Yleiskatsaus
Pimples voi olla haaste hoitaa, riippumatta siitä, mistä saat ne. Valitettavasti pimpleiden saaminen ei rajoitu teini-ikäisi. Akne voi tapahtua missä tahansa iässä monista syistä. Pimples voi esiintyä missä tahansa kehon osassa, myös selässäsi.
Mutta nämä viat on mahdollista poistaa. Näin:
Mikä aiheuttaa selkäaknen?
Akne voi saada monista syistä, joten on tärkeää tietää miksi ja miten pimples muodostuvat.
Kehosi tuottaa tali-nimistä öljyä. Se on tehty hiusrakkuloihin yhdistetyissä rauhasissa. Sebum liikkuu hiusrakkuloita ylöspäin kosteuden lisäämiseksi iholle ja hiuksille.
Pimples muodostuu, kun ylimääräinen sebum ja kuolleet ihosolut muodostuvat. Tämä kertyminen estää ihon huokoset ja bakteerit. Kun hiusrakkuloiden seinämä turpoaa, se muodostaa valkopäähän. Kun tukkeutunut huokoset altistuvat ilmalle, muodostuu mustapääpimppuja.
Jotkut yleiset aknen syyt ovat:
- Genetiikka. Akneongelmat voivat ajaa perheessäsi.
- Lääkkeet. Akne voi kehittyä sivuvaikutuksena joillekin lääkkeille, kuten tietyille masennuslääkkeille.
- Hormonit. Teini-ikäisten hormonaaliset muutokset ovat usein aknen syy. Mutta murrosikäisen naisen pimple -purkaus voi liittyä hormonaalisiin muutoksiin, jotka tapahtuvat kuukautisten ja raskauden aikana.
- Hiki. Hiki, etenkin jos se on juuttunut tiukkojen vaatteiden alle, voi pahentaa aknetta.
- Stressi. Stressi ei ole suora aknen syy, mutta se voi olla avuksi.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että syömäsi ruuat voivat olla yhteydessä akneen.
American Dermatologiaakatemian mukaan on olemassa todisteita siitä, että tietyt hiilihydraatit (esim. Valkea leipä, perunalasut), joiden tiedetään lisäävän verensokeripitoisuuksia, voivat myös vaikuttaa aknään. Joillekin maitotuotteet voivat myös olla laukaista.
Selkäaknen hoidot
Useimmissa tapauksissa voit päästä eroon aknesta tekemällä joitain elämäntavan muutoksia ja käyttämällä kotona käytettäviä lääkkeitä. Tässä on joitain asioita, jotka voit tehdä päästäksesi eroon selkäaknesta:
1. Suihku harjoituksen jälkeen
Jos hiki ja lika istuvat ihollasi harjoittelun jälkeen, se voi olla suuri tukos selkäaknessa. Suihku niin pian kuin mahdollista harjoittelun jälkeen. Sinun tulisi myös pestä ne hikiset treenivaatteet hiki-istuntojen välillä.
2. Kuori
Käytä mietoa kuorintahoitoa aineosien kuten salisyylihapon avulla poistaaksesi ylimääräisen lian ja öljyt iholta. Tämä voi auttaa vähentämään kuolleen ihon määrää, joka voi tukkia huokoset.
3. Käytä löysästi pukeutuvia vaatteita
Harjoittelutavat voivat ärsyttää takaaknea. Esimerkiksi tiukka vaatetus voi vangita lian ja hikojen ja hieroa sen huokosiin. Harjoittelu ilman paitaa hikistä kuntosalilaitetta vastaan tai likaisella lattialla voi myös aiheuttaa ongelmia.
Mene löysälle vaatteille, jotka antavat ihon hengittää ja auttavat tahtia poistamaan hikeä.
4. Kokeile teepuuöljyä
Teepuuöljy on valmistettu Australian puunlehdistä. Australialaiset ovat käyttäneet sitä vuosien ajan useiden iho-ongelmien hoitamiseen. Nykyään voit löytää ainesosasta monia voiteita, puhdistusaineita ja voiteita.
On olemassa todisteita siitä, että se voisi auttaa aknen hoidossa tappamalla ylimääräisiä bakteereja.
5. Pidä hiukset pois selästäsi
Pitkät hiukset voivat lisätä öljyä ja likaa selkäsi ihoon, aiheuttaen aknen puhkeamista. Pese hiuksesi säännöllisesti ja laita se pullaan tai poninhäntään hiki-istuntojen aikana.
Älä myöskään anna hoitoaineen tai shampoon ajaa alas alas. Näiden tuotteiden ainesosat voivat osaltaan tukkia huokosia.
6. Valitse aurinkovoide huolellisesti
Suojaa ihoasi vahingoittavalta auringolta on tärkeää, varsinkin jos paljastat paljaan selän. Mutta rasvainen aurinkovoide voi myös osaltaan tukkia huokosia. Varmista, että valitset tuotteet, jotka ovat öljytöntä ja kevyttä iholle.
7. Syö terveellisesti
Oletko koskaan kuullut ilmaisua "olet mitä syöt?" Epäterveellinen ruokavalio voi vaikuttaa kehomme monin tavoin. Jos olet taipumus akne, tietyt ruuat voivat laukaista.
Tutkimukset osoittavat, että elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksi (GI), tarkoittavat, että ne aiheuttavat verensokerisi nousun nopeasti, voivat pahentaa aknetta. Näitä ruokia ovat valkoiset leivät, valkoiset pastaa ja riisiä sekä valkoiset perunat.
Hyvä käytäntö on harjoittaa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, jossa on paljon:
- vihannekset
- hedelmät
- laiha proteiini
- kokojyvät
Selkäaknen lääkkeet
Jotkut ihmiset tarvitsevat vähän ylimääräistä apua aknen selvittämisessä. Jos olet kokeillut kodin lääkkeitä etkä saa helpotusta, ihotautilääkäri voi määrätä oraalisia lääkkeitä tai lääkevoiteita.
Ihotautilääkäri on ihosairauksiin erikoistunut lääkäri, joten he voivat myös auttaa sinua selvittämään selkäaknen syyt ja laukaisevat tekijät.
Näkymät
Selkäakne on hoidettava tila. Useimmat ihmiset voivat saada helpotusta käyttämällä kotona hoidettavia hoitoja. Jos akne on vaikea tai pimples ovat erittäin suuria, saatat tarvita hoitoa lääkäriltä.
