Dread. Se on usein ensimmäinen tunne, jonka ihmiset kuvaavat puhuttaessa otsan ryppyistä - ja tutkija Yolande Esquirolin mukaan saattaa olla syytä tehdä tarkastusvaraus lääkärin kanssa.
Äskettäisessä, vaikka julkaisemattomassa tutkimuksessaan, tohtori Esquirol ehdotti, että mitä syvempi otsa ryppyjä on, sitä suurempi on sydän- ja verisuonisairauksien riski.
Tutkimuksessa, jota seurattiin 30–60-vuotiaita naisia 20 vuoden aikana, havaittiin, että pienimmällä riskillä oli “minimaalinen tai ei ryppyistä ihoa” (pistemäärä “nolla”).
Pistemäärä”kolme” kuitenkin sisälsi 10-kertaisen sydän- ja verisuonisairauksien riskin. Teorian mukaan otsan ympärillä olevissa verisuonissa on plakkia kertyneitä, mikä aiheuttaa syventyviä, kovettuneita ryppyjä.
Mutta ennen kuin soitat hälytyksen, tiedä, että tieteen on vielä todistettava, että näin on. Lisäksi ryppyjen poistaminen ei ole vastaus sydänsairauksien estämiseen. (Toivomme, että se olisi niin helppoa.)
Tällä hetkellä anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että todennäköisempi yhteys on tämä: syvät otsa ryppyjä heijastavat elämäntapatekijöitä (ikä, epäterveellinen ruokavalio, stressi jne.), Jotka lisäävät sydän- ja verisuoniriskiä.
Voit myös saada ryppyjä paljon muita syitä - ja tapoja estää niitä syventämästä.
(Otetaan myös hetki myöntääksemme tämän, kyllä, ruumiinpohjaisen tutkimuksen perusteella - koska kuolleet eivät valehtele - ei löytynyt korrelaatiota ryppyjen syvyyden ja ikien 35–93 välillä.)
Tässä on mitä ryppyjen todennäköisyys tarkoittaa vuosikymmenellä.
Jos olet 20–30-vuotias …
Ota retinoli pois heti (kun olet mennyt liian korkeaan prosenttimäärään, on todella vaikea palata takaisin) ja katso ympäristöäsi. Käytätkö aurinkovoidetta? Kosteutta tarpeeksi? Kuorinta kerran viikossa? Kuinka elämäsi on?
Tutkimuksissa on havaittu, että ulkoinen ja sisäinen stressi voi aiheuttaa haitallisia "muodostelmia" ihossa. Se on kaikkea uuden työhaastattelun naulaamisen paineista pääkaupunkiseudun saastuttamiseen, joka tuhoaa ihoa aknen tai lievän ryppyjen muodossa.
Kokeile tätä: Kuten britit sanovat:”Ole rauhallinen ja jatka.” Työskentele stressinvastaisilla aineilla rutiinissasi. Kokeile päivittäisiä aamu-meditaatioita, ryhtiharjoituksia (stressi voi muuttaa kehoasi kuljettamiseen) tai ruokavalion muuttamista.
Toinen suositus sisältää kotitekoisten väriaineiden panimisen, jotta paprika voidaan palauttaa vaiheessa ja tarkistaa tämä yksinkertaistettu ihonhoitomenetelmä.
Jos olet 30–40-vuotias …
30-luvun alkupuolella on vielä vähän liian nuori hidastaakseen voimakkaampia kemikaaleja. Säästä rahaa retinoleihin ja retin-As-tuotteisiin ja harkitse kevyttä kemiallista kuorinta kasvohapoilla.
Kuolleet ihosolut voivat kerätä ja tummentaa ryppyjen ulkonäköä. Voit myös investoida joihinkin C-vitamiiniseerumeihin, jos et vielä ole.
Tietenkin, 40-vuotiaan lähestyvä iho voi olla huomattavasti vähemmän hydratoitunut. Joten kuorinnan päälle, muista kosteuttaa yövoiteella ja juo paljon vettä joka päivä koko elämäsi. Molemmat pyrkivät saamaan kimmoisuuden takaisin ihollesi ja vähentämään ryppyjä.
Kokeile tätä: Tavoitteena on juoda kahdeksan lasillista puhdasta vettä päivässä. Aurinkosuojatuotteiden jälkeen nesteytys on seuraava tärkein askel antamalla iholle saavuttaa tuon crème-de-la-crème-tekstuurin.
Kasvohappojen osalta katso alla oleva kätevä kaavio. Jotkut hapot, kuten maitohappo, voivat tarjota kosteuttavia vaikutuksia. Tai muista ostaa tuotteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa.
| Paras… | happo |
| aknealtti iho | atsaleiini, salisyyli, glykoli, maito, mandeeli |
| kypsä iho | glykolihappo, maitohappo, askorbiini, feruoli |
| häipyvä pigmentti | kojic, atseelaiini, glykoli, maito, linoli, askorbiini, feruoli |
Jos olet 40–50-vuotias tai sitä pidempi…
Täällä on aika siirtyä dermatologin puoleen ja tarkistaa, mistä kultastandardisesta retinoidista olet kuullut (alkaa vähän!) - varsinkin jos olet täyttänyt mielenterveydesi ja ihosi terveyden tarkistamista koskevan tarkistuslistan.
Toinen tekijä, joka sinun tulisi harkita, on muutos ympäristössä tai elämäntapoissa. Onko sää muuttunut? Onko toimistojen ilmanvaihto kyseenalainen? Oletko matkustaa enemmän lentokoneissa?
40–50-vuotiaidesi iho voi olla huomattavasti vähemmän hydratoitunut ja tuottaa vähemmän sebumia, mikä tarkoittaa, että se on reagoivampi ympäristön muutoksiin ja stressiin.
40–50-luku on myös silloin, kun suurin osa ihmisistä todella tuntee hormonaalisen muutoksen ottavan fyysisen taakan keholleen. Saatat huomata painonnousua tai rajoitettua joustavuutta. 50-vuotiaat ovat myös silloin, kun on aika arvioida ruokavaliosi ja liikuntatottumuksesi uudelleen, koska myös sydän- ja verisuonisairauksien riski kasvaa.
Kokeile tätä: Istu alas, hengitä ja katso, onko tekemäsi muutoksia kehon tukemiseksi. Harkitse syömistä enemmän hapettumisen estäviä ruokia (tai seuraamme ostoslistamme). Sijoita voimakkaaseen kosteusvoideeseen ja matkakokoiseen ruusvesisumiin.
Suosittelemme myös dermarollingia kollageenin tuotannon lisäämiseksi. Jos et vieläkään näe muutoksia ja haluat mennä entistä vakavampaan syvyyteen, kysy ihotautilääkäriltäsi laserhoitoja, kuten Fraxel.
Jos olet 50–60-vuotias …
Nyt on aika, sinun kannattaa harkita sydämen terveydentilan tarkistamista säännöllisemmin lääkärin kanssa.
Ei ole huono idea käydä lääkärilläsi, koska sydän- ja verisuonisairauksia voidaan estää tekemällä oikeita elämäntapojen muutoksia: terveellinen ruokavalio, aktiivinen elämäntapa, hallittu verenpaine ja pitämällä mielessä suvusi historia.
Kokeile tätä: Jos ryppyjä todella kiinnostaa, tiedä, että se ei ole sydämen terveydentila ja että voit poistaa ne! Vaikka ajankohtaiset tuotteet eivät ehkä toimi yhtä hyvin kuin 20-vuotiaana, dermatologi voi suositella teknologisesti edistyneempiä työkaluja (laserit, täyteaineet ja vahvemmat reseptit).
Otsan ryppyjen tarkistuslista:
- Mielenterveys. Oletko erityisen stressaantunut, masentunut tai ahdistunut?
- Ihon hygienia. Puhdistatko, kuorintasi ja aurinkovoidesi oikein?
- Ihon kosteus. Juotko tarpeeksi vettä ja kosteutat?
- Säämuutos. Lasketko ilman kosteutta tai kuivuutta?
- Elämäntapa tekijät. Syökö sydämesi terveellistä ruokavaliota, liikut säännöllisesti ja saatat tarkistuksia?
Vaikka ryppyjen lukumäärä voi saada muut ajattelemaan, että olet vanhempi, muista, että niiden poistamiseen ei ole syytä, ellei juuri sitä halua tehdä. Loppujen lopuksi tiede sanoo, että mitä vanhempi olet, sitä onnellisempi olet.
Christal Yuen on Healthline-toimittaja, joka kirjoittaa ja editoi sukupuolen, kauneuden, terveyden ja hyvinvoinnin kiertävää sisältöä. Hän etsii jatkuvasti tapoja auttaa lukijoita luomaan oman terveysmatkansa. Löydät hänet Twitteristä.
