Psoriaasi on krooninen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ihoon, päänahan ja kynsiin. Se saa ihon pinnalle kertymään ylimääräisiä ihosoluja, jotka muodostavat harmaita, kutiavia laikkuja, jotka joskus halkeilevat ja vuotavat. Psoriaasi voi kehittyä myös nivelissä (psoriaattinen niveltulehdus). Sinulla voi olla psoriaasi koko elämän ajan, ja oireet voivat tulla ja mennä. Iholaikkujen koko ja sijainti niiden välillä vaihtelevat henkilöittäin ja puhkeamisesta toiseen. Ehto näyttää toimivan perheissä.
Ei ole selvää, mikä laukaisee kaikki jaksot, mutta stressi on usein tekijä. Jaksot voivat esiintyä, kun iho ärsyyntyy auringon, kovan tuulen tai kylmän sään takia. Virukset voivat myös laukaista leimahduksia. Tila on huonompi ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia, tupakoivat ja juovat enemmän kuin yhtä juomaa päivässä naisille ja kaksi miehille. Psoriaasi ei liity mihinkään mielenterveyden tilaan, mutta ihmiset, joilla se on, voivat kokea masennuksen.
hoidot
Psoriaasi voi olla epämukava ja vaikea hoitaa. Lääketieteellisiin hoidoihin sisältyy reseptilääkkeitä, jotka muuttavat immuunitoimintaa, vähentävät tulehdusta ja hidastavat ihosolujen kasvua. Valohoito on toinen hoito, joka tehdään lääkärin valvonnassa. Ajankohtaiset käsimyynnin mukaiset hoidot, kuten salisyylihappo, kortisonivoiteet ja kosteusvoiteet, voivat myös vähentää oireita. Mutta usein nämä vaihtoehdot eivät toimi jokaisessa vaiheessa.
Vuohenmaito
Jotkut psoriaasipotilaat huomaavat, että vuohenmaitosaippuan käyttö parantaa ihon tuntuvuutta. Toiset väittävät, että lehmänmaidon korvaaminen ruokavalion vuohenmaitolla vähentää psoriaasin oireita tehokkaasti. Jos nämä lähestymistavat toimivat sinulle, ei näytä olevan mitään syytä olla kokeilematta vuohenmaitoa.
Joidenkin psoriaasipotilaiden mielestä heidän tilansa huononee, kun he juovat lehmänmaitoa. He mainitsevat proteiinikaseiinin potentiaalisena tekijänä paisuntojen muodostumisessa. Tätä teoriaa tukevaa nykyaikaista tutkimusta ei ole. Mutta jos lehmänmaidon leikkaaminen tekee ihosta kirkkaamman tai lopettaa nivelkipun, kokeile sitä. Varmista, että saat riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia muista ravitsemuksellisista lähteistä, kuten tummanvihreät vihannekset, lohi ja pakatut pavut.
Nouto
Yleensä paras ruokavalio terveellisen painon pitämiseksi sekä sydämesi ja kehosi hyvässä kunnossa pitämisessä korostaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja kokonaisia jyviä. Lohen, pellavansiementen ja eräiden pähkinöiden sisältämät omega-3-rasvahapot edistävät sydämen terveyttä ja voivat myös parantaa ihon terveyttä.
Omega-3-rasvahappojen ajankohtainen käyttö voi auttaa vähentämään iho-oireita. On monia väitteitä, että vuohenmaitosta valmistetut saippuat ja voiteet auttavat puhdistamaan psoriaasin ihon laikkuja. Jotkut näistä saippuista sisältävät myös aineita, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, kuten oliiviöljy.
Psoriasiksellesi sopivan hoidon löytäminen voi olla haaste. Pidä ruoka- tai hoitopäiväkirjaa auttaaksesi sinua löytämään ratkaisuja. Kirjoita muistiin mitä syöt, mitä käytät ihoasi ja mahdolliset muutokset ihosi tilassa. Tee mitä voit vähentää stressiä, pitää alkoholi alhaisena, leikata tupakkaa.
