Onko tämä syytä huoleen?
Kuiva, naarmuinen kurkku on yleinen oire - etenkin kylminä talvikuukausina, kun ilma on kuiva ja ylempien hengitysteiden infektiot leviävät. Yleensä kuiva kurkku on merkki jotain vähäistä, kuten kuivuus ilmassa tai pää kylmä.
Muiden oireidesi tarkasteleminen voi auttaa sinua selvittämään kurkun kuivumisen syyn ja tietää, soitako lääkärillesi. Jatka lukemista oppiaksesi lisää.
1. Dehydraatio
Kurkun kuivuus voi yksinkertaisesti olla merkki siitä, että et ole saanut tarpeeksi juotavaa. Kun olet kuivunut, kehosi ei tuota niin paljon sylkeä, joka yleensä kostuttaa suuasi ja kurkkua.
Dehydraatio voi myös aiheuttaa:
- kuiva suu
- lisääntynyt jano
- tummempi virtsa ja vähemmän virtsaa kuin tavallisesti
- väsymys
- huimaus
Hoitovaihtoehdot
Juo ylimääräisiä nesteitä päivän aikana. Juomien määrät vaihtelevat, mutta hyvä keskiarvo on 15,5 kupillista nestettä miehille ja 11,5 kupillista nestettä naisille.
Saat noin 20 prosenttia tästä nesteestä hedelmistä, vihanneksista ja muista ruuista.
Varmista, että juot nesteitä, jotka hydratoivat, kuten vettä tai urheilujuomia. Sinun tulisi välttää kofeiinittomia virvoitusjuomia ja kahvia, jotka voivat aiheuttaa kehon menetystä enemmän vettä.
2. Nukkuminen suun ollessa auki
Jos heräät joka aamu kuivalla suulla, ongelma voi olla se, että nukut suulla auki. Ilma kuivuu syljen, joka pitää normaalisti suun ja kurkun kosteana.
Suun hengitys voi myös aiheuttaa:
- pahanhajuinen hengitys
- kuorsaus
- päiväväsymys
Kuorsaus voi olla merkki obstruktiivisesta uniapneasta, tilasta, jossa hengityksenne keskeytyy uudestaan ja uudestaan koko yön.
Kylmän tai kroonisen allergian aiheuttamat ruuhkat tai nenäkanavien ongelmat, kuten poikkeava väliseinä, voivat myös johtaa suun hengittämiseen.
Hoitovaihtoehdot
Jos sinulla on sinus tai tukkoisuusongelma, kiinnitä nenän siltaan liimaliuska pitämään nenäsi auki nukkumisen aikana.
Osta liima-nenänauha nyt.
Obstruktiivisen uniapnean hoidossa lääkäri voi määrätä suun kautta otettavan laitteen, joka asettaa leuan uudelleen, tai jatkuvan positiivisen hengitysteiden painehoidon (CPAP), jotta ilma virtaa hengitysteihin yöllä.
3. Heinänuha tai allergiat
Heinänuha, jota kutsutaan myös vuodenaikojen allergioiksi, johtuu immuunijärjestelmän ylikuormituksesta ympäristössäsi normaalisti vaarattomille aineille.
Yleisiä allergian laukaisevia ovat:
- ruoho
- siitepöly
- lemmikkien hilse
- muotti
- pölypunkit
Kun immuunijärjestelmäsi havaitsee jonkin laukaisevista, se vapauttaa kemikaaleja, joita kutsutaan histamiiniksi.
Tämä voi johtaa oireisiin, kuten:
- täytetty, vuotava nenä
- aivastelu
- kutiava silmät, suu tai iho
- yskä
Nenän tukkoisuus voi saada sinut hengittämään suun läpi, mikä voi kuivata kurkun. Ylimääräinen lima voi myös tippua kurkun takaosaan, nimeltään postnasaali tippu. Tämä voi saada kurkkuasi kipeäksi.
Hoitovaihtoehdot
Välttääksesi allergiaoireita, vältä liipaisimia niin paljon kuin mahdollista. Voi olla hyödyllistä
- Pysy sisätiloissa ikkunoiden ollessa kiinni ja ilmastointi päällä allergiakauden ruuhka-aikana.
- Aseta pölypunkkitiivis kansi sängyllesi. Hanki yksi tänne.
- Pese lakanat ja muut liinavaatteet viikoittain kuumassa vedessä.
- Imuroi matot ja pöly lattiat kerätäksesi pölypunkkeja.
- Siivoa talosi kaikki homeet.
- Pidä lemmikit poissa makuuhuoneestasi.
Voit hallita allergiaoireita myös näillä hoidoilla:
- antihistamiinit
- decongestants
- allergia laukausta
- silmä-allergia tippaa
Osta antihistamiineja, dekongestantteja ja silmäallergiapisaroita verkosta.
4. Kylmä
Kylmä on yleinen infektio, jonka aiheuttavat monet virukset. Infektio voi tehdä kurkusta kuivana ja raapimisen.
Sinulla on myös näitä oireita:
- täytetty, vuotava nenä
- aivastelu
- yskä
- vartalo kipu
- lievä kuume
Hoitovaihtoehdot
Suurimmalla osalla vilustumisesta kestää muutama päivä kurssin suorittamiseen. Antibiootit eivät hoita kylmää, koska ne tappavat vain bakteereja - eivät viruksia.
Kokeile näitä lääkkeitä auttaaksesi sinua tuntemaan olosi paremmaksi, kun kehosi pääsee kylmään.
- Ota kurkkukipu ja kehon kipu lievittämällä käsimyyntikipua, kuten asetaminofeenia (Tylenol) tai ibuprofeenia (Advil).
- Ime kurkku-imeskelytabletti. Osta täältä.
- Juo lämpimiä nesteitä, kuten liemi ja kuuma tee.
- Kurpitsa sekoitetaan lämpimällä vedellä ja 1/2 tl suolaa.
- Käytä täydennettyä nenää lievittävää nenäsumutetta. Hanki yksi tänne.
- Juo ylimääräisiä nesteitä pitääksesi suun ja kurkun kosteana ja estääksesi nestehukkaa.
- Saada paljon lepoa.
- Kytke kostutin päälle kostuttaaksesi huoneesi ilman.
5. flunssa
Influenssa on hengityselinsairaus. Kuten kylmä, virus aiheuttaa flunssa. Mutta influenssaoireet ovat yleensä vakavampia kuin kylmä.
Kivun, naarmuuntuneen kurkun ohella sinulla voi olla:
- kuume
- vilunväristykset
- yskä
- tukkoinen, vuotava nenä
- lihassäryt
- päänsärky
- väsymys
- oksentelu ja ripuli
Influenssa voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, etenkin pienillä lapsilla, vanhemmilla aikuisilla ja ihmisillä, joilla on kroonisia sairauksia tai heikentynyt immuunijärjestelmä.
Influenssan komplikaatioita ovat:
- keuhkokuume
- keuhkoputkentulehdus
- sinus-infektiot
- korvatulehdukset
- astmakohtaukset ihmisillä, joilla on jo astma
Hoitovaihtoehdot
Viruslääkkeet voivat vähentää influenssaoireita ja lyhentää sairastuneesi aikaa. Mutta sinun on aloitettava näiden lääkkeiden käyttö 48 tunnin sisällä siitä, kun oireesi alkavat toimia.
Kun olet sairas, kokeile näitä menetelmiä kurkkukipu ja muiden oireiden lievittämiseksi:
- Lepota, kunnes oireesi paranevat.
- Ime kurkku-imeskelytabletti.
- Kurpitsa sekoitetaan lämpimällä vedellä ja 1/2 tl suolaa.
- Ota käsimyymälän mukainen kipulääke, kuten ibuprofeeni (Advil) tai asetaminofeeni (Tylenol), alentaaksesi kuumeesi ja lievittää vartalovalut.
- Juo lämpimiä nesteitä, kuten teetä ja liemiä.
6. Hapon palautusjäähdytys tai GERD
Gastroösofageaalinen refluksitauti (GERD) on tila, joka saa hapon takaisin takaisin vatsasta ruokatorveen - putkeen, joka kuljettaa ruokaa suustasi vatsaan. Hapon varmuuskopiota kutsutaan hapon palautusjäähdytykseksi.
Happo polttaa ruokatorven limakalvoa aiheuttaen seuraavia oireita:
- polttava tunne rinnassa, jota kutsutaan närästykseksi
- nielemisvaikeudet
- kuiva yskä
- hapan nesteen röyhtäily
- käheä ääni
Jos happo pääsee kurkkuun, se voi aiheuttaa kipua tai polttamista.
Hoitovaihtoehdot
GERD: tä hoidetaan:
- antasidit, kuten Maalox, Mylanta ja Rolaids, mahahappojen neutraloimiseksi
- H2-estäjät, kuten simetidiini (Tagamet HB) ja famotidiini (Pepcid AC), mahahapon tuotannon vähentämiseksi
- protonipumpun estäjät (PPI), kuten lansopratsoli (Prevacid 24) ja omepratsoli (Prilosec) hapon tuotannon estämiseksi
Osta antasideja nyt.
Kokeile näitä elämäntavan muutoksia lievittääksesi hapon palautusjäähdytyksen oireita:
- Säilytä terve paino. Lisäpaino painostaa vatsaasi ja pakottaa enemmän happea ruokatorveen.
- Käytä irrallisia vaatteita. Tiukka vaatteet - erityisen tiukka housut - painavat vatsasi.
- Syö useita pieniä aterioita päivässä kolmen suuren aterian sijasta.
- Nosta sängyn päätä nukutessasi. Tämä estää happoa virtaamasta ylöspäin ruokatorveesi ja kurkkuun.
- Älä tupakoi. Tupakointi heikentää venttiiliä, joka pitää hapon mahassa.
- Vältä ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa närästymistä, kuten mausteisia tai rasvaisia ruokia, alkoholia, kofeiinia, suklaata, minttua ja valkosipulia.
7. Strep kurkku
Strep-kurkku on kurkun infektio, jonka aiheuttavat bakteerit. Yleensä kurkku on erittäin kipeä, mutta se voi myös kuivua.
Muita STREP-kurkun oireita ovat:
- punaiset ja turvonneet risat
- valkoisia laikkuja risoissa
- turvonneet imusolmukkeet kaulassa
- kuume
- ihottuma
- vartalo kipu
- pahoinvointi ja oksentelu
Hoitovaihtoehdot
Lääkärit hoitavat STREP-kurkkua antibiooteilla - lääkkeillä, jotka tappavat bakteerit. Kurkkukipu ja muiden oireiden pitäisi parantaa kahden päivän kuluessa näiden lääkkeiden käytön aloittamisesta.
Varmista, että otat lääkärin määräämän täyden annoksen antibiootteja. Liian aikainen lopettaminen voi jättää joitain bakteereja elossa kehossa, mikä voi saada sinut sairaudeksi.
Oireiden lievittämiseksi ota käsimyymälän mukainen kipulääke, kuten ibuprofeeni (Advil) tai asetaminofeeni (Tylenol). Voit myös kuristaa lämpimällä vedellä ja suolalla huuhtelemalla ja imeä kurkkutäkeitä.
8. Tonsilliitti
Tonsilliitti on tonsillainfektio - kurkun takana olevat kaksi pehmeää kasvua, jotka auttavat kehoasi torjumaan infektioita. Sekä virukset että bakteerit voivat aiheuttaa tonsilliittiä.
Kurkkukipun lisäksi tonsilliitin oireisiin voi kuulua myös:
- punaiset, turvonneet risat
- valkoiset laikut risat
- kuume
- turvonneet imusolmukkeet kaulassa
- käheä ääni
- pahanhajuinen hengitys
- päänsärky
Hoitovaihtoehdot
Jos bakteerit aiheuttivat tonsilliittiä, lääkäri voi määrätä antibiootteja sen hoitamiseksi. Virus tonsilliitti paranee yksinään viikossa 10 päivässä.
Tässä on joitain asioita, jotka voit tehdä tunteaksesi olosi paremmaksi toipumisen aikana:
- Juo paljon nesteitä. Lämpimät juomat, kuten tee ja lieme, rauhoittavat kurkkua.
- Kurpitsa sekoitetaan lämpimällä vedellä ja 1/2 tl suolaa muutaman kerran päivässä.
- Ota käsimyymälän mukainen kipulääke, kuten asetaminofeeni (Tylenol) tai ibuprofeeni (Advil).
- Aseta viileä sumu kostutin lisätäksesi kosteutta ilmaan. Kuiva ilma voi kurkkukipua pahentaa. Osta viileä sumun kostutin verkosta.
- Ime kurkku-imeskelytabletit.
- Lepota, kunnes tunnet olosi paremmaksi.
9. Mononukleoosi
Mononukleoosi, tai mono, on viruksen aiheuttama sairaus. Se kulkee ihmiseltä toiselle syljen kautta. Yksi mono-tunnusmerkeistä on naarmuuntunut kurkku.
Muita oireita ovat:
- väsymys
- kuume
- turvonneet imusolmukkeet kaulassa ja kainaloissa
- päänsärky
- turvonneet risat
Hoitovaihtoehdot
Koska virus aiheuttaa mono, antibiootit eivät hoita sitä. Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit tuntea olosi paremmaksi, kunnes kehosi pääsee tartunnasta yli:
- Nauti runsaasti lepoa antaaksesi immuunijärjestelmällesi mahdollisuuden torjua virusta.
- Juo ylimääräisiä nesteitä kuivumisen välttämiseksi.
- Ota käsimyyntikipulääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol) tai ibuprofeeni (Advil), alentaaksesi kuumetta ja lievittää kurkkukipua.
- Imeytä imeskelytabletti ja kurista lämpimällä suolavedellä kurkkukipujen helpottamiseksi.
Milloin käy lääkärilläsi
Joissain tapauksissa saatat pystyä lievittämään oireesi kotihoidolla tai elämäntavan muutoksilla. Mutta jos oireesi kestävät yli viikon tai pahenevat, ota yhteys lääkäriisi. He voivat tehdä diagnoosin ja työskennellä kanssasi hoitosuunnitelmassa.
Sinun tulisi myös nähdä lääkärisi, jos sinulla on vakavampia oireita. Vakavia oireita ovat:
- vaikea kurkkukipu, jonka vuoksi nieleminen on tuskallista
- hengenahdistus, hengityksen vinkuminen
- ihottuma
- rintakipu
- liiallinen väsymys päivällä
- kova kuorsaus yöllä
- kuume yli 38 ° C (101 ° F)
Lopullinen rivi
Kuiva kurkku on usein merkki pään kylmästä, kuivumisesta tai nukkumisesta, kun suu on auki, etenkin talvella. Tehokkaisiin kotihoitoihin sisältyy lämpimien nesteiden, kuten liemen tai kuuman teen, juominen ja kurkkukestävien imeminen. Ota yhteys lääkäriin, jos oireesi jatkuvat tai pahenevat yhden viikon kuluttua.
