Allergioita tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi reagoi voimakkaasti aineeseen, jonka ei yleensä pitäisi aiheuttaa reaktiota. Näitä aineita kutsutaan allergeeneiksi.
Suurimman osan ajasta allergeenit aiheuttavat yksinkertaisesti lievästi epämukavia oireita, kuten:
- yskiminen
- kutina
- aivastelu
- ihoärsytys
- vuotava nenä
Onneksi useimmilla allergikoilla on vain lievä epämukavuus. Mutta monet valittavat myös väsymyksestä. Voivatko allergiat tehdä uneliaisiksi?
Kuinka allergiat aiheuttavat väsymystä?
Kyllä, allergiat voivat tehdä sinusta väsymystä. Useimmilla ihmisillä, joiden nenä ja pää ovat allergioiden aiheuttamia, on jonkin verran unihäiriöitä. Mutta allergiset reaktiot voivat myös vapauttaa kemikaaleja, jotka saavat sinut väsymään. Nämä kemikaalit auttavat torjumaan allergioitasi, mutta aiheuttavat myös nenän kudosten turvotusta, mikä voi tehdä oireistasi pahempia. Unen puute ja jatkuva nenän tukkeutuminen voivat antaa sinulle utuisen, väsyneen tunteen.
Asiantuntijat kutsuvat tätä allergioiden aiheuttamaa väsymystä "aivasumuksi". Aivasumu voi vaikeuttaa keskittymistä ja suorittaa koulu-, työ- ja päivittäisiä toimintoja.
Kuinka voit hoitaa allergioiden aiheuttamaa väsymystä?
Jos koet aivojen sumuvaikutuksia, voit tehdä joitain asioita, jotta voit olla vähemmän väsynyt. Ensin sinun on lopetettava allergiaoireiden ja väsymyksen sykli. Voit kokeilla:
1. Selvitä allergeenisi
Ensimmäinen askel päästä eroon aivasumusta on selvittää mikä aiheuttaa allergioitasi. Jos et tiedä mistä olet allerginen, sinun tulee käydä lääkärillä, joka on erikoistunut allergioihin. He suorittavat testit selvittääksesi mikä aiheuttaa oireita.
Yleisiä allergiatestejä ovat:
- Ihotestit. Tähän sisältyy ihon pistäminen neulalla altistaaksesi sinulle pienen määrän allergeenia. Jos olet allerginen, kehittyy kohonnut kohouma allergeenin paikalle.
- Verikokeet. Jos sinulla on allergioita, veressäsi on tiettyjä soluja, jotka osoittavat, että olet herkkä tietyille allergeeneille.
- Fyysinen koe. Allergioista on monia fyysisiä merkkejä ihon ärsytyksestä nenä- ja hengitysvaikeuksiin. Niiden avulla lääkäri voi diagnosoida allergioitasi.
2. Rajoita altistumistasi allergeeneille
Kun tiedät, mitkä allergeenit aiheuttavat oireesi, voit vähentää niiden altistumista. Esimerkiksi, jos olet allerginen siitepölylle, voit yrittää pysyä sisätiloissa päivinä, jolloin siitepölyn määrä on korkea.
Voit tarkistaa verkon paikalliselta sääasemalta löytääksesi paikallisen siitepölyraportin. Sinun tulisi yrittää pitää ikkunat suljettuina, jos sinulla on ilmastointi. Jos vietät aikaa ulkona, on tärkeää uida ja vaihtaa vaatteesi heti sisään tullessasi.
3. Ota lääkitys
Markkinoilla on monenlaisia allergialääkkeitä. Jotkut kohdistuvat tiettyihin allergioihin, kun taas toiset ovat yleisempiä ja hoitavat monenlaisia allergioita.
Paras veto, jos haluat välttää väsymystä, on ottaa antihistamiinia. Nämä lääkkeet vähentävät turvotusta väliaikaisesti vähentääksesi allergiaoireita.
Ainoa tapa vähentää allergian oireita on vähentää altistumistasi allergeeneille. Huomaa, että monet antihistamiinit aiheuttavat väsymystä. Joten, jos yrität pysyä hereillä päivän aikana, on parasta ottaa antihistamiini, joka on merkitty”vedetömäksi”, kuten Claritin.
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua yöllä, se saattaa auttaa ottamaan antihistamiinia, joka aiheuttaa uneliaisuutta. Nämä lääkkeet voivat lievittää oireita ja myös auttaa nukkumaan. Benadryyli on yksi antihistamiini, jonka tiedetään aiheuttavan uneliaisuutta.
Nenäsumut, kuten flonaasi, voivat myös hoitaa allergiaoireesi. Niitä on saatavana sekä käsikauppa- että reseptimuodossa. Nämä sumutteet eivät yleensä aiheuta uneliaisuutta. Mutta sinun on aina tarkistettava reseptin etiketti ollaksesi varma.
4. Kokeile allergiakuvia
Allergiakuvia pidetään vahvimpana hoidon tyyppinä allergiaoireiden varalta. Allergia laukaus sisältää pienten injektioiden allergeeneja ihon alle. Tämä auttaa sinua reagoimaan vähemmän näihin allergeeneihin. Tämä tarkoittaa harvempaa ja vakavaa allergista reaktiota ajan myötä.
Allergia laukaukset voivat auttaa vähentämään väsymystä, koska ne tarjoavat nopean ja vedetön allergia helpotuksen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä allergiset laukaukset saattavat toimia parhaiten sinulle.
5. Kokeile neti-pottia
Jotkut allergiset ihmiset voivat vähentää oireitaan käyttämällä neti-pottia. He täyttävät tämän laitteen suolaliuoksella, joka kaadetaan yhden sieraimen läpi. Ratkaisu voi auttaa nenäkäytävien puhdistamisessa ja vähentää allergioiden aiheuttamaa turvotusta. Tämä voi vähentää väsymystäsi.
Nouto
Allergiat aiheuttavat aivastelua, kutinaa, nenää, yskää ja muita epämiellyttäviä oireita. Allergiat ovat tarpeeksi ärsyttäviä ilman, että sekoitus heittää väsymystä. Ja nämä ärsyttävät oireet vaikeuttavat usein lepoa yöllä, jolloin olet väsynyt koko päivän. Allerginen aivasumu on epämiellyttävää ja voi vaikeuttaa sen toimintaa koulussa, työssä ja muissa päivittäisissä toiminnoissa.
Hyvä uutinen on, että on olemassa monia tapoja saada allergia helpotusta ja päästä eroon aivasumusta. Ensimmäinen askel helpotuksen löytämisessä on allergioiden testaaminen, jotta tiedät, mikä aiheuttaa oireita. Sitten voit työskennellä lääkärisi kanssa löytääksesi sinulle sopivan lääkettä aiheuttamattoman allergiahoidon. Allergioiden tuntemus voi myös auttaa sinua määrittämään, mitkä allergeenit vältetään.
