Hehkuva Iho: 10 Kodin Korjaustoimenpidettä, Jotka Toimivat

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.

Hohtava iho

Iho on suurin elin, joka sinulla on, joten haluat huolehtia siitä. Hehkuva iho nähdään yleensä merkkinä terveydestä ja elinvoimasta. Tylsä tai kuiva iho puolestaan voi tehdä sinusta tunteen vähemmän kuin paras.

Tässä on 10 tuotetta ja elämäntapojen muutoksia, jotka voit toteuttaa osana kauneus- ja ihonhoitotuotteitasi. Paras osa? Sinulla on todennäköisesti jo kaikki tarvitsemasi ruokakomero, keittiö tai lääkekaappi.

1. Rauhoita iho neitsytkookosöljyllä

Kookosöljyllä on anti-inflammatorisia, antioksidantti- ja parantavia ominaisuuksia. Mutta kookosöljyn käyttäminen kasvoillasi ei välttämättä toimi kaikilla ihotyypeillä. Älä käytä, jos sinulla on allergiaa kookospähkinälle.

Jos pystyt levittämään sitä ärsyttämättä, sitä voidaan käyttää monin tavoin. Voit käyttää kookosöljyä:

• poista meikki
• rauhoittaa ihoestettä
• edistää kastemaisen ihon terveyttä, joka on pintakerroksen alapuolella

Tutkimukset osoittavat, että kookosöljy on hyvä kosteusvoide. Kokeile hieroa pieni määrä kookosöljyä kasvoillesi. Anna sen liota muutama minuutti ennen pesua normaalilla puhdistusaineella.

Osta neitsyt kookosöljyä täältä.

2. Pidä iho vahvana ja terveenä käyttämällä aloe veraa

Aloe veralla on parantavia ominaisuuksia ja se voi stimuloida uusien solujen kasvua. Se myös rauhoittaa ja kosteuttaa tukkimatta huokosia. Aloe veran käyttäminen kasvojen pesun jälkeen päivittäin voi antaa ihollesi terveen hehkua.

Aloe veralle on mahdollista olla allerginen. Testaa se ensin hankaamalla pieni määrä kyynärvarrellesi. Jos reaktio ei reagoi 24 tunnissa, sen pitäisi olla turvallinen käyttää.

Löydä aloe veran ostovaihtoehdot verkosta.

3. Kosteuta kunnolla kasvojen pesun jälkeen

Kosteuta ihoasi tuotteilla, jotka lukkiutuvat kosteuteen, edistävät paranemista ja joilla on hapettumisenesto-ominaisuuksia kannustaen hehkuvaan, nuorekkaaseen ilmeeseen. Älä kuori ihoa, kun se tuntuu kuivalta, älä ohita kosteusvoidetta vain siksi, että kasvosi tuntuvat rasvaiselta.

Levitä kosteusvoidetta ihollesi, kun se on vielä märkää suihkusta tai huuhtelemasta kasvosi. Tämä lukitsee ylimääräisen kosteuden sen sijaan, että työskentelisi pintatasolla, jotta kasvosi tuntuvat sileiltä.

Katso kosteusvoiteet myytävänä.

4. Käytä aurinkovoidetta päivittäin

Aurinkovoideiden käyttäminen, joiden SPF on vähintään 15, voi estää ihosyöpää. Pitämällä ihoasi suojassa haitallisilta UV-säteiltä suojaa myös valokuvan ikääntymiseltä, mikä on ihon ikääntymisen prosessi.

Varmista, että levitä tuotetta aurinkovoideella joka aamu, jopa päivinä, kun sataa tai taivas on pilvinen.

Varaa täällä aurinkovoideella.

5. Etsi toimiva puhdistusrutiini

Et halua ryöstää kosteuden ihoa pesemällä sitä liian usein, etkä halua rohkaista huokosia tuottamaan liian paljon ylimääräistä öljyä kompensoimaan liian paljon pesua.

Kasvojen pesu sen jälkeen, kun olet hikoiltu, ensimmäinen asia aamulla ja juuri ennen nukkumaanmenoa on tyypillisesti terveen ihon makea paikka.

6. Vältä savua ja käytettyä savua

Kun altistat ihoasi tupakansavulle, peität kasvosi kaikenlaisilla kemiallisilla toksiineilla. Tämä lisää ihosolujen hapettumisstressiä, mikä johtaa ennenaikaisesti ikääntyneeseen ihoon.

Jos tupakoit, pidä ihoasi toisena syynä lopettamiseen.

7. Juo enemmän vettä

Iho koostuu soluista, jotka tarvitsevat vettä toimiakseen hyvin. Yhteys juomaveteen ja terveelliseen ihoon jatkuu edelleen, mutta ainakin yhden vuoden 2015 tutkimuksen mukaan veden juomisen ja terveemmän ihon välillä on vahva yhteys.

Tavoitteena on vähintään kahdeksan 8 unssin lasillista vettä päivässä.

8. Syötä ravitsemaan ihoasi

Hedelmä- ja vihannesrikkaan ruokavalion syöminen lisää kehon vitamiineja ja antioksidantteja. Mayo-klinikan mukaan terveellisten rasvojen, kuten kalaöljyjen, syömisellä ja pysymisellä poissa jalostetuista elintarvikkeista, joissa on paljon säilöntäaineita, voi olla suora yhteys terveemmän näköiseen ihoon.

9. Ota probiootit

Probioottilisät voivat:

• tehosta immuunijärjestelmääsi
• parantaa ruoansulatusta
• vähentää turvotusta ja tulehdusta ruuansulatuksessa

Yhden vuoden 2014 tutkimuksen mukaan probiootit voivat myös vaikuttaa terveisiin hiuksiin ja näkyvästi hehkuvaan ihoon.

Osta probiootteja verkosta.

10. Lyhennä suihkuasi

Höyry ja lämpö voivat avata huokoset ja auttaa sinua pääsemään eroon myrkkyistä. Kuitenkin juokseva kuuma vesi ihoasi yli muutaman minuutin kerrallaan voi poistaa öljyn iholta, jolloin se näyttää väsyneeltä ja tylsältä. Yritä minimoida ihosi altistuminen erittäin kuumalle vedelle.

Voit myös harkita suihkun jälkimmäisen osan lämpötilan jäähdyttämistä verenkierron parantamiseksi, mikä saattaa antaa kasvoillesi sävyisemmän ja nuorekkaamman ulkonäön. Lisäetu, tämä saattaa jopa lisätä immuunijärjestelmääsi.

Nouto

Iholle kiinnittäminen on eräänlainen omahoito, joka voi maksaa näkyvästi hehkuvaan ihoon. Joskus stressi, ravitsemukselliset puutteet, hormonien epätasapaino ja muut terveysolosuhteet voivat tehdä hehkuvaan ihoon saavuttamisen haastavammaksi.

Ota yhteyttä ensiapupalveluntarjoajaasi tai ihotautilääkäriisi, jos olet huolissasi siitä, miltä iho näyttää. Tylsä, kuiva, hilseilevä tai tahmea iho voi olla oire muille terveystiloille.