Akuutti maksan porfyria (AHP) on harvinainen verihäiriö, jossa punasoluillasi ei ole tarpeeksi hemeä hemoglobiinin aikaansaamiseksi. AHP-kohtauksen oireille on saatavana erilaisia hoitoja, joiden avulla voit tuntea olosi paremmaksi ja estää komplikaatioita. Paras tapa hallita AHP on kuitenkin tietää liipaisimesi ja välttää niitä mahdollisuuksien mukaan.
Tunne yleisimmät laukaisejat
Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu AHP, et ehkä tiedä mikä laukaisee AHP-hyökkäyksesi. Joidenkin yleisimpien laukaisevien tuntemus voi auttaa sinua välttämään niitä tulevaisuudessa ja estämään hyökkäyksiä.
Jotkut liipaisimet liittyvät lisäravinteisiin ja lääkkeisiin - kuten rautalisät ja hormonit. Muut laukaisevat tekijät voivat olla sairauksia, kuten infektio. Pitkäaikainen stressi tai äkillinen korkean stressin tapahtuma voi myös laukaista AHP-iskun.
Muut AHP-laukaisemat liittyvät elämäntapoihin. Nämä sisältävät:
- ruokavalioon
- liiallinen auringonvalo (kuten parkitus)
- paasto
- juoda alkoholia
- tupakan käyttö
Naisten kuukautiset voivat myös laukaista AHP-hyökkäyksen. Lääkäri voi antaa sinulle joitain lääkkeitä ennen syklin alkamista, vaikka se olisi väistämätöntä.
Tarkista lääkärisi vielä kerran
Tietyt lääkkeet voivat muuttaa punasolujen toimintaa, mikä tekee AHP-oireista pahempia. Joitakin yleisiä syyllisiä ovat:
- rautalisät
- yrttejä
- hormonikorvaushoito (mukaan lukien ehkäisy)
- multivitamins
Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lisäravinteista ja lääkkeistä, vaikka ne olisivatkin käsikauppiaita. Näennäisesti vaarattomat lääkkeet saattavat riittää laukaisemaan AHP-oireita.
Vältä laihduttamista
Laihduttaminen on yleinen tapa laihtua, mutta äärimmäinen laihduttaminen voi laukaista AHP-oireita. Paastoaminen voi aiheuttaa vakavampia oireita.
AHP-ruokavaliota ei ole, mutta syömällä vähemmän kaloreita ja syömällä vähemmän tiettyjä ruokia voi välttää hyökkäyksiä. American Porphyria -säätiön mukaan yleisiä AHP-oireiden syyllisiä syyllisiä ovat ruusukaalit, kaali ja hiiligrilleillä tai broilereilla kypsennetyt lihat. Kattavaa luetteloa ei kuitenkaan ole. Jos epäilet, että elintarvikkeet pahentavat AHP-tasoa, yritä välttää niitä.
Suorita ylimääräiset toimenpiteet välttääksesi sairastumista
Kun sairastut, valkosolumääräsi kasvaa haitallisten bakteerien ja virusten torjumiseksi. Seurauksena valkosolujen lukumäärä ylittää terveiden punasolujen määrän. Kun sinulla on jo punasolujen puutetta, infektion aiheuttama valkosolujen määrä voi laukaista AHP-oireesi.
Yksi parhaimmista tavoista välttää AHP-hyökkäys on ehkäistä sairauksia parhaalla mahdollisella tavalla. Vaikka satunnainen kylmä on joskus väistämätöntä, tee parhaasi estääksesi bakteereja tarttumasta. Seuraa näitä parhaita käytäntöjä:
- Pese kädet usein.
- Saa paljon unta.
- Vältä muita sairaita.
Infektiot eivät vain laukaise AHP: tä, vaan ne voivat myös tehdä palautumisesta haastavamman, mikä lisää komplikaatioiden riskiä.
Vältä liiallista auringonottoa
Auringonvalo on yleinen AHP-laukaistaja. Auringonvalolle reagoinnin oireita esiintyy yleensä iholla ja niihin voi kuulua rakkuloita. Saatat huomata nämä kehosi osissa, jotka saavat eniten aurinkoa, kuten kasvot, rinta ja kädet.
Tämä ei tarkoita, että et voi koskaan astua ulos kesäaikana. Mutta sinun tulisi yrittää välttää aurinkoa, kun se on huipullaan. Tämä tapahtuu yleensä myöhään aamulla ja varhain iltapäivällä. Käytä aurinkovoidetta päivittäin ja käytä hattua ja suojavaatetusta, kun olet ulkona.
Sinun tulisi välttää turhaa UV-säteilyaltistusta. Sinun tulisi välttää parkitusvuoteita ja luonnollisten auringonsäteiden imeytymistä toivoessaan saada rusketusta, varsinkin jos sinulla on AHP.
Tee itsestä huolehtiminen etusijalle
Itsehoito tarkoittaa aikaa ottaa keskittyminen fyysiseen, henkiseen ja henkiseen terveyteesi. Tähän voi kuulua terveellinen syöminen ja liikunta. Itsehoito voi auttaa vähentämään stressiä, joka on yksi AHP: n päätekijöistä.
Oireiden lievittämisessä omahoito voi myös vähentää kroonista kipua. Jooga, meditaatio ja muut keskittyneet toiminnot voivat opettaa sinulle selviytymään kipuista ja muista epämiellyttävistä AHP-oireista.
Vältä epäterveellisiä tapoja
Epäterveelliset elämäntavat voivat lisätä AHP-oireita ja komplikaatioita. Vältä esimerkiksi liiallinen alkoholinkäyttö. Alkoholi laukaisee hyökkäyksiä ja voi vaurioittaa jo haavoittuvaa maksaa. Maksavaurio on Mayon klinikan mukaan vain yksi AHP: n pitkäaikaisista komplikaatioista. Munuaisten vajaatoiminta ja krooninen kipu ovat kaksi muuta.
Sinun tulisi myös pidättäytyä tupakoimasta ja laittomien huumeiden käytöstä. Ne vaikuttavat vartaloosi monin tavoin ja voivat edelleen heikentää punaisten verisolujen tarvitsemaa happea kudosten ja elinten toiminnan ylläpitämiseksi.
Pitää päiväkirjaa
AHP: n yleisten laukaisimien tunteminen on tärkeää. Mutta mitkä laukaisevat? Kaikilla AHP: llä ei ole samoja laukaisevia tekijöitä, joten oman oppiminen voi auttaa tilan hoidossa ja hoidossa.
Oireiden kirjaaminen päiväkirjaan on yksi tehokkaimmista tavoista auttaa sinua selvittämään AHP-laukauksen. Voit myös pitää ruokapäiväkirjaa auttaaksesi selvittämään kaikki ruokavalion syyt AHP-oireisiin. Pidä päivittäinen luettelo ruuistasi ja aktiviteeteistasi, jotta voit viedä päiväkirjaasi seuraavaan lääkäriin.
Tiedä milloin haluat nähdä lääkärisi
AHP-laukausten välttäminen on pitkä tapa hoitaa tilaasi. Mutta joskus et voi välttää liipaisinta. Jos epäilet hyökkäystä, soita heti lääkärillesi. Heidän on ehkä hallinnoitava synteettistä hemiä toimistossaan. Pahemmissa tapauksissa joudut ehkä menemään sairaalaan.
AHP-hyökkäyksen oireita ovat:
- vatsakipu
- levottomuus
- hengitysvaikeudet
- rintakipu
- tummanvärinen virtsa (ruskea tai punainen)
- sydämentykytyksiä
- korkea verenpaine
- lihaskipu
- pahoinvointi
- oksentelu
- vainoharhaisuus
- kohtaukset
Soita lääkärillesi, jos ilmenee näitä oireita. Jos sinulla on voimakasta kipua, merkittäviä henkisiä muutoksia tai kouristuksia, hakeudu ensiapuun.
