Vauvasi on myös valmistautumassa isoon päivään. Keskimäärin noin 15 tuumaa ja lähes 4 kiloa vauva kasvaa pidempään ja raskaammaksi päivällä. He etsivät yhä enemmän tyypillistä vastasyntynyttä, kun enemmän rasvaa asettuu ihon alle. Valmistaudu isoihin vauvan pituuden ja painon nousuihin jokaisella uudella lääkärivierailulla tulevina viikkoina.
Muita muutoksia lapsellesi tällä viikolla ovat lanugon, hienojen hiusten asteittainen menetys, joka kattoi suurimman osan vartaloa. Vauvasi silmät voivat keskittyä nyt ja refleksejä, kuten peukalon imemistä, todennäköisesti esiintyy. Lisäksi keuhkot ja hermosto ovat melkein kehittyneet.
Kaksoskehitys viikolla 31
Vauvasi hermosto on nyt hyvin kehittynyt. He voivat säädellä omia kehon lämpötiloja, jos he ovat syntyneet tässä vaiheessa. Vaikka he syntyisivät viikolla 31, he saattavat tarvita lääketieteellistä apua, mutta heillä on hyvät mahdollisuudet selviytyä.
31 viikon raskauden oireet
Viikolla 31 voi esiintyä seuraavia oireita:
- hengästys
- toistuva virtsaaminen
- vuotavat rinnat
- jalkakrampit ja / tai selkäkipu
- peräpukamat
- ummetus
Mutta kuten aiemmin mainittiin, hengenahdistus, tiheä virtsaaminen ja vuotavat rinnat katoavat, kun annat vauvan. Tässä on joitain vinkkejä jalkakramppien, selkäkipujen ja peräpukamien hoitamiseksi:
Jalka- ja selkäkipu
Vauvan kanssa liikkuvan pitkän päivän päätteeksi saatat tarvita muuta kuin ojentaa sängyssä ja levätä. Valitettavasti jalkakrampit ovat yleisiä tässä raskauden vaiheessa, etenkin öisin. Makaa sivullasi polvet taivutettuina ja tyyny jalkojen välissä. Aseta tyyny vatsasi alle ylimääräistä tukea varten. Tämä asento voi myös lievittää selkäkipuja.
Jos jalkakrampit ja selkäkipu muuttuvat sietämättömiksi, harkitse hierontaterapeutin löytämistä, joka on erikoistunut synnytystä edeltävään hierontaan. Älä hieronta jalkojasi, jos siellä on kivuliaita kohtia, jotka ovat lämpimiä tai punaisia. Veritulppien mahdollisuus kasvaa raskauden aikana. Sinun on soitettava heti lääkärillesi, jos epäilet, että veritulppa voi kehittyä. Pysy aktiivisena ja juo paljon nesteitä.
Peräpukamat
Kolmas raskauskolmannes on myös aika, jolloin sinulla voi esiintyä peräpukamia, jotka ovat turvonneet (ja yleensä kivulias) suonet lähellä peräsuolea. Kysy lääkäriltäsi käsikauppavoiteista tai -tyynyistä, jotka ovat turvallisia käytettäväksi raskauden aikana. Noidanpähkinätyynyt saattavat myös tarjota helpotusta, mutta muista vaihtaa tyynyjä säännöllisesti.
Jos istut pitkään, yritä nousta ylös ja kävellä säännöllisesti ottaaksesi osan painosta takaosaasi. Jos sinulla on kivulias peräpukauma, joka pitää verenvuodon tai pullistumia ulos peräaukosta, tämä voi olla tromboitunut peräpukama, joka voi vaatia vähäisen kirurgisen toimenpiteen.
Ummetus, toinen yleinen raskauden oire, voi tehdä peräpukamien kipua pahemmaksi, joten varmista, että kulutat riittävästi kuitua ja vettä päivittäin.
Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
Jos olet vielä perustamassa lastentarhaa, yritä kääriä asiat pian, jotta et ole ylityöllistetty oikein ennen toimitusta. Haluat levätä ennen suurta päivää.
Tämä voi olla myös hyvä aika järjestää äitiysloma työstäsi. Tutki prosessia ja allekirjoita kaikki tarvittavat paperityöt. Keskustele pomosi ja työtovereidesi kanssa viettämästäsi ajasta. Tämän ratkaiseminen nyt on yksi vähemmän ajateltava asia lähetysajan lähestyessä.
Jos aiot asettaa vauvasi päivähoitoon etkä ole tehnyt järjestelyjä, käy tällä viikolla jokaisessa päivähoidossa. Tämä ei ole päätös, jonka haluat tehdä viime hetkellä, ja vierailut ovat helpompia ilman pienen pientä hinausta. Jos sinut laitettiin odotuslistalle viikkoja sitten, tarkista nyt uudelleen, onko jotain avattu. Harkitse kodin lastenhoitajaa tai lähellä olevaa kotona pidettävää äitiä, jolla on lupa hoitaa lapsia.
Milloin soittaa lääkärille
Braxton-Hicks-supistukset
Sinun tulee ilmoittaa terveydenhuollon tarjoajallesi aina, kun koet raskauden aikana voimakasta kipua. Saatat alkaa tuntea Braxton-Hicks-supistuksia tällä viikolla. Nämä vaarattomat supistukset tapahtuvat, kun kohtu kiristyy. Ne ovat yksinkertaisesti "harjoittelu" supistuksia, jotka saavat kehosi valmiiksi synnytykseen.
Braxton-Hicks-supistukset kestävät yleensä minuutin tai kaksi, mutta jos ne kestävät pidempään tai ovat yhä useampia ja voimakkaampia, kerro niistä lääkärillesi. Se voi olla merkki varhaisesta synnytyksestä.
Muista, että vaikka se ei olekaan ihanteellinen, useimmilla 31 viikon jälkeen syntyneillä vauvoilla on erinomaiset mahdollisuudet selviytyä ja kukoistaa, mutta ne ovat vastasyntyneiden tehohoidossa. Vauvat tekevät parhaiten syntyessään 40 viikossa.
pre-eklampsia
Preeklampsia kehittyy todennäköisemmin nyt, kun olet pidempään raskauden aikana, mutta se voi esiintyä aikaisemmin tai jopa harvoin, synnytyksen jälkeen. Preeklampsia on potentiaalisesti vakava raskauden komplikaatio sinulle ja vauvallesi. Valitettavasti tämä tila ei aina aiheuta ilmeisiä oireita. Jos otat verenpaineesi säännöllisesti kotona ja jos verenpaineesi on vähintään 140/90 mm Hg kahdesti neljän tunnin kuluessa, mene lääkäriin.
Preeklampsia on enemmän kuin vain korkea verenpaine. Se voi vaurioittaa elimiäsi, erityisesti munuaisia. Jos sinulla ei ole kotimaista verenpainemittaria, joka sinun pitäisi, ja huomaat oireita, kuten vakavia päänsärkyä, kipua oikeassa ylävatsassa ja näkökyvyn muutoksia tai pahoinvointia, kerro heti lääkärillesi tai mene pelastusosastoon.
