Sisällysluettelo:
Video: Voivatko Raskaana Olevat Naiset Syödä Rapuja: Mikä On Totuus?
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
4. Ole nirso
Merenelävät voivat olla turvallisia raskauden aikana, mutta vain jos ne on valmistettu oikein. Joten anna itsellesi lupa olla nirso.
Alikeitetyt merenelävät voivat olla yhtä vaarallisia kuin raaka versio. Suurin osa haitallisista loisista ja bakteereista tapetaan keittoprosessin aikana. Joten varmista, että ruokasi on kuuma. Käytä keittolämpömittaria varmistaaksesi, että kaikki on kypsennetty huolellisesti. Jos ravintola-ateriasi tarjoillaan haaleaa, lähetä se takaisin.
Valmistatko ruokaa, syöt ulkona tai tilaat toimitusta, varmista, että ateriaasi ei valmisteta raakakalan tai lihan lähellä tai samalla pinnalla. Tämä vähentää todennäköisyyttä, että loiset tai bakteerit siirtyvät ruokaan.
Jäähdytetyt savustetut merenelävät eivät ole rajoittavia raskauden aikana. Joten sulje pois kaikki merkityt”nova-tyyli”, “lox”, “kippered,” savustettu”tai” nykiminen”.
Varo myös paikallisista vesistä pyydettyjä kaloja, koska ne voivat sisältää epäpuhtauksia. Tutustu ohjeisiin ja etsi paikallisia kalaohjeita ennen paikallista kalaa syömistä. Jos olet epävarma jo syömäsi kalojen turvallisuudesta, luovuta mereneläviä lopulliseen viikkoon ja soita lääkärillesi.
5. Käsittele varoen
Ruoan käsittely, valmistus ja varastointi on myös turvallisuuden kannalta tärkeää. Tässä on vinkkejä merenelävien turvallisuuden ja pitkäikäisyyden maksimoimiseksi:
- Pese kaikki leikkuulaudat, veitset ja ruoanvalmistukseen käytettävät alueet kuumalla saippuavedellä, kun olet käsitellyt raakaa merenelävää.
- Käytä raakaa merenelävää varten erillisiä veitsiä ja leikkuulaudaa.
- Kalaa on keitettävä, kunnes se hiutalee ja näyttää läpinäkymättömältä; hummeri, katkarapu ja kampasimpukoita, kunnes maitomainen; ja simpukat, simpukat ja osterit, kunnes kuoret aukeavat.
- Säilytä kaikki jäljelle jäävät ja helposti pilaantuvat ruuat ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa 40 ° F (4 ° C) astetta tai alhaisemmassa lämpötilassa tai pakastimessa 0 ° F (–17 ° C) lämpötilassa.
- Hävitä ruoat, jotka on jätetty huoneenlämmössä yli kahden tunnin ajaksi.
- Heitä pilaantuvaa, esikypsytettyä tai jäljellä olevaa ruokaa neljän päivän kuluttua.
- Pese kädet huolellisesti ennen ruuan käsittelyä ja sen jälkeen.
Nouto
Erilaisten kalojen ja äyriäisten syöminen on tärkeää terveydellesi, etenkin raskauden aikana. Tavoitteena on vähintään 8 unssia raskaudelle turvallisia mereneläviä viikossa.
Jos et ole varma, mitä sinun pitäisi syödä tai kuinka paljon, kysy lääkäriltäsi.
Suositeltava:
Voiko Raskaana Olevat Naiset Syödä Sushia? Turvalliset Vaihtoehdot Ja Muuta
Jos kaipaat Kalifornian telaa, saatat ihmetellä, voivatko raskaana olevat naiset syödä sushia. Vaikka monet suositut telat ovat rajoittamattomia, tämä Kalifornian tela ei ehkä ole. Me selitämme
Voiko Raskaana Olevat Naiset Syödä Katkarapuja? Kun Se On Ja Ei Ole Kunnossa
Kaikkien ruokien, joita olet käsketty välttää raskauden aikana, saatat ihmettellä, voivatko raskaana olevat naiset syödä katkarapuja. Lyhyt vastaus? Kyllä, maltillisesti ja täysin kypsennettynä. Me selitämme
IUD-raskaana Olevat: Oireet, Komplikaatiot, Lopettaminen Ja Muut
Raskaus on mahdollista, jos sinulla on IUD - mutta se on harvinaista. Vähemmän kuin yksi sadasta henkilöstä, joilla on paikallinen IUD, tulee raskaaksi. Ota selvää, miksi näin tapahtuu, mahdollisuutesi ehkäisyyn, milloin ottaa raskaustesti ja paljon muuta
19 Vain Raskaana Olevat Naiset Ymmärtävät
Se ei ole vain hormonien tapaus. Tässä on luettelo hauskista asioista, jotka vain raskaana oleva nainen kokee ja ymmärtää
Raskaana Olevat Ja Yksin: Vinkkejä Tukeen
Raskaus ilman kumppanin apua voi olla yksinäinen ja vaikea kokemus. Tässä on vinkkejä tarvitsemasi tuen löytämiseen