Yleiskatsaus
Ruokavalio ja ravitsemus ovat tärkeitä raskaana oleville naisille. Naisille annetaan koko raskautensa ajan raskauden aikana syömistä koskevia suosituksia ja vältettäviä ruokia.
Vaikka hedelmät ovat osa hyvää tasapainoista ruokavaliota, tiettyjen hedelmien - mukaan lukien papaijat - raskaana olevien naisten kehotetaan välttämään seuraavia:
- Viinirypäleitä. Viinirypäleistä ja raskaudesta on olemassa erilaisia mielipiteitä, jotka perustuvat rypäleiden resveratroliin ja rypäleen nahkojen sulamisvaikeuksiin.
- Ananas. On olemassa mielipide, että ananas voi aiheuttaa keskenmenon, mutta tämä ei ole tieteellisen näytön perusteella.
Pitäisikö minun välttää papaijaa raskaana?
Kyllä ja ei. Papayan syömisen aikana raskauden aikana on sekaannusta, koska kypsä papaija on hyvä raskaana oleville naisille, kun taas kypsä papaija ei ole.
Kypsä papaija (keltainen iho)
Kypsä papaija on luonnollinen ja terveellinen lähde:
- beeta-karoteenia
- koliini
- kuitu
- folaatti
- kalium
- vitamiinit A, B ja C
Kypsä papaija (vihreä iho)
Kypsä papaija on rikas lähde:
- lateksi
- papaiini
Miksi sinun tulisi välttää lateksia papaijassa
Raskaana olevien naisten tulisi välttää lateksityyppiä kypsättömässä papaijassa, koska:
- Se voi laukaista huomattavia kohdun supistuksia, mikä johtaa varhaiseen synnytykseen.
- Se sisältää papaiinia, jonka kehosi saattaa erehtyä prostaglandiineihin, joita joskus käytetään synnyttämään synnytystä. Se voi myös heikentää sikiötä tukevia elintärkeitä kalvoja.
- Se on yleinen allergeeni, joka voi laukaista vaarallisen reaktion.
Nouto
Vaikka kypsä papaija voi olla hyödyllinen osa raskaana olevien naisten ravitsemusta, kypsä papaija voi olla erittäin vaarallinen. Jotkut raskaana olevat naiset syövät edelleen kypsää papaijaa koko raskautensa ajan. Jotkut naiset päättävät kuitenkin poistaa kaikki papaijat ruokavaliostaan synnytyksen jälkeen, koska on olemassa monia muita ravintolähteitä, joiden avulla voit nauttia turvallisesti raskauden aikana.
Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, keskustele lääkärisi kanssa asianmukaisesta ravinnosta, myös vältettävistä ruuista.
