Vahvat, terveet kynnet voivat olla osoitus hyvästä terveydestä, mutta toisinaan kynnemme eivät ole niin vahvoja kuin haluaisimme niiden olevan.
Hyvä uutinen on, että voimme aina muuttaa elämäntyyliämme ja tapojamme auttaaksemme vahvistamaan kynnet ja saamaan ne haluamaasi paikkaan. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit vahvistaa kynnet nopeasti.
1. Ota biotiinilisä
Biotiini (tunnetaan myös nimellä H-vitamiini ja B-7-vitamiini) on yksi B-vitamiineista. Koska se on vesiliukoinen, elimistö ei varastoi sitä, joten sinun on varmistettava, että kulutat sitä päivittäin.
Biotiini voi auttaa vahvistamaan hiuksia ja kynnet ja auttaa myös kehon hermostoa toimimaan kunnolla. Sitä löytyy elintarvikkeista, kuten sardiinit, keitetyt munat ja palkokasvit, tai voit ottaa B-vitamiinia tai lisäainetta.
Kysy lääkäriltäsi ennen kuin otat biotiinilisäystä varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle.
2. Minimoi altistuminen vedelle
Liian suuri liotus vedessä voi aiheuttaa kynsien heikkenemisen ja haurastuksen. Käytä käsineitä, kun peset astioita, ja yritä pitää kädet vedestä poissa ollessasi.
On tietysti mahdotonta välttää aina käsien upottamista, mutta tässä on huomioitava.
3. Pysy hydratoituneena
Riittävästi juomavettä on välttämätöntä terveydelle, ja kynsien terveys ei ole poikkeus. Ilman riittävää kosteutta kynnet voivat muuttua hauraiksi ja rikkoutua ja kuoriutua helposti. Riittävän veden juominen auttaa heitä pitämään kosteuden ja pysymään vahvoina.
4. Kiinnitä huomiota ruokavalioon
Varmista, että syöt terveellistä ja monipuolista ruokavaliota sekä käytät multivitamiinia mineraalien kanssa. Ruokavalio, josta puuttuu tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, voi vaikuttaa koko vartaloosi - mukaan lukien kynnet.
5. Ole varovainen käyttämiesi tuotteiden suhteen
Monet kynsilakat tai hoidot sisältävät ankaria kemikaaleja, jotka voivat todella heikentää kynnet. Asetonia sisältäviä kynsilakanpoistoaineita tulisi välttää, koska ne voivat vahingoittaa kynnet.
Etsi myrkytöntä kynsilakkaa ja liota sekä asetonitonta kiillotusainetta.
6. Vältä mahdollisuuksien mukaan geelin tai akryylin kynsien käyttöä
Vaikka nämä mainitaan helpoksi vaihtoehtona niille, joilla on vaikeuksia kynsien kasvattamisessa, toistuva käyttö voi aiheuttaa kynsien kuoriutumisen, mikä heikentää niitä. Jos tarvitset niitä, älä käytä niitä jatkuvasti.
Geelilakkaan vaadittava altistuminen ultraviolettivalolle on todettu syövän riskitekijäksi, vaikka altistuminen on huomattavasti pienempi kuin mitä UV-parkituslaitteilla saat. Altistuminen vanhentaa myös ihoa, joka tukee tervettä kynnet.
7. Anna kynsillesi tauko kiillotuksesta
Samojen linjojen mukaisesti, vaikka kynsilakka näyttää mukavalta, kynsien täytyy hengittää. Jatkuva kiillotusaineen, jopa myrkyttömän, käyttö voi heikentää kynsiä.
Kun olet käyttänyt kynsilakkaa noin viikon ajan, poista kynsilakka asetonittomalla kiillotusaineella ja anna kynsiensi olla lakkaamaton viikon ajan.
8. Pidä kynnet lyhyemmällä puolella
Pitkät kynnet murtuvat ja tarttuvat todennäköisemmin esineisiin, kun taas lyhyemmät kynnet halkeilevat, halkeilevat tai halkeilevat, mikä auttaa pitämään ne vahvoina.
9. Älä käytä kynnet tehdä asioita
Sen sijaan avaa soodapurkki sormesi tyynyillä tai saavuta jotain pienessä tilassa paperiliittimellä. Kynsien käyttäminen työkaluina voi johtaa murtumiseen ja halkeamiseen, mikä puolestaan voi heikentää kynsiä.
10. Käytä voidetta kynsissäsi
Kun olet poistanut kiillotusaineen tai jos epäilet, että olet tarpeeksi hydratoitunut, käytä käsivoidetta käsissäsi kosteuttamalla kynnet. Voit tehdä tämän joka kerta, kun pese kädet.
11. Vältä tuotteiden kuivausta
Jos käytät käsipuhdistusainetta, yritä olla hankkimatta sitä kynsillesi ja älä liioittele. Käsinpuhdistusaineen jatkuva käyttö voi olla tuhoisa kynnille. Tämä johtuu siitä, että puhdistuslaite kuivaa kynnet (ja kädet), mikä johtaa hauraisiin kynsiin.
12. Vaihda kynsien viiltointitapaa
Yksi suunta - se ei ole vain poikabändin nimi! Kynsien täyttäminen edestakaisin liikkeellä kuten saha voi itse asiassa heikentää kynnet. Viilaa vain yhteen suuntaan ja mene helposti kynsien sivuille, koska liiallinen viilaaminen voi heikentää kynnet.
13. Käytä puhdistusaineita varoen
Kun puhdistat taloa, käytä kumihansikkaita. Monet puhdistusaineet tai puhdistuspyyhkeet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat heikentää kynsiä. Käsineiden avulla voit välttää kosketusta näihin kemikaaleihin.
14. Katso tarkemmin shampooasi
Jos käytät kuivavaa shampoota tai jonka tarkoituksena on poistaa öljyjä (ts. Öljyisille hiuksille tarkoitettua), se saattaa kuivata kynnet ja aiheuttaa heikkoja tai hauraita kynnet. Kokeile vaihtaa shampoosi muutaman viikon ajan ja katso jos huomaat eroa.
15. Keskustele lääkärisi kanssa
Jos olet kokeillut useita asioita useita viikkoja ja et ole huomannut muutoksia kynnissäsi, ota yhteys ihotautilääkäriin. He voivat katsoa kynsisi ja kysyä kysymyksiä rutiinistasi ja yleisestä terveydestäsi.
Tarvittaessa he voivat määrätä reseptilääkekynsihoidon, joka voi auttaa vahvistamaan kynnet.
Kiinnitä huomiota kynsisi
Kynnemme voivat lähettää paljon viestejä muille, ja heikot tai hauraat kynnet voivat tehdä itsetietoisuudesta. Onneksi on paljon asioita, joita voit tehdä kynsien lujittamiseksi ja parantamiseksi.
Jos olet kokeillut erilaisia lääkkeitä, eikä mikään auta, ota yhteys lääkäriisi. Siellä voi olla taustalla oleva tila, joka aiheuttaa ohuita tai hauraita kynnet, ja vain käsittelemällä perussyytä kynnet voivat tulla vahvoiksi.
