Asuminen HIV: n kanssa
Nykyään HIV-elämä on erilaista kuin se oli vain muutama vuosikymmen sitten. Nykyaikaisilla hoidoilla HIV-positiiviset ihmiset voivat odottaa elävänsä täysimääräistä ja aktiivista elämää hoitaessaan tilaa. Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu HIV, saatat tuntea, että on paljon opittavaa. Voi olla hyödyllistä keskittyä joihinkin olennaisiin tosiasioihin ja neuvoihin. Tässä on seitsemän asiaa, jotka tulee tietää HIV-elämästä.
Antiretrovirushoito
Pääasiallinen HIV-hoito on retroviruslääkitys. Vaikka se ei ole parannuskeino, antiretrovirushoito on erittäin tehokas hidastamaan HIV: n etenemistä ja vähentämään tartunnan riskiä muille. HIV-lääkitystäsi kutsutaan usein hoitomenetelmäksi. Tyypillinen HIV-hoito sisältää yhdistelmän useita lääkkeitä, joita lääkäri on määrännyt sairaushistoriasi ja tarpeidesi perusteella.
Saadaksesi kaikki antiretrovirushoidon hyödyt, muista ottaa lääkitys päivittäin suunnilleen samaan aikaan. Harkitse säännöllisten muistutusten asettamista älypuhelimeesi.
Sivuvaikutukset
Useimpien HIV-lääkkeiden sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä, kuten huimaus tai väsymys. Mutta joissakin tapauksissa ne voivat olla vakavampia. Retroviruslääkehoitoa käyttäville on hyvä idea pitää kirjaa kaikista sivuvaikutuksista ja tuoda loki lääkärin vastaanotolle.
Tietyt HIV-lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. He voivat myös olla vuorovaikutuksessa täydentää. Jos päätät aloittaa uusien vitamiinien tai rohdosvalmisteiden käytön, kerro niistä ensin lääkärillesi. Mahdollisista uusista tai epätavallisista sivuvaikutuksista tulee aina ilmoittaa lääkärillesi heti.
Terveydenhuollon vierailut
Hoidon alkuvaiheissa on suositeltavaa, että vierailet lääkärisi kanssa vähintään kolmen tai neljän kuukauden välein, jotta hän voi seurata edistymistäsi. Joskus ihmisten on ajoitettava käyntejä useammin sen mukaan, miten he reagoivat hoitoon. Kun kaksi vuotta on osoitettu jatkuvasti tukahdutettu viruskuormitus laboratoriokokeissa, suurin osa ihmisistä voi vähentää lääkärikäyntien tiheyttä kahteen kertaan vuodessa.
On tärkeää kehittää vahva suhde lääkäriisi, jotta tunteisit olosi mukavaksi puhua heidän kanssaan avoimesti sairaudesta. Joskus ihmiset eivät ole mukavia keskustelemaan tietyistä aiheista, kuten seksuaalisesta tai mielenterveydestä. Parhaan mahdollisen hoidon saamiseksi yritä olla avoin keskustelemaan kaikista terveydestäsi lääkärisi kanssa. Mikään kysymys ei ole rajoittamaton. Lääkäri voi antaa sinulle mielenrauhan jakamalla tietoja ja tarjoamalla neuvoja.
Näkymät ja elinajanodote
Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu HIV, saatat haluta tietää enemmän pitkän aikavälin näkymistä ja elinajanodotteesta. Äskettäisessä The Lancet HIV -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että potilailla, jotka aloittavat antiretroviraalisen hoidon vuoden 2008 jälkeen, on havaittu huomattavasti parantuneen elinajanodotteen verrattuna potilaisiin, jotka aloittivat hoidon 1990-luvulla ja 2000-luvun alkupuolella.
Nyt HIV-tartunnan saaneiden ihmisten keskimääräinen elinajanodote on lähentymässä saman väestöryhmän ihmisiä, jotka ovat HIV-negatiivisia. HIV-tutkimus etenee edelleen. Jos pidät kiinni HIV-hoito-ohjelmassasi, voit odottaa elävän täyden, pitkän ja aktiivisen elämän.
Ruokavalio ja liikunta
Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ja säännöllinen liikuntaohjelma voivat auttaa HIV-hoidon onnistumisessa. HIV: lle ei ole erityistä ruokavaliota tai harjoitteluohjelmaa. Hyvä vaihtoehto on noudattaa tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) asettamia yleisiä ruokavalion ja fyysisen toiminnan ohjeita.
CDC suosittelee syömään tasapainoista ruokavaliota, jossa on rajoitetusti määriä proteiineja, meijerituotteita ja rasvoja sekä runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja.
CDC suosittelee myös saamaan vähintään kaksi ja puoli tuntia keskivahvaa aerobista liikuntaa viikossa, johon voi kuulua kävely, uinti ja puutarhanhoito. CDC suosittelee myös osallistumista vastustusharjoitteluun kahdesti viikossa ei-peräkkäisinä päivinä.
Ihmissuhteet
Monilla HIV: llä elävillä ihmisillä on terveelliset seksisuhteet kumppaneiden kanssa, jotka ovat HIV-negatiivisia tai HIV-positiivisia. Nykyaikaiset HIV-lääkkeet voivat vähentää viruksen leviämisriskiä nollaan. Retroviruslääkitystä hoitavat ihmiset saavuttavat pisteen, jolloin testit eivät pysty havaitsemaan virusta. Kun virus ei ole havaittavissa, henkilö ei voi levittää HIV: tä.
Henkilöille, jotka ovat HIV-negatiivisia, ennaltaehkäisevien lääkkeiden - tunnetaan nimellä altistumisen ennaltaehkäisy tai PrEP - käyttö voi vähentää riskiä entisestään.
Vaikka riski on vähäinen, on tärkeää paljastaa HIV-diagnoosi seksikumppaneille. Älä epäröi kysyä lääkäriltäsi tietoja strategioista, jotka auttavat pitämään sekä sinua että kumppaniasi terveinä.
Tuki
Yksi tärkeimmistä asioista, jotka muistetaan hiv-elämisessä, on, että et ole yksin. Terveydenhuollon tiimin ja sosiaalisen piirin lisäksi on monia henkilökohtaisia ja online-tukiryhmiä. Nämä ryhmät voivat yhdistää sinut muihin ihmisiin, jotka ymmärtävät mitä olet käymässä läpi. Jos sinusta tuntuu epämukavalta puhua sairaudesta ryhmän kanssa, lääkärisi voi auttaa sinua löytämään paikallisia neuvontapalveluita. Niiden avulla voit keskustella HIV-hoidostasi yksityisessä ympäristössä.
Nouto
HIV-positiivisen diagnoosin vastaanottaminen tarkoittaa uuden matkan alkua ja muutosta lääketieteellisissä tarpeissasi, mutta sen ei tarvitse tarkoittaa dramaattista muutosta päivittäisessä elämässäsi. Kun aloitat antiretrovirushoidon ja asettua HIV-hoito-ohjelmaan, päivittäinen elämäsi voi olla terveellistä ja tuottavaa.
Pidä kiinni hoitosuunnitelmasi ja viesti säännöllisesti lääkärisi kanssa. Kiinnittämällä huomiota lääketieteellisiin tarpeisiisi voit auttaa varmistamaan, että pysyt terveenä tulevina vuosina.
