Allergioiden ymmärtäminen
Allergiat ovat yleistyneet kuin koskaan ennen. Ne ovat nyt kuudes johtava kroonisten sairauksien syy Yhdysvalloissa. Jos allergiat häiritsevät elämääsi, saatat miettiä, miten päästä eroon niistä.
Allergioita tapahtuu, kun immuunijärjestelmä erehtyy vaarattomalle aineelle vieraalle hyökkääjälle. Kun joudut kosketukseen kyseisen aineen tai allergeenin kanssa, immuunijärjestelmäsi vapauttaa vasta-aineita. Vasta-aineet tuottavat kemikaaleja, kuten histamiinia, jotka aiheuttavat oireita, kuten kutinaa, nenää ja tukkoisuutta. Yleisiä allergeeneja ovat:
- siitepöly
- pöly
- lemmikkieläinten hilse kissoilta ja koirilta
- tiettyjä ruokia
On epätodennäköistä, että pääset eroon ruoka-allergiasta, vaikka joskus lapset kasvavat ruoka-allergioistakin. Voit kuitenkin päästä eroon ympäristöallergioista. Lue lisätietoja siitä, mitä voit tehdä allergioidesi hallintaan ja mahdollisesti poistamiseen.
Kuinka voit estää allergioita vaikuttamasta sinuun
Allergiat voivat vaikuttaa vakavasti elämäsi laatuun. Vaikka allergiaoireiden hoitamiseksi on saatavana monia vaihtoehtoja, monet ihmiset haluavat paremman ratkaisun. Voit suorittaa toimenpiteitä estääksesi allergiaoireesi häiritsemästä sinua.
Allergia laukausta
Allergia laukaukset, joita kutsutaan myös allergeenimmunoterapiaksi, ovat pitkäaikainen hoitovaihtoehto ihmisille, joilla on vakavia allergian oireita. Allergia laukaukset voivat vähentää oireita, kuten:
- vuotava nenä
- allerginen astma
- kutisevat silmät
- reaktiot hyönteisten puremiin
Ne toimivat hyvin useimmissa ilmassa olevissa liipaisimissa, mukaan lukien:
- pöly
- muotti
- lemmikkieläinten ja torakoiden hilse
- siitepöly
- ruoho
Allergia laukaukset toimivat herkistämällä sinulle asiat, joille olet allerginen. Jos allergiat ovat siitepölyn ja kissojen aiheuttamia, injektiosi sisältävät pieniä määriä siitepölyä ja kissan hilseä. Ajan myötä lääkäri suurentaa hitaasti injektiosi allergeenimääriä.
Allergiakuvia annetaan säännöllisin väliajoin kolmen tai viiden vuoden aikana. Muutaman ensimmäisen kuukauden aikana joudut menemään lääkärin vastaanotolle pistosta kahdesti viikossa. Sen jälkeen sinun on mentävä muutaman viikon välein. Oireiden vähentymisen havaitseminen voi kestää kuukausia.
Kun hoito on saatu päätökseen, monet ihmiset ovat allergioita vapaita loppuelämänsä ajan. Jotkut ihmiset saattavat kuitenkin havaita, että oireet palautuvat laukauksen lopettamisen jälkeen.
Kodin HEPA-suodattimet
Ilmansuodattimet ja puhdistimet on suunniteltu poistamaan allergeenit kodin ilmasta. Saatavilla on erityyppisiä ilmansuodattimia, ja jotkut toimivat paremmin kuin toiset.
Ilman puhdistamiseksi koko kodissasi lämmitys-, tuuletus- tai ilmastointijärjestelmään voidaan asentaa ilmansuodatin. Jos kodissasi on pakotettu ilmanvaihto, nykyisen suodattimen vaihtaminen tehokkaan hiukkasilmasuodattimeen (HEPA) voi olla suuri ero.
Nämä suodattimet toimivat tarttumalla hiukkasiin ilman läpi. Voit myös vuokrata ammattilaisen tulemaan ja puhdistamaan kanavasi lisäallergeenien poistamiseksi. Tämä prosessi voi olla kallista, mutta sinun ei tarvitse tehdä sitä useammin kuin 2–5 vuoden välein.
HEPA-suodattimet poistavat suuresti hiukkasia ilmasta, mukaan lukien:
- pölypunkit
- siitepöly
- lemmikkien hilse
- eräitä muotteja
Ne voivat suodattaa myös pienempiä hiukkasia, kuten viruksia, bakteereja ja savua. Oikein käytettynä HEPA-suodattimet voivat poistaa noin 99,9 prosenttia tietyn koon ylittävistä hiukkasista.
Jos sinulla ei ole pakkoilmajärjestelmää, voit hankkia kannettavan HEPA-suodattimen. Nämä mekaaniset suodattimet imevät likaisen ilman, vangitsevat hiukkaset suodattimeen ja vapauttavat puhdasta ilmaa. Nämä koneet on suunniteltu pieniin tiloihin, ja ne pystyvät suodattamaan vain tietyn määrän ilmaa. Pidä niitä paikoissa, joissa vietät eniten aikaa, kuten makuuhuoneessa, toimistossa tai olohuoneessa.
HEPA-suodattimet ovat huippuluokan tyyppisiä ilmansuodattimia, mutta sinun pitäisi tehdä tutkimuksesi ennen niiden ostamista. Tarkista, onko suodattimesi tai ilmanpuhdistimesi Amerikan astman ja allergian säätiön (AAFA) myöntämä.
Allergiset vuodevaatteet
Noin kolmasosa päivästäsi vietetään sängyssä. Jos haluat tehdä makuuhuoneestasi allergiattoman alueen, voit tuntea olosi paremmaksi koko päivän. Vuodevaatteet, tyynyt ja peitot tekevät kodikkaasta kodista pölypunkkeille, lemmikkien hilloille ja homeille.
Hypoallergeeninen vuodevaatteet on valmistettu materiaaleista, jotka tarjoavat tehokkaan esteen näitä allergeenejä vastaan. Tämä estää allergeenien kertymistä tyynyihin ja peittoihin.
Hypoallergeeniset vuodevaatteet, jotka on suunniteltu helposti puhdistettaviksi, kestävät usein pesuvaiheen kulumista. Vuodevaatteiden peseminen kuumassa vedessä on kriittistä allergeenien kertymisen estämiseksi.
Hypoallergeeniset peitot ja tyynyt ovat yleensä unettomia, koska hanhen untuvilla tehdyt vuodevaatteet keräävät helposti pölypunkit ja homeen. Alavuoteet on myös erittäin vaikea pestä ja kuivata.
Allergisissa vuodevaatteissa ei ole ärsyttäviä kemikaaleja, joten se on myös hyvä vaihtoehto herkän ihon ihmisille.
Voit myös hankkia allergeeninkestävän patjatyynyn tai patjan kotelon. AAFA: n mukaan patjakotelo voi vähentää allergiaoireitasi paremmin kuin ilmanpuhdistin.
Muut mahdolliset vaiheet
Sinun ei tarvitse tehdä paljon suojellaksesi itseäsi allergioilta ulkona ollessasi, mutta sinun on pyrittävä tekemään kodistasi mahdollisimman allergiset. Yhdistämällä useita erilaisia allergeenia vähentäviä tekniikoita voi tehdä sinusta mukavamman.
Nämä tekniikat sisältävät:
- Leikkaa lemmikkien hilse. Harkitse hypoallergeenista koiraa tai anna koirallesi tai kissallesi viikoittain kylpyä vähentääksesi hilseen kertymistä. Jos lemmikkisi on pitkät hiukset, harkitse niiden ajelua. Pidä koira tai kissa poissa makuuhuoneestasi.
- Poista pölypunkit. Pidä kotisi puhtaana ja siistinä, päästä eroon seinästä seinään matosta ja aseta suojapeitteet huonekalujen tyynyille pitämään kotisi pöly punkkista.
- Tyhjiö. Tyhjiö kahdesti viikossa HEPA-suodatinta sisältävällä tyhjiöllä vähentää ilmassa esiintyviä allergeeneja.
- Kuivattaa. Muotti kukoistaa kosteassa, lämpimässä ympäristössä. Ilmaa kylpyhuoneesi suihkujen jälkeen tai käytä ilmankuivainta imemään kosteutta ilmasta.
- Päästä eroon huonekasveista. Huonekasvit tekevät loistavasta kodista pölypunkkille ja homeen itiöille. Vähennä huonekasvien määrää ja päästä eroon kuivuneista kukista.
- Hallitse torakoita. Torakat ovat yleisiä kaupunkialueilla ja Yhdysvaltojen eteläosissa. Aseta ansoja ja vältä jätä ruokaa.
Kuinka hallita allergiaoireita
Allergiaoireiden välttäminen ei ole aina mahdollista. Usein voit hoitaa oireita vain niiden ilmaantuessa. Saatavilla on monia resepti- ja over-the-counter-vaihtoehtoja, mukaan lukien:
- antihistamiinit (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- dekongestantti nenäsumutteet (Afrin)
- kortikosteroidi nenäsumutteet (Rhinocort, Flonaasi)
- antihistamiini tai kortikosteroidi-silmätipat
- oraaliset dekongestantit (Zyrtec D, Allegra D)
- kortikosteroidi-astman inhalaattorit
Kuinka tunnistaa, mihin olet allerginen
Aineiden tunnistaminen, joille olet allerginen, on kriittinen osa allergiahoitoa. Tällä tavoin voit välttää niitä tulevaisuudessa.
Allergioita on erityyppisiä, joten kysy lääkäriltäsi parhaita allergiatestejä oireiden diagnosoimiseksi. Allergialääkärit suorittavat useimmiten ihon pistostestejä. Näihin sisältyy pienten määrien useiden yleisten allergeenien injektio nähdäkseen, provosoivatko ne reaktion. Ihosärkätestit ovat erilaisia kuin allergia laukaukset.
Näkymät
Allergioistasi ei aina voida päästä eroon kokonaan, mutta saatat pystyä vähentämään oireitasi. Voit myös tehdä monia vaiheita vähentääksesi todennäköisyyttäsi kohdata allergeeneja kodissasi. Allergeenikotiisi vapauttaminen vie yhdistelmän erilaisia taktiikoita.
Voit myös harkita pitkäaikaisia immunoterapiahoitoja. Sillä välin, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat auttaa hallitsemaan oireitasi.
