Lämpö ja MS
Jos sinulla on multippeliskleroosi (MS), on todennäköistä, että aurinko ja lämpö ovat vihollisesi.
Jopa pieni lämpötilan nousu, niin vähän kuin 0.75 ° C, voi pahentaa ja ravistaa oireita. MS-oireesi voivat myös pahentua seuraavista syistä:
- liikunta tai liian aktiivinen elämäntapa
- kuuma suihku tai kylpyamme
- kuumetta kylmästä tai muusta akuutista sairaudesta
Lääketieteellisesti tämä tunnetaan Uhthoffin ilmiönä. Ylikuumeneminen oli tosiasiassa perusta MS: n diagnoosille ennen MRI: n käyttöä. Koska pieni lämpötilan nousu voi heikentää hermoimpulsseja tarpeeksi aiheuttamaan oireita, kerran käytettiin “kylpytynnyrin testiä” oireiden kiihottamiseen.
Vaikka väliaikainen, niin pieni lämpötilan nousu voi vaikuttaa suuresti elämäsi laatuun.
Jäähdytysliivit MS: lle
Jäähdytysliivit voivat auttaa ylläpitämään kehon lämpötilaa, estämään lämpötilanvaihteluita ja vähentämään leimahduksia.
On olemassa erilaisia jäähdytysliivejä, joiden hintapisteet ja ominaisuudet vaihtelevat. Akku- tai sähkökäyttöiset liivit, joita kutsutaan aktiivisiksi jäähdytysliiviksi, voivat olla kalliimpia, mutta voivat jäähdyttää vartaloa pidempään. Geelipaketit tai passiiviset jäähdytysliivit eivät tarjoa niin pitkäaikaista jäähdytystä, mutta ne ovat yleensä halvempia.
Ennen kuin ostat jäähdytysliivin, tutustu alla oleviin 10 malliin.
Liivit yli 350 dollaria
1. Polar Products Cool58 vetoketjullinen liivisarja, liivi, niskakääre ja lisäpakkaukset
Hinta: Noin 385 dollaria
Yksityiskohdat: Tämä sarja sisältää liivin, niskakäärän ja ylimääräiset jäähdytyspakkaukset, mikä tekee siitä todellisen MS-hengenpelastajan. Puuvillalankajäähdytysliivissä käytetään pakkauksia, jotka voit ladata vain ämpäriä jäävettä. Hinta on hiukan korkeampi, mutta se voi olla loistava valinta matkustellessasi, retkeilyessä tai viettäessäsi aikaa missä tahansa jääkaappia tai pakastinta ei ole käytettävissä.
Liivi saa korkeat arvosanat mukautettavasta istuvuudestaan ja unisex-suunnittelustaan, ja se sopii monenlaisiin kokoihin, aktiviteetteihin ja ilmastoon. Se on huomaamaton ja sitä voidaan käyttää joko vaatteiden päällä tai alla. Se on myös konepestävä.
Kauppa: Osta tämä liivi.
2. First Line Technology -standardin mukainen perusjäähdytysliivi
Hinta: Noin 370 dollaria
Yksityiskohdat: Tässä liivissä on kaksiosainen olkapää malli, joka toimii hyvin monenlaisiin aktiviteetteihin. Se tarjoaa myös mukavuutta lounaalla.
Odota, että jokainen käyttö kestää jopa kolme tuntia. Vaikka se on kalliimmalla puolella, First Line -perusjäähdytysliivit saavat korkeat pisteet käytettävyydestä, mukavuudesta ja mukavuudesta.
Kauppa: Osta tämä liivi.
Liivit alle 250 dollaria
3. Arctic Heat kehon jäähdytysliivi
Hinta: Noin 225 dollaria
Yksityiskohdat: Tämä kevyt liivi käyttää upotettua geeliä ja voi pysyä viileänä jopa kaksi tuntia. Se matkii kehon luonnollista jäähdytysprosessia kahden vartaloa jäähdyttävän kankaan kautta.
Urheilijan mielessä suunniteltu suorituskykyliivi saattaa toimia paremmin ihmisille, jotka suunnittelevat osallistumistaan aktiiviseen tai ulkoiluun lyhyempiä aikoja. Saatavana kokoina XS - 5XL, se voi sopia paremmin myös isommille vartaloille.
Kauppa: Osta tämä liivi valkoisena tai sinisenä.
4. ThermApparel UnderCool -jäähdytysliivi
Hinta: Noin 200 dollaria
Tiedot: Tämä tulee sisään alle 2 kiloa. Se on tarpeeksi ohut käytettäväksi vaatteidesi alla, mutta se on riittävän houkutteleva yksin ja näyttää kuntosalin perusvaatteilta. Leveät reikät käsivarsille ja niskalle antavat liikkumisvapauden.
UnderCool-liivi käyttää pieniä, ohuita jäähdytyspakkauksia, jotka voivat pitää sinut viileänä noin 90 minuuttia. Sen mukana tulee myös ylimääräinen jäähdytyspakkaus, joten voit muuttaa ne vain pidentääksesi aikaa ulkona tai kuntosalilla. Valmistettu nailonista ja elastaanista, se on konepestävä.
Kauppa: Osta tämä liivi.
5. StaCool Under Vest
Hinta: Noin 190 dollaria
Yksityiskohdat: Toisin kuin jotkut muut liivit, StaCool Under Vest on suunniteltu erityisesti ihmisille, joilla on MS-mieli. Tämä tyylikkään tyylikäs liivi käyttää neljää ThermoPak-geelipakkausta ja tarjoaa kolmen tunnin jäähdytysvapauden ThermoPak-sarjaa kohti.
Sitä voidaan käyttää joko vaatteiden alla tai päällä. Se on hiukan raskaampaa kuin muut vaihtoehdot ja painaa noin 5 puntaa ThermoPaks-laitteen kanssa. Tämä on jotain pidettävä mielessä määritettäessä, sopiiko se sinulle.
Kauppa: Osta tämä liivi.
6. Polar Products CoolOR-säädettävä vetoketjullinen jäähdytysliivi Long Kool Max -pakkausliuskoilla
Hinta: Noin 177 dollaria
Yksityiskohdat: Tämä liivi käyttää jäädytettyjä vesipohjaisia jäähdytyspakkauksia, jotka sopivat eristettyihin taskuihin. Jäähdytyspakkaukset, joita tulisi pitää pakastimessa kunnes ne ovat kiinteitä, on valmistettu biohajoavista materiaaleista ja niitä voidaan käyttää uudelleen vuosia. Ne pysyvät viileinä jopa neljä tuntia kerrallaan.
Liivi painaa 4–6 kiloa ostetusta koosta riippuen. Se on konepestävä. Alemman hintapisteen ja helppokäyttöisyyden vuoksi tämä on suosittu valinta niille, joille lämpöherkkyys vaikuttaa.
Kauppa: Osta tämä liivi.
Liivit 100 dollaria ja vähemmän
7. Maranda Enterprises FlexiFreeze -jääliivi
Hinta: Noin 100 dollaria
Yksityiskohdat: FlexiFreeze-jääliivi on valmistettu neopreenistä. Se väittää olevansa “kevyin, ohuin, parhaiten toimiva ja kustannustehokkain jäähdytysliivi”.
Jäähdytysmekanismina käytetään geelipakkausten sijasta vettä. Vesi on tehokkaampaa ja kevyempää. Kun jäälevyt poistetaan, sekä liivi että paneelit ovat konepestäviä. Sen mukana tulee joko tarranauha tai vetoketju.
Kauppa: Osta tämä liivi tarranauha- tai vetoketjulla.
8. Alpinestars MX -jäähdytysliivi
Hinta: Noin 60 dollaria
Yksityiskohdat: Urheiluun suunniteltu liivi käyttää polymeeriin upotettua materiaalia, joka imee vettä ja vapauttaa sen sitten hitaasti kangaskerroksissa. Jäähdytyspakkausten sijasta valmistat liivin kastelemalla sitä vedessä 5-10 minuutin ajan puristamalla ylimääräisen veden. Se voi pitää sinut viileänä useita tunteja.
Kevyt ja urheilullinen, se sallii paljon liikkumista ja näyttää enemmän hihaton t-paita kuin jäähdytysliivi.
Kauppa: Osta tämä liivi.
9. TechNiche haihduttava ultra-urheiluliivi
Hinta: Noin 39 dollaria
Yksityiskohdat: Halvimmista vaihtoehdoista tämä kevyt pulloveriviivi voi tarjota 5–10 tuntia jäähdytyshelpotusta liottamista kohti. Tämä liivi imee hikeä ja vapauttaa kosteuden hitaasti haihtumalla. Höyrystysliivit saattavat olla parhaat matalan kosteuden olosuhteissa.
Tämä liivi on erityisesti suunniteltu juoksijoille, pyöräilijöille ja motocross-ratsastajille. Se on loistava vaihtoehto niille, joilla on aktiivisempi elämäntapa. Sitä on saatavana useissa väreissä ja koossa, se on muokattavissa ja voidaan pestä koneella.
Kauppa: Osta tämä liivi erikokoisina ja -värisinä.
10. Ergodyne Chill-Sen 6665 haihtumisjäähdytysliivi
Hinta: Noin 33 dollaria
Yksityiskohdat: Tämä erittäin kevyt ja edullinen jäähdytysliivi on limevihreä ja harmaa. Et tarvitse jäähdytyspakkauksia tai raskaita lisävarusteita. Liotuksen jälkeen kylmässä vedessä 2–5 minuuttia, sen jäähdytysteho kestää jopa neljä tuntia.
Tämä liivi, joka tarjoaa hengittävyyden, ja vettä hylkivä sisävuori, voidaan käyttää liivissä paidan päällä. Pese se vain käsin ja käytä sitä uudestaan ja uudestaan.
Kauppa: Osta tämä liivi.
Jäähdytysliivitarvikkeet
Kun tunnet todella lämpöä, sinun kannattaa lisätä muutama lisävaruste jäähdytysliivisi avuksi. Muina aikoina saatat tarvita vain nopean jäähdytyksen. Joka tapauksessa, on olemassa paljon jäähdytystuotteita, joista valita. Tässä on muutamia ideoita aloittamiseen:
Alfamo jäähdytyspyyhe
Hinta: Noin 24 dollaria
Tiedot: Tämä erityisen pitkä pyyhe, jonka mitat ovat 60 tuumaa ja 29 tuumaa, voi toimia kaulanaulana, bandanaa tai millä tahansa luovalla tavalla. Koska se on niin monipuolinen, se on hyvä hinta-laatusuhde. Se jäähtyy nopeasti ja pysyy viileänä jopa kolme tuntia.
Kauppa: Osta tämä pyyhe lähes 20 eri väriä.
TechNiche HyperKewl 6536 höyrystyvä jäähdytyskallokorkki
Hinta: Noin 10–17 dollaria
Yksityiskohdat: Anna tälle korkille nopea solmio takana ja olet valmis asettamaan 5–10 tunnin jäähdytystoiminnan. Verkon rakenne tarjoaa mukavan ilmavirran ja on riittävän tukeva päivittäiseen käyttöön. Yksi koko sopii kaikille.
Kauppa: Osta tämä korkki eri väreillä ja kuvioilla.
TechNiche HyperKewl haihtuva jäähdytysurheilukorkki
Hinta: Noin 13–16 dollaria
Yksityiskohdat: Liota tämä urheilullinen, säädettävä korkki ja sen tulisi pysyä viileänä 5-10 tuntia. Se auttaa pitämään auringon poissa silmistä ja nailonvuori pitää pään kuivana. On hyvä, pelaatko urheilua vai nautitko vain lämpimästä kesäpäivästä.
Kauppa: Osta tämä korkki mustana tai sinivalkoisena yhdistelmänä.
Mission Enduracool -jäähdytysrannekkeet
Hinta: Noin 7–13 dollaria
Yksityiskohdat: Kostuta nämä rannekkeet vain ja ne pysyvät viileinä tuntikausia. Yksi koko sopii useimmille ihmisille ja ne ovat konepestäviä. Ne ovat yksinkertainen ja kätevä vaihtoehto.
Kauppa: Osta nämä rannekkeet.
Ergodyne Chill-6700CT: n haihduttava jäähdytysbandana solmion kanssa
Hinta: Noin 4–6 dollaria
Yksityiskohdat: Yksi nopeimmista tavoista leikata lämpöä on jäähdytysbandana. Aseta se vain kaulasi ympärille välitöntä helpotusta varten, joka voi kestää jopa neljä tuntia. Tätä tyyliä on erilaisia ja ne on helppo pestä ja käyttää uudelleen.
Kauppa: Osta tämä bandana eri väreissä.
Liivin valinta
Riippumatta siitä, minkä tyyppisen liivin valitset, varmista, että se sopii sinulle oikein vartalon ympärille. Liian löysä liivi ei ehkä anna toivottua vaikutusta.
Muita huomioitavia ominaisuuksia ovat:
- kuinka kauan se pitää sinut viileänä
- mikä liittyy liivin jäähdyttämiseen
- kuinka paljon se painaa
- kuinka se on pestävä
- onko kyse passiivisesta tai aktiivisesta harrastuksesta
- voidaanko sitä käyttää vaatteiden päällä tai alla
- houkuttelevuutta
- hintakohta sen käyttötarkoitukseen
Ottaa mukaan
Jäähdytysliivit eivät yleensä ole sairausvakuutuksen piirissä. Silti ei ole koskaan tuskaa tarkistaa vakuutusyhtiöltäsi. Jotkin ohjelmat voivat myös auttaa korvaamaan kustannuksia, kuten MSAA (Multiple Sclerosis Association of America) ja multippeliskleroosisäätiö. Sotilaalliset veteraanit voivat myös saada ilmaisen Polar Products -jäähdytysliivin Yhdysvaltojen veteraaniasioiden osaston (VA) kautta.
Tärkeintä on kuunnella vartaloasi ja tuntea rajoituksesi. MS ja sen oireet voidaan hallita onnistuneesti.
Ei haittaa myös tietoisuus tekniikoista, jotka voivat auttaa sinua pysymään viileänä ilman liiviä.
Voita lämpö
- Käytä kevyitä, hengittäviä kankaita.
- Käännä ilmastointilaitetta tai aseta puhaltimet poikittaistuuleen.
- Nauti jäistä juomaa ja pidä jäätikköjä käsillä.
- Rentoudu kylmässä kylvyssä tai suihkussa.
- Nauti ulkona päivän viileimmän osan aikana.
