Eri tyypit, eri syyt
Ensisijaiset päänsärkyt johtuvat aivojen verisuonten, hermojen ja kemikaalien muutoksista. Toissijaiset päänsärkyt johtuvat toisesta sairaudesta, kuten infektiosta tai päävammasta.
Oireesi voivat auttaa sinua selvittämään, minkä tyyppinen päänsärky sinulla on. Lue lisätietoja.
Nopea diagnoosi
Yleisiä päänsärky laukaisevia ovat:
nestehukka
Liian vähän nestettä kehossa voi aiheuttaa päänsärkyä. Jos päänsärkysi ilmaantui hikoilun, oksentelun tai voimakkaan juomisen jälkeen, se voi liittyä kuivumiseen.
Näytön kirkkaus
Valvonta tietokoneen näytössä tai TV-näytössä tuntikausia kerrallaan, silmät rasittavat, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä.
Jos päänsärkysi alkoi maratonityökerran jälkeen, sen pitäisi mennä ohi, jos suljet silmäsi tai katsot pois näytöltä muutamaksi minuutiksi.
Syömis- ja nukkumistavat
Aterioiden ohittaminen vie aivosi sokerin (glukoosin), jota sen täytyy käyttää tehokkaasti. Säännöllinen herääminen aamulla päänsärkyllä voi olla merkki siitä, että et nuku hyvin.
hormonit
Laskevat estrogeenitasot muuttavat päänsärkyä edistävien aivokemikaalien vapautumista. Päänsärky, joka ilmaantuu kuukautisten aikaan, voi olla hormonaalista.
Ryhti
Huono ryhti aiheuttaa selkärankaan, niskaan ja hartioihin rasitusta, joka voi laukaista päänsärkyä. Päänsärky, joka alkaa sen jälkeen, kun olet pudonnut pöydällesi tai nukkunut hauskassa kulmassa, voi olla posturaalista.
Fyysisen toiminnan puute
Nopea juoksumatto tai pyöräretki vapauttaa kipulääkehormoneja, nimeltään endorfiineja. Ihmiset, jotka eivät harjoittele tarpeeksi, voivat saada useampia ja voimakkaita päänsärkyjä.
ylirasituksen
Liian kova treenaaminen voi tulehttaa pään verisuonia. Jotkut ihmiset saavat rasittavia päänsärkyjä intensiivisen harjoituksen tai seksin jälkeen.
Lääkitys
Jotkut päänsärkyä lievittävät lääkkeet voivat todella aiheuttaa lisää päänsärkyä, jos otat liikaa niistä tai käytät niitä liian usein.
Steroidien tulehduskipulääkkeiden (NSAID-lääkkeiden), triptaanien, opioidien ja kofeiinin säännöllinen käyttö voi kaikki aiheuttaa tämän rebound-vaikutuksen.
Stressi
Stressi saa lihakset kiristymään ja muuttaa aivojen kemikaalitasoja, jotka vaikuttavat päänsärkyyn. Jännitystyyppiset päänsärkyt ovat yleisiä ihmisille, jotka ovat paljon stressiä.
melu
Erittäin kovat tai pitkittyneet äänet voivat laukaista migreenin ja muut päänsärkyt. Mikä tahansa kova ääni - rock-konsertista jackhammeriin - voi lievittää pään kipua.
Mikä aiheuttaa primaarisia päänsärkyjä?
Ensisijaisen päänsärkyn aiheuttaa hermoihin, verisuoniin tai kemikaaleihin liittyvä ongelma, joka laukaisee kipusignaaleja aivoissa. Se ei liity mihinkään muuhun sairauteen.
Erityyppisiä primaarisia päänsärkyjä ovat:
Jännityspäänsärky
Tämä on yleisin päänsärky. Jopa 80 prosenttia amerikkalaisista saa ajoittain jännityspäänsärkyä.
Jännityspäänsärkyä on kahta tyyppiä:
- Jakson jännityspäänsärky kestää 30 minuutista viikkoon. Niitä esiintyy vähemmän kuin 15 päivää kuukaudessa.
- Krooniset jännityspäänsärkyt voivat kestää tunteja ja tapahtua yli 15 päivää kuukaudessa.
Kaulan ja pään tiukka lihakset voivat laukaista jännityspäänsärkyä. Stressi, unettomuus ja huono ryhti voivat kaikki lisätä kipua.
Tuntuu: Tylsä, kivulias kipu ja paineen tunne pään ympärillä. Kipu voi ulottua päänahan, kaulan ja hartioiden lihaksiin.
Migreeni
Toisin kuin perinteinen päänsärky, migreeni aiheuttaa tyypillisesti muutakin kuin pääkipua.
Jotkut ihmiset kokevat migreeniä ajoittain, kun taas toiset saavat ne useita päiviä kuukaudessa. Kaiken kaikkiaan naisilla on todennäköisempi migreeni kuin miehillä.
Tuntuu: Jännityskipu pään toisella puolella, joskus pahoinvointi ja oksentelu. Liike, valo ja ääni voivat pahentaa kipua.
Migreeni ja aura
Aura on kokoelma kipinöitä, valon välähdyksiä ja muita aistioireita, jotka ilmestyvät juuri ennen migreenikohtausta. Aura voi kestää jopa tunnin ennen migreenin alkamista.
Noin neljäsosa migreenin saaneista ihmisistä kokee myös auran.
Tuntuu: kelluvat valoradat, hohtavat täplät, valon välähdykset tai näköhäiriöt ennen migreenia tai sen aikana. Sinulla saattaa myös olla puutumista tai pistelyä kehossa ja vaikeuksia puhua.
Klusterin päänsärky
Nämä päänsärkyt on nimetty niiden kuvion vuoksi. Ne lakkovat klustereissa, joissa on voimakkaita päänsärkyjä joka päivä tai useita kertoja päivässä neljän - kuuden viikon ajan. Sitten ne katoavat kivuttoman remission aikana, joka kestää kuusi viikkoa vuoteen.
Rypälepäänsärkyt ovat harvinaisia. Alle 1 prosenttia ihmisistä saa ne.
Tuntuu: Voimakas kipu pään toisella puolella, yleensä silmäsi ympärillä. Kipu voi säteillä niskaan ja hartioihisi. Voit myös kokea punaiset, kyynelvä silmät tai vuotava nenä.
Muut tyypit
Muun tyyppiset primaariset päänsärkyt ovat vähemmän yleisiä, ja ne johtuvat usein tietystä toiminnasta:
Yskä
Nämä harvinaiset päänsärkyt alkavat yskiessä. Ne johtuvat vatsan paineen noususta rasituksesta. Nauraminen, nenän puhaltaminen ja taipuminen voi myös aiheuttaa tällaista rasitusta ja aiheuttaa päänsärkyä.
Harjoittele
Intensiivinen liikunta, kuten juokseminen tai painonnosto, voi aiheuttaa tällaista päänsärkyä. Päänsärky alkaa kuntoilla tai kun olet valmis. Tuntuu kuin jyrkkä tunne.
sukupuoli
Tämän tyyppinen päänsärky laukaisee seksuaalisen toiminnan - etenkin orgasmin. Se voi olla päänsä tylsää kipua, joka voimistuu, kun muutat innostuneemmaksi. Tai se voi tulla äkillisesti ja voimakkaasti orgasmin hetkellä.
Mikä aiheuttaa toissijaisia päänsärkyjä?
Toissijaiset päänsärkyt johtuvat usein pienestä päävammasta tai lääkityksen liiallisesta käytöstä.
Ne liittyvät myös taustalla oleviin sairauksiin, kuten:
- korkea verenpaine
- aivojen tai pään infektiot, kuten aivokalvontulehdus tai sinuiitti
- aivojen verisuonten verenvuoto tai turvotus
- nesteen kertyminen aivoissa (vesipää)
- aivokasvain
Toisin kuin ensisijaiset päänsärkyä, toissijaiset päänsärkyt tulevat nopeasti. Ne voivat olla erittäin vakavia.
Erityyppisiä sekundaarisia päänsärkyjä ovat:
Ulkoinen puristuspäänsärky
Nämä päänsärkyt alkavat sen jälkeen, kun olet käyttänyt jotain tiukasti pään ympärillä, kuten kypärää tai suojalaseja. Niitä kutsutaan toisinaan “jalkapallokypäräksi” tai “uima-suojalasiksi”.
Ihmiset, jotka käyttävät kypärää tai suojalaseja työhön, kuten armeijan jäsenet tai poliisit, saavat todennäköisemmin ulkoisen puristuspäänsärkyn.
Tuntuu: Pään ympärillä on paine, joka huononee sitä pidempään, kun päähineitä käytetään. Kipu häviää tunnin sisällä esineen poistamisesta.
Palautuva päänsärky
Nämä päänsärky vaikuttaa ihmisiin, jotka käyttävät usein kivunlievityksiä migreenin hoitoon. Näiden lääkkeiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa lopettamisen, mikä lisää päänsärkyä.
Näitä kutsutaan myös lääkkeiden liikakäyttöisiksi päänsärkyiksi.
Huumeita, jotka aiheuttavat rebound-päänsärkyä, ovat:
- asetaminofeeni (tylenoli)
- Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeninatrium (Aleve)
- kofeiinia sisältävät over-the-counter-päänsärkylääkkeet
- migreenilääkkeet, kuten triptaanit (Imitrex) ja ergotamiini (Ergomar)
- huumeet, kuten kodeiini
Kahvin tai muiden kofeiinittomien juomien päivittäinen juominen voi myös johtaa palautuviin päänsärkyihin.
Tuntuu: Päivittäiset päänsärkyä, joka paranee, kun otat kipulääkettä, ja alkaa sitten uudelleen, kun lääke kuluu.
Sinus päänsärky
Nämä päänsärkyt aiheuttavat kipua ja paineita sinus. Sinus-päänsärky liittyy tyypillisesti migreeniin tai jännityspäänsärkyyn, ei sinus-infektioon.
Tuntuu: kipu ja paine silmien, poskien ja otsan takana sekä hammasten kipu. Kipu on samanlainen kuin migreeni. Päänsärky voi pahentua, jos taipu tai makaat.
Selkärangan päänsärky
Tämän tyyppinen päänsärky johtuu nesteen vuotamisesta selkäytimen ympärillä olevasta kalvosta. Nesteen menetys alentaa aivojen paineita.
Jopa 40 prosenttia ihmisistä, joilla on selkäkipu tai anestesia, saa tämän tyyppisen päänsärkyn.
Tuntuu: Tylsä, hengittävä kipu, joka pahenee istuessasi tai seisoessasi ja paranee kun makaat. Saatat myös tuntea huimausta ja soida korvissa.
Ukkosenpäänsärky
Nämä harvinaiset päänsärkyt tulevat nopeasti ja voimakkaasti kuin ukkosenpätkä. Kipu ei ole ilmeinen laukaista.
Ukkosenpäänsärky voi varoittaa vakavasta ongelmasta, kuten verenvuodosta, aivohalvauksesta tai aivojen verihyytymästä.
Tuntuu: Voimakas kipupurske, joka huipussaan 60 sekunnissa ja kestää vähintään viisi minuuttia. Saatat myös kokea pahoinvointia, oksentelua ja kuumetta. Kohtaukset ovat myös mahdollisia.
Thunderclap-päänsärky on hätätapaus, ja sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos sinulla on thunderclap-päänsärky.
Kuinka löytää helpotusta
Saatat pystyä lievittämään oireesi, jos:
- Kiinnitä kuumennussuoja niskaasi rentouttaaksesi jännittyneitä lihaksia, jotka liittyvät jännityspäänsärkyihin.
- Levitä viileä kompressio otsalle ja poskille lievittää sinus-päänsärkyä.
- Sammuta valot ja hiljennä kaikki äänilähteet, kuten televisio. Kovat äänet pahentavat migreeniä.
- Ota kuppi kahvia. Älä vain liioittele sitä. Liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa enemmän päänsärkykipuja.
- Mietiskellä. Hengitä syvään ja keskity sanaan tai laulamaan. Meditaatio voi rauhoittaa sekä mieltäsi että kehoasi, ja se voi lievittää stressiä, joka on saattanut laukaista päänsärkysi.
- Syö säännöllisiä aterioita ja välipaloja koko päivän ajan. Verensokerin pudotukset voivat lievittää päänsärkyä.
- Käy kävelyllä. Liikunta voi vapauttaa kipua lievittäviä kemikaaleja.
Milloin käy lääkärillä
Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on:
- kova kipu
- sekaannus
- korkea kuume
- tunnottomuus tai heikkous kehon toisella puolella
- jäykkä niska
- vaikeuksia puhua
- näköhäiriöt
- kävelyvaikeudet
Sinun on myös mentävä lääkäriin, jos oireesi eivät parane hoidon aikana tai pahenevat ajan myötä.
