Yleiskatsaus
Leivosoodakylpylät ovat edullinen, turvallinen ja usein kertaa tehokas tapa hoitaa ihoasi ja hoitaa terveysongelmia.
Leivosoodakylpy on erilainen kuin Epsom-suolakylpy, jota käytetään erilaisten sairauksien hoitoon. Leivosoodakylpyjä käytetään yleisemmin ihon huolenaiheisiin, kun taas Epsom-suolakylpylät hoitavat esimerkiksi verenkiertoelimistön terveyden, verenpaineen ja hermojen toiminnan. Jotkut kylpyreseptit vaativat ruokasooda ja Epsom-suolan yhdistelmää.
Jatka lukemista oppiaksesi kuinka voit käyttää ruokasoodakylpyjä parantaaksesi terveyttäsi.
Miten
Juo aina paljon vettä ennen ruokasoodakylvyn ottamista. Harkitse rentouttavan ilmapiirin luomista kynttilöiden, pehmeiden valojen ja rauhoittavan musiikin avulla rentoutumisen helpottamiseksi uima-aikana. Voit halutessasi kuivata iho etukäteen. Kylpylle:
- Lisää kylpyyn 5 ruokalusikallista 2 kupilliseen ruokasoodaa. Määrä riippuu tilasta, jota haluat hoitaa.
- Käännä sitä ympäri varmistaaksesi, että se liukenee hyvin.
- Liota kylpyammeessa 10 - 40 minuuttia.
On suositeltavaa, että huuhtelet makealla vedellä kylvyn jälkeen. Tämä auttaa pääsemään eroon myrkkyistä ja jäämistä. Voit käyttää pyyheliinaa tai pesusieniä kuorimaan ja poistaa kuolleet ihosolut.
Veden tulee olla mukavasti lämmin, mutta ei liian kuuma. Tämä auttaa estämään palamista, pyörtymistä ja päänsärkyä. Kuuma vesi voi myös poistaa kosteuden iholta. Haalean veden käyttö auttaa ihoasi imemään kosteutta. Jos tuntuu liian kuumalta missä tahansa vaiheessa, voit lisätä lisää viileää vettä, kunnes se on ihanteellinen lämpötila.
Kylpysi jälkeen:
- pyyhe kuiva
- kosteuttaa
- juoda vettä
Liiku hitaasti ja istu alas, jos sinusta tuntuu heikko, kuivunut tai heikkopääinen.
Mitä olosuhteita ruokasoodakylpy voi auttaa hoitamaan?
Lämmin kylpy voi auttaa sinua rentoutumaan. Kylpyamme auttavat myös:
- lievittää jännitystä ja kipua
- edistää hikoilua
- lisää verenkiertoa
- rohkaise paranemista
Ruokasoodaa lisäämällä kylpyyn voi olla lisäetuja, joista monet liittyvät ihoon. Joitakin näistä käyttötavoista kuvataan alla:
Hiivatulehdukset
Leivosoodakylpy voi rauhoittaa ja lievittää hiivainfektio-oireita, kuten:
- kutina
- palaa
- turvotus
Leivosoodalla voi olla myös positiivinen vaikutus emättimen pH-arvoon.
Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että ruokasooda tappoi Candida-solut, jotka johtavat hiivainfektioihin. Leivosoodalla on myös todettu olevan yleisiä sienilääkevaikutuksia.
Vaippaihottuma
Jos vauvallasi on vaippauihkun aiheuttamaa raa'aa ihoa, voit kastella sairastunutta aluetta ruokasoodahauteessa kolme kertaa päivässä. Tee tämä vain 10 minuuttia kerrallaan. Leivosooda voi auttaa rauhoittamaan raakaa ihoa ja edistämään nopeampaa paranemista. Varmista, että taputat alueen täysin kuivana, ennen kuin laitat uuden puhtaan vaipan.
Käytä vain 2 rkl ruokasoodaa vauvoille ja pienille lapsille. Älä käytä liikaa, koska leivin sooda voi imeytyä kehoon ihon läpi alkaloosina kutsuttavassa prosessissa.
Ekseema
Ruokasoodakylpy voi auttaa rauhoittamaan ja parantamaan ihottumaa. Lisää kutinaan 1/4 kupillista ruokasoodaa kylpyyn. On tärkeää, että kosteutat ihoasi heti kylpyasi jälkeen, kun iho on edelleen kostea.
Sinun tulisi myös välttää ihon hankaamista pyyhkeellä kuivuaksesi se. Se voi ärsyttää ihoa. Sen sijaan, pyyhi pyyhkiäksesi ihosi hellästi.
Myrkky muratti ja myrkky tammi
Uiminen auttaa rajoittamaan itsesi ja muiden saastumista edelleen, jos sinulla on myrkky muratti tai myrkky tammi ihottuma. Sinun tulisi myös uida niin pian kuin mahdollista altistumisen jälkeen. Tämä auttaa estämään öljyjen tunkeutumisen ihoon ja aiheuttavan ihottumaa.
Ruokasoodakylpy voi auttaa vähentämään kutinaa ja ärsytystä.
- Liuota 1/2 kupillista ruokasoodaa lämpimän veden kylpyammeeseen.
- Liota jopa 30 minuuttia.
psoriasis
Lääkekylpy on usein yksi ensimmäisistä psoriaasin hoidon linjoista. Vuodesta 2005 tehdyt tutkimukset tukevat ruokasoodakylpyjen käyttöä psoriasiksen hoidossa. Leivosoodakylpylällä osoitettiin olevan myönteinen vaikutus psoriaasiin, mukaan lukien edistäen vähemmän kutinaa ja ärsytystä. Voit myös ottaa kaurahiutalekylpy psoriasiksesta.
Detox-kylpy
Leivosoodalla on puhdistavia ja vieroitusominaisuuksia, jotka voivat auttaa puhdistamaan kehoasi ja lisäämään immuunisuutta. Se voidaan yhdistää Epsom-suolaan, merisuolaan ja jauhettuun inkivääriin detox-hauteesta. Voit lisätä myös eteerisiä öljyjä ja muita luonnollisia ainesosia valitsemasi mukaan.
Vesirokko
Leivosoodakylpyjä voidaan käyttää kolme kertaa päivässä lievittää vesirokkojen kutinaa.
- Käytä 1 kuppi ruokasoodaa jokaista tuumaa syvää haaleaa vettä.
- Anna sinun tai lapsesi liota 15 - 20 minuuttia.
Virtsatieinfektiot (UTI)
Kypsentäminen ruokasoodahauteessa voi auttaa neutraloimaan virtsasi hapon, poistamaan bakteereja ja auttamaan paranemisessa. Se voi myös lievittää kivullista virtsaamista.
- Lisää kylpyyn 1/4 kupillista ruokasoodaa.
- Liota jopa 30 minuuttia tai pienten lasten kohdalla 10 - 15 minuuttia.
- Tee tämä kahdesti päivässä.
Vulvar vestibulitis
Kypsentäminen ruokasoodahauteessa voi auttaa lievittämään kalvon kutinaa ja palamista.
- Lisää 4 - 5 rkl ruokasoodaa haaleassa kylpyhauteessa.
- Liota jopa kolme kertaa päivässä 15 minuutin ajan.
Ummetus
Ruokasoodakylvyn ottaminen voi auttaa lievittämään ummetuksen aiheuttamaa peräsuolen kipua. Se voi myös auttaa sinua rentouttamaan peräaukon sulkijalihaketta ja saamaan suoliston.
- Lisää 2 unssia ruokasoodaa kylpyyn.
- Liota 20 minuuttia.
turvallisuus
Yleensä useimmat ihmiset sietävät ruokasoodakylpyjä hyvin.
Älä ota ruokasooda kylpyä, jos:
- olet raskaana tai imetät
- sinulla on korkea verenpaine
- sinulla on diabetes
- ovat huumeiden tai alkoholin vaikutuksen alaisia
- sinulla on avoimia haavoja tai vakavia infektioita
- ovat alttiita pyörtymiselle
Tee aina iholaastaritesti ennen ruokasoodaa ihon päällä. Levitä ruokasoodapasta kyynärvarren sisäpuolelle. Huuhtele se pois ja odota sitten 24 tuntia ennen ruokasoodakylvyn ottamista nähdäksesi, tapahtuuko reaktio. Jos teet detox-kylpyä ja lisäät eteerisiä öljyjä, sinun tulee tehdä iho-laastaritesti myös näille.
Keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa ennen ruokasoodakylpyjen käyttöä vauvoille. Se on yleensä turvallista niin kauan kuin käytät vain pieni määrä ruokasoodaa ja rajoitat niiden kylvyssä viettämää aikaa. Vuodesta 1981 lähtien on ollut ainakin yksi tapaus, jossa vauva sai hypokaleemisen metabolisen alkaloosin imemällä ruokasoodaa ihon läpi.
Ottaa mukaan
Keskustele lääkärisi kanssa ennen uuden hoidon aloittamista. Keskustelkaa hoitosuunnitelmastasi ja ehdoista, joita haluat hoitaa. Kiinnitä huomiota vartaloosi ja muista, kuinka oireesi reagoivat kylpyihin.
Lopeta käyttö, jos sinulla on haittavaikutuksia. Jos tilaasi ei parane muutaman päivän kuluttua, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon.
