Joskus koet ajat, jolloin sinun on pidettävä kiinni suolen liikkeestä, kuten kun:
- Lähistöllä ei ole wc: tä.
- Työsi - kuten sairaanhoitaja tai opettaja - tarjoaa rajoitetun tauon mahdollisuudet.
- Kylpyhuoneeseen pääsyä varten on pitkä rivi.
- Olet epämukava käytettävissä olevan wc: n hygieniaolosuhteissa.
- Et halua käyttää wc: tä julkisessa ympäristössä.
On OK pitää kiinni kakkossasi, kunnes voit mennä kerrallaan, mutta säännöllinen kaapissa pitäminen voi johtaa komplikaatioihin.
Lue edelleen oppia kaulasi lihaksista, mitä voi tapahtua, kun pidät sitä liian usein, ja enemmän.
Lihakset, jotka pitävät kakkossa
Lantionpohjan lihakset pitävät elimet paikoillaan. Ne erottavat lantion ontelon perineumastasi. Se on sukupuolielinten ja peräaukon välinen alue.
Lantionpohjan päälihakset ovat levator ani -lihakset. Se koostuu:
- häpy- peräsuolen
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Puborectalis-lihakset
Puborectalis-lihakset sijaitsevat levator anin tekemän suppilon pienessä päässä. Tämä U-muotoinen lihas tukee peräaukkoa. Se luo myös kulman anorektaalisessa risteyksessä. Tämä on peräsuolen ja peräaukon väliin.
Puborektaalisilla lihaksillasi on tärkeä merkitys autettaessa karkotuksen karkottamiseen ja pitämiseen.
Kun se supistuu, se vetää peräsuolen tiukasti, kuten sulkuventtiili, rajoittaen virtausta. Kun rentouttavuus suorittaa suolen liikkeen, ulosteen virtauskulma on suorempi.
Ulkoinen peräaukko
Anaalikanavasi ulkoseinän ja peräaukon kiertäminen on kerros vapaaehtoista lihasta, jota kutsutaan ulkoiseksi sulkijalihakseksi. Haluttaessa voit saada sen supistumaan (sulkeutumaan) ja laajentumaan (avaamaan) joko pidättämään kakussa tai suorittamaan suoliston.
Jos et ole lähellä kylpyhuonetta ja sinun on mentävä kakkuun, voit yrittää manipuloida näitä lihaksia pitämään sitä kiinni, kunnes voit mennä:
- Purista pakaran posket yhteen. Tämä voi auttaa pitämään peräsuolen lihakset jännittyneinä.
- Vältä kyykystä. Kokeile sen sijaan seisoa tai makuulla. Nämä eivät ole luonnollisia asentoja, joilla on suoliston liikkuminen, ja voivat “huijata” kehoasi menemään kakunaan.
Tarve kaakaa
Kun peräsuolesi, putken muotoinen elin paksusuolen lopussa, täyttyy kaulalla, se venyy. Tunnet tämän tarpeena suoliston liikkeitä. Pidä sitä sisään peräsuolen ympärillä olevat lihakset kiristyvät.
Siirtämällä säännöllisesti tätä kakutakkua voi johtaa ummetukseen. Ummetus määritellään vähemmän kuin kolmeksi suoliston liikkeeksi viikossa. Saatat myös rasittaa, jos sinulla on suoliston liikkuminen ja kulkea kovia, kuivia ulosteita.
Kuinka kauan voit mennä ilman kaappaamista?
Kaikkien miesten aikataulu on erilainen. Joillekin ihmisille suoliston liikkuminen kolme kertaa päivässä on normaalia. Toiset voivat kakuttaa vain kolme kertaa viikossa. Sekin on normaalia.
Mutta kuinka kauan voit mennä ilman kaappaamista? Se vaihtelee henkilöittäin. Vuoden 2010 tapaustutkimus kuvaa kuitenkin 55-vuotiasta naista, joka meni 75 päivää ilman suoliston liikettä.
Ehkä jotkut ihmiset ovat menneet pidempään, eikä sitä vain ole tallennettu. Ehkä muut ihmiset eivät olisi kestäneet niin kauan ilman vakavia komplikaatioita.
Joka tapauksessa, ei ole suositeltavaa pitää kakkossasi pitkiä aikoja.
Mitä tapahtuu, jos et kakao?
Jos jatkat syömistä, mutta et kampele, seurauksena voi olla ulostevaikutus. Tämä on iso, kiinteä ulostekertymä, joka juuttuu ja jota ei voida työntää ulos.
Toinen seuraus siitä, ettei suoliston liikkeitä ole, saattaa olla maha-suolikanavan lävistys. Tämä on reikä, joka kehittyy maha-suolikanavasta johtuen ylimääräisen ulosteaineen paineesta suolistasi.
Jos näin tapahtuu ja ulosteaineita valuu vatsaonteloon, sen bakteerit voivat aiheuttaa vakavia ja jopa hengenvaarallisia oireita.
Vuonna 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan paksusuolen lisääntynyt fekaalikuormitus lisää bakteerimäärää ja aiheuttaa paksusuolen sisävuoren pitkäaikaisen tulehduksen. Tämä on syövän riskitekijä.
Tutkimus viittaa myös siihen, että kakkosi vapaaehtoinen pitäminen voi liittyä myös pistoksen tulehdukseen ja peräpukamiin.
Fekaalinkontinenssi
Joissain tapauksissa et ehkä pysty pitämään kakkossasi. Fekaalinkontinenssi on kaasun tai kaapin hallinnan menettämistä siihen pisteeseen asti, josta se aiheuttaa hätätilaa tai epämukavuutta.
Fekaalinkontinenssia kokevat ihmiset eivät useinkaan pysty pysäyttämään äkillistä halua kakut. Tämä voi vaikeuttaa wc: hen pääsyä ennen kuin on liian myöhäistä.
Fekaalinkontinenssi on tyypillisesti kykysi hallita. Usein se on merkki siitä, että suoliston valvontajärjestelmäsi toimii väärin tai jokin häiritsee rakenteellisesti sen toimintaa.
Yksi tai useampi tila voi aiheuttaa fekaalinkontinenssia, kuten:
- peräsuolen lihasvauriot
- suoliston ja peräsuolen hermo- tai lihasvauriot kroonisella ummetuksella
- hermovauriot hermoille, jotka tunnevat ulosteen peräsuolessa
- hermovauriot hermoille, jotka hallitsevat peräaukon sulkijalihaketta
- peräsuolen esiinluiskauma (peräsuole putoaa peräaukkoon)
- rectocele (peräsuolen ulkonevat emättimen läpi)
- peräpukamia, jotka estävät peräaukon sulkeutumisen kokonaan
Fekaalinkontinenssi on merkki jotain vakavaa. Jos epäilet, että sinulla on se, ota yhteys lääkäriisi.
Ottaa mukaan
Kaakasta puhuminen voi olla kiusallista. Mutta jos sinulla on vaikeuksia valvoa kakut, kerro siitä lääkärillesi. He voivat diagnosoida kaikki ongelmat aiheuttavat sairaudet ja löytää sinulle sopivan hoidon.
