Yleiskatsaus
Symphysis pubis -häiriö (SPD) on ryhmä oireita, jotka aiheuttavat epämukavuutta lantion alueella. Se tapahtuu yleensä raskauden aikana, kun lantion nivelet jäykistyvät tai liikkuvat epätasaisesti. Sitä voi esiintyä sekä lantion edessä että takana. SPD: tä kutsutaan joskus myös lantion vyön kipuksi.
Tila ei ole vahingollinen vauvallesi, mutta se voi olla sinulle erittäin tuskallinen. Joissakin kipu voi olla niin vakava, että se vaikuttaa liikkuvuuteen.
oireet
SPD: n oireet voivat vaihdella eri ihmisillä, niin vakavuuden kuin esityksenkin suhteen. Yleisimmin koetut oireet ovat:
- kipu häpyluun etupuolella
- kipu alaselän alueella toisella tai molemmilla puolilla
- kipua perineum-alueella, peräaukon ja emättimen välisellä alueella
Kipu kulkee joskus reidesi, ja saatat myös kuulla tai tuntea hionta- tai napsahdusääntä lantioosi.
Kipu on usein selvempi, kun olet:
- kävely
- käyttämällä portaita
- laittamalla paino yhdelle jalkalle
- kääntyminen sängyssäsi
Voi olla haastavaa myös laajentaa jalkojasi. Tämä voi vaikeuttaa päivittäisiä tehtäviä, kuten nousta sängystä, pukeutua tai saada autoon sisään ja ulos.
syyt
Yleisin syy SPD: hen on raskaus. Arvellaan, että SPD vaikuttaa jossain määrin jopa viiteen raskaana olevasta naisesta.
Raskauden aikana vapautetaan hormoneja, kuten relaksiinia, jotta löysät siteet ja lihakset:
- lonkat
- vatsa
- lantionpohja
- lantio
Tämän löysäämisellä on tarkoitus lisätä liikealuetta synnytyksen auttamiseksi, mutta se tarkoittaa myös, että nivelissäsi voi olla epätasapainoisuus ja liikkuvuus kuin yleensä. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta tai kipua.
Vaikka tämän hidastumisen on tarkoitus auttaa syntymään, joskus voit aloittaa näiden hormonien tuottamisen varhaisessa raskaudessa. Saatat kokea SPD: n oireet kauan ennen synnytyksen aikaista.
Vauvan painon ja aseman uskotaan vaikuttavan myös lantion kipuun. SPD-oireilla on taipumus pahentua raskauden edetessä.
On paljon vähemmän yleistä, että SPD esiintyy raskauden ulkopuolella, mutta niin tapahtuu. Muut SPD: n syyt vaihtelevat lantion vammoista olosuhteisiin, kuten nivelrikko. Joissakin tapauksissa syytä ei ole tiedossa.
Diagnoosi
Varhainen diagnoosi voi olla todella hyödyllinen SPD: n hallinnassa. Jos olet raskaana ja koet lantion kipu, keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat ohjata sinut fysioterapeutin puoleen, joka voi arvioida nivelten ja lantion lihaksen vakautta ja voimaa. Ne auttavat myös sinua suunnittelemaan, mitä aktiviteetteja voit tehdä.
Voiko se johtaa raskauden komplikaatioihin?
SPD ei ole lääketieteellisesti haitallinen vauvallesi, ja suurin osa sairaudesta kärsivistä naisista kykenee edelleen toimittamaan vaginaalisesti. Krooninen kipu voi kuitenkin johtaa suruun tai jopa masennukseen, jonka oletetaan joskus vaikuttavan kielteisesti vauvaasi.
Vaikka SPD-oireet eivät yleensä katoa kokonaan ennen synnytystä, on paljon asioita, jotka voidaan tehdä minimoimaan kipusi. Siksi on tärkeää etsiä apua.
Ison-Britannian lantion, synnytyksen ja gynekologisen fysioterapian ryhmä ehdottaa, että yrität välttää seuraavia toimintoja, jos sinulla on SPD:
- laittamalla paino vain yhdelle jalkalle
- kiertyminen ja taipuminen nostamisen aikana
- lapsen kantaminen lantiollasi
- ristit jalat
- istuu lattialla
- istuu vääntyneessä asennossa
- seisoo tai istuu pitkiä aikoja
- nostamalla raskaita kuormia, kuten märkää pyykkiä, ostoskasseja tai taaperoa
- imurointi
- työntämällä raskaita esineitä, kuten ostoskoria
- kuljettavat mitään vain yhdessä kädessä
hoito
Fysioterapia on SPD: n ensimmäinen hoitokuuri. Fysioterapian tavoitteena on:
- minimoi kipusi
- parantaa lihaksen toimintaa
- parantaa lantion nivelten vakautta ja sijaintia
Fysioterapeutti voi tarjota manuaalista terapiaa varmistaakseen, että lantion, selkärangan ja lantion nivelet liikkuvat normaalisti. He voivat myös tarjota sinulle harjoitteita vahvistaaksesi lantionpohjan, selän, vatsan ja lantion lihaksia.
He voivat suositella vesiterapiaa, jossa teet harjoituksia vedessä. Vedessä oleminen voi poistaa stressin nivelistäsi ja antaa sinun liikkua helpommin. Fysioterapeutti voi antaa sinulle ehdotuksia miellyttävistä asemista sukupuolen, synnytyksen ja syntymän suhteen.
Vaikeissa SPD-tapauksissa voidaan määrätä kipulääkkeitä tai TENS-terapiaa. Saatat olla myös varustettu tukilaitteilla, kuten kainalosauvoilla tai lantion tukivöillä. Lämpö tai kylmä alueelle saattaa vähentää kipua tai turvotusta.
ennaltaehkäisy
Siellä on hyvin vähän mitä voit tehdä estääksesi sinua saamaan SPD raskauden aikana. On kuitenkin yleisempi, jos sinulla on ollut aiempi lantionvamma, joten on aina tärkeää ryhtyä kaikkiin mahdollisiin toimenpiteisiin tämän elimistön tärkeän alueen suojelemiseksi.
Näkymät
SPD ei vaikuta suoraan vauvaasi, mutta se voi johtaa vaikeampaan raskauteen liikuntarajoitteisuuden takia. Joillakin naisilla voi olla vaikeuksia myös emättimen synnytyksessä.
SPD: n oireet vähenevät usein synnytyksen jälkeen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos oireesi eivät edelleenkään parane. He voivat tarkistaa, voivatko ne olla seurausta muusta taustalla olevasta tilasta.
