Yleiskatsaus
Joskus alaselän kipu tuntuu vain yhdeltä kehon puolelta. Jotkut ihmiset kokevat jatkuvaa kipua, kun taas toisilla on kipu, joka tulee ja menee.
Tyyppi selkäkipu voi tuntea voi vaihdella myös. Monilla ihmisillä on pistävä terävä kipu, kun taas toiset kokevat enemmän tylsää kipua. Lisäksi ihmiset, joilla on alaselän kipuja, reagoivat paineeseen ja liikkeeseen eri tavalla. Se auttaa joitain, mutta voi tehdä tuskaa pahemmaksi toisille.
Mikä aiheuttaa vasemman alaosan selkäkipuja
Vasemman alaosan selkäkipujen yleisimmät syyt ovat:
- selkärankaa tukevien lihasten tai nivelsiteiden pehmytkudosvaurio
- selkärangan loukkaantuminen, kuten selkärangan levyt tai nivelten liitokset
- tila, johon osallistuvat sisäelimet, kuten munuaiset, suolet tai lisääntymiselimet
Pehmeän kudoksen vauriot
Kun alaselän lihakset ovat kiristyneitä (ylikuormitetut tai ylikuormitetut) tai nivelsiteet nyrjäytetty (ylikuormitettu tai revitty), voi ilmaantua tulehduksia. Tulehdus voi johtaa lihasspasmiin, joka voi johtaa kipuun.
Selkärangan vauriot
Selkärangan vaurioista johtuvat alaselän kipu johtuvat yleensä:
- herniated lannelevyt
- nivelten nivelrikko
- sacroiliac-nivelten toimintahäiriöt
Sisäelinten ongelmat
Vasemman alaosan selkäkipu voi olla merkki vatsaelimen ongelmasta, kuten:
- munuaistulehdus
- munuaiskiviä
- haimatulehdus
- haavainen koliitti
- gynekologiset häiriöt, kuten endometrioosi ja fibroidit
Vasemman alaosan selkäkipu voi johtua vakavasta tilasta. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos koet:
- epätavallinen heikkous alakehässäsi
- pistely alavartossasi
- pahoinvointi
- oksentelu
- hengenahdistus
- huimaus
- sekaannus
- kuume
- vilunväristykset
- tuskallinen virtsaaminen
- verta virtsaan
- pidätyskyvyttömyys
Vasemman alaosan selkäkipujen hoitaminen
Itsehoito
Ensimmäinen askel selkäkipujen hoidossa on yleensä omahoito, kuten:
- Levätä. Ota päivä tai kaksi pois rasittavasta toiminnasta.
- Välttäminen. Vältä tai minimoi kipujasi pahentavia aktiviteetteja tai asentoja.
- OTC-lääkitys. OTC-tulehduskipulääkkeet, kuten aspiriini (Bayer), ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), voivat auttaa vähentämään epämukavuutta.
- Jää- / lämpöhoito. Kylmät pakkaukset voivat vähentää turvotusta, ja lämpö voi lisätä verenkiertoa ja rentouttaa lihasjännityksiä.
Ota yhteys lääkäriisi
Vierailu lääkärillesi, toinen askel selkäkipujen hoidossa, voi olla tarpeen, jos itsehoitoyrityksesi eivät tuota tuloksia. Alaselän kipujen vuoksi lääkäri voi määrätä:
- Lihasrelaksantit. Lääkkeitä, kuten baklofeenia (Lioresal) ja klooriboksatsonia (Paraflex), käytetään yleensä vähentämään lihaskireyttä ja kouristuksia.
- Opioidit. Lääkkeitä, kuten fentanyyli (Actiq, Duragesic) ja hydrokodoni (Vicodin, Lortab), määrätään joskus voimakkaan alaselän kivun lyhytaikaiseen hoitoon.
- Injektiot. Lannerannan epiduraalinen steroidi-injektio antaa steroidin epiduraalitilaan, lähellä selkärangan hermojuuria.
- Ahdin. Joskus ahdin, joka yhdistetään usein fysioterapiaan, voi tarjota mukavuutta, nopeuttaa paranemista ja lievittää kipua.
Leikkaus
Kolmas vaihe on leikkaus. Tyypillisesti tämä on viimeinen keino vakavalle kipulle, joka ei ole reagoinut hyvin 6 - 12 viikon muuhun hoitoon.
Vaihtoehtoinen hoito
Jotkut ala selkäkipuista kärsivät kokeilevat vaihtoehtoista hoitoa, kuten:
- akupunktio
- meditaatio
- hieronta
Nouto
Jos sinulla on vasemman alaosan selkäkipuja, et ole yksin. Selkäkipu on yksi tärkeimmistä syistä poissaololle työpaikasta.
Kivun vakavuudesta tai kunnosi laajuudesta riippuen voi olla olemassa yksinkertaisia toimenpiteitä, jotka voit suorittaa kotona nopeuttaaksesi paranemisprosessia ja lievittääkseen epämukavuutta. Jos muutaman päivän kotihoito ei auta tai jos sinulla on epätavallisia oireita, ota yhteyttä lääkäriisi täydelliseen diagnoosiin ja hoitovaihtoehtojen tarkistamiseen.
