Mikä on aistinvarainen säiliö (eristyssäiliö)?
Aistinvaraista säiliötä, jota kutsutaan myös eristussäiliöksi tai vaahdotustankiksi, käytetään rajoitetussa ympäristöstimulaatiohoidossa (REST). Se on tumma, äänieristetty säiliö, joka on täynnä jalkaa tai vähemmän suolavettä.
Ensimmäisen säiliön suunnitteli vuonna 1954 amerikkalainen lääkäri ja neurotieteilijä John C. Lilly. Hän suunnitteli säiliön tutkimaan tietoisuuden alkuperää katkaisemalla kaikki ulkoiset ärsykkeet.
Hänen tutkimuksensa kääntyi kiistanalaan 1960-luvulla. Silloin hän aloitti aistien puutteen kokeilun ollessaan hallusinogeenisen LSD: n, ketamiinin, nopeavaikutteisen anestesian vaikutuksesta, joka tunnetaan kyvystään sedatoida ja luoda transsin kaltainen tila.
1970-luvulla luotiin kaupallisia kelluvia säiliöitä, joita tutkittiin mahdollisten terveyshyötyjen varalta.
Nykyään aistinvaraisen säiliön löytäminen on helppoa, ja kellukeskukset ja kylpylät tarjoavat kelluhoitoa kaikkialla maailmassa.
Niiden suosion kasvu voi johtua osittain tieteellisistä todisteista. Tutkimukset viittaavat aistien puutteen tankissa kellumiseen käytetyllä ajalla voi olla joitain etuja terveille ihmisille, kuten lihasrelaksaatio, parempi uni, kivun vähentyminen ja vähentynyt stressi ja ahdistus.
Aistinvaraisuuden puutteet
Aistinvaraisen säiliön vesi lämmitetään ihon lämpötilaan ja melkein kyllästyy Epsom-suolalla (magnesiumsulfaatilla) tarjoamalla kelluvuutta, jotta kelluisit helpommin.
Menet säiliöön alastomasti ja sinut poistetaan kaikesta ulkopuolisesta stimulaatiosta, mukaan lukien ääni, näkyvyys ja painovoima, kun säiliön kansi tai ovi on suljettu. Kun kelluvat painottomasti hiljaisuudessa ja pimeydessä, aivojen on tarkoitus siirtyä syvästi rentoutuneeseen tilaan.
Aistinvaraisen säiliöhoidon sanotaan tuottavan useita vaikutuksia aivoihin aina hallusinaatioista tehostettuun luovuuteen.
Onko sinulla hallusinaatioita aistinvaraisen väestön tankissa?
Monet ihmiset ovat ilmoittaneet hallusinaatioita aistinvaraisesta tankista. Vuosien mittaan tutkimukset ovat osoittaneet, että aistinpuute indusoi psykoosin kaltaisia kokemuksia.
Vuoden 2015 tutkimuksessa 46 henkilöä jaettiin kahteen ryhmään sen perusteella, kuinka alttiita he olivat hallusinaatioille. Tutkijat havaitsivat, että aistin vajaatoiminta aiheutti samanlaisia kokemuksia sekä korkean että matala-altisryhmissä, ja se lisäsi hallusinaatioiden esiintyvyyttä korkea-alttiiden ryhmässä.
Saako se minut luovammäksi?
Vuonna 2014 julkaisussa European Journal of Integrative Medicine julkaistun artikkelin mukaan aistien puutteen tankissa kelluvaa on löydetty kourallisissa tutkimuksissa, jotka lisäävät omaperäisyyttä, mielikuvitusta ja intuitiota, mikä kaikki voi johtaa lisääntyneeseen luovuuteen.
Voiko se parantaa keskittymistä ja keskittymistä?
Vaikka suurin osa olemassa olevasta tutkimuksesta on vanhempaa, on jonkin verran näyttöä siitä, että aistien puuttuminen voi parantaa keskittymistä ja keskittymistä ja johtaa myös selkeämpään ja tarkemppaan ajatteluun. Tämä on liitetty parannettuun oppimiseen ja parempaan suoritukseen koulussa ja erilaisissa uraryhmissä.
Parantaako se urheilullista suorituskykyä?
Aistinvaraisen säiliöhoidon eri vaikutukset urheilullinen suorituskyky on dokumentoitu hyvin. Se on todettu tehokkaaksi nopeuttamaan palautumista rasittavan fyysisen harjoituksen jälkeen vähentämällä veren laktaattia 24 opiskelijan tutkimuksessa.
Vuonna 2016 tehdyssä 60 eliittiurheilijassa tehdyn tutkimuksen mukaan se paransi psykologista palautumista intensiivisen harjoituksen ja kilpailun jälkeen.
Aistinvaraisen polttoainesäiliön edut
Aistien puutteen tankkeista on useita psykologisia ja lääketieteellisiä etuja sellaisissa olosuhteissa kuin ahdistuneisuushäiriöt, stressi ja krooninen kipu.
Käsitteleekö aistinvarainen tankki ahdistusta?
Flotation-REST on todettu olevan tehokas vähentämään ahdistusta. Vuoden 2018 tutkimus osoitti, että yksi tuntiistunto aistien puutteessa käytettävässä tankissa kykeni vähentämään merkittävästi ahdistusta ja parantamaan mielialaa 50 osallistujalla, joilla on stressi- ja ahdistuneisuushäiriöitä.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa, joka koski 46 ihmistä, jotka ilmoittivat itsensä yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä (GAD), havaittiin, että se vähentää GAD-oireita, kuten masennus, univaikeudet, ärtyneisyys ja väsymys.
Voiko se lievittää kipua?
Aistinvaraisen säiliöhoidon vaikutus krooniseen kipuun on vahvistettu useissa tutkimuksissa. Sen on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa jännityspäänsärkyä, lihasjännitystä ja kipua.
Seitsemästä osallistujasta tehdyssä pienessä tutkimuksessa havaittiin sen olevan tehokas piiskaan liittyvien häiriöiden, kuten niskakipu ja jäykkyys sekä vähentynyt liikealue, hoidossa. Sen on myös osoitettu vähentävän stressistä johtuvaa kipua.
Voiko se parantaa sydämen terveyttä?
Tutkimuksen mukaan flotaatio-REST-hoito voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttäsi indusoimalla syvää rentoutumista, joka vähentää stressitasoa ja parantaa unta. Krooninen stressi ja unenpuute on liitetty korkeaan verenpaineeseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin.
Saako se minut onnelliseksi?
Kelluvuus-REST-lajeista on olemassa monia väitteitä, jotka aiheuttavat ylivoimaisen onnellisuuden ja euforian tunteita. Ihmiset ovat ilmoittaneet kokevansa lievää euforiaa, lisääntynyttä hyvinvointia ja tunteen olleensa optimistisempi hoidon jälkeen aistien puutteen tankilla.
Toiset ovat kertoneet henkisistä kokemuksista, syvästä sisäisestä rauhasta, äkillisestä henkisestä oivalluksesta ja tunteesta kuin ne olisivat syntyneet uudelleen.
Aistinvaraista polttoainesäiliön kustannukset
Oman aistinvaraisen purkautumisen säiliö voi maksaa 10 000–30 000 dollaria. Yhden tunnin kelluvuusistunnon hinta kelluvuuskeskuksessa tai kelluvakylpylässä vaihtelee sijainnista riippuen noin 50–100 dollaria.
Aistinvaraista polttoainesäiliöprosessi
Vaikka prosessi voi vaihdella hiukan riippuen vaahdotuskeskuksesta, aistinvaraisen ainesosaston harjoittelu etenee yleensä seuraavasti:
- Saaput vaahdotuskeskukseen tai kylpylään, näyttöön aikaisin, jos se on ensimmäinen vierailusi.
- Poista kaikki vaatteet ja korut.
- Suihku ennen astiaan pääsyä.
- Mene säiliöön ja sulje ovi tai kansi.
- Makaa kevyesti taaksepäin ja anna veden kelluvuuden auttaa sinua kellumaan.
- Musiikki soi 10 minuuttia istunnon alussa rentoutumisen helpottamiseksi.
- Kellua tunti.
- Musiikki soi istunnon viimeiset viisi minuuttia.
- Poistu säiliöstä, kun istunto on päättynyt.
- Suihkuta taas ja pukeudu.
Jotta voit rentoutua ja saada kaiken irti istunnostasi, on suositeltavaa, että syöt jotain noin 30 minuuttia ennen istuntoa. On myös hyödyllistä välttää kofeiinia neljä tuntia etukäteen.
Parranajoa tai vahaa ennen istuntoa ei suositella, koska vedessä oleva suola voi ärsyttää ihoa.
Menstruaatioiden aikana naisten tulisi suunnitella istuntonsa uudelleen kuukautistensa päätyttyä.
Ottaa mukaan
Oikein käytettynä aistinvarainen säiliö voi lievittää stressiä ja lievittää lihasjännitystä ja kipua. Se voi myös auttaa parantamaan mielialaa.
Aistinvaraiset tankit ovat yleensä turvallisia, mutta voi olla hyvä idea keskustella lääkärin kanssa ennen sen käyttöä, jos sinulla on lääketieteellisiä tiloja tai huolenaiheita.
