ambulanssien siitepöly (kausiallergiat)
- muotti
- eläimen hilse
- pölypunkit
- hajusteet ja muut voimakkaat hajut
- ilmansaaste
- tupakan savu
- Harjoittele
- kylmä, kuiva sää
- kylmä- ja influenssavirukset
Joskus on mahdotonta välttää kaikkia edellä mainittuja liipaisimia. Mutta mitä voit tehdä, on pitää kotisi ja henkilökohtainen työtilasi puhtaana.
Pese kädet säännöllisesti sairauden estämiseksi. Vältä myös ulkona siitepöly-, home- ja ilman pilaantumisen määrien aikana. Voit tarkistaa alueesi säästä näitä hälytyksiä.
Pidä astmapaketti kätevä
Joskus vaikea astma voi olla arvaamaton. Et halua jäädä vartijaksi, kun leimahdus kehittyy.
On tärkeää, että sinulla on hätäpakkaus käsillä astmakohtauksen sattuessa. Näihin esineisiin tulisi sisältyä kaikki pikaavusteiset lääkkeet, kuten pelastusinhalaattori ja välikappaleet, sekä muut lääkärisi suosittelemat lääkkeet.
Ei ole myöskään harvinaista, että vaikea astma pahenee kylmän tai kuivan sään aikana. Kun sairastut, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on mennä ulos ja poimia tarvikkeita apteekista. Pidä esineet, kuten keitot, yskäpisarat, kudokset ja tee kotona aina.
Pyydä ja ota vastaan läheisten apua
Kun asut yksin, on tärkeää ylläpitää säännöllisiä yhteyksiä rakkaihisi. Tämä voi auttaa heitä tietämään, milloin sinuun otetaan yhteyttä, jos he epäilevät, että et tunne hyvin.
Samanaikaisesti älä epäröi kertoa ystävillesi ja rakkaillesi, että sinulla on paisunta. Niiden pitäminen ajan tasalla on hyötyä sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Jos sinulla on komplikaatioita ja tarvitset apua, voit kertoa heille.
On myös tärkeää hyväksyä apu, kun perhe ja ystävät tarjoavat. Jopa näennäisesti pienet eleet, kuten tarvikkeiden hankkiminen, koiran käveleminen tai ajoajo lääketieteelliseen ajankohtaan, voivat lisätä.
Mitä vähemmän energiaa on käytettävä asioihin, sitä enemmän voit keskittyä astman leimahduksen läpi saamiseen.
Pidä tärkeät lääketieteelliset numerot käsillä
Astman hätätilanteessa et halua löytää itsesi yrittävän etsiä lääkärisi numeroa verkosta tai haudata älypuhelimeesi. Pidä tärkeät lääketieteelliset numerot pikavalinnassa samoin kuin luettelo näkyvällä talon alueella, kuten jääkaapin ovella.
Ensisijaisen lääkärin lisäksi on myös tärkeää, että seuraavilla lääketieteen ammattilaisilla ja palveluilla on puhelinnumerot:
- allergologisi tai pulmonologisi
- kiireelliset hoitotilat omalla alueellasi
- ensiapu
- apteekista
- ensihoidon lääkärisi suosittelemia virtuaalilääkäreitä tarpeen mukaan
Keskustele lääkärisi kanssa uusista hoidoista
Yleensä astmasi on”hallinnassa”, jos sinulla esiintyy oireita 2 päivää viikossa tai vähemmän ja jos käytät pikaavusteisia lääkkeitä samalla taajuudella.
Astmapäiväkirjan pitämisestä voi olla apua seuraamaan kuinka hyvin menee. Voit kirjoittaa muistiin oireesi, lääkityksen tiheyden ja kokonaisvaikutuksen päivittäiseen toimintaasi.
Krooniset oireet, jotka vaativat pelastusinhalaattorin useita kertoja viikossa, tarvitsevat lääkärin suorittamaa lisäarviointia. He voivat suositella toisen tyyppistä pitkäaikaista lääkitystä. Toinen vaihtoehto on suuremman annoksen inhaloitava steroidi, joka voidaan ottaa lyhytaikaisesti.
Voit myös keskustella lääkärisi kanssa erityyppisistä astmoista. On mahdollista, että sinulla voi olla eosinofiilinen tai allerginen astma, joka on usein vakavampi. Lääkäri voi tehdä nämä diagnoosit veri- ja allergiatesteillä.
Erityiset hoitomuodot, joita kutsutaan biologiksi, voivat auttaa näiden astmamuotojen hoidossa. Keskustele lääkärisi kanssa näistä hoidoista, jotta voit hallita astmaa ja estää tulevia leimahduksia, kun olet yksin kotona.
Jos perinteiset farmakologiset hoidot eivät riitä oireiden hallintaan, harkitse lääkärisi kanssa puhumista keuhkoputkien termoplastiasta. Tämä on avohoito, joka toimii katetrin kautta toimitettavien radiotaajuusaaltojen avulla hengitysteiden lihaksen avaamiseksi. Keuhkoputkien termoplastiaa käytetään kuitenkin vain vaikeassa astmassa, jota ei muuten voida hoitaa suuriannoksisilla lääkkeillä.
Nouto
Vaikka astma on elinikäinen tila, vaikea astma on eniten huolestuttava, koska lisääntymisen ja iskujen riski on suurempi. Joitakin vakavan astman muotoja voidaan myös pitää hoidonkestävinä.
Elämäsi tilanteesta riippumatta on tärkeää ryhtyä mahdollisimman moniin ehkäiseviin toimenpiteisiin leimahduksia vastaan. Aseta itsesi tarvitsemiesi työkalujen ja tarvikkeiden kanssa kotona ja keskustele lääkärisi kanssa, jos nämä esineet eivät tee tarpeeksi pitkäaikaista helpotusta varten.
