Yleiskatsaus
Viruskuume on mikä tahansa kuume, joka tapahtuu virusinfektion seurauksena. Virukset ovat pieniä bakteereita, jotka leviävät helposti henkilöstä toiseen.
Kun sairastut virustauti, kuten kylmä tai flunssa, immuunijärjestelmä reagoi menemällä ylikierrokseen. Osa tähän vasteeseen liittyy usein kehon lämpötilan nostamiseen, jotta se olisi vähemmän vieraanvarainen virukselle ja muille bakteereille.
Useimpien ihmisten tavanomainen kehon lämpötila on noin 37 ° C. Mitään 1 astetta tai enemmän tämän yläpuolella pidetään kuumeena.
Toisin kuin bakteeri-infektiot, virustaudit eivät reagoi antibiooteihin. Sen sijaan useimpien on yksinkertaisesti suoritettava kurssinsa. Tämä voi kestää muutamasta päivästä viikkoon tai pidempään infektion tyypistä riippuen.
Viruksen kulkiessaan useita asioita voit auttaa hallitsemaan oireitasi. Lue lisätietoja.
Tiedä milloin haluat nähdä lääkärisi
Kuumeet eivät yleensä ole syytä huoleen. Mutta kun he ovat riittävän korkeita, ne voivat aiheuttaa joitain terveysriskejä.
Lapsille
Korkea kuume voi olla vaarallisempi pienelle lapselle kuin aikuiselle. Voit soittaa lapsesi lääkärille seuraavasti:
- 0–3 kuukauden ikäiset lapset: Peräsuolen lämpötila on 38 ° C tai korkeampi.
- 3–6 kuukauden ikäiset lapset: Peräsuolen lämpötila on yli 39 ° C (102 ° F) ja he ovat ärtyviä tai unelias.
- 6–24 kuukauden ikäiset lapset: Peräsuolen lämpötila on yli 39 ° C (102 ° F), joka kestää yli päivän. Jos heillä on muita oireita, kuten ihottuma, yskä tai ripuli, haluat ehkä soittaa aiemmin.
Soita lääkärillesi 2-vuotiaille ja vanhemmille lapsille, jos heillä on kuumetta, joka nousee toistuvasti yli 40 ° C. Ota myös yhteys lääkäriin, jos lapsellasi on kuumetta ja:
- Ne vaikuttavat epätavallisen rappeuttavilta ja ärtyneiltä tai niillä on muita vakavia oireita.
- Kuume kestää yli kolme päivää.
- Kuume ei reagoi lääkitykseen.
- He eivät ylläpitää silmäyhteyttä sinuun.
- He eivät voi pitää nesteitä alhaalla.
Aikuisille
Kuumeet voivat joissain tapauksissa olla myös riskialttiita aikuisille. Kysy lääkäriltäsi kuumetta, joka on vähintään 103 ° F (39 ° C) ja joka ei vastaa lääkitykseen tai kestää yli kolme päivää. Hakeudu myös hoitoon, jos kuumetta seuraa:
- vaikea päänsärky
- ihottuma
- herkkyys kirkkaalle valolle
- jäykkä niska
- usein oksentelu
- vaikeuksia hengittää
- rinta- tai vatsakipu
- kouristukset tai kouristukset
Juo nesteitä
Viruskuume tekee kehostasi paljon lämpimämmän kuin tavallisesti. Tämä saa kehosi hikoilemaan pyrittäessä jäähtymään. Mutta tämä johtaa nestehukkaan, mikä voi aiheuttaa kuivumista.
Yritä juoda niin paljon kuin voit, kun sinulla on viruskuume täydentääksesi kadonneita nesteitä. Sen ei tarvitse olla vain vettä. Mikä tahansa seuraavista voi tarjota nesteytyksen:
- mehu
- urheilujuomat
- liemet
- keitot
- kofeiiniton tee
Vauvat ja taaperoikäiset voivat hyötyä erityisestä elektrolyyttijuomasta, kuten Pedialyte. Voit ostaa näitä juomia paikallisesta ruokakaupasta tai verkosta. Voit myös tehdä omia elektrolyyttijuomia kotona.
Saada paljon lepoa
Viruskuume on merkki siitä, että kehosi työskentelee ahkerasti tartunnan torjumiseksi. Leikkaa itsestäsi hieman löysää lepäämällä niin paljon kuin mahdollista. Vaikka et voi viettää päivää sängyssä, yritä välttää mahdollisimman paljon fyysistä toimintaa. Tavoitteena on vähintään kahdeksan - yhdeksän tuntia unta yötä kohti. Ota päivällä mukavasti.
On myös parasta asettaa harjoitusrutiini väliaikaiseen pitoon. Itsensä käyttäminen voi nostaa lämpötilaa entisestään.
Ota over-the-the-lääke
OTC-kuumeenvaimentimet ovat helpoin tapa hoitaa kuume. Sen lisäksi, että vähentävät väliaikaisesti kuumetta, ne auttavat sinua tuntemaan olonsa hieman epämukavammaksi ja tuntemaan itsesi paremmaksi.
Varmista vain, että saat jatkuvasti lepoa, vaikka olisitkin parempi muutaman tunnin OTC-lääkkeen ottamisen jälkeen.
Yleisiä OTC-kuumeen vähentäjiä ovat:
- asetaminofeeni (Tylenol, Lasten Tylenol)
- ibuprofeeni (Advil, Children's Advil, Motrin)
- aspiriini
- naprokseeni (Aleve)
Pidä nämä turvallisuustiedot mielessä ennen kuin otat käyttöön OTC-kuumetta alentavat aineet:
- Älä koskaan anna aspiriinia lapsille. Se voi lisätä huomattavasti Reye-oireyhtymän riskiä, joka on harvinainen, mutta erittäin vakava tila.
- Älä ota enemmän kuin mitä valmistaja suosittelee. Se voi johtaa vatsavuotoihin, maksavaurioihin tai munuaisongelmiin.
- Suorita ajankohta, kun otat lääkitystä ulkopuolella, jotta voit varmistaa, ettet ota liikaa 24 tunnin aikana.
Kokeile rohdosvalmisteita
Ihmiset kokeilevat joskus rohdosvalmisteita kuumeen hoitoon. Muista, että näiden lisäravinteiden on osoitettu parantavan kuumetta eläimissä. Ei ole luotettavaa näyttöä siitä, että ne toimivat ihmisissä. Niiden turvallisuus lapsilla on usein myös epäselvää tai tuntematonta. On parasta välttää näitä lääkkeitä lapsilla.
On myös tärkeää huomata, että Ruoka- ja lääkevirasto ei valvo lisäravinteiden laatua, kuten he tekevät lääkkeille. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lisäravinteen kokeilua. Noudata valmistajan ohjeita.
Moringa
Moringa on trooppinen kasvi, jolla on erilaisia ravitsemuksellisia ja lääkkeellisiä etuja. Lähes kaikki kasvin osat sisältävät vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja antibakteerisia aineita. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että moringakuori vähensi kuumeita kaneissa.
Lisää tutkimusta tarvitaan sen määrittämiseksi, kuinka tämä kasvi voi vähentää kuumetta ihmisillä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi olla maksaan lempeämpää kuin over-the-the-lääkitys, kuten asetaminofeeni.
Älä käytä moringaa, jos:
- ovat raskaana
- ota lääkkeitä, jotka ovat sytokromi P450: n substraatteja, kuten lovastatiini (Altoprev), feksofenadiini (Allegra) tai ketokonatsoli (Nizoral)
Yhdessä tapausraportissa moringalehtien kulutus johtaa harvinaiseen ihon ja limakalvojen sairauteen, nimeltään Stevens-Johnsonin oireyhtymä (SJS). Tämä viittaa siihen, että SJS: n kehittymisen vaarassa olevien ihmisten tulisi välttää moringan käyttöä. Tämä oli kuitenkin ensimmäinen ilmoitettu tapaus, ja reaktiota tulisi pitää erittäin harvinaisena.
Kudzun juuri
Kudzu-juuri on yrtti, jota käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi auttaa vähentämään kipua. Vuoden 2012 tutkimus viittaa myös siihen, että se vähentää kuumetta rotilla, mutta ihmisten tutkimuksia tarvitaan tämän asianmukaiseksi arvioimiseksi.
Vältä kudzu-juuren käyttöä, jos:
- ota tamoksifeeni
- sinulla on hormonaalisesti herkkä syöpä, kuten ER-positiivinen rintasyöpä
- ota metotreksaatti (Rasuvo)
Jos käytät diabeteslääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität kudzu-juuria. Se voi johtaa alhaiseen verensokeriin, mikä vaatii lääkityksen muuttamista.
Kudzu-juuren voi löytää jauheena, kapselina tai nesteuutteena verkossa.
Pysy rauhallisena
Voit auttaa kehon jäähtymistä ympäröimällä sitä viileämmällä lämpötilalla. Varmista, ettet liioittele sitä. Jos aloitat vapina, lopeta heti. Vaurioituminen voi aiheuttaa kuumetta nousua.
Asioita, joita voit tehdä viilentyäksesi turvallisesti, ovat seuraavat:
- Istu haalean veden kylpyyn, joka tuntuu viileältä, kun sinulla on kuumetta. (Kylmä vesi aiheuttaa ruumiin lämpenemisen eikä jäähtymisen.)
- Anna itsellesi sienihaude, jossa on haaleaa vettä.
- Käytä vaaleita pyjamoita tai vaatteita.
- Yritä välttää liian monien lisähuovien käyttöä, kun sinulla on vilunväristyksiä.
- Juo paljon kylmää tai huoneenlämpöistä vettä.
- Syö popsikkeleita.
- Pidä ilma kiertävänä puhaltimen avulla.
Lopullinen rivi
Viruskuume ei yleensä ole hätää. Sekä lapsilla että aikuisilla suurin osa viruksista häviää itsestään ja ovat osa paranemisprosessia. Mutta jos huomaat epätavallisia oireita tai kuume ei katoa päivän kuluttua, on parasta soittaa lääkärillesi.
