Kuinka Pitää Seksiä Vahvana 40-, 50-, 60-vuotiailla Ja Sitä Seuraavillakin

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Seksi, kuten kehommekin, muuttuu elämämme aikana

Kun terveys muuttuu, niin myös seksi, siitä, mistä pidämme, siihen, miten teemme sen.

Kuka me nyt olemme, ei ole ketä olemme tulevaisuudessa. Olipa kyseessä oppiminen olla kumppanien kanssa, jotka ikääntyvät itse tai liikkuminen erilaisissa terveyskysymyksissä, nämä muutokset läheisyydessä voivat olla hyödyllisiä ja rohkaista kasvua itsemme ja ystävämme kanssa.

Siellä on ilmeisiä fyysisiä muutoksia. Emättimen ikäisenä emätin lyhenee ja kapenee. Emättimen seinät myös ohuempia ja hieman jäykämpiä. Vähemmän emättimen voitelu on toinen mahdollinen sivuvaikutus ikääntyessä. Penisillä voi olla erektiohäiriöitä tai ero erektiossa erektion aikana.

Tietenkin, nämä ovat vain yleisimpiä yleistyksiä, mutta se ei ole täydellinen tarina - seksi voi silti mennä vahvaksi, kaiken ikäisille.

Puhuin Healthline-ryhmän kanssa erilaisille pareille ja henkilöille heidän seksielämästään. Tässä on kuinka haastava, positiivinen ja itsensä tyydyttävä sukupuoli voi olla 20-, 30-, 40-vuotiailla ja aina aina 70-luvulle asti.

20-luku

Chelsea, 25-vuotias queer cis-nainen, sanoo, että sukupuoli on ehdottomasti muuttunut ja muuttunut 20-vuotiaana. Koska hän oli nuorin tyttö "hyvin eteläisessä uskonnollisessa mustassa perheessä", hän varttui sukupuolen ollessa tabu.

Yliopistossa Chelsea pystyi tutkimaan queer-identiteettiään. Valmistumisensa jälkeen hänen sukupuolielämänsä on siirtynyt entisestään ajatuksesta, että se oli tabu. "Tunnen itseni paljon vahvemmaksi identiteetissäni", hän sanoo. "Seksuaalielämäni tällä hetkellä tuntuu keskittyvän vapauteen, nautintoon ja itseluottamukseen."

Ensimmäisen vakavan parisuhteen päätyttyä hän alkoi kokeilla polyamorya. Tällöin joku on romanttisesti yhteydessä useampaan kuin yhteen ihmiseen samanaikaisesti.

"Olen palannut tutkimaan omituisuutta ja tutkimaan tätä puolta itsestäni muiden queer-ihmisten kanssa", hän sanoo. Chelsea toteaa myös, että se on ollut erittäin vapaata hävittää hänen vanhat näkemyksensä sukupuolesta, joka sisälsi vain seksiä saksalaisten miesten kanssa.

Kun kysyin Chelsealta seksuaalielämän yleisistä ongelmista, hän vastaa: "En usko, että luomme tarpeeksi turvallisen paikan ihmisille, jotta voimme keskustella siitä, kuinka jotkut meistä käsittelevät traumaa yliherkkyyden kautta ilman leimautumista tai häpeää."

Yhtenä ihmisenä hän pyrkii nyt olemaan rehellinen ja tarkoituksellinen itsensä suhteen, selvittääkseen miksi hänellä on seksiä ja mitä hän haluaa toiminnasta.

”Kommunikaatio on minulle todella tärkeää, ei pelkästään seksipuhetta. Koko sen valikoima”, Chelsea selittää.

Lisäksi pienet ei-seksuaaliset jumalointitoimet ovat tärkeitä Chelsealle. Hän jatkaa, että hän etsii kumppaneita, jotka kiinnittävät huomiota koko vartaloonsa.

"Pidä vatsani, suudella selluliittia reidessäni, älä vältele vartalohiuksistani jne. Opi erogeeniset vyöhykkeeni rintojen ja emättimen ulkopuolella", hän sanoo.

30-luku

Andrew, 34, ja Donora, 35, ovat avioparia, jotka kuvaavat suhdettaan "tulipalona, voimakkaana, laaja-alaisena ja kuumana, ikään kuin se olisi meidän haltuunsa - poissa hallinnasta parhaimmillaan".

Kun kyse on mahdollisista läheisyyden ongelmista, Andrew sanoo, että esteet eivät ole olleet ongelma heidän suhteissaan. Hän selittää, että he tuntevat olevansa "niin turvassa toistensa kanssa", ja tämän vuoksi seksuaalinen kemia tulee luonnostaan.

Kysyttäessä läheisyyden ja läheisyyden merkitystä suhteessa, Andrew sanoo:”Ennen häntä en tiennyt, mikä on läheisyys. Ei lainkaan. Hän opetti minut todella avautumaan. Hän opetti minut suudella!”

Donora mainitsee treffisovelluksen Tinder ja sen, kuinka hänen mielestään se on "vaikuttanut syvän läheisyyden kaatumiseen, joka syntyy spontaaneista kohtaamisista, joista kehittyy jotain enemmän".

Hän jatkaa: "Kaikki on nyt niin kodifioitu, ja suuri osa siitä, mitä olemme keskustelleet, on kyseenalaistaa ja lopulta tuhota tämä ajatus tullaksesi uudeksi luomukseksi toisilleen ja keskenään."

Pariskunnalle rakkauskielen idea on erittäin tärkeä. Andrew tietää, että Donorin rakkauskieli on”vakuutussanat”, joten hän keskittyy siihen ja varmistaa, että tuntuu arvostetulta.

Andrew: n suhteen: "Olemme enemmän kuin vähemmän päätelleet, että Andrew'n rakkauskieli on kosketus", Donora sanoo. "Yritän tehdä niin paljon kuin mahdollista ja koskettaa häntä tavalla, joka saa hänet tuntemaan arvostetun."

Rakkauskielet eivät ole vain pariskunnille. Ne sisältävät ystäviä sekä suhteen itseesi. Viisi luokkaa ovat:

• vakuutussanat
• palvelutoimenpiteet
• lahjojen vastaanottaminen
• laatuaika
• fyysinen kosketus

Vaikka nämä kaikki ovat tärkeitä, ihmiset suhtautuvat yleensä yhteen tai kahteen vahvimpaan. On hyödyllistä keskustella kumppanisi kanssa ja itsesi kanssa, mistä vastaat eniten, työskennelläksesi pitkäaikaisessa ja intiimissä suhteessa.

Donora ja Andrew ovat selvästi löytäneet tavan olla monogaamisia ja seksuaalisesti menestyviä yhdessä viestinnän ja ymmärryksen avulla.

"Olemme erittäin halukkaita olemaan avoimia ja hyväksymään kaiken ja kaiken toisistaan, ja mielestäni se on tärkeintä", Donora sanoo. "Dan Savage sanoi, että pitkäaikaisessa monogaamisessa suhteessa" sinun on oltava huorat toisiansa suhteen ", ja olen täysin samaa mieltä siitä."

40-luku

Layla * on polyamorous ja asuu kroonisten sairauksien kanssa. Hänellä on kokopäiväinen suhde aviopariin. Hänen mielestään sukupuoli on ehdottomasti muuttunut koko elämänsä, ja toteaa:”Olen juuri saanut 40-vuotiaana, mutta se tuntuu niin erilaiselta teini-, 20- tai 30-vuotiailleni. Tunnen tuntevan kehoni paljon paremmin.”

Laylalla ei ollut aavistustakaan ennen Internetiä, joten hänellä ei ollut aavistustakaan siitä, että moniyhteisöisiä suhteita olisi olemassa.”Minusta tuntui aina, että monogamia sulki seksuaalisen puoleni, koska en pystynyt flirttailla tai treffailla. Sisäiseni niin paljon häpeä, että minun täytyy olla kauhea ihminen, joka oli matala ja liian seksuaalinen ja ansaitsi olla yksin."

Kun hän tapasi poikaystävänsä, he molemmat napsauttivat heti, ja hänet esiteltiin hänen vaimonsa kanssa. Hän ei tiennyt olevansa biseksuaali ja kokeili ensimmäistä kertaa kolmikkoa. Kolme rakastui pian sen jälkeen.

"Se on arpajaisvoitto onnea, sitä on kehitetty lähes neljä vuotta ja se on ikuinen asia meille kaikille", hän selittää.

Polyamorous 40-vuotiaana on myös auttanut Laylaa tulemaan ulos hänen kupastaan.”Tunnen olevani vähemmän jännittynyt siitä, kuinka minun pitäisi näyttää. Kehoni on joustavampi, ja voin orgasminii paljon helpommin nyt, kun olen vähemmän tiukka, mutta enemmän äänentoistunut käytännöstä, jos se on järkevää!”

Mutta myalgisessa enkefalomyeliitissa (jota kutsutaan myös krooniseksi väsymysoireyhtymäksi), joka on harvinainen tila, joka voi tehdä päivittäiset tehtävät mahdottomaksi, ja posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD), Layla on usein liian väsynyt seksuaaliseksi. "Voin olla jumissa sängyssä kuusi viikkoa pystymättä tekemään mitään", hän selittää.

Mutta hän ja hänen kumppaninsa ovat löytäneet ratkaisuja.”Tyttöystäväni makaa usein sängyssä vieressäni, kun pidän häntä ja hän masturboi värähtelyllä, tai poikaystäväni ja tyttöystäväni jättävät minut, kun tekevät seksiä kotona (asun heille erikseen) ja ottavat minut mukaan ja kertovat minulle mitä he haluavat tehdä, kun olen taas tarpeeksi hyvä.”

Kroonisen sairauden kanssa eläminen ei ole helppoa. Tunteiden, tunteiden ja fyysisen halun komplikaatio voi tehdä seksistä tuntuvan ylivoimaiselta ja lähes mahdottomalta. Layla pitää laatusaikaa erittäin tärkeänä kolmioissaan, ja kun he viettävät kaikki aikaa yhdessä, hän tuntee itsensä arvostetuimmaksi.

"Lähetämme myös paljon seksiblogeja ja seksuaalisia asioita koskevia tekstejä noina aikoina keinona keskustella siitä, mitä aiomme tehdä seuraavaksi, joten on edelleen seksuaalinen ilmapiiri mutta ei painostusta", hän sanoo.

Layla on myös oppinut ymmärtämään monamooristen suhteiden laillisuutta kokemuksestaan.”Se sai minut todella ajattelemaan tulevaisuutta. Ei ole todellista tapaa laillisesti vahvistaa monisuhteita”, hän sanoo. "Kumppanini ovat naimisissa toistensa kanssa, ja poikaystäväni, joka on erittäin käytännöllinen ja turmeltumaton, on tarjonnut olevansa" hätätapauksessa "henkilöni, koska olen perimään vieraantunut."

Terveyden huomioiminen muistuttaa, että vaikka he eivät ole laillisesti naimisissa, hän on silti tärkeä osa heidän avioliittoaan.

Layla vaatii kommunikointia ja ymmärrystä jollekin kroonisesta sairaudesta. Vaikka hän ei ehkä kykene toimimaan sukupuolen aikana sairaana, hän puhuu kumppanilleen kuinka he voivat tehdä kompromisseja ja kommunikoida hänen terveysongelmiensa kautta.

50-luku, 60-vuotias ja sen jälkeen

Jenna *, 65, ei ole pystynyt tunkeutumaan, koska siitä tuli vähitellen erittäin tuskallinen, sitten mahdoton. Hän on ollut kumppaninsa kanssa 35 vuotta.

Tällainen sukupuoli on ohi, ja siitä on kulunut jo kauan, mutta en ole aivan varma, milloin viimeksi pystyimme yhdynnän. En tiedä tuleeko se koskaan takaisin. Olen puhunut siitä gynekologien kanssa ja kokeillut monia asioita. Käytän nyt Estring-rengasta, hitaasti vapauttavaa estrogeenia, yli kolme kuukautta kerrallaan. Se auttaa kuivumaan, mutta ei auta kipua kuten toivon voivani”, Jenna selittää.

Mutta Jenna ja hänen kumppaninsa ovat kokeilleet muita tapoja seksiä.

Jenna luottaa vibraattoriinsa. Hän ei välitä siitä, koska hän pitää seksiä lelun kanssa melko hienoa.”Minulla on useita orgasmeja, ja se on usein vaikea sammuttaa. Rakastan sensaatiota ja haluan tuntea itseni kiipeävän siihen perimmäiseen tilaan useissa istunnon muunnelmissa”, hän sanoo. "Joskus kumppanini pitää minua, kun olen prosessissa, ja se on mukavaa, mutta olen myös hyvin yksin."

Puhuin myös Anna *, 62, trans-nainen, ja Tanya *, 70, jotka ovat olleet yhdessä viisi vuotta. Pariskunnalla on ollut myös osuutensa sukupuolen aiheista. Anna kamppailee matalan libidon kanssa ja Tanya kamppailee emättimen kuivuuden kanssa.

Mutta pariskunnan mukaan tämä ei vaimenna heidän sukupuolielämäänsä.

"Iän myötä tulee fyysistä kipua, mutta tunnen, että kipu paeta minua, kun olen seksiä kumppanini kanssa", Anna selittää.

Molemmilla naisilla on niveltulehdus, mutta ovat huomanneet, että heidän myöhemmässä elämässään sukupuoli on tullut helpommaksi. "Kyse ei ole enää esiintymisestä, kuten kun olin nuori", Tanya sanoo.”Annan kanssa pystyn yksinkertaisesti orgasmiin saamaan ihanan intiimin kokemuksen. Se on todella ihanaa.”

”Muutin ennen kuin tapasin Tanyan”, Anna sanoo,”ja tunsin niin kauan kehossani epävarmuutta. Tunsin pelon. Suhteeni Tanyaan on täynnä vaalimista. Tunnen olevani niin turvassa kumppanuudessani hänen kanssaan.”

Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan 40–65-vuotiaat naiset, jotka pitävät seksiä tärkeinä, pysyvät todennäköisemmin seksuaalisesti aktiivisina iänsä aikana. Syyt sukupuolen vähentymiseen tänä aikana liittyvät yleensä munasarjojen estymiseen tuottaa estrogeenia. Tämä johtaa:

• ohuempi emättimen vuori
• vähemmän voitelua
• heikompi emättimen kimmoisuus ja lihaksen sävy
• pidempi kiihtymisaika

Sopeutuminen näihin muutoksiin, kuten Anna ja Tanya ovat todenneet, on viestinnän asia.”Viestintä on se, joka sitoi meidät alussa. Me edelleen tarkastamme toisiamme seoksen aikana, mutta tunnemme enimmäkseen toisiamme kehon”, Anna kertoo. "Seksi on edelleen jännittävää."

Seksi paranee vanhetessasi

Usein pidetään tabua ajatella iäkkäitä ihmisiä, jotka osallistuvat seksiin, mikä myötävaikuttaa negatiivisiin lähestymistapoihin ja tunteisiin vanhempien ihmisten yhdynnässä. Tämä on kuitenkin suurelta osin virheellistä ja melkein humoristista ajatella: Milloin seksi rajoittui vain ihmisiin 20- ja 30-vuotiailla?

Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa kaksi kolmasosaa naispuolisista osallistujista, mukaan lukien jopa 80-vuotiaita, kertoi olevansa tyytyväinen sukupuoleensa. Itse asiassa tutkijat havaitsivat, että sukupuoli paranee iän myötä - 67 prosentilla osallistujista oli orgasmi “suurimman osan ajasta” seoksen aikana verrattuna nuorempiin osallistujiin.

Muutos voi olla valaisevaa. Voimme oppia enemmän itsestämme ja toisiamme ajan myötä. Ikääntymisen myötä sopeutuminen kumppaneihin ja sopeutuminen niihin, fyysinen terveys, mielenterveys ja monet muut vaikutukset, jotka voivat vaikuttaa läheisyyden muutokseen.

Ruokavalio, liikunta, viestintä ja luottamus ovat kaikki erilaisia tapoja pitää rakkautesi ja seksielämäsi elävänä vuosikymmenien ajan. Pidä mielessä, että oman nautinnon ja itserakkauden tulisi olla motivaatiosi keskipisteessä ikästäsi riippumatta.

Kasvaessamme kumppaneidemme ja itsemme kanssa opimme havaitsemaan ja arvostamaan kehomme enemmän. Vuosikymmenien aikana muutumme, kokeilemme, orgasmeamme ja löydämme uusia tapoja rakastaa.

* Nimet muutettiin haastateltavien pyynnöstä. Donorin ja Andrew'n haastattelu, johtaja Carrie Murphy.

S. Nicole Lane on seksiä ja naisia käsittelevä toimittaja, joka sijaitsee Chicagossa. Hänen kirjoituksensa on ilmestynyt Playboyssa, Rewire Newsissa, HelloFlossa, Broadlyssä, Metro UK: ssa ja muissa Internetin nurkissa. Hän on myös käytännöllinen kuvataiteilija, joka työskentelee uuden median, kokoonpanon ja lateksin kanssa. Seuraa häntä Twitterissä.