Raskaus: Merkit, Oireet, Yleiskatsaus Ja Terveysvinkit, Jotka Sinun Pitäisi Tietää

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Raskaus tapahtuu, kun siittiö hedelmöittää munaa sen jälkeen kun se on vapautunut munasarjasta ovulaation aikana. Sitten hedelmöitetty muna kulkee alas kohtuun, missä implantaatio tapahtuu. Onnistunut istutus johtaa raskauteen. Täysiajainen raskaus kestää keskimäärin 40 viikkoa. On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa raskauteen. Naiset, jotka saavat varhaisen raskauden diagnoosin ja synnytyksen hoidon, kokevat todennäköisemmin terveellisen raskauden ja synnyttävät terveen vauvan. Tietäminen, mitä odottaa koko raskausajan aikana, on tärkeää sekä terveyden että vauvan terveyden seurannassa. Jos haluat estää raskauden, on olemassa myös tehokkaita ehkäisymuotoja, jotka sinun tulisi pitää mielessä.

Raskauden oireet

Saatat huomata joitain oireita ennen edes raskaustestiä. Muut ilmestyvät viikkoja myöhemmin, kun hormonitasosi muuttuvat.

Kadonnut ajanjakso

Jätetty ajanjakso on yksi varhaisimmista raskauden oireista (ja ehkä kaikkein klassisin). Huomaamaton ajanjakso ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että olet raskaana, etenkin jos syklisi on yleensä epäsäännöllinen. On monia muita sairauksia kuin raskaus, jotka voivat aiheuttaa myöhäisen tai unohtuneen ajanjakson.

Päänsärky

Päänsärky on yleinen raskauden alkuvaiheessa. Ne johtuvat yleensä muuttuneista hormonitasoista ja lisääntyneestä veren määrästä. Ota yhteys lääkäriisi, jos päänsärkysi eivät katoa tai ovat erityisen tuskallisia.

tiputtelua

Joillakin naisilla voi olla lievää verenvuotoa ja tiputtelua raskauden alkuvaiheessa. Verenvuoto johtuu useimmiten implantoinnista. Istutus tapahtuu yleensä yhden tai kahden viikon kuluttua hedelmöityksestä. Varhainen raskauden verenvuoto voi johtua myös suhteellisen vähäisistä tiloista, kuten infektiosta tai ärsytyksestä. Jälkimmäinen vaikuttaa usein kohdunkaulan pintaan (joka on erittäin herkkä raskauden aikana). Verenvuoto voi myös joskus osoittaa vakavasta raskauden komplikaatiosta, kuten keskenmenosta, kohdunulkoisesta raskaudesta tai istukan previaasta. Ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos olet huolissasi.

Painonnousu

Voit odottaa nousevan 1–4 kiloa ensimmäisten raskauskuukausien aikana. Painonnousu tulee huomattavammaksi toisen raskauskolmanneksen alussa.

Raskauden aiheuttama verenpaine

Korkea verenpaine tai kohonnut verenpaine kehittyy joskus raskauden aikana. Useat tekijät voivat lisätä riskiä, mukaan lukien:

• ylipaino tai lihavuus
• tupakointi
• joilla on aiemmin tai perheen historiassa raskauden aiheuttama verenpaine

Närästys

Raskauden aikana vapautuneet hormonit voivat joskus rentoutua venttiilin vatsan ja ruokatorven välillä. Kun mahahappovuoto vuotaa ulos, tämä voi johtaa närästykseen.

Ummetus

Hormonin muutokset varhaisen raskauden aikana voivat hidastaa ruuansulatuksesi. Seurauksena voi olla ummetus.

Cramps

Kun kohdun lihakset alkavat venyttää ja laajentua, saatat tuntea vetävää tunnetta, joka muistuttaa kuukautiskramppeja. Jos kouristelujen rinnalla tapahtuu tiputusta tai verenvuotoa, se voi merkitä keskenmenoa tai kohdunulkoista raskautta.

Selkäkipu

Hormonit ja lihaksen rasitus ovat suurimmat selkäkipujen syyt varhaisessa raskaudessa. Myöhemmin lisääntynyt paino ja siirtynyt painopiste voivat lisätä selkäkipujasi. Noin puolet raskaana olevista naisista ilmoittaa selkäkipu raskautensa aikana.

Anemia

Raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt anemian riski, joka aiheuttaa oireita kuten huimausta ja huimausta. Tila voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen ja alhaiseen syntymäpainoon. Syntymähoitoon sisältyy yleensä anemian seulonta.

Masennus

14–23 prosentilla kaikista raskaana olevista naisista kehittyy masennus raskauden aikana. Useat kokemasi biologiset ja emotionaaliset muutokset voivat olla avuksi syitä. Muista kertoa lääkärillesi, jos et tunnu tavanomaiseltasi.

Unettomuus

Unettomuus on toinen varhaisen raskauden oire. Stressi, fyysinen epämukavuus ja hormonaaliset muutokset voivat olla syitä. Tasapainoinen ruokavalio, hyvät nukkumistavat ja joogajaksot voivat kaikki auttaa sinua saamaan hyvän unen.

Rintojen muutokset

Rintojen muutokset ovat yksi ensimmäisistä raskauden merkkeistä. Jo ennen kuin olet riittävän kaukana positiivisen testin saavuttamiseksi, rinnat voivat alkaa tuntua hellältä, turvokselta ja yleensä raskaalta tai täyteläisesti. Nännit voivat myös tulla suurempia ja herkempiä, ja areolae voi tummua.

finni

Lisääntyneiden androgeenihormonien takia monet naiset kokevat aknen raskauden varhaisessa vaiheessa. Nämä hormonit voivat tehdä ihostasi öljyisemmän, mikä voi tukkia huokoset. Raskausakne on yleensä väliaikainen ja puhdistuu vauvan syntymän jälkeen.

oksentelu

Oksentelu on osa”aamutautia”, yleistä oiretta, joka ilmenee yleensä neljän ensimmäisen kuukauden aikana. Aamupahoinvointi on usein ensimmäinen merkki siitä, että olet raskaana. Lisääntyneet hormonit varhaisen raskauden aikana ovat tärkein syy.

Lonkkakipu

Lonkkakipu on yleinen raskauden aikana, ja sillä on taipumus kasvaa myöhään raskauden aikana. Sillä voi olla monia syitä, mukaan lukien:

• paine nivelisiteesi
• iskias
• muutokset asennossa
• raskaampi kohtu

Ripuli

Ripulia ja muita ruuansulatusvaikeuksia esiintyy usein raskauden aikana. Hormonimuutokset, erilainen ruokavalio ja lisätty stressi ovat kaikki mahdollisia selityksiä. Jos ripuli kestää yli muutaman päivän, ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että et tule kuivunut.

Stressi ja raskaus

Vaikka raskaus on yleensä onnellinen aika, se voi myös olla stressin lähde. Uusi vauva tarkoittaa suuria muutoksia kehossa, henkilökohtaisissa suhteissa ja jopa taloudessasi. Älä epäröi kysyä lääkäriltäsi apua, jos alat tuntea turvotusta.

Lopullinen rivi

Jos epäilet olevasi raskaana, sinun ei pitäisi luottaa vain näihin oireisiin ja oireisiin vahvistusta varten. Kodin raskaustesti tai lääkärisi ottaminen laboratoriotutkimuksiin voi vahvistaa mahdollisen raskauden. Monet näistä oireista voivat johtua myös muista terveystiloista, kuten premenstruaalisesta oireyhtymästä (PMS). Lisätietoja raskauden varhaisista oireista - kuten kuinka pian ne ilmestyvät, kun unohdat kuukautisi.

Raskaus viikosta viikkoon

Raskausviikot on ryhmitelty kolmeen raskauskolmannekseen, jokaisella on lääketieteelliset virstanpylväät sekä sinulle että vauvalle.

Ensimmäinen raskauskolmannes

Vauva kasvaa nopeasti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana (viikot 1–12). Sikiö alkaa kehittää aivoja, selkäytimiä ja elimiään. Myös vauvan sydän alkaa lyödä. Ensimmäisen kolmanneksen aikana keskenmenon todennäköisyys on suhteellisen korkea. Amerikan synnytyslääkäreiden ja gynekologien kollegion (ACOG) mukaan arviolta 1/10 raskaudesta loppuu keskenmenoon ja että noin 85 prosenttia näistä raskauksista tapahtuu ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Hakeudu välitöntä apua, jos sinulla on keskenmenon oireita.

Toinen raskauskolmannes

Raskauden toisen kolmanneksen aikana (viikot 13 - 27), lääkärisi suorittaa todennäköisesti anatomian skannauksen ultraäänellä. Tämä testi tarkistaa sikiön kehossa mahdolliset kehityshäiriöt. Koetulokset voivat myös paljastaa vauvasi sukupuolen, jos haluat tietää ennen vauvan syntymää. Luultavasti alkaa tuntea vauvasi liikkuvan, potkaisevan ja lyövän kohtuasi. 23 viikon kuluttua kohdussa olevan vauvan katsotaan olevan elinkelpoinen. Tämä tarkoittaa, että se voi selviytyä elääsi kohdun ulkopuolella. Tällä varhain syntyneillä vauvoilla on usein vakavia lääketieteellisiä ongelmia. Vauvallasi on paljon paremmat mahdollisuudet syntyä terveenä, mitä kauemmin pystyt kantamaan raskauden.

Kolmas raskauskolmannes

Kolmannen kolmanneksen aikana (viikot 28–40) painonnousu kiihtyy, ja voit tuntea olevani väsynyt. Vauvasi voi nyt havaita valon sekä avata ja sulkea silmänsä. Heidän luut ovat myös muodostuneet. Kun työvoima lähestyy, voit tuntea lantion epämukavuutta ja jalat voivat turvota. Supistukset, jotka eivät johda synnytykseen, tunnetaan nimellä Braxton-Hicks-supistukset, voivat alkaa esiintyä viikkoina ennen toimitusta.

Lopullinen rivi

Jokainen raskaus on erilainen, mutta kehitys tapahtuu todennäköisesti tässä yleisessä aikataulussa. Lue lisää muutoksista, joita sinä ja vauvasi suoritat koko raskauskolmanneksen aikana, ja kirjaudu Odotan-uutiskirjeemme saamaan viikoittain raskausohjeet.

Raskaustestejä

Kodin raskaustestit ovat erittäin tarkkoja unohdetun ajanjakson ensimmäisen päivän jälkeen. Jos saat positiivisen tuloksen kotona käytetystä raskaustestistä, sinun tulee ajoittaa tapaaminen lääkärin kanssa heti. Ultraääniä käytetään raskauden vahvistamiseen ja päivämäärän vahvistamiseen. Etsitkö kodin raskaustestiä? Napsauta tätä ostaaksesi suositellun testimme. Raskaus diagnosoidaan mittaamalla kehon ihmisen kooriongonadotropiinin (hCG) tasot. Kutsutaan myös raskaushormoniksi, hCG tuotetaan implantoinnin yhteydessä. Sitä ei kuitenkaan voida havaita ennen kuin olet unohtanut jonkin ajanjakson. Kun unohdat ajanjakson, hCG-tasot nousevat nopeasti. hCG havaitaan joko virtsan tai verikokeen avulla. Virtsatestit voidaan toimittaa lääkärin vastaanotolla, ja ne ovat samat kuin testit, jotka voit tehdä kotona. Verikokeet voidaan tehdä laboratoriossa.hCG-verikokeet ovat suunnilleen yhtä tarkkoja kuin kotiraskaustestit. Ero on siinä, että verikokeet voidaan tilata heti kuuden päivän kuluttua ovulaatiosta. Mitä nopeammin voit vahvistaa, että olet raskaana, sitä parempi. Varhainen diagnoosi antaa sinun hoitaa paremmin vauvasi terveyttä. Hanki lisätietoja raskaustesteistä, kuten vinkkejä "väärän negatiivisen" tuloksen välttämiseksi.

Raskaus ja emätinvuoto

Emätinvuodon lisääntyminen on yksi varhaisimmista raskauden merkkeistä. Vastuuvapaustuotteesi voi kasvaa jo 1-2 viikon kuluttua raskaudesta, ennen kuin olet edes ohittanut kuukauden. Raskauden edetessä tuotat edelleen lisääntyviä määriä vastuuvapautta. Myös purkauksella on taipumus tulla paksumpi ja esiintyä useammin. Se on yleensä raskain raskauden lopussa. Raskauden viimeisinä viikkoina vuototietosi voivat sisältää paksun liman ja veren raitoja. Tätä kutsutaan”veriseksi näytökseksi”. Se voi olla varhainen merkki synnytyksestä. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on verenvuotoa. Normaali emätinvuoto tai leukorrea on ohut ja joko kirkas tai maitomainen. Se on myös mieto hajuinen. Jos eritteesi on keltaista, vihreää tai harmaata ja sillä on voimakas, epämiellyttävä haju, sitä pidetään epänormaalina. Epänormaali vuoto voi olla merkki tartunnasta tai raskautesi ongelmasta, etenkin jos punoitusta, kutinaa tai kalvon turvotusta esiintyy. Jos epäilet, että sinulla on epänormaalia emätinvuotoa, kerro siitä lääkärillesi välittömästi. Lisätietoja emätinvuodosta raskauden aikana.

Raskaus ja virtsatieinfektiot

Virtsatieinfektiot ovat yksi yleisimmistä komplikaatioista, joita naiset kokevat raskauden aikana. Bakteerit voivat päästä naisen virtsaputken tai virtsateiden sisään ja siirtyä virtsarakoon. Sikiö lisää painetta rakoon, mikä voi aiheuttaa bakteerien loukkuun aiheuttaen infektion. UTI: n oireita ovat yleensä kipu ja polttaminen tai tiheä virtsaaminen. Saatat myös kokea:

• sameaa tai verenväristä virtsaa
• lantiokipu
• alaselkäkipu
• kuume
• pahoinvointi ja oksentelu

Lähes 18 prosentilla raskaana olevista naisista kehittyy UTI. Voit auttaa estämään näitä infektioita tyhjentämällä virtsarakon usein, etenkin ennen ja jälkeen seksiä. Juo paljon vettä pysyäksesi hydratoituneena. Vältä douchen ja ankarien saippuiden käyttöä sukupuolielinten alueella. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on UTI-oireita. Infektiot raskauden aikana voivat olla vaarallisia, koska ne lisäävät ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Varhaisessa vaiheessa tarttuessaan suurin osa UTI-potilaista voidaan hoitaa antibiooteilla, jotka ovat tehokkaita bakteereja vastaan, mutta ovat silti turvallisia käyttää raskauden aikana. Noudata tässä annettuja neuvoja estääksesi UTI: t ennen kuin ne edes alkavat.

Raskauden ehkäisy

Naisten, joilla on miespuolisia seksuaalisia kumppaneita, tulisi harkita ehkäisyvalvontaa, jos he eivät ole kiinnostuneita tulemaan raskaaksi. Jotkut raskauden ehkäisymenetelmät toimivat paremmin tietyille henkilöille. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta ehkäisymenetelmästä. Seuraavassa käsitellään muutamia yleisimmistä ehkäisymenetelmistä:

Ehkäisymenetelmä	Tehokkuusaste
Intrauteriiniset laitteet (IUD)	Yli 99 prosenttia
Pilleri	99 prosenttia täydellisellä käytöllä; noin 91 prosenttia tavanomaisella käytöllä
Mies kondomi	98 prosenttia täydellisellä käytöllä; noin 82 prosenttia tavanomaisella käytöllä
Naisten kondomi (tai sisäinen kondomi)	95 prosenttia tehokas täydellisellä käytöllä; noin 79 prosenttia tavanomaisella käytöllä
Jälkiehkäisypilleri	Jopa 95 prosenttia (otettu yhden päivän sisällä seksuaalisesta kontaktista); 75–89 prosenttia (otettu kolmen päivän kuluessa)
Luonnollinen perhesuunnittelu (NFP)	75 prosenttia yksin käytettynä

Intrauteriiniset laitteet (IUD)

Intrauteriiniset laitteet toimivat enimmäkseen lopettamalla hedelmöitys. Ne ovat tällä hetkellä tehokkain ehkäisymuoto. Haittapuoli on, että ne eivät estä sukupuolitauteja (STD).

Pilleri ja muut hormonaaliset ehkäisymenetelmät

Ehkäisypillerit, laastarit ja emättimen renkaat toimivat säätelemällä naisen kehon hormonitasoja. Ne ovat saatavana reseptillä. Toimenpiteisiin, jotka voivat vähentää näiden menetelmien tehokkuutta, kuuluu unohtaa käyttää niitä ohjeiden mukaisesti. Tehokkuusluvuissa, joissa mainitaan”tyypillinen käyttö”, otetaan huomioon tämäntyyppiset inhimilliset virheet. Muita hormonaalisia ehkäisymuotoja ovat laastari ja emättimen rengas. Niitä on saatavana myös reseptillä, ja niiden tehokkuusaste on samanlainen kuin pillerin.

Kondomit ja muut suojamenetelmät

Kondomit, kalvot ja sienet ovat käteviä ja halpoja ehkäisymuotoja, joita voi ostaa ilman reseptiä. Ne ovat tehokkaimpia, kun niitä käytetään oikein aina, kun sinulla on yhdyntää. Jos luotat näihin estemenetelmiin raskauden välttämiseksi, harkitse myös muun ehkäisymenetelmän, kuten spermicidin tai ehkäisypillerin käyttöä. Muita estemenetelmiä ovat kalvot ja sienet. Niitä voi ostaa ilman reseptiä.

Hätä ehkäisy

Useita aamu-jälkeisiä lääkkeitä on saatavana sekä käsimyynnistä että reseptillä. Näitä pillereitä ei ole tarkoitettu säännöllisiin ehkäisymuotoihin. Sen sijaan ne voivat toimia varmuuskopioina, jos sinulla on suojaamatonta seksiä tai unohdat käyttää tavanomaista ehkäisymuotoasi. Ne on käytettävä 120 tunnin (viiden päivän) kuluessa seksuaalisesta kontaktista, jotta ne olisivat tehokkaita. Jotkut pillerit ovat tehokkaimpia, kun ne otetaan 72 tunnin (kolmen päivän) sisällä.

Luonnollinen perhesuunnittelu (NFP)

Luonnollinen perhesuunnittelu (NFP) tai hedelmällisyystietoisuus on korkeatasoinen syntyvyyden vähentämismenetelmä. NFP: n avulla nainen seuraa kuukautiskierronsa, jotta hän voi ennustaa, milloin se ovulaatio tapahtuu. Sitten hän välttää yhdyntää hedelmällisen ikkunan aikana. Tahattomia raskauksia voi tapahtua, koska naisen kiertoon kuukaudesta toiseen voi olla paljon muuttujia.

Lopullinen rivi

Kondomit ovat ainoa ehkäisymenetelmä, joka sekä estää raskautta että suojaa sukupuolitaudeilta. Tutustu markkinoiden turvallisimpiin kondomiin.

Raskaus tai PMS

Varhaisen raskauden oireet voivat usein jäljitellä premenstruaalista oireyhtymää (PMS). Naisen voi olla vaikea tietää, onko hän raskaana vai kokevatko hän vain toisen kuukautisten alkamisen. Naisen on tärkeää tietää mahdollisimman pian raskaudesta, jotta hän saa asianmukaista synnytyksen hoitoa. Hän voi myös haluta tehdä tiettyjä elämäntapojen muutoksia, kuten pidättäytyä alkoholista, ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja ja optimoida ruokavalionsa. Raskaustesti on paras ja helpoin tapa selvittää, onko kyseessä PMS vai varhainen raskaus. Voit ottaa kotitestiin tai käydä terveydenhuollon tarjoajaasi. Joitakin sekä PMS: n että varhaisen raskauden oireita ovat:

• rintakipu
• verenvuoto
• mielialan muutokset
• väsymys
• ruokaherkkyys
• kouristelua

Varhainen raskaus ja PMS ovat usein vaikeasti erotettavissa toisistaan. Opi erottamaan nämä kaksi tämän Venn-kaavion avulla.

Raskausruokavalio

Terveellisen raskauden ruokavalion tulisi olla paljon sama kuin tyypillinen terveellinen ruokavaliosi, vain 340–450 lisäkaloria päivässä. Tavoitteena terveelliset ruokasekoitukset, mukaan lukien:

• monimutkaiset hiilihydraatit
• proteiini
• vihannekset ja hedelmät
• jyvät ja palkokasvit
• terveelliset rasvat

Jos syöt jo terveellistä ruokavaliota, sinun on tehtävä vain pieniä muutoksia. Nesteet, kuitu- ja rautapitoiset ruuat ovat erityisen tärkeitä raskauden aikana.

Vitamiinit ja mineraalit

Raskaana olevat naiset tarvitsevat suurempia määriä vitamiineja ja mineraaleja kuin naiset, jotka eivät ole raskaana. Foolihappo ja sinkki ovat vain kaksi esimerkkiä. Kun huomaat, että olet raskaana, saatat haluta lisätä vitamiinien ja kivennäisaineidesi lisäravinteiden avulla. Muista lukea ravintomerkinnät ja kysy lääkäriltäsi neuvoja ennen minkään lisäravinteen tai over-the-counter-lääkityksen käyttöä. Lisäravinteiden ottaminen voi olla harvinaista, mutta voi aiheuttaa vitamiinimyrkyllisyyden tai yliannostuksen. Täydellinen prenataalinen vitamiini sisältää kuitenkin todennäköisesti hyvän sekoituksen ravinteita, joita tarvitset terveelliseen raskauteen. Kokeile sitä: Osta täydellisiä prenataalivitamiineja.

Lopullinen rivi

Itsestäsi huolehtiminen on yksi parhaista tavoista huolehtia kasvavasta vauvallasi. Tutustu 18 vitamiiniin ja mineraaliin, jotka luovat perustan optimaaliselle raskausruokavaliolle.

Raskaus ja liikunta

Liikunta on välttämätöntä, jotta pysyt kunnossa, rentoutuneena ja valmiina työhön. Erityisesti joogajaksot auttavat sinua pysymään rauhallisena. Tärkeää on kuitenkin, ettet liioittele venytesi, koska voit vahingoittua. Muita hyviä raskaudenharjoituksia ovat lempeä pilates, kävely ja uinti. Saatat joutua muokkaamaan nykyistä kunto-rutiiniasi muuttuvan kehon ja alempien energiatasojen mukauttamiseksi. Tee yhteistyötä terveydenhuollon tarjoajasi tai henkilökohtaisen valmentajasi kanssa varmistaaksesi, että et liioittele itseäsi. Hanki lisää ideoita pysyäksesi sopivana ensimmäisellä kolmanneksella.

Raskaushieronta

Rentoutumistekniikoiden harjoittelu voi auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta, jota voit tuntea koko raskautesi ajan. Jos etsit tapoja pysyä rauhallisena, harkitse synnytystä edeltävää hierontaa. Syntymähieronta on hyvä lievittämään lievää jännitystä. Se voi myös auttaa lievittämään kehosi ja lihaskipujasi. Hieronnat ovat yleensä turvallisia milloin tahansa raskauden aikana. Jotkut palvelut välttävät niiden suorittamista ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska keskenmenon riski on suurin tänä aikana. Lääkärin hyväksynnän saaminen ennen hierontaa on hyvä idea, varsinkin jos sinulla on ollut kipuja vasikoissa tai muissa jalkojen osissa.

Eteeriset öljyt

Eteeristen öljyjen käyttö raskauden aikana on kiistanalaista. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset sanovat, että tietyt öljyt voivat olla turvallisia ja hyödyllisiä rentoutumiseen ja kivun lievittämiseen raskauden ja synnytyksen aikana. He varoittavat kuitenkin myös öljyjen käytöstä ensimmäisellä kolmanneksella. Kokonaisvaltaisen aromaterapian kansallisen yhdistyksen mukaan pääväitteenä on, voivatko raskauden aikana käytetyt öljyt vahingoittaa kasvavaa lasta, jos ne siirtyvät istukkaan. Eteeristen öljyjen käytöstä raskauden ja synnytyksen aikana tarvitaan lisää tutkimusta. Jos aiot käyttää niitä, kysy neuvoa lääkäriltäsi.

Lopullinen rivi

Synnytyshieronta voi olla rauhoittava ja rauhallinen osa raskausrutiinistasi, eteeristen öljyjen kanssa tai ilman. Täältä löydät vertailun muihin hierontatyyppeihin.

Milloin hakeutua lääkärin hoitoon

Suurimmalla osalla 20-vuotiaista tai 30-vuotiaista naisista on hyvät mahdollisuudet ongelmattomaan raskauteen. Yli 35-vuotiailla teini-ikäisillä ja naisilla on suurempi riski saada terveys komplikaatioita.

Perusolosuhteet

Perusterveysolosuhteet, kuten korkea verenpaine, diabetes tai sydän- ja verisuonisairaudet, lisäävät raskauskomplikaatioiden riskiä. Muita esimerkkejä ovat:

• syöpä
• munuaissairaus
• epilepsia

Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, varmista, että sitä seurataan ja hoidetaan asianmukaisesti koko raskauden ajan. Muuten se voi johtaa keskenmenoon, heikkoon sikiön kasvuun ja syntymävaurioihin.

Muut riskitekijät

Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa muuten terveelliseen raskauteen, ovat:

• usean synnytyksen raskaudet, kuten kaksoset tai kolmoset
• infektiot, mukaan lukien sukupuolitaudit
• ylipaino tai lihavuus
• anemia

Raskauskomplikaatiot

Raskauskomplikaatioihin voi liittyä vauvan terveyttä, äidin terveyttä tai molempia. Niitä voi esiintyä raskauden tai synnytyksen aikana. Yleisiä raskauskomplikaatioita ovat:

• korkea verenpaine
• raskauden diabetes
• pre-eklampsia
• ennenaikainen synnytys
• keskenmeno

Hoitoon varhaisessa vaiheessa voidaan minimoida äidille tai vauvalle aiheutuneet haitat. Tiedä vaihtoehtosi raskauskomplikaatioiden hoidossa.

Raskaus ja synnytys

Joskus 4. raskauskuukauden jälkeen saatat kokea Braxton-Hicks-supistukset tai vääriä synnytyksiä. Ne ovat täysin normaaleja ja valmistelevat kohtuasi valmistukseen todellista synnytystä edeltävälle työlle. Braxton-Hicks-supistuksia ei tapahdu säännöllisin väliajoin, eivätkä ne lisää voimakkuutta. Jos koet säännöllisiä supistuksia ennen viikkoa 37, se voi olla ennenaikaista synnytystä. Jos näin tapahtuu, soita terveydenhuollon tarjoajallesi saadaksesi apua.

Varhainen työ

Työvoiman supistukset luokitellaan yleensä varhaisiksi ja aktiivisiksi supistuksiksi. Varhaiset työn supistukset kestävät 30–45 sekuntia. Ne voivat olla aluksi kaukana toisistaan, mutta varhaisen synnytyksen loppuun mennessä supistukset ovat noin viiden minuutin välein. Vesi voi rikkoa varhain synnytyksen aikana tai lääkäri voi rikkoa sen puolestasi myöhemmin synnytyksen aikana. Kun kohdunkaula alkaa avautua, näet verenvärisen purkauksen, joka peittää limakalvon.

Aktiivinen työ

Aktiivisella synnytyksellä kohdunkaula laajenee ja supistukset lähentyvät toisiaan ja kiristyvät. Jos olet aktiivisessa työssä, sinun tulee soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi ja suunnata syntymäasetukseesi. Jos et ole varma siitä, onko kyse aktiivisesta työstä, kannattaa silti soittaa ja kirjautua sisään.

Synnytyskipu

Kipu on korkeimmillaan aktiivisen synnytyksen aikana. Keskustele lääkärisi kanssa mielestäsi parhaimmasta menetelmästä kivun hoitoon. Voit valita huumeettomat toimenpiteet, kuten meditaation, joogan tai musiikin kuuntelun. Jos päätät hallita kipua lääkkeillä, lääkärin on tiedettävä, käyttääkö kipulääkkeitä vai anestesiaa. Analgeetit, kuten meperidiini (Demerol), kumoavat kipua, mutta antavat sinun säilyttää tunne. Anesteetit, kuten epiduraali, estävät tiettyjä lihaksen liikkeitä ja estävät kivun kokonaan.

Lopullinen rivi

Suunnitteletpa sitten emättimen tai keisarin synnytystä, saatat tuntea olosi hermostuneeksi eräpäivän lähestyessä. Tiedä mitä odottaa tämän oppaan avulla synnytyksen eri vaiheisiin.

Ennuste

Muutat todennäköisesti jokaisen raskausviikon läpi ilman liikaa vaivaa. Raskaus tuo mukanaan kehossa monia muutoksia, mutta näillä muutoksilla ei aina ole vakavaa vaikutusta terveyteesi. Tietyt elämäntapavalinnat voivat kuitenkin joko auttaa tai aktiivisesti vahingoittaa vauvasi kehitystä. Joitakin toimia, jotka voivat pitää sinut ja vauva terveinä, ovat:

• ottaen multivitamiinia
• riittävä uni
• harjoittaa turvallista seksiä
• saada flunssa laukaus
• vierailu hammaslääkärissäsi

Joitakin välttämättömiä asioita ovat:

• tupakointi
• juoda alkoholia
• syö raakaa lihaa, deli-lihaa tai pastöroimattomia maitotuotteita
• istuu porealtaassa tai saunassa
• liiallinen paino

Lääkehoito

Voi olla vaikea määrittää, mitä lääkkeitä voit käyttää raskauden aikana ja mitä sinun tulisi välttää. Sinun on punnittava terveydellesi koituvat hyödyt mahdollisiin riskeihin, jotka voivat olla kehittyvälle vauvalle. Kysy lääkäriltäsi mahdollisia lääkkeitäsi, jopa OTC-lääkkeitä vähäisistä vaivoista, kuten päänsärkystä. Elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan joka vuosi 50 prosenttia raskaana olevista naisista ilmoittaa käyttävänsä vähintään yhtä lääkettä. FDA loi 1970-luvulla kirjejärjestelmän luokitellakseen huumeet ja niiden havaitut riskit raskaana oleville naisille. He kuitenkin aloittivat tämän kirjejärjestelmän käytön lopettamisen (ja käyttivät päivitettyjä lääkemerkintöjä) vuonna 2015. Uusia lääkemerkintöjä koskevia sääntöjä sovelletaan vain reseptilääkkeisiin. MotherToBaby-palvelu tarjoaa myös ajan tasalla olevaa tietoa tiettyjen lääkkeiden turvallisuudesta.

Lopullinen rivi

Kaikkien raskaussääntöjen oppiminen tai uusiminen voi olla ylivoimaista, etenkin jos sinulla on ensimmäinen lapsi. Tuntea olosi enemmän valmistautuneita tällä kätevällä raskauden tekemis- ja tekemisluettelolla.

Nouto

Affordable Care Act (ACA) mukaan kaikkien Yhdysvaltain sairausvakuutussuunnitelmien on tarjottava jonkinasteista synnytystä edeltävää hoitoa. Kun raskautesi on vahvistettu, soita vakuutusyhtiöllesi saadaksesi kuvan siitä, mitä sinun suunnitelmasi kattaa. Jos sinulla ei ole sairausvakuutusta, kun huomaat, että olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa toimenpiteistä, joita voit tehdä saadaksesi kattavuuden. Ensimmäisen prenataalivierailun ajoitus voi riippua yleisestä terveydestä. Useimmilla naisilla voi olla ensimmäinen vierailu raskausviikolla 8. Naisia, joiden raskautta pidetään korkean riskin mukaisina, kuten yli 35-vuotiaita tai kroonisia sairauksia, voidaan pyytää ottamaan lääkäriisi yhteyttä aikaisemmin. On olemassa monia tapoja valmistautua henkisesti ja fyysisesti synnytykseen. Monet sairaalat tarjoavat synnytystunteja ennen synnytystä, jotta naiset ymmärtävät paremmin synnytyksen merkkejä ja vaiheita. Kolmannella kolmanneksella sinun kannattaa valmistaa sairaalalaukku kylpytuotteita, yöpukuja ja muita arjen tärkeitä osia. Tämä laukku olisi valmis ottamaan mukaasi, kun synnytys alkaa. Kolmannen kolmanneksen aikana sinun ja lääkärisi tulisi myös keskustella yksityiskohtaisesti synnytyssuunnasta ja synnytyssuunnitelmastaan. Kun tiedät, milloin mennä syntymäasetukseen, kuka auttaa syntymään, ja mikä rooli lääkärilläsi on prosessissa, se voi auttaa lisäämään mielenrauhaa, kun syötät viimeisiin viikkoihin. Lue tämä artikkeli espanjaksi. Kolmannen kolmanneksen aikana sinun ja lääkärisi tulisi myös keskustella yksityiskohtaisesti synnytyssuunnasta ja synnytyssuunnitelmastaan. Kun tiedät, milloin mennä syntymäasetukseen, kuka auttaa syntymään, ja mikä rooli lääkärilläsi on prosessissa, se voi auttaa lisäämään mielenrauhaa, kun syötät viimeisiin viikkoihin. Lue tämä artikkeli espanjaksi. Kolmannen kolmanneksen aikana sinun ja lääkärisi tulisi myös keskustella yksityiskohtaisesti synnytyssuunnasta ja synnytyssuunnitelmastaan. Kun tiedät, milloin mennä syntymäasetukseen, kuka auttaa syntymään, ja mikä rooli lääkärilläsi on prosessissa, se voi auttaa lisäämään mielenrauhaa, kun syötät viimeisiin viikkoihin. Lue tämä artikkeli espanjaksi.