Iho on suurin elin ja sillä on tärkeä rooli terveyden ylläpidossa. Se suojaa meitä sairauksilta ja vammoilta ja auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, joten ihomme pitäminen hyvässä kunnossa on välttämätöntä yleisen terveyden ylläpitämiseksi.
Vaikka saippuaa myydään meille kuorintana: se poistaa kuolleet ihosolut ja kuljettaa öljyt ja lian pois -, se saattaa myös olla yksi niistä asioista, joka tekee enemmän haittaa kuin hyötyä.
Perinteiset saippuat voivat vahingoittaa ihoasi
Vuosien varrella on dokumentoitu hyvin, että tavanomaiset saippuat, jotka on valmistettu sekoittamalla rasvaa tai öljyä alkaliin, kuten lipeeseen, voivat tuhota ihon muuttamalla sen pH: ta, hävittämällä terveitä bakteereja ja poistamalla elintärkeät öljyt.
Ihon pH: lla on todella merkitystä
Terveyden ihon pH on noin 5,5, mikä on lievästi hapan, mutta useimpien tavanomaisten saippuiden pH on paljon korkeampi, joskus jopa 11.
”Kun ihon pH on liian korkea, kehosi tuottaa ylimääräistä tali taistelemaan takaisin ja palauttamaan luonnollisen pH-tason. Saippuajäämät kuitenkin takaavat haitallisen pH: n ylläpidon”, sanoo riippumaton kauneuskemikko David Pollack.”Lopputuloksena on, että iho voi tulla liian rasvainen. Jos tämä ei ole tarpeeksi huono, saippuajäämät emulgoivat tai sitoutuvat ihon lipidimatriisiin."
Kuinka kauan ihohappovaipan vaurioituminen (öljyjen, rasvahappojen ja aminohappojen suojakerros) voi vaihdella, mutta vahinkojen merkkejä ovat lisääntynyt kuivuus, kutina, ärsytys ja tulehdus. Kaikki tämä voi myös pahentaa iho-olosuhteita, kuten aknetta, ihottumaa, ihottumaa ja ruusufinniä.
Ja mikä auttaisi joitain näistä oireista? Öljyt, joista tavanomainen saippua irtoaa!
Nämä öljyt toimivat tärkeänä tehtävänä pitää iho kosteutettuna ja ehjänä. Ilman niitä ihomme tulee alttiiksi halkeamille, kyyneleille ja muille ärsytyksille, jotka voivat vaarantaa sen toiminnan suojaesteenä.
Pollack, joka on formuloinut myydyimpiä tuotteita suosituille tuotemerkeille, kuten L'Oréal, Smashbox, Bliss ja SkinCeuticals, selittää: "Kun huuhtelet ihoasi, kerros suojaavaa ainetta todella pestään pois, mikä johtaa kuivempaan ihoon."
Pohjimmiltaan nykyinen juurtunut puhdistusprosessi voi tosiasiassa vaikeuttaa ihosi paranemista ja suojautumista. Mutta on mahdollista - ja todella helppoa - palauttaa iho optimaaliseen, itsensä ylläpitävään tilaan.
Kuinka ojata saippuasi hyväksi
Jos et ole varma siitä, mitä saippuissasi on, sinun kannattaa heittää ne pois. Baarisaippuat ovat yleensä ankarimpia, koska niiden pH on korkeampi, alkalisempi kuin normaalin ihon. Vartalopesu ja suihkugeelit valmistetaan eri tavalla, pinta-aktiivisilla tai emulgoivilla aineilla, ja ne ovat lähempänä ihomme luonnollista pH: ta. Kaikki kolme saippuatyyppiä liukenevat ja huuhtelevat ihon tarvitsemat tärkeät öljyt.
Hyvä uutinen on kuitenkin, että saippua on melko tarpeetonta
Jep. Sinun ei tarvitse käyttää tavanomaisia saippuoita päivittäisessä hygieniaohjelmassasi.
Kaikki mitä ehdottomasti tarvitset, paljaat luut, pysyäksesi puhtaina on vesi. Vain vettä.
Vesi tekee hienoa työtä huuhdellaan likaa poistamatta tärkeitä öljyjä iholta. Vältä myös näitä ylellisiä pitkiä, kuumia suihkut. Vain muutama minuutti suihkun alla riittää huuhtelemaan päivässä kerääntyneen lian, ja se saattaa kuivata ihoa.
Jaa Pinterestissä
Voit valita miedon puhdistusaineen kainaloihin ja sukupuolielimiin, jos olet erittäin huolestunut, mutta ellet ole hikoilleet voimakkaasti tai kiertyneet kirjaimellisessa likaan, älä huoli, et haise (mutta jos todella tarvitsemme unta, annamme vinkkejä parhaan saippuan löytämiseen alla).
1. Kokeile öljyn puhdistusta
Yksi vaihtoehto on puhdistusöljyt. Vaikka ihon puhdistaminen öljyssä voi tuntua haitalliselta puhdistukseksi, se on paljon terveellisempi vaihtoehto kuin saippuat.
Öljypohjaiset puhdistusaineet vangitsevat lian ja kuolleet ihosolut, jolloin ne voidaan huuhdella häiritsemättä jo olemassa olevaa öljysuojaa. Yksi muistettava temppu on öljyäminen ennen suihkuun menemistä. Uudempia öljypohjaisia puhdistusaineita valmistetaan tuottamaan vaaleaa vaahtoa märkänä, joka huuhtelee helposti vahingoittamatta ihoasi tai jättämättä jäämiä.
Pro-tip: Harkitse maton lisäämistä suihkupohjaan liukastumisen ja mustelmien pohjojen estämiseksi - ja ylpeyttä.
2. Harjaa kuolleet ihosolut
Kuivaharjaus on toinen tehokas tapa poistaa kuolleet ihosolut ja lika ihon pinnalta, samalla kun edistetään terveellisten öljyjen tuotantoa. Kuivaharjaus on täsmälleen miltä se kuulostaa: harjaat ihoasi samalla kuivana luonnonkuituharjalla.
Harjasten liikkuminen ihon yli auttaa kuorimaan ja poistamaan lian. On myös joitain todisteita siitä, että ihon harjaus auttaa edistämään imuvuotoa, ja toimii siten detoksina paitsi ihollesi, että koko vartalollesi.
Voit kokeilla kuivaharjausta kotona. Tarvitset ensin laadukkaan, luonnollisen harjasharjan, jota on saatavana useimmissa myymälöissä kylpy käytävällä.
Kuivaharjausohjeet
- Aloita jaloistasi ja harjaa ylöspäin seuraten kehosi muotoja.
- Liikuttamalla harjaa myötäpäivään ympyröitä, paina mukavaa painetta - pehmeämpi ohuelle iholle, voimakkaampi paksummalle iholle.
- Harjaa aina kohti rintakehän keskustaa.
- Harjaamalla alaraajojen, vatsan ja rinnan harjaa käsivarsi vartaloasi kohti kämmenistäsi.
- Kun olet harjaannut koko kehosi, suihkuta viileässä vedessä ja levitä haluamasi kosteusvoide.
3. Tee oma luonnollinen kuorinta
DIYer-laitteelle on kirjaimellisesti tuhansia erilaisia reseptejä tuotteille, jotka voit tehdä suoraan omassa keittiössäsi. Suola- ja sokerikuorinnoista kaurahiutaleiden ja hunajan kuorintalaitteisiin luettelo jatkuu.
Brit + Co: lla on muutamia täysin luonnollisia reseptejä, jotka puhdistavat kuolleet ihosolut ja pitävät kehosi hyvin kosteutettuna vahingoittamatta ihosi luonnollista estettä. Mutta oma sekoituksesi voi olla yhtä yksinkertainen kuin kaurajauho, hunaja ja tavallinen jogurtti - tai avokadoöljy, hunaja ja sokeri! Muista välttää kasvosi, koska iho on herkempi ja sokerikiteet voivat aiheuttaa mikrokyyneleitä.
Aina laastaritesti: Kuten minkä tahansa uuden tuotteen kanssa, jota yrität tai valmistat, testaa se ainakin 24 tunnin ajan pienellä ihoalueella ja katso, esiintyykö haittavaikutuksia.
Entä luonnolliset saippuat?
Jaa Pinterestissä
Jos et ole aivan valmis pudottamaan saippuaa, harkitse luonnollista tai käsintehtyä pieneräistä saippuaa. Käsintehdyt saippuat ovat yleensä vähemmän kovia kuin kaupallisesti tuotetut baarit, ja yleensä ne käyttävät korkealaatuisempia rasvoja ja öljyjä saippuointiprosessin aikana. Hyvät ainesosat, kuten sheavoi, kookosöljy tai oliiviöljy, ovat usein näiden saippualoiden perusta, kun taas kaupallisesti valmistetut baarit käyttävät ankaria aineosia sekä heikkolaatuisia öljyjä ja rasvoja.
Tarkista ainesosa uudelleen ja vältä:
- natriumlauryylisulfaatti
- natriumlauretisulfaatti
- ftalaatit
- parabeeneja
- synteettiset väriaineet (FD&C Yellow jne.)
- keinotekoinen tuoksu
- Pro-tip: Tutustu tiettyihin tuotteisiin tutkimalla Environmental Working Group (EWG) Skin Deep -tietokantaa.
Jotkut suositut, fanien suosikki tuotemerkit, kuten Meller & Maude ja Colorado Aromatics, tarjoavat korkealaatuisia, pieneräisiä saippuoita, jotka on luotu luonnollisista ainesosista, jotka ovat pehmeämpiä kuin perinteiset saippuat.
Oletko valmis sanomaan hyvästit saippualle?
Kun otetaan huomioon, kuinka saippua voi vaikuttaa negatiivisesti luonnollisesti esiintyviin bakteereihin tai mikrobiomeihin, jotka elävät ihon pinnalla, saattaa olla aika viedä tämä puhdistusaine hyväksi.
Nopeat saippuamuistutukset ihollesi
- Perinteiset saippuat voivat vahingoittaa ihosuojaa ja estää sitä toimimasta optimaalisesti.
- Ohjaa saippua ja valitse puhdistaminen vedellä, öljyillä, kuivaharjauksella tai luonnollisilla vaihtoehdoilla.
- Pidä silmällä haitalliset aineosat - käytä EWG: n Skin Deep -sovellusta tuotetutkimuksiin.
Loppujen lopuksi terveellinen ja toimiva mikrobiome on tärkeä tekijä terveen ihon ylläpitämisessä. Älä pese”hyviä” bakteereja yrittämällä päästä eroon “pahasta” bakteerista. Anna kehosi huolehtia itsestään ja olla oman panssarinsa.
Kristi on freelance-kirjailija ja äiti, joka viettää suurimman osan ajastaan muiden ihmisten kuin itsensä hoitamiseen. Hän on usein uupunut ja kompensoi voimakkaalla kofeiiniriippuvuudella. Löydä hänet Twitteristä.
