K: Olen nainen 30-vuotiaana, enkä ole ollut seksiä mieheni kanssa yli kolme vuotta. Hän on vapaa sairauksista ja melko terve - niin mikä on tekemistä? Mikä saa miehen menettämään mielenkiintonsa seksistä vaimonsa kanssa?
Life! Se tapahtuu, ja tämä on normaalia. Tärkeintä on selvittää miksi, koska kaikilla parilla ei ole samoja syitä. Mutta ennen kuin aloitat, sinun on tehtävä seuraava:
Älä harjaa seksuaalista läheisyyttäsi. Aseta se etusijalle, vaikka se voi tuntua kiusalliselta. Tärkeimmällä tietyllä esteellä voi olla enemmän tekemistä miehesi kanssa, itsehoitoon liittyvissä asioissa sekä hänen näkemyksissään seksissä ja läheisyydessä. Älä keskity kysymään itseltäsi, mitä olet voinut tehdä väärin, koska se saattaa tosiasiassa koskea sinua vähemmän.
Laita nyt miehesi kenkiin. Saako hän tarpeeksi unta? Oletko uusi vanhempi? Tämä auttaa luomaan ajattelutavan rehelliselle, avoimelle ja myötätuntoiselle viestinnälle ja rajoittaa syyllisyyspelin mahdollisuutta.
Kysy ystävällisesti häneltä, mikä on estämässä läheisyyttä. Jos huomaat keskeytyvän, kun hän puhuu, lisää kykyäsi kuunnella. Siellä on empatiaa hiljaisuudessa. Keskeytykset voivat saada hänet sammumaan tai tuntemaan itsensä loukkaantuneeksi. Ole haavoittuvainen ja halukas oppimaan, mitä seksi tarkoittaa toisilleen ilman harkintaa, ja ole valmis miellyttämään toisiamme.
Tämä ensimmäinen keskustelu on vasta alku. Jotta todella pystyisit ylittämään tämän eron pysyvästi, sinun on myös laitettava uteliaisuuslasit päälle ja alkaa tutkia aviomiestäsi ja itseäsi:
- Onko sinulta tai mieheltäsi ratkaisematta jännitteitä tai korkeaa kritiikkiä?
- Onko koskaan esiintynyt ahdistuneisuutta tai huolta siitä, että viimeistellään liian nopeasti tai ei kyetä pitämään sitä yllä?
- Onko sinulla merkittäviä eroja seksuaalisen toiminnan tyypistä, joista molemmat pidät, vai onko sinulla aiempia tai ajankohtaisia asioita?
- Onko huolestuttava liiallinen itsetyydytys tai porno?
- Entä väsymys tai kulttuuriset tai uskonnolliset konfliktit tai seksuaalinen häpeä?
- Näkeekö hän sinut vain vaimokseen, ei myöskään rakastajakseen?
- Tuntuiko hän liian vastuullisesta sinusta etkä pysty seksuaalistamaan sinua?
- Onko taloudellisia huolenaiheita?
- Entä mielenterveys tai kemiallinen terveys? Onko mahdollista hoitamatonta masennusta tai ahdistusta? Trauma trauma?
Poistamalla esteet, jotka saattavat keskeyttää seksivirtauksen ja avoimuuden virtaamisen, seksielämäsi voitaisiin arvostaa uudelleen.
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti, jolla on myös lisenssi kliinisessä psykologiassa ja sosiaalityössä. Hän suoritti tutkijatohtorin tutkinnon Minnesotan yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta, joka on yksi harvoista yliopisto-ohjelmista maailmassa, joka on omistettu seksuaalisuuskoulutukselle. Tällä hetkellä hän asuu Havaijilla ja on seksuaalisen ja lisääntymisterveyden keskuksen perustaja. Britoa on esitelty monissa myyntipisteissä, kuten The Huffington Post, Thrive ja Healthline. Tavoita hänelle verkkosivustonsa tai Twitterin kautta.
