Kaksisuuntainen mielialahäiriö on hämmentävä tila, varsinkin jos joku katselee sitä ulkoa. Jos sinulla on ystävä tai sukulainen, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, tämä henkilö voi olla haluton jakamaan, miltä heistä tuntuu. Koska tämän vuoksi voi olla vaikea tietää, kuinka sairaus vaikuttaa heihin, lukemalla ensisijaisesti muita ihmisiä, joilla on bipolaarinen häiriö, voi auttaa sinua ymmärtämään sairauden heidän näkökulmastaan.
Healthline puhui 30-vuotiaan Kalifornian miehen kanssa siitä, millaista on elää kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Hän selitti, että hän ei ota lääkkeitä, mutta pitää mieluummin liikuntaa, terapiaa ja ravintolisää auttaakseen hallitsemaan tilaa.
Tässä on hänen omien sanojensa mukaan miltä tuntuu elää bipolaarisen häiriön kanssa. Hänen pyynnöstään olemme estäneet hänen nimensä. On myös huomattava, että tämä edustaa yhden ihmisen kokemusta. Muilla ihmisillä, joilla on sama häiriö, voi olla huomattavasti erilaisia kokemuksia.
Kaksisuuntainen mieliala
Tarkasteltaville ulkopuolisille bipolaarinen mania esiintyy monissa muodoissa. Näiden tunteiden nousun aikana ystäväsi tai sukulaisesi saattaa olla täynnä energiaa ja innostunut elämästä liikaa. Mania voi olla lievä, kohtalainen tai vaikea, joten et välttämättä aina yhdistä heidän onnellisuuttaan ja kohoamistaan mielialahäiriöön. Joskus kaikki, mitä näet, on hauska, optimistinen ja toiveikas - juhlan elämä. Mutta muina aikoina saatat huomata väärinkäyttäytymistä heidän iloisella mielialallaan.
Tästä henkilöstä voi tulla puhelias, siihen pisteeseen, että muut eivät pääse sanaan. He voivat myös puhua nopeasti tai tulla puhumaan impulsiivisina ja helposti hajamielisinä. Vaikka tämä saattaa olla hämmentävä sinulle, tämä voi olla hieno aika ihmisille, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Näin tämä nuori mies kuvaa maniajaksojaan…
Mania-osa on mahtava. Minulla on tonnia energiaa enkä halua pysähtyä.
Paras osa maniaa on, että olen niin optimistinen kaikesta. Voisit kaataa auton taloni läpi ja vastasin: "Upea aika rakentaa jotain uutta!" Olen luovin tämän prosessin aikana, joten pyrin hyödyntämään sitä mahdollisimman paljon. Taiteellinen tai rakentava, en halua mitään.
Minulla on hauskin käydä ympäri ja viihdyttää ihmisiä, saada heidät nauramaan ja käyttäytymään kuin iso pelle. Saan paljon tyytyväisyyttä nauroista ja hymyistä, jotka voin saada pois ihmisistä. Se saa minut tuntemaan voittamaton.
Joka aamu herään valmis lähtemään, vaikka en saanut paljon nukkua edellisenä iltana. En todellakaan tarvitse niin paljon unta, joten minä vain menen ja menen tekemään niin paljon. Näen kaikki ystäväni, minulla on räjähdys, saan kaiken tehdä tehtävälistallani ja paljon muuta.
Ja puhunko. Olen kaikkialla, hallitsen jokaista keskustelua. Minulle on kerrottu, että puhun liian nopeasti ja vaihdan aiheita niin nopeasti, että muiden on vaikea pysyä kanssani. Joskus en voi pysyä itsessäni.
Valitettavasti tämä on, kun menen enemmän ulos, käytän kaikki rahani ja juon liikaa. Olen ollut muutamassa nyrkkitaistelussa manian aikana, mutta se ei ole, koska olin todella vihainen. Taistelu baarissa jonkun kaksinkertaisen kaverin kanssa on innostava. Tiedän, että se on tuhoisa, mutta se on suurin viihteen muoto, koska se on raakaa, kovaa ja täysin vaarallista. Minulla ei ole vielä ollut vakavia loukkaantumisia yhdessä näistä taisteluista, joten laajennan jatkuvasti joka kerta. Se on kuin peli minulle.
Mianaksen ylösalaisin on se, että sukupuoleen liittyvä asema menee heinänköllä. Himoan paljon enemmän seksiä tänä aikana ja joskus se on vähän tyttöystävälleni.
Manian aikana tunnen olevani jumala. Minusta tuntuu, että voin tehdä mitä tahansa, joten itsearvoinen taivaanrangani. En voi selittää sitä, mutta kun mania palaa, minusta ei ole enää mitään jäljellä. Ilman manian korkeuksia en pystyisi sietämään masennuksen matalinta tasoa.
Bipolaarinen masennus
Mania ei ole ainoa kaksisuuntaisen mielialahäiriön oire. Tällä häiriöllä elävillä ihmisillä on myös masennusjaksoja, ja he vuorottelevat äärimmäisten korkeimpien ja matalimpien laskujen välillä. Saatat olla liian tuttu näihin ääripisteisiin ja arvaamattomiin tunnelmiin.
Sukulainen voi nauraa ja pitää hauskaa yhtenä päivänä. Ja seuraavana päivänä he irtautuvat perheestä ja eristyvät itsestään ilman näkyvää syytä. Heillä voi olla vähän sanottavaa, he voivat ärtyä helposti tai menettää motivaation, mikä voi olla vaikea aika kaikille. Sukulainen voi myös vain palata normaaliin määrään energiaa ilman masennuksen oireita. Ne voivat pysyä näin, kunnes seuraava maaninen jakso tapahtuu.
Näin tämä nuori mies kuvaa bipolaarista masennustaan…
Kun olen masentunut, haluan jäädä yksin. Ei ole niin, että haluaisin olla yksin; Haluan kaikkien häviävän. En halua mennä minnekään, nähdä ketään tai tehdä mitään. Se on kuin mitä teen, ihmiset sanovat minulle, että teen jotain väärin. Joten, helpoin tapa tuntea olosi paremmaksi on piiloutua.
Nähdessään kaikki nämä jatkavat, elävän onnellisen pienen elämänsä on ärsyttävä muistutus bipolaarisesta häiriöstäni ja siitä, kuinka minulla ei ole koskaan tällaista vakautta. Pahempaa on, että kuulen kaikkia ihmisiä, joita “viihdyn” puhuttaessaan maniassani puhumme kuinka hiljainen olen ja että en ole viihdyttävä. Yrittävätkö he piristää minua vai tekevätkö minua nauramaan? Ei. He haluavat vain pellensä takaisin. Se on ärsyttävää.
Ei ole väliä mikä se on - työ, hengailu ystävien kanssa, liikunta - en nautti asioista, koska pienimmätkin yksityiskohdat häiritsevät minua. Jos ystävät kutsuvat minut ulos, voin kuvitella odottavan linja-autoa, ahneita ihmisiä vastaan, odottaa linjoissa ja kaikkia muita negatiivisia asioita. Ajattelen jokaisesta mahdollisesta haittapuolista, mikä saa minut ajattelemaan mitä tahansa tehdä.
Minusta tulee tämä surkea vanha mies. Olen harkinnut itsemurhaa ja yrittänyt sen kerran.
Mutta mitä enemmän ymmärrän ongelmaa, sitä enemmän tiedän, että masennus on väliaikainen ja en aina ajattele selvästi sen aikana. Tuo muistutus auttaa minua tekemään mitään tyhmää.
Kun ajattelen tulevaisuutta, en pidä siitä, mitä näen. Voin vain kuvitella lisää vaikeuksia, loputtomia töitä ja loputonta laskutussarjoa.
Näin tämä nuori mies kuvaa "keskikohtaa" …
Kuvittelin tämän olevan kaikille muille - tiedät, normaalit ihmiset. Herään aamulla ja tunnen oloni hyväksi. En pelkää mennä päiväni. Menen töihin, saan asiat hoidettuksi ja minulla on runsaasti energiaa koko päivän.
Voin rullata lyönteillä, jotka keskimääräinen päivä minulle antaa. En ihaile pieniä ongelmia, nautin pienistä asioista enkä kaipaa tulevaisuutta.
Tunnen oloni normaaliksi ja näen itseni. En ole joku hullu juoksemassa tai jotakin mopoa, laiskaa etanaa.
Toivon rehellisesti, että voisin pysyä tällä ajattelutavalla koko ajan, mutta tiedän, että niin ei tapahdu. Olen hyväksynyt, että mielialani muuttuvat itsessään, joten nautin enemmän rauhasta, kun se on paikalla.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö lapsilla
Muista, että lasten bipolaarisen häiriön oireet eroavat aikuisten oireista. Lasten oireita voivat olla:
- levottomuuden jaksot
- aggressio
- ärtyvyys
- keskittymisvaikeuksia
- hyperaktiivisuus
- muutos nukkumistavassa
Nämä käytökset eivät aina viittaa kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, mutta sinun tulee käydä lääkärin puolella, jos lapsesi mielialasta tulee episodinen ja se siirtyy usein onnellisuuden ja surun välillä.
Selviytyminen, kun rakkaallasi on kaksisuuntainen mielialahäiriö
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on arvaamaton. Ota se yksi päivä kerrallaan. Paranemista ei tapahdu yön yli, ja on täysin normaalia huolehtia sukulaisestasi heidän manian ja masennusjakson aikana. Voit pelätä heidän tekevän piittaamattomia tai vastuuttomia päätöksiä ja vahingoittavan itseään tunnepitoisuuden aikana.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi olla elinikäinen taistelu. Mitä enemmän opit oppimaan, sitä helpompaa on tarjota tukea. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavat ihmiset eivät pysty hallitsemaan tunteita tai mielialaa. Muista, että kaksisuuntainen mielialahäiriö ei ole merkki heikkoudesta. Se on mielisairaus. Vältä tuntemattomia tai kielteisiä kommentteja, kuten “napsauta pois” tai “ota kiinni”.
Kerro heille, että olet siellä auttamassa kaikin tavoin. Käytännön avun tarjoaminen voi vähentää heidän stressitasoaan ja auttaa pitämään tunteensa kurissa. Auta esimerkiksi talonsa ympäristössä tai tarjoa heille tutkimusta paikallisille tukiryhmille.
Ottaa mukaan
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on todellinen sairaus, jolla voi olla valtava vaikutus ystäviin ja rakkaisiin. Hoito voi auttaa oireiden hallinnassa. Näihin kuuluvat mielialan stabilointiaineet ja joillekin ihmisille masennuslääkkeet, ahdistuneisuuden lääkitys, liikunta ja ravitsemus. Jotkut ihmiset hyötyvät myös neuvonta- ja tukiryhmistä.
Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, keskustele lääkärisi kanssa hoitosuunnitelmasta.
