Tekee sen?
Itsetyydytysten ympärillä on paljon myyttejä ja väärinkäsityksiä, muun muassa miten teko vaikuttaa ihosi. Jotkut ihmiset uskovat, että itsetyydytys voi johtaa näppylöiden puhkeamiseen, mutta se ei ole totta.
Itsetyydytys ei aiheuta aknetta - ollenkaan. Sen vaikutus hormonitasoon liittyy vain tangentiaalisesti aknen kehitykseen.
Jatka lukemista oppiaksesi, mistä tämä myytti alkoi, mikä aknen takana on ja miten sitä hoidetaan.
Mistä tämä myytti tuli?
Puberteettisuus on yleensä sekä aknen että ensimmäisten itsetyydytyskokeiden alkaminen.
Puberteettien aikana kehosi tuottaa enemmän testosteronia ja muita androgeenejä. Hormonien nousu tarkoittaa myös sitä, että kehosi tuottaa enemmän talihappoa, rasvaisista rauhasista erittyvää öljyistä ainetta. Sebum suojaa ihoasi, mutta jos sitä on liikaa, huokoset voivat tukkeutua ja akne voi kehittyä.
Itsetyydytys ei sitä vastoin vaikuta siihen, kuinka paljon sebaa kehosi tuottaa. Vaikka suhdetta ei ole, näiden kahden sanotaan olevan yhteydessä toisiinsa keinona estää nuoria ihmisiä ennen avioliittoa.
Pidä mielessä: Kasvosi voivat silti puhkeaa näppylöinä riippumatta siitä, kuinka vanha olet, masturboit tai kuinka usein tai harrastat seksiä.
Mutta eikö itsetyydytys vaikuta hormonitasoihisi?
Kyllä - mutta ei tarpeeksi vaikuttaakseen ihon terveyteen. Tutkimuksissa on havaittu, että orgasmin saaminen voi johtaa erittäin pieneen testosteronin nousuun sekä miehillä että naisilla.
Mutta tutkimuksen mukaan testosteronitasojen muutos huipentumisesta on merkityksetöntä, ja se normalisoituu muutamassa minuutissa. Itsetyydytysten aiheuttama väliaikainen hormonien virtaus on niin vähäinen, että sitä ei voida käyttää lääketieteelliseksi “syyksi” aknen puhkeamiseen.
Joten mikä todella aiheuttaa aknetta?
Se kaikki tulee tukkeutuneisiin huokosiin. Joskus kehosi ei pääse kuolleisiin ihosoluihin, joten ne jäävät loukkuunsa. Tämä voi johtaa valkopäät, mustapäät, pimples ja kystat.
Akne voi tapahtua myös ihossamme elävien bakteerien takia. Jos bakteerit joutuvat huokosisi, ne voivat muuttua punaisiksi ja turvonneiksi. Vakavissa tapauksissa tämä voi johtaa kystat.
Joten mistä bakteerit tulevat? Kaikki ja kaikki, oikeasti. Se voi johtua pitämällä matkapuhelintasi lähellä kasvojasi, likaista tyynyliinaa, pistämällä pääsi pöydällesi tai linja-auton ikkunaan eikä pesemällä meikkiä - vain mainitakseni muutaman.
Eikä kasvosi ole ainoa paikka, jossa voit puhkaista. Akne voi esiintyä kaulassa, selässä, rinnassa, hartioissa, käsivarsissa ja jopa pakarassa.
Kaikista iho-olosuhteista akne on yleisin. Noin 40-50 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa käsittelee aknetta tiettynä päivänä.
Kuinka voin saada tämän aknen katoamaan?
Akne voidaan torjua monella tapaa, mutta kuinka kauan aknen häviäminen kestää, riippuu siitä, onko se lievä tai vaikea.
Voit käyttää pörssikorivahinkoa, jolla päästä eroon mustapäistä, tai ihon puhdistamiseen käytettäviä reseptilääkehoitoja, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa.
Voit myös aloittaa päivittäisen aknen torjunnan ihonhoitomenetelmän, joka poistaa tehokkaasti ylimääräistä öljyä, puhdistaa huokoset ja parantaa viat.
Arvioi nykyinen ihonhoitoryhmäsi
Hyvä ja johdonmukainen kauneushoito auttaa sinua torjumaan sikoja ja pitää ihosi puhtaana, raikkaana ja kirkkaana.
Etkö ole varma mistä aloittaa? Tässä on muutamia vinkkejä:
Pese kasvosi kahdesti päivässä. Pese iho kerran aamulla ja kerran illalla, jotta ihosi ei ole huokosia tukkeutuvaa. Puhdista kasvot kuitenkin huolellisesti, jotta pääset eroon kaikista päivässä keräämistäsi likaisista ja öljyistä.
Puhdista kasvosi jokaisen harjoituksen jälkeen. Hikoilu voi aiheuttaa rintakehäsi, selän yläosaan ja hartioihisi punertavan vaaleanpunaisen ihottuman. Tämän aiheuttaa hiivan liikakasvu, joka voi sytyttää huokosisi. Kasvojen ja vartalon pesu jokaisen harjoituksen jälkeen auttaa poistamaan hiivan.
Kuori kuorta kolme tai kolme kertaa viikossa. Kuorinta muutaman kerran viikossa päästäksesi eroon ärsyttävästä kertymisestä, joka pääsee syvälle huokosisi ja aiheuttaa katkoksia. Kuorinta voi kuitenkin ärsyttää ihoa, joten etsi hellävaraista hankaa, joka sisältää glykolihappoa, alfahydroksihappoa, joka poistaa kuolleen ihon rauhoittaen ihoasi.
Sijoita väriaineeseen. Väriaine voi kutistaa huokosia, palauttaa ihosi pH-tasapainon, kosteuttaa ihoasi, sulkea ja kiristää huokoset ja estää juurtuneita karvoja. Sinun tulisi käyttää alkoholittomia väriaineita heti kasvojen puhdistamisen jälkeen, aamulla ja yöllä.
Varo ainesosia, jotka saavat sinut eroon. Jotkut kosteusvoiteet, aurinkovoiteet ja kasvojen puhdistusaineet sisältävät aineosia, jotka voivat pahentaa aknettasi. Pidä silmällä:
- tuoksu
- retinolia
- alkoholi
- silikoni
- talkki
- parabeeneja
Tässä on muutamia virheitä torjuvia ihonhoitotuotteita, joita voit lisätä rutiinisi:
- Biore Blemish Fighting Jääpuhdistin
- Clean & Clear vaahtoava kasvojenpuhdistusaine
- Biore syvähuokoshiilen puhdistusaine
- Neutrogena Clear Pore kasvojenpuhdistusaine / naamio
Kokeile OTC-hoitoja
OTC-hoidot, kuten naamiot ja seerumit, voivat auttaa itsepintaisesta aknesta poistamaan:
- tappaa tulehduksia aiheuttavia bakteereja
- ylimääräisen öljyn poistaminen
- nopeuttaa uusien ihosolujen kasvua
- eroon kuolleista ihosoluista
Sinun tulisi etsiä hoitoja, jotka sisältävät seuraavat vaikuttavat aineet:
- bentsoyyliperoksidi
- salisyylihappo
- alfahydroksihapot, kuten glykolihappo
- rikki
Tässä on kolme OTC-hoitoa kassalle:
- Jos sinulla on arpia, kystisiä pisteitä tai mustapäitä, kokeile Keeva Tea Tree Oil Aknehoitovoidetta.
- Jos haluat vähentää vikoja ja kutistaa huokosia, kokeile First Botany Cosmeceuticals Acne Blemish Control -seerumia ja huokosien pienentäjää.
- Jos taistelet hormonaalisten katkaisujen tai aknearvojen suhteen, kokeile InstaNatural Acne Face Wash -alustahappohappoa.
Tee muutama elämäntapamuutos
Voit myös tehdä muutamia muutoksia vähentääksesi tai poistaaksesi aknen puhkeamista.
Tässä on muutamia vinkkejä:
- Pese tyynyliina kerran viikossa herkälle iholle sopivalla pesuaineella.
- Pese vuodevaatteet vähintään kerran kuukaudessa herkälle iholle sopivalla pesuaineella.
- Hydraatti, hydraatti, hydraatti toksiinien huuhtelua varten.
- Valitse ei-komedogeeninen meikki.
- Käytä hiustuotteita, jotka eivät ole öljypohjaisia.
- Käytä öljytöntä, ei-komogeenistä SPF 30-aurinkovoidetta.
- Saa enemmän nukkua.
Milloin käy lääkärilläsi
OTC-aknehoidot eivät toimi yön yli. Saatat joutua odottamaan kuusi viikkoa ennen kuin huomaat selviä muutoksia ihossa. Jos et näe parannuksia kahdeksan viikon kuluttua, sinun tulee varata tapaus dermatologille.
Mutta jos sinulla on vaikea akne, kystat tai kyhmyt, sinun tulee nähdä ihotautilääkäri heti. He voivat määrätä sinulle vahvempia aknehoitoja, valua ja poimia suuret aknesystat ja suorittaa muita aknen torjuntatoimenpiteitä.
