Sappirakon kipu
Sappirakko on elin, joka varastoi ja vapauttaa sapen ruoansulatuskanavaan. Sappi auttaa ruoansulatusprosessia hajottamalla suolistasi kulkeutuneesta ruuasta tulevat rasvat.
Sappirakko lähettää sappia myös ohutsuolesi, prosessi, joka auttaa verenkiertoa absorboimaan vitamiineja ja ravintoaineita helposti.
Kun jokin näistä prosesseista keskeytyy, saatat kehittää useita sappirakon sairauksista aiheutuvia ongelmia ja infektioita. Sappirakon taudin yleisin oire on tulehduksen aiheuttama kipu. Kipu esiintyy yleensä vatsasi oikeassa yläosassa.
Muita mahdollisia oireita ovat:
- pahoinvointi
- oksentelu
- kuume
- ripuli
- tumma virtsa
Lääkärit hoitavat usein sappirakon kipua tulehduksellisilla lääkkeillä tai kipulääkkeillä. Joillakin näistä lääkkeistä on kuitenkin vaarallisia sivuvaikutuksia ja ne voivat lisätä riippuvuuden riskiä.
Luonnollisista kivunlievityksistä on tullut vaihtoehto haitallisille lääkkeille. Ennen kuin jatkat luonnollisia hoitoja, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista ja riskeistä. Alla on seitsemän luonnollista hoitovaihtoehtoa sappirakon kipuosi.
1. Liikunta
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus voi vähentää kolesterolitasoa ja estää sappikivien muodostumista. Vaikka sappikivet ovat pieniä, ne voivat aiheuttaa vakavia tulehduksia, kipuja ja infektioita. Ne voivat myös kasvaa suurempiin kokoihin.
Terveellisen painon ylläpitäminen ja fyysinen harjoittelu voivat vähentää sappirakon kipua ja vähentää sappirakon kipuhyökkäysten määrää.
Kansallinen diabetes-, ruuansulatus- ja munuaissairauksien tutkimuslaitos suosittelee vähintään 150 minuutin liikuntaa viikossa painonnousun estämiseksi ja terveyden parantamiseksi.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen rasittavan toiminnan aloittamista. Vaikka liikunta on hyödyllistä, jotkut toiminnot aiheuttavat rasitusta vatsallesi ja voivat pahentaa oireitasi.
2. Ruokavalion muutokset
Huonot ruokailutottumukset ja runsaasti sokereita ja rasvoja syövät ruuat voivat vaikuttaa sappirakon sairauksiin ja sappikiviin. Vähemmän rasvaa ja enemmän kuitua sisältävä ruokavalio voi estää sappikiviä ja parantaa terveyttäsi.
Paistettuja ruokia ja muita rasvoja sisältäviä ruokia tai mausteita - jopa salaattikastikkeita - on vaikeampi hajottaa ja ne voivat aiheuttaa kipua. Ravinnepitoisten ruokien, kuten vihannesten ja hedelmien, lisääminen ruokavaliossa voi parantaa sappirakon toimintaa ja estää komplikaatioita.
Joitakin ruokia, jotka sinun tulisi harkita sisällyttämällä ruokavalioosi, ovat:
- tummia, lehtiä vihreitä
- pähkinät
- ruskea riisi
- kokojyvät
- kalastaa
- oliiviöljy
- pavut
- sitrushedelmät
- vähärasvainen meijeri
3. Lämmitetty kompressio
Lämmön käyttäminen voi olla rauhoittavaa ja lievittää kipua. Sappirakon terveyden kannalta lämmitetty kompressi voi rauhoittaa kouristuksia ja lievittää sappien kertymisen aiheuttamaa painetta.
Sappirakon kivun lievittämiseksi kostuta pyyhe lämpimällä vedellä ja levitä sitä sairastuneelle alueelle 10 - 15 minuutin ajan. Voit käyttää myös lämmitystyynyä tai kuumavesipulloa samaan vaikutukseen. Toista tämä prosessi, kunnes kipu häviää.
Ole varovainen, ettet sijoita kuumaa pintaa suoraan ihollesi, koska voit polttaa itsesi.
Löydät lämmitetyn pakkauksen, lämmitysalustan ja kuuman veden pullon verkosta.
4. Piparminttu tee
Piparminttu sisältää mentolia, rauhoittavaa yhdistettä, joka edistää kivunlievitystä. Sitä voidaan käyttää mahalaukun kivun lievittämiseen, ruuansulatuksen parantamiseen ja pahoinvoinnin lievittämiseen.
Voit lievittää sappirakon kipua ja parantaa sappirakon terveyttä kokeilemalla juomaan piparminttua teetä. Jotkut ajattelevat, että tämän teen säännöllinen juominen voi vähentää sappirakon kipuhyökkäysten määrää.
Voit ostaa piparminttua teetä verkossa.
5. omenaviinietikka
Raaka omenaviinietikka sisältää anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä lievittäessä sappirakon kipua.
Liuota 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa etäisyyteen sappirakon kipuun lämpimällä vedellä. Sippaa tätä toonikkoa, kunnes kipu lakkaa. On tärkeää, ettei juota omenaviinietikkaa suoraan, koska happo voi vahingoittaa hampaitasi.
Voit ostaa omenaviinietikkaa verkosta.
6. kurkuma
Kurkuma on mauste, jota käytetään monien terveystilojen hoitoon. Kurkuma sisältää kurkumiinia, joka tunnetaan anti-inflammatorisista ja parantavista eduistaan.
Kurkuma stimuloi sappirakon tuottamaan sappi ja auttaa sappirakon tyhjentämään itseään. Sappirakon terveyden kannalta kurkuma voi stimuloida sapen muodostumista helpottamaan sappirakon tyhjentymistä. Kurkuma sisällyttäminen ruokavalioon voi myös vähentää tulehdusta ja sappirakon kipua.
Kurkuma voidaan tehdä teetä juotavaksi päivittäin kivun lievittämiseksi. Kurkumiini on saatavana myös oraalisena lisäravinteena. Ennen minkään lisäravinteen ottamista keskustele lääkärisi kanssa asianmukaisista annoksista ja riskeistä.
Voit ostaa kurkumajauhetta ja kurkumiini-lisäravinteita verkosta.
7. Magnesium
Magnesium voi olla hyödyllinen komponentti sappirakon tyhjentämisessä. Se voi myös lievittää sappirakon kouristuksia ja kipua. Magnesiumvaje voi lisätä sappikivien muodostumisriskiä.
Kipuoireiden lievittämiseksi sekoita teelusikallinen magnesiumjauhetta lämpimään veteen juomaan muutaman tunnin välein. Löydät magnesiumjauhetta verkosta.
Magnesiumia on saatavana myös oraalisena lisäravinteena. Keskustele sopivista annoksista lääkärisi kanssa.
Näkymät
Luonnolliset hoidot voivat auttaa rauhoittamaan sappirakon kipua. Mutta perinteisiä lääketieteellisiä hoitoja ei pidä sivuuttaa. Vaikka kotilääkkeet voivat vähentää sappirakon sairauksien ja infektioiden oireita, ne eivät ehkä hoita taustalla olevaa syytä.
Ennen vaihtoehtoisen hoidon aloittamista keskustele vaihtoehdoista ja odotuksista lääkärisi kanssa.
