Yleiskatsaus
Magnesium on kehon runsaasti välttämättömiä mineraaleja. Se varastoidaan pääasiassa kehosi luihin. Hyvin pieni määrä magnesiumia kiertää veressäsi.
Magnesiumilla on merkitystä yli 300 metaboolisessa reaktiossa kehossa. Nämä reaktiot vaikuttavat moniin erittäin tärkeisiin kehon prosesseihin, mukaan lukien:
- proteiinisynteesi
- solun energian tuotanto ja varastointi
- solujen stabilointi
- DNA-synteesi
- hermosignaalin siirto
- luun aineenvaihdunta
- sydämen toiminta
- signaalien johtaminen lihaksen ja hermojen välillä
- glukoosin ja insuliinin metabolia
- verenpaine
Matalan magnesiumin oireet
Vähäisen magnesiumin varhaisia merkkejä ovat:
- pahoinvointi
- oksentelu
- heikkous
- heikentynyt ruokahalu
Koska magnesiumin puutos pahenee, oireita voivat olla:
- tunnottomuus
- pistely
- lihaskrampit
- kohtaukset
- lihasten spastisuus
- persoonallisuuden muutokset
- epänormaali sydämen rytmi
Matalan magnesiumin syyt
Matala magnesium johtuu tyypillisesti vähentyneestä magnesiumin imeytymisestä suolistossa tai lisääntyneestä magnesiumin erittymisestä virtsaan. Matala magnesiumpitoisuus muuten terveillä ihmisillä on harvinaista. Tämä johtuu siitä, että munuaiset kontrolloivat suuresti magnesiumpitoisuutta. Munuaiset lisäävät tai vähentävät magnesiumin erittymistä (jätteitä) kehon tarpeiden perusteella.
Jatkuvasti alhainen ravinnon saanti magnesiumia, liiallinen magnesiumin menetys tai muut krooniset sairaudet voivat johtaa hypomagnesemiaan.
Hypomagnesemia on myös yleisempää sairaalahoidossa olevilla ihmisillä. Tämä voi johtua heidän sairaudestaan, tietyistä leikkauksista tai tietyntyyppisten lääkkeiden käytöstä. Hyvin alhaiset magnesiumpitoisuudet on liitetty huonompiin tuloksiin vakavasti sairaiden sairaalahoidossa olevien potilaiden kohdalla.
Tilat, jotka lisäävät magnesiumin puutteen riskiä, ovat maha-suolikanavan sairaudet, pitkälle edennyt ikä, tyypin 2 diabetes, silmukka diureettien (kuten Lasix) käyttö, hoito tietyillä kemoterapioilla ja alkoholiriippuvuus.
GI-sairaudet
Celiakia, Crohnin tauti ja krooninen ripuli voivat heikentää magnesiumin imeytymistä tai johtaa lisääntyneeseen magnesiumin menetykseen.
Tyypin 2 diabetes
Suuremmat verensokeripitoisuudet voivat aiheuttaa munuaisten erittymisen enemmän virtsaan. Tämä aiheuttaa myös lisääntynyttä magnesiumin menetystä.
Alkoholiriippuvuus
Alkoholiriippuvuus voi johtaa:
- heikko ravinnon saanti magnesiumia
- lisääntynyt virtsaaminen ja rasvainen uloste
- maksasairaus
- oksentelu
- munuaisten vajaatoiminta
- haimatulehdus
- muut komplikaatiot
Kaikilla näillä tiloilla on mahdollisuus johtaa hypomagnesemiaan.
Vanhemmat aikuiset
Magnesiumin imeytyminen suolistossa taipumus vähentyä iän myötä. Virtsan tuotantomäärät yleensä kasvavat iän myötä. Vanhemmat aikuiset syövät usein vähemmän magnesiumpitoisia ruokia. He myös käyttävät todennäköisemmin lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa magnesiumiin (kuten diureetit). Nämä tekijät voivat johtaa hypomagnesemiaan vanhemmilla aikuisilla.
Diureettien käyttö
Silmukka diureettien (kuten Lasix) käyttö voi joskus johtaa elektrolyyttien, kuten kaliumin, kalsiumin ja magnesiumin, menetykseen.
Matalan magnesiumin diagnoosi
Lääkärisi diagnosoi hypomagnesemia fyysisen tutkimuksen, oireiden, sairaushistorian ja verikokeen perusteella. Veren magnesiumpitoisuus ei kerro, kuinka paljon magnesiumia kehosi on varastoinut luihin ja lihaskudokseen. Mutta se on silti hyödyllistä osoitettaessa, onko sinulla hypomagnesemia. Lääkäri tarkistaa todennäköisesti myös veren kalsium- ja kaliumpitoisuudet.
Normaali seerumin (veren) magnesiumitaso on 1,8 - 2,2 milligrammaa / desilitra (mg / dL). Seerumin magnesiumin, joka on alle 1,8 mg / dL, pidetään alhaisena. Alle 1,25 mg / dL: n magnesiumpitoisuutta pidetään erittäin vakavana hypomagnesemiana.
Matalan magnesiumin käsittely
Hypomagnesemia hoidetaan tyypillisesti suun kautta otetuilla magnesiumlisäaineilla ja lisäämällä ruokavalion magnesiumin saantia.
Arviolta 2 prosentilla väestöstä on hypomagnesemia. Tämä osuus on paljon korkeampi sairaalahoidossa olevilla ihmisillä. Tutkimusten mukaan melkein puolet kaikista amerikkalaisista - ja 70–80 prosenttia yli 70-vuotiaista - eivät täytä päivittäisiä suositeltuja magnesiumin tarpeitaan. Magnesiumin saaminen ruoasta on parasta, ellei lääkärisi toisin määrää.
Esimerkkejä magnesiumpitoisista ruokia ovat:
- pinaatti
- mantelit
- cashew
- maapähkinät
- täysjyvävilja
- soijamaito
- mustia papuja
- täysjyväleipä
- avokado
- banaani
- ruijanpallas
- lohi
- uuniperuna iholla
Jos hypomagnesemia on vaikea ja sisältää oireita, kuten kouristuskohtauksia, voit saada magnesiumia laskimonsisäisesti tai laskimonsisäisesti.
Matalan magnesiumin komplikaatiot
Jos hypomagnesemia ja sen taustalla oleva syy jätetään hoitamatta, voi kehittyä vakavasti matala magnesiumpitoisuus. Vakavalla hypomagnesemialla voi olla hengenvaarallisia komplikaatioita, kuten:
- kohtaukset
- sydämen rytmihäiriöt (epänormaalit sydämen kuviot)
- sepelvaltimoiden vasospasmi
- äkkikuolema
Matalan magnesiumin näkymät
Hypomagnesemia voi johtua monista perussairauksista. Sitä voidaan hoitaa erittäin tehokkaasti oraalisella tai IV-magnesiumilla. On tärkeää syödä tasapainoinen ruokavalio varmistaaksesi, että saat tarpeeksi magnesiumia. Jos sinulla on sairauksia, kuten Crohnin tauti tai diabetes, tai jos käytät diureettisia lääkkeitä, työskentele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että sinulle ei kehitetä vähän magnesiumia. Jos sinulla on alhaisen magnesiumin oireita, on tärkeää käydä lääkärilläsi komplikaatioiden kehittymisen estämiseksi.
