Kuinka saada itsesi pissalle
Sinun ei pitäisi pakottaa itsesi pissalle, jos sinun ei tarvitse sitä lääketieteellisistä syistä. Jos joudut pakottamaan itsesi, tässä on 10 strategiaa, jotka saattavat toimia:
1. Juokse vesi
Kytke hana pesualtaan päälle. Istu wc: llä. Yritä rentoutua, sulkea silmäsi ja keskittyä veden ääniin.
2. Huuhtele perineum
Perineum on sukuelinten ja peräaukon välinen lihaalue. Istu wc: llä ja yritä rentoutua. Huuhtele perineumsi lämpimällä vedellä ruiskupullolla.
3. Pidä kädet lämpimässä tai kylmässä vedessä
Täytä matala kulho lämpimällä tai kylmällä vedellä ja aseta sormenpäät siihen. Pidä niitä siellä, kunnes saat tarvetta pissalle, ja yritä sitten tehdä niin wc: hen.
4. Mene kävelylle
Fyysinen aktiivisuus voi joskus stimuloida virtsarakoa. Yritä kävellä huoneen tai käytävän ympärillä, kunnes tunnet, että sinun täytyy pissata.
5. Tuoksu piparminttuöljy
Piparminttuöljyn tuoksu voi antaa sinun kurkistaa. Aseta muutama tippa puuvillapallolle ja vie se mukanasi wc: hen. Istu wc: llä, rentoudu ja haista puuvillapallo. Voit myös kokeilla laittaa piparminttuöljyä suoraan wc: hen.
Löydä piparminttuöljy Amazon.com -sivustolta.
6. Taivuta eteenpäin
Istu wc: llä ja rentoudu. Kun olet valmis yrittämään pissata, taivuta eteenpäin. Tämä voi stimuloida virtsarakon toimintaa.
7. Kokeile Valsalva-liikettä
Istu wc: llä ja kanna alas, ikään kuin sinulla olisi suoliston liikkeitä. Paina kyynärvarresta kevyesti alavatsan päälle - älä kuitenkaan paina suoraan virtsarakon päälle. Virtsa, joka siirtyy takaisin munuaisiin, voi aiheuttaa infektion tai vaurioita.
8. Kokeile subrapubic -hanaa
Istu wc: llä ja rentoudu. Napauta sormenpäilläsi nopeasti navan ja häpyluun (naisille) tai penis (miehille) väliseen alueeseen. Napauta kerran sekunnissa 30 sekunnin ajan.
9. Käytä rentoutustekniikoita
Istu wc: llä ja rentoudu niin paljon kuin pystyt. Voit rentoutua edelleen sulkemalla silmäsi ja alkaa hengittää syvään. Pyrkää rentouttamaan kehosi kaikki lihakset päästä varpaisiin.
10. Kosketa reiteen
Istu wc: llä ja rentoudu. Vedä reiteen sisäosaa sormenpäälläsi. Tämä voi stimuloida virtsaamista.
Miksi sinun pitäisi saada itsesi pissalle?
Oletko koskaan miettinyt, kuinka kehosi tietää, milloin on aika virtsata? Hermojärjestelmäsi ohjaa kehosi hälyttämään aivosi, kun virtsarakko on täynnä. Kun sinun täytyy pissata, tunnet paineistetun vatsan tunne, mikä merkitsee, että on aika käydä kylpyhuoneessa.
Joissain tilanteissa saatat joutua pakottamaan kehosi pissalle. Näin voi olla, kun lääkäri pyytää sinua antamaan virtsaa analyysiä varten tarkastuksessa. Tätä kutsutaan virtsa-analyysiksi. Lääkäri antaa sinulle steriilin muovisäiliön, johon virtsaat, ja hän suorittaa erilaisia testejä virtsanäytteellesi.
Tai voi olla ongelmia leikkauksen jälkeen, jos kehittyy yleinen tila, nimeltään neurogeeninen rako, joka häiritsee normaalia hermosignaalia virtsarakosta aivoihin. Tämän vuoksi kehosi on vaikeaa tai mahdotonta selvittää, onko sen vapautettava virtsaa vai ei. Virtsa sisältää jätetuotteita, jotka voivat olla vaarallisia keholle, jos "pidät sitä".
Monet lääkkeet voivat aiheuttaa väliaikaisen virtsanpidätyskyvyn.
Harkitsevat asiat
Avain virtsaamiseen komennossa on kyky rentoutua tarpeeksi antaa sen tapahtua. Vaikka tämän tekeminen voi olla vaikeaa, se on joskus tarpeen lääketieteellisistä syistä.
Jos sinulla on edelleen vaikeuksia virtsan kuljettamisessa näiden menetelmien jälkeen, ilmoita heti lääkärillesi. Saatat tarvita katetrointia tai sinulla voi olla tila, joka heikentää virtsaamiskykyäsi.
