Yleiskatsaus
Monet ihmiset kokevat lonkkakipuja jossain elämän vaiheessa. Se on tila, joka voi johtua monista ongelmista. Tietäen mistä kipu tulee, voit antaa vihjeitä sen syylle.
Kipu lonkan tai nivun sisäpuolella on todennäköisesti ongelma lonkka-nivelissä. Kipu lonkan, reiden tai ulomman pakaran ulkopinnalla on todennäköisesti ongelma lantion nivelten ympärillä olevien lihaksien tai muiden pehmeiden kudosten kanssa.
On myös mahdollista, että lonkkakipu johtuu kehon toisesta osasta, kuten alaselmästä.
Jotkut yleisimmistä syistä lonkkakipuun ovat:
- niveltulehdus
- bursiitti (niveltulehdus)
- lonkan dislokaatio tai lonkkamurtuma
- lonkan labraalinen repiä
- nivustyrä
- nyrjähdykset, kannat
- tendinitis
- puristettu hermoja
- syöpä
- osteoporoosi
- osteomyelitis (luu-infektio)
- nivelkalvo (nivelkalvojen kalvon tulehdus)
Lonkkakipu kotona
Joissain tapauksissa lonkkakipu ei ole muuta kuin lyhytaikaista häirintää, kun taas toisissa tapauksissa se voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta. Jos sinulla on lievä tai kohtalainen lonkkakipu, kannattaa kokeilla kotona suoritettua hoitoa.
Perushoitoja kaikentyyppisille lonkkakipuille ovat:
- Levätä. Vältä tekemästä sellaisia asioita, jotka edellyttävät sinun taivutusta lantiossa tai suurta painetta lantiolle. Vältä nukkumista tuskallista lonkan puolella ja istu pitkään
- Käsimyymälän kipulääkkeet. Jotkut kipua lievittävät lääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol), ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) ja naprokseeninatrium (Aleve), voivat auttaa vähentämään tulehduksia, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa lonkkakipuja.
- Kylmä ja kuumenna. Kipuhoito kuumalla ja kylmällä voi auttaa. Kääri jääpakkaus tai pussi jäädytettyjä vihanneksia pyyhkeeseen lantion jäätymistä varten. Lämmin kylpy tai suihku voi myös auttaa vähentämään kipujasi ja valmistamaan lihaksesi venyttämiseen.
- Venyttää. Kehoasi varovasti venyttämällä voidaan vähentää lonkkakipuja, varsinkin jos syy on jännitys tai puristuva hermo.
Jos tiedät, mikä aiheuttaa lonkkakipuja, ja syy ei ole vakava, voit tehdä kotona kipuja vähentääksesi asioita.
Lihas- tai jännekannat, nivelrikko ja niveltulehdus
Kannat, jännetulehdus ja jotkut niveltulehduksen aiheuttamat kipu voidaan hoitaa kotona. Yritä yllä olevien vinkkien lisäksi myös tai chiä ja joogaa. Nämä ovat hitaita harjoituksia, joissa yhdistyvät lempeä venytys ja syvä hengitys. Molemmat voivat rentoutua ja liikuttaa vartaloa tavalla, joka ei pahenna kipua.
Ilmoittaudu luokkaan sertifioidun ohjaajan kanssa varmistaaksesi, että kokemuksesi on nautinnollista ja turvallista. Kun olet oppinut, mitkä liikkeet tuntuvat sinulle parhaiten, voit käyttää niitä kivun hoitamiseen.
Nivelreuma
Niillä, joilla on nivelreuma, voi olla hyötyä tai chi: stä ja joogasta. Jotkut asiantuntijat myös suosittelevat omega-3-rasvahappoja sisältäviä kala- tai kasviöljylisäaineita kivun lievittämiseksi. Kuten kaikki lisäravinteet, öljyt voivat häiritä tiettyjä lääkkeitä tai aiheuttaa haittavaikutuksia, joten keskustele lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet niitä.
Niveltulehdus
Niveltulehdusoireita voidaan usein vähentää:
- Laihdutus, jos olet ylipainoinen tai lihava. Tämä voi vähentää nivelten stressiä.
- Liikunta, joka auttaa pitämään nivelisi joustavina. Uinti ja pyöräily ovat nivelissä helpompia kuin kävely tai juokseminen.
Sairaanhoidon
Jos kotihoidot eivät helpota lonkkakipuja, on tärkeää käydä lääkärillä. He suorittavat lantion fyysisen tutkimuksen punoituksen, turvotuksen ja lämmön tarkastamiseksi, jotka ovat merkkejä vammoista tai infektioista. Lääkäri tarkistaa myös liikealueesi pyytämällä sinua kävelemään tai nostamaan lanteen kiinnitettyä jalkaa.
He voivat myös suorittaa useita laboratorio- ja kuvantamistestejä, kuten:
- verikoe
- Virtsatesti
- nivelnestenäyte (tähän sisältyy neula työntäminen niveliin)
- Röntgenkuvat
- tietokonetomografia
- MRI
- ultraääni
Kun lääkäri on löytänyt tarkan syyn lonkkakipuisi, hän voi suositella erityistä hoitosuunnitelmaa.
Leikkaus
Leikkaus on aggressiivisempi lonkkakipuhoito, mutta sitä tarvitaan joskus, jos sinulle todetaan:
- Septinen niveltulehdus. Leikkaukseen voi kuulua nivelen kastelu ja puhdistus, nivelten korjaaminen, korvaaminen tai fuusio.
- Avaskulaarinen nekroosi ja syöpä. Leikkaus käsittää luun poiston ja nivelten korvaamisen, uudelleenmuokkaamisen, elinsiirrot tai uusiutumisen.
- Tauko. Luut vakautetaan tai kiinnitetään yhteen.
- Hip labral repeämä. Pehmeä kudos varttetaan muualta kehosta ja sitä käytetään labrumin korjaamiseen.
- Nivustyrä. Suolen kudokset työnnetään takaisin vatsaan ja vatsa ommellaan ja vahvistetaan.
- Legg-Calve-Perthes -tauti. Lonkka nivel pannaan paikoilleen ja pidetään yhdessä ruuvien ja levyjen kanssa.
- Osteomyeliitti. Kuollut luu poistetaan ja korvataan tai olemassa olevat luut vahvistetaan.
- Puristuksissa oleva hermo. Hermo on puristettu, mikä vähentää painetta ja kipua.
Kainalosauvat tai sokeriruo'on
Kainalosauvat tai kepit voivat auttaa liikkumista painostamatta niveliäsi. Voit saada ne usein ilmaiseksi terveydenhuollon tarjoajan kautta, jos sinulla on vakuutusta.
akupunktio
Akupunktio on kehittyvä lääketieteellinen tiedekunta, joka osoittaa lupaavan vähentää lonkkakipuja useimmista syistä. Niiden, joilla on infektioita tai veren hyytymistä koskevia ongelmia, ja ihmisten, jotka pelkäävät neuloja, tulisi välttää akupunktiota.
Vesi- ja fysioterapia
Vesihoito on fyysisen kuntoutuksen muoto, joka voi rohkaista liikkumista ja käyttää lämpötilaa ja painetta veren virtauksen edistämiseen kehossa. Tämä voi vähentää lantion kipua.
Tavanomaiset fysioterapiahoidot voivat myös auttaa vähentämään lonkkakipua potilailla, joilla on niveltulehdus, kantoja, kyyneleitä, tendiniittia ja muita lievempiä lonkkaongelmia.
Lääkitys
On olemassa erityyppisiä lääkkeitä tiloihin, jotka heikentävät luita tai aiheuttavat luukatoa ja kipua, kuten niveltulehdukseen. Nämä sisältävät:
- Vastaärsykeaineita. Voiteet ja voiteet, jotka sisältävät kapsaisiiniä, paprikoista maustettua ainetta, voivat vähentää kipua nivelalueella.
- Sairautta modifioivat antireumaatikot (DMARD). Lääkkeitä, kuten Trexall ja Plaquenil, käytetään usein RA: n hoitoon. Ne estävät tai hidastavat immuunijärjestelmää hyökkäämästä niveliin.
- Biologisen vasteen modifioijat. Enbrelin ja Remicaden kaltaiset lääkkeet voivat myös pysäyttää tai hidastaa immuunivastetta.
- Kortikosteroideja. Lääkkeet, kuten prednisoni ja kortisoni, voivat vähentää tulehdusta ja tukahduttaa immuunijärjestelmää. Ne otetaan suun kautta tai pistetään kivuliaan nivelen.
- Bisfosfonaatteja. Alendronaatin, risedronaatin, ibandronaatin ja zoledronihapon kaltaiset lääkkeet voivat vahvistaa osteoporoosin heikentämiä luita, estäen kipua ja muita vaurioita.
- Hormonihoito. Hormoneja käytetään joskus naisten osteoporoosin hoitoon.
Milloin käy lääkärillä
Jos kotihoidot eivät vähentä onnistuneesti lonkkakipua tai jos kipu kestää yli kaksi viikkoa, ajoittaa tapaaminen lääkärille.
Soita ambulanssille tai pyydä jotakuta ajamaan sinut päivystysosastoon, jos lonkkakipu alkoi vamman jälkeen ja aiheuttaa:
- nivelsi fyysinen epämuodostuma
- vaikeudet jalan tai lonkan liikuttamisessa
- vaikeudet kävelemisessä tai painon kantamisessa sairauteen
- vaikea ja äkillinen kipu ja turvotus
- infektion merkit, kuten kuume, vilunväristykset tai punoitus
