Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Mihin Kegel-pallot ovat?
Kegel-palloja tai Ben Wa -palloja on käytetty vuosisatojen ajan emättimen ja lantionpohjan lihaksen vahvistamiseen. Pieniä, painotettuja palloja on saatavana useina eri painoina ja kokoina, jotka auttavat sinua hankkimaan ja vapauttamaan erilaisia lihaksia helposti.
Mutta Kegel-pallot tekevät muutakin kuin vain piiskaa lantion pohjan muotoon. Heidät tunnetaan paremmin seksuaalisen nautinnon tehostamisesta - niin paljon, että heitä kutsutaan myös orgasmin palloiksi, Venus-palloiksi, hyppysipalloiksi, geisha-palloiksi, rakkauspalloiksi ja huvipalliksi.
Ja “Broad City” ja “50 Shades” -huutojen ansiosta Kegel-pallojen suosio on lisääntynyt, kun yhä useammat ihmiset alkavat tutkia monenlaisia ihania ja intiimejä käyttötarkoituksiaan.
Jos sinulla on pari etkä ole varma mistä aloittaa, tai jos et ole varma mitä ostaa, lue tästä. Opastamme sinut läpi kuinka valita oikea pari ja mitä tehdä, kun olet saanut heidät kotiin.
Kuka voi käyttää niitä?
Kuten kaikissa harjoituksissa, Kegelillä on joitain riskejä, mukaan lukien:
- ylirasituksen
- repiminen
- kipu tai epämukavuus
Sama koskee Kegel-pallojen käyttöä. Helpoin tapa minimoida riski on varmistaa, että käytät oikeaa kokoa, painoa ja tekniikkaa.
Vaikka tuotteen pakkauksen lukeminen on hyvä tapa aloittaa, sinun tulee myös tarkistaa asia lääkäriltäsi. He voivat tarjota räätälöityjä neuvoja tarpeitasi varten.
Sinun tulee myös tarkistaa lääkäriltäsi ennen käyttöä, jos:
- olet raskaana tai toipumassa synnytyksestä
- sinulla on olemassa lantion kipu tai aktiivinen lantion infektio
- ovat toipumassa gynekologisesta leikkauksesta
- sinulla on kohdunsisäinen laite
- käytä kuukautiskuppi
Sinulla on todennäköisemmin kipua ja epämukavuutta, jos käytät Kegel-palloja missä tahansa näistä tiloista. Jos haluat silti kokeilla Kegel-palloja, kysy ensin lääkäriltäsi.
Kuinka valmistaa Kegel-palloja
Jos sinulla on pari Kegel-palloja, mutta et ole varma, mitä heidän kanssaan tehdä, olet oikeassa paikassa.
Saadaksesi Kegel-pallot käyttövalmiiksi sinun tulee:
- Pese kädet huolellisesti antibakteerisella saippualla.
- Pese Kegel-pallot lämpimällä vedellä ja antibakteerisella saippualla ja kuivaa ne sitten puhtaalla pyyhkeellä.
- Hiero runsaasti vesipohjaista voiteluainetta palloihin, jotta ne ovat helppo asettaa.
Kuinka lisätä ne
Nyt kun olet valmistellut Kegel-pallot, todellinen hauskaa voi alkaa.
Varmista, että levität vähän määrää voiteluainetta emättimen aukkoon, ennen kuin pääset paikalleen. Tämä auttaa estämään epämukavuutta ohjaamalla Kegel-palloja sisään.
Kun olet asunut, sinun tulisi:
- Makuulle mukavassa asennossa (leviämiskotka on usein paras).
- Aseta ensimmäinen pallo hitaasti ja tasaisesti.
- Kegel-pallot on yleensä kytketty toisiinsa pienellä narulla tai muovilla, joten liu'uta se myös emättimen sisälle.
- Kun naru on kiinni, aloita toisen pallon asettaminen varovasti emättimeen.
- Työnnä pallot emättimeesi niin pitkälle kuin olet tyytyväinen. Jos palloissasi on poistolanka tai -silmukka, sen tulisi roikkua emättimen ulkopuolella, joten varmista, että se ei ole vahingossa kiinni muiden pallojen kanssa.
- Kiristä lantionpohjan lihaksia pitämään Kegel-pallot sisälläsi ja kulkemaan päiväsi.
Pallojen tulisi tuntea olonsa turvalliseksi emättimen kanavan sisällä. Jos sinusta tuntuu, että ne alkavat pudota - tai ensimmäinen pallo on näkyvissä emättimen aukon ulkopuolella - työnnä ne tiukasti syvemmälle emättimeesi.
Se, kuinka sinusta tuntuu pallojen sisällä, vaihtelee henkilöittäin, mutta se on yleensä hienovarainen, kipisevä tunne. Tämä tunne voimistuu yleensä liikkumisen myötä, kuten kävelemällä, taivuttamalla tai ylöspäin noustessaan.
Mitä tehdä, kun he ovat sisään
Se, mitä teet Kegel-pallojen asettamisen jälkeen, riippuu siitä, miksi niitä käytät.
Jos haluat vahvistaa lantionpohjaa, kohdennetut harjoitukset auttavat sinua tunnistamaan ja sävyttämään lihaksesi.
Jos haluat kokeilla, keskityt vähemmän liikuntaan ja enemmän yksilölliseen sukupuoleen.
Vain lantion harjoitteluun
Kun olet tyytyväinen perinteisiin Kegels- tai muihin lantionpohjan harjoituksiin, harkitse painotettujen Kegel-pallojen lisäämistä. Ne voivat parantaa harjoitteluasi lisäämällä ylimääräisen haasteen.
Jos haluat lisätä Kegel-palloja rutiinisi, sinun tulee:
- Makaa selällesi ja aseta pallot. Varmista, että kaikki on kunnossa.
- Kiristä lantionpohjan lihaksia nostaaksesi ja puristaksesi palloja.
- Pidä supistumista 5 sekuntia, rentoudu sitten vielä 5 sekuntia.
- Toista tämä vaihe viisi kertaa peräkkäin yhden sarjan suorittamiseksi.
Voit suorittaa korkeintaan kolme sarjaa päivässä.
Yksin seksuaaliseen nautintoon
Kegel-palloja ei yleensä käytetä samalla tavalla kuin perinteisiä seksileluja.
Vaikka niiden siirtäminen emättimestä sisään ja ulos on ehdottomasti vaihtoehto, saatat huomata, että on intensiivisempi jättää ne sisälle.
Ne parantavat sensaatiota, mitä teet, olipa sitten klitorissasi hierova tai erogeenisiä vyöhykkeitäsi tutkittu.
Tarvitsetko ideoita? Tässä on kaksi tapaa sisällyttää Kegel-palloja tehostaaksesi soolo-peliä:
- Laita sängyssä makaamalla Kegel-pallot emättimeesi ja ala puristamaan lantion lihaksia. Kun sinusta tulee kiihtyneempi ja itsevoiteltavampi, ala tutkia vartaloasi.
- Aseta Kegel-pallot ja tartu sitten suosikkivibraattorisi. Hiero värähtelyäsi puristaessasi klitorillesi ja emättimen aukon ympärille.
Parin pelaamiseen
Jos haluat lisätä herkkyyttäsi emättimen seksiä aikana, Kegel-pallot voivat auttaa sinua ja kumppaniasi kuumentamaan asioita.
Voit asettaa ne ennen kuin lähdet päivällesi (a la Anastasia Steele) tai tehdä lisäyksestä intensiivisen ennakkokierroksen ensimmäinen osa. Mitä kauemmin pallot ovat, sitä enemmän herätät, kun on aika päätapahtumaan.
Vedä vain pallot ulos ennen kuin parisi - tai toinen lelu - liukuu sisään.
Kegel-pallot voivat myös tehdä anaaliseksistä miellyttävämmän. Anaali-tunkeutuminen voi työntää palloja G-pistettä vasten, lähettäen voimakkaita tuntemuksia koko vartaloosi.
Vaikka se voi olla houkuttelevaa, sinun ei tulisi koskaan työnnä Kegel-palloja peräaukkoosi. Niitä ei ole tehty tähän tarkoitukseen ja ne voivat aiheuttaa epämukavuutta. He ovat myös todennäköisemmin jumissa tässä paikassa.
Erityisesti anaalipeliin valmistettuja helmiä on kuitenkin saatavana. Sinun pitäisi pystyä löytämään ne seksikaupasta tai verkkokaupoista.
Kuinka poistaa ne
Voit jättää Kegel-palloja jopa kuudeksi tunniksi käytetyistä palloista ja henkilökohtaisesta kehon kemiasta riippuen. Lääkäri voi kertoa sinulle sinulle ja kehollesi parhaista käytännöistä.
Jos Kegel-palloillasi on poistoketju tai -silmukka, sinun tulee:
- Makaa mukavassa asennossa.
- Lisää lisää voiteluainetta emättimen aukkoosi.
- Vedä irrotuslankaa hitaasti, kunnes ne liukuvat ulos.
Jos pallojasi on erotettu, sinun tulisi:
- Seiso jalat hieman hiiren etäisyydellä toisistaan.
- Taivuta polvia hieman, kunnes olet mukavassa kyykkyssä.
- Purista emättimen lihaksia työntääksesi ne ulos samalla tavalla kuin toisen seksilelu tai jopa tamponi.
Jos pallot eivät tule ulos heti, yritä pysyä rauhallisena. Voit ehkä houkutella heidät lisäämällä lisää rasvaa. Voit myös ysätä, liikkua tai jopa hypätä ylös ja alas auttaaksesi lihaksia supistumaan ja vapautumaan.
Kuinka puhdistaa ja varastoida niitä
Kegels-pallojen pitäminen puhtaina on erittäin tärkeää. Jos niitä ei puhdisteta ja varastoida oikein, ne voivat tuoda emättimeen bakteereja, jotka voivat johtaa infektioon.
Kun olet poistanut Kegel-pallot, sinun tulisi:
- Aja ne lämpimän veden alla.
- Puhdista ne perusteellisesti antibakteerisella käsisaippualla.
- Huuhtele ne lämpimässä saippuavedessä ja aja sitten ne veden alla pestämään ylimääräiset jäännökset.
- Taistele ne kuivana puhtaalla pyyhkeellä. Haluat ehkä antaa niiden kuivua tunnin tai kahden ajan varmistaaksesi, että ne ovat täysin kuivia, ennen kuin laitat ne pois.
- Kun ne ovat kuivuneet, säilytä ne omassa tapauksessa.
Onko riskejä?
Vaikka Kegel-palloja pidetään yleensä turvallisina käyttää, on muistettava muutamia asioita.
Sinun pitäisi puristua vain noin 5 sekuntia kerrallaan, vähintään 5 sekunnin tauon välillä. Puristaminen liian kauan tai ilman taukoa voi ylimitoittaa emättimen lihaksia ja aiheuttaa väliaikaisen rasituksen.
Älä pidä Kegel-palloissa pidempään kuin neljä tai kuusi tuntia kerrallaan. Aina pidempään ja saatat alkaa ylenmääräinen lantionpohjan lihaksia.
Sinun tulisi myös puhdistaa Kegel-pallot ennen ja jälkeen jokaisen käytön. Saastuneiden Kegel-pallojen käyttö voi johtaa infektioon.
Lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriisi, jos sinulle alkaa:
- vaikea kipu tai epämukavuus
- epätavallinen vastuuvapaus
- epätavallinen haju
Kuinka valita oikeat Kegel-pallot
Jos olet uusi Kegel-pallojen valmistaja, aloita kevyestä muovi- tai silikonisarjasta. Varmista, että pallot on kiinnitetty ja että niissä on poistolanka.
Vaikka jotkut sarjat sisältävät kolme tai enemmän, kaksi on vakio. Sinun tulisi aina aloittaa kahdella ja lisätä tai vähentää lukumäärää, kun tutustu harjoitteluun.
Kun olet mukava, voit viedä asiat seuraavalle tasolle vaihtamalla:
- isommat pallot pienemmille palloille
- kevyemmät materiaalit, kuten muovi tai silikoni, jotain raskaampaa, kuten metalli tai lasi
- liitetyt sarjat yksittäisille palloille
Yritä kytkeä yksi elementti - kuten koko - aloittaaksesi. Voit jatkaa uusien elementtien lisäämistä, kun jatkat harjoitteluasi.
Mistä löydät Kegel-palloja?
Jos haluat ostaa sarjan Kegel-palloja, voi olla aika maksaa vierailusi paikalliselle seksikaupalle. Tuotteiden henkilökohtainen näkeminen voi myös auttaa sinua saamaan selvän käsityksen koosta ja painosta.
Voit myös saada suosituksia myyntiedustajalta. He eivät vain pysty kertomaan sinulle, mikä on suosittua, vaan myös selittämään, kuinka kutakin tuotetta käytetään ja tarvitsetko jotain muuta, kuten voiteluainetta sen käyttämiseen.
Jos et voi käydä tiili- ja laastimyymälässä, voit silti tehdä ostoksia verkossa. Monilla jälleenmyyjillä, kuten Babelandilla, on verkkopohjaisia kauppoja, jotka toimittavat maata ympäri. Amazon myy myös erilaisia Kegel-palloja, mukaan lukien muovi- ja silikonivaihtoehdot sekä kultti-suosikki Lelo Luna Helmet.
