Yleiskatsaus
Huono hammassärky voi pilata aterian ja loppupäivän. Voiko antiikin kiinalainen lääketieteellinen käytäntö antaa sinulle etsimäsi helpotuksen?
Acupressure on ollut käytännössä yli 2000 vuotta. Monet ihmiset kannattavat sen tehokkuutta lievittää lihaskipuja. He viittaavat siihen, että joitain painepisteitä voidaan käyttää myös hammashampaan paranemiseen.
Mitä akupressure on?
Acupressure - luonnollinen, kokonaislääkemuoto - on paineen kohdistaminen tiettyyn kohtaan kehossa. Paine ilmoittaa keholle lievittämään jännitystä, korjaamaan verenkiertoon liittyviä ongelmia ja alentamaan kipua. Tämä voidaan tehdä itsehieronnalla tai ammattilaisten tai ystävien toimesta.
Kuinka teen akupressureita?
Acupressure voidaan antaa kotona tai acupressure terapialaitoksessa. Jos valitset kodin, valitse hiljainen, stressitön alue asuintiloistasi auttaaksesi sinua keskittymään ja maksimoimaan akupressaariehdot.
- Päästä mukavaan asentoon.
- Hengitä syvään ja yritä rentouttaa lihaksia ja raajoja.
- Hieronta tai hiero jokaista kohtaa tiukalla paineella.
- Toista niin usein kuin haluat.
- Muista lopettaa, jos kovaa kipua ilmenee.
Top 5 painepistettä hampaita varten
-
Pieni suolisto 18: SI18
Pieni suolisto 18 painepistettä käytetään laajasti hammassärkyjen, turvonneiden ikenien ja hampaiden rappeutumisen lievittämiseen. Se löytyy kohtisuoraan silmäsi ulkopuolelle ja nenän ulkopuolelle. Sitä kutsutaan tyypillisesti poskiluun reikäksi.
-
Sappirakon 21: GB21
Sappirakon 21 kohta sijaitsee hartian yläosassa. Se on oikein keskellä olkapäätäsi ja niskasi. Tätä kohtaa käytetään kasvo-, niska- ja päänsärkyjen lievittämiseen.
-
Suuri suolisto 4: LI4
Tätä kohtaa käytetään päänsärkyihin, stressiin ja muihin niskaan liittyviin kipuihin. Se sijaitsee peukalon ja etusormen välissä. Löydät sen lepäämällä peukalon etusormesi toisen nipun vieressä. Lihaksen omena (korkein kohta) on missä LI4 sijaitsee.
-
Vatsa 6: ST6
ST6-painepistettä käytetään tyypillisesti suu- ja hammasvaivojen lievittämiseen. Löydä tämä kohta sinun tulee puristaa hampaat luonnollisesti yhteen. Se sijaitsee puolivälissä suun nurkan ja korvakorvan pohjan välillä. Se on lihas, joka taipuu, kun painat hampaita yhteen.
-
Vatsa 36: ST36 Vatsa 36 painepiste sijaitsee
tyypillisesti pahoinvoinnin, väsymyksen ja stressin varalta polven alapuolella. Jos asetat käteni polvisuojaan, se on tyypillisesti siinä missä pinky lepää. Sinun tulisi kohdistaa painetta alaspäin suuntautuvan säären luun ulkopuolelle.
Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin
Akupressiota ei tule käyttää hammaslääkärilläsi tai lääkärilläsi käymisen sijaan. Akupressiota voidaan kuitenkin käyttää väliaikaiseen kivunlievitykseen, kunnes voit suunnitella hammaslääkärin tai lääkärin tapaamisen.
Ota yhteys lääkäriisi, jos:
- kipu on paheneva tai sietämätön
- sinulla on kuumetta
- sinulla on turvotusta suussa, kasvoissa tai kaulassa
- sinulla on nielemis- tai hengitysvaikeuksia
- verenvuoto suusta
Ottaa mukaan
Acupressure voi tarjota sinulle väliaikaisen helpotuksen hammas-, ikeni- tai suukivusta käyttämällä yhtä tai kaikkia ehdotettuja painepisteitä. Akupressiota ei tule käyttää lääkärin tai hammaslääkärin käyntiin. Älä jatka akupressurin harjoittelua, jos koet voimakasta kipua harjoittaessasi sitä.
Tulevaisuuden vaivojen välttämiseksi hammaskipu voidaan usein estää asianmukaisella suuhygienialla ja ruokavalion muutoksilla.
