Terveys ja hyvinvointi koskettavat jokaisen elämää eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina
Elämäni ensimmäisen 37 vuoden ajan olin aina ollut tuo tyttö.
Se oli - * nöyrä kerskausaika * - minulle helppoa. Ei jäätelöä, kakkua (kyllä, minulla on makea hammas) tai voimakkaan harjoituksen puuttuminen voisi saada minut saamaan enemmän kuin punta tai kaksi, mikä näytti aina ihmeellisesti yksinkertaisesti pudotavan, kun en yrittänyt.
Mutta viime vuonna, rutiininomaisen kolesterolitestin aikana - ensimmäiseni, oikeasti - kompasin likaisen pienen salaisuuden suhteen, jota ruumiini piilotti. Osoittautuu, mihin Google viittaa”laihaksi rasvaksi”. Käännös: Ohuen kehykseni sisällä on erittäin epäterveellinen ruumis.
Ulkopuolelta näytän terveeltä ja sopivalta. Minulla on koko 2 runko. Mutta en todellakaan sovi osaan, jonka yhteiskunta sanoo pienemmän kehon pitäisi.
Tämän ruumiin sisällä? Olen epätasapainoinen ja minulla on suuria terveysongelmia. Kolesterolini oli niin korkea, olin lähestymässä aivohalvaustasoja (isääni kohti, kardiologia, joka tulkitsi tulokset minulle).
Sano mitä?!?
Mutta tämä suuntaus on yleisempi kuin saatat luulla
Vuonna 2008 tehdyn tutkimuksen mukaan noin neljänneksellä amerikkalaisista, joilla ei ole ylipainoa, on jonkinlainen epäterveellinen sydänriski, kuten korkea kolesteroli tai korkea verenpaine.
Joo, osoittautuu, korkea kolesteroli voi haudata itsensä mihin tahansa kehoon: isoon tai pieneen, leveään tai kapeaan, yli- tai alipainoon - tai mihin tahansa niiden väliin.
Toki, tupakointi yhdessä korkeakolesterolia sisältävien ruokien kuten punaisen lihan tai jäätelön kanssa vaikuttaa vakavasti korkeaan kolesteroliriskiisi (ruokavalioni on erittäin korkea jälkimmäisessä), mutta ilmeisesti, koska perheessäni on korkea kolesteroli, todennäköisesti saada se, laiha vai ei.
"Korkea kolesteroli ei syrji ruumiityyppejä, eikä ruumiinpaino määritä, kärsivätkö ihmiset korkeasta kolesterolista tai korkeista triglyserideistä (erään tyyppinen veren rasva)", sanoo Peter Toth, CGH Medical Centerin ennaltaehkäisevän kardiologian johtaja. Sterling, Illinois.
”Ohuemmat ihmiset katsovat, että he eivät ole vaarassa. Siksi [he] eivät ota huomioon asianmukaisia toimia terveellisemmän elämäntavan saavuttamiseksi, mikä voi johtaa korkeampaan kolesteroli- ja triglyseriditasoon ja lopulta sydänsairauksiin”, hän sanoo.
Kolesteroli testataan varhain
- American Heart Association suosittelee, että aloitat kolesterolitestien tekemisen joka neljä tai kuusi vuotta, alkaen kun olet 20-vuotias (ooops omalta osaltaan!).
- Jos perheessäsi esiintyy korkea kolesterolia, sinun tulisi aloittaa entistä aikaisemmin ja testata useammin.
Se on kaikki niin hämmentävää.
Jopa maratonijuoksijat voisivat tallentaa kolesterolia ja muita sydäntä pysäyttäviä aiheita täydellisesti sävytettyihin vartaloihinsa. Muistatko Jim Fixxin,”The Complete Book of Running” kirjoittajan? Hän kuoli sydänkohtaukseen vuonna 1984.
No, se hyökkäys johtui tukkeutuneista sepelvaltimoista (hänellä oli myös perheen historia sydänsairauksia, hän oli tupakoinut aiemmin elämässään ja hänellä oli stressaava ura).
Hän ei kuitenkaan ole poikkeavuus: äskettäisessä Missouri Medicine -yrityksen tutkimuksessa todettiin, että liiallinen liikunta - tai maratonijuoksu - voi lisätä sepelvaltimon plakkia.
Joten kun ihmiset puhuvat “laihasta rasvasta” - he tarkoittavat sitä, kirjaimellisesti! Laihassa vartalossa voi olla rasvan suonia ja suonia. Emme vain ajattele sitä, koska kulttuurimme on edelleen käyttänyt laihojen ihmisten kuvia terveellisinä.
Näin se tapahtui: Suuri osa kolesterolia johtuu genetiikasta
Kehosi tuottaa kolesterolia, ja jotkut ihmiset antavat siitä enemmän.
"Joten jos sinulla on geneettinen taipumus korkeaan kolesteroliin, omasi todennäköisesti nousee riippumatta siitä, kuinka paljon painotat", sanoo Susan Besser, perhelääkäri, jolla on Mercy-henkilökohtainen lääkäri Baltimoressa. "Mitään määrää laihduttamista ei korjata sitä."
Päinvastoin voi myös olla totta - saatat olla ylipainoinen, mutta jos sinulla on korkea kolesteroligeeni, sinulla on todennäköisemmin normaali kolesterolitaso, hän sanoo.
Ja luota minuun, genetiikalla on paljon merkitystä
Lääkärini halusi heti antaa minulle kolesterolia alentavia lääkkeitä, mutta pyysin mahdollisuutta alentaa sitä itse. Otin jo muutaman pillerin päivittäin migreenin estämiseksi, joten en halunnut lisätä lisää yön rutiiniin.
Olen kirjoittanut terveydestä ja hyvinvoinnista yli kymmenen vuoden ajan, joten tiesin tarkalleen, mitä minun pitäisi tehdä alentaakseni kolesteroliani. En vain voinut uskoa, että minun piti tehdä se.
Minulla on aina ollut korkea meijerituotteiden ruokavalio, joten siirryin mantelimaitoon ja lasin jäätelön saantoa (se on heikkouteni). Kaksinkertaistin koirieni kävelyretkien pituuden, tunteen ylpeyttä siitä, että tein kaikista terveempiä.
Ja sitten otin uuden kolesterolikokeen kuusi kuukautta myöhemmin. Se ei ollut budjettanut.
Joten aloitin statiinien (kolesterolilääkkeiden) ottamisen.
Onneksi minulla ei ollut sivuvaikutuksia (ne eivät ole kovin yleisiä), ja kolesterolini laski normaaliin kuuteen kuukauteen. Lisäsin meijerituotteet ja jäätelön takaisin ruokavaliooni, koska … miksi ei? - kaikki meni hyvin.
Itse asiassa kaikki meni niin hyvin, että päätin, että en enää tarvitse kolesterolilääkkeitä.
Loppujen lopuksi olen laiha ja olen 38, ja jos kolesterolilääke toimi niin nopeasti, niin ei ollut syytä, miksi minun ei pitäisi aloittaa sen ottamista, kun olen 50 tai ehkä jopa 60, kun sydänongelmat ovat enemmän todennäköisesti.
Lopetan ilman asiakirjojen hyväksyntää (tai tietämättä). Kolesterolini hyppäsi taas takaisin ylös heti. Sitten isäni ja lääkärini huusivat minua.
Ilmeisesti logiikkaani oli vähän irti.
"Jos olet jo terveellisessä painossa ja syöt terveellistä ruokavaliota, joudut yleensä laittamaan statiineja kolesterolitasojen hallitsemiseksi", sanoo kardiologi ja AliveCorin päälääkäri David Albert selittäen miksi jotkut geneettiset ihmiset kolesterolikomponentit tarvitsevat vain lääkkeitä.
Korkea kolesteroli voi myös aiheuttaa pitkäaikaisia vaurioita, vaikka pystyt alentamaan sitä heti lääkkeillä.
Joten kyllä, voisin lopettaa sen käytön kymmeneksi vuodeksi, mutta vauriot, jotka tekisin ruumiilleni kyseisen vuosikymmenen aikana, olisivat huomattavasti suurempia kuin jos en ottaisi lääkkeitäni.
Kehoni varastoi kaiken ylimääräisen kolesterolin verisuonissani, tekemällä aukot pienemmiksi ja vähentäen verenvirtaustani. Ja jos verenvirtaukseni tukkeutui, elimet eivät saisi ravintoa tai happea.
Tämä kaikki voi johtaa sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin, Besser selittää edelleen.
"Lisäksi tämä verisuonten seinämiä vuoraava kolesteroli voi rikkoutua ja kellua edelleen verenkierrossa, kunnes se juuttuu", Besser sanoo.”Kun se tapahtuu - sitä kutsutaan tukkeumaksi - alueelle tulee äkillinen hapen puute. Tämä voi aiheuttaa paljon vaurioita veren ruokitsemalle kehon osalle - takaisin sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen tai vaurioihin kyseessä olevassa elimessä."
Joten olen pohjimmiltaan lääkärissä koko elämän ajan
Ei ole liikuntaa, ruokavaliota tai terveellisiä elämäntapoja, jotka muuttavat tätä tulosta.
Se saa minut ajattelemaan uudelleen yhteiskunnan olettamusta siitä, että ylipainoiset elimet ovat automaattisesti epäterveellisiä - ja päinvastoin.
Meillä kaikilla voi olla minkä kokoisia terveysongelmia, emmekä ehkä edes tiedä sitä. Kolesteroliseulonta ei koskaan ylittänyt mieleni (en ole koskaan ollut sairas koko elämäni, joten tämä kolesterolitesti oli osa ensimmäistä käyntiäni lääkärillä ensimmäistä kertaa tarkastusta varten), mutta olen selvä - kiitollinen siitä.
Olen myös kunnossa lääkinnällisten olosuhteiden kanssa. Se on osa pysyä terveenä huolimatta lääkärikaapistani, joka näyttää nyt 80-vuotiaan omistamalta. Mutta ehkä, selviän nyt 80-vuotiaana.
Voin elää sen kanssa.
Danielle Braff on entinen aikakauslehden toimittaja ja sanomalehtitoimittaja, josta tuli palkittu freelance-kirjoittaja, joka on erikoistunut elämäntapoihin, terveyteen, yritystoimintaan, ostoksiin, vanhemmuuteen ja matkakirjoitukseen.
