Kuinka Kunto Auttaa Minua Ottamaan Vastuun Näkymättömästä Sairaudestani

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Jos selaat Instagram-tiliäni tai katsot YouTube-videoitasi, saatat ajatella, että olen vain yksi niistä tytöistä, joka on aina ollut kunnossa ja terve. Minulla on paljon energiaa, voin saada sinut vakavasti hikoilemaan ilman mitään laitteita ja näyttämään hyvältä ja äänisenä. Ei ole mitään tapaa, että voisin kärsiä näkymättömästä sairaudesta, eikö niin?

Oireet alkoivat melko lieviä. Satunnaiset päänsärky, ummetus, väsymys ja muut. Aluksi lääkärit ajattelivat sen olevan vain hormoneja. Olin 11-vuotias ja käynyt murrosiän läpi, joten kaikki nämä oireet näyttivät”normaalilta”.

Vasta kun hiukseni putosivat ja kaikki muut oireet pahenivat, lääkärit alkoivat ottaa niitä vakavasti. Useiden verikokeiden kierrosten jälkeen minulle lopulta todettiin autoimmuuninen kilpirauhasen vajaatoiminta tai Hashimoton kilpirauhastulehdus.

Pohjimmiltaan tämä on kilpirauhasen tulehdus, jonka osittain aiheuttaa kehon immuunijärjestelmä. Oireita ovat yllä mainitut oireet kuten muidenkin pyykkilista, kuten painonnousu, painonpudotukset, nivel- ja lihaskipu, vaikea kuiva iho, masennus ja vaikeudet tulla raskaaksi, mainitakseni vain muutaman.

Teini-ikäisenä tytönä ja myöhemmin yliopisto-opiskelijana jäin huomiotta suurimman osan oireistani. Mutta taistelu painoni kanssa oli aina räikeästi ilmeinen (ainakin minulle). Se vaihteli ylös ja alas 10-20 puntaa muutaman kuukauden välein.

Kuten voitte kuvitella, tämä koski myös monia muita elämäni alueita. Valmistuessani siihen mennessä olin raskain, mitä olin koskaan ollut, ja tunsin olevani täysin musta.

Jaa Pinterestissä

Kun painoi nousi, samoin epävarmuustekijät. Taistelin itseluottamuksen suhteen ja jatkoin tilani käyttämistä tekosyynä tunteelleni niin sisäisesti kuin ulkoisestikin.

En ole koskaan pysähtynyt ajattelemaan, kuinka ruuan, jonka laitin kehoni, vaikutti sairaudeni. Lääkärit eivät koskaan todella puuttuneet tähän. Se oli enemmän kuin "Ota tämä lääkitys ja tuntu paremmalta, OK?" Mutta se ei ollut OK. En totuudenmukaisesti koskaan tuntenut, että lääkitykseni tekisivät paljon, mutta taas oletin, että se oli”normaalia”.

Asioiden ottaminen omaan käsiini

Aloin tehdä paljon tutkimusta, keskustella uusien lääkäreiden kanssa ja oppia kuinka paljon ruoka ja liikunta vaikuttivat hormooni, immuunijärjestelmääni ja yleiseen toimintaan. En tiennyt, auttaisiko syömistapojen muuttaminen todella, mutta tajusin, että sen piti olla parempi kuin pikaruoat ja sokerijuomat, joita minulla oli säännöllisesti.

Jaa Pinterestissä

Sömäni vaihtaminen näytti parhaalta aloituspaikalta. Rakastin ruoanlaittoa, joten kyse oli vain oppimisesta olla luova ja tehdä vähemmän terveellisistä ruuistani terveellisempiä.

Harjoittelu oli enemmän taistelua. Olin aina niin väsynyt. Oli todella vaikea löytää energiaa ja motivaatiota liikuntaan. Minulla oli lisäksi sisäänrakennettu tekosyy, joten se oli pitkään häviämismenettely.

Tein pieniä muutoksia ja aloin lopulta lisätä säännöllistä liikuntaa takaisin rutiinini. Mikään hullu kuin hullu ohjelmat, joita olin kokeillut ja epäonnistuneet aikaisemmin. Kävelin, hölkkäin ja tein harjoittelua kotona. Kuusi kuukautta myöhemmin olin menettänyt 45 kiloa.

Painonpudotus oli hieno! Olin 23-vuotias, yksin ja valmis luottamustoiminnan lisäämiseen, mutta se oli enemmän. Ensimmäistä kertaa elämässäni en ollut väsynyt joka päivä. Minulla oli enemmän energiaa, en sairastunut muutaman viikon välein, eikä minulla ollut samanlaisia oireita kuin ennen.

Seitsemän vuotta sitten päätin lopettaa tekosyiden tekemisen ja alkaa tehdä itsestäni prioriteetti. Nyt olen henkilökohtainen valmentaja, ryhmän kunto-ohjaaja, “kuuma kehon hiki -oppaan” kirjoittaja ja terveellisin, mitä olen koskaan ollut.

Se ei tarkoita, että en silti kärsisi oireista. Tahdon. Suurin osa ihmisistä ei tiennyt sitä, mutta on päiviä, jolloin nukun yhdeksän tuntia ja tunnen silti kuvaamattomasti uupuneen. Olen itse asiassa edelleenkin käsitellä monia oireita, vain vähemmän voimakkaassa mittakaavassa.

Mutta teen myös valinnan joka päivä. En halua antaa autoimmuunisen kilpirauhasen vajaatoimintoni estää minua elämästä parasta elämääni, ja toivon inspiroivan muita naisia tekemään samoin!

Katie Dunlop on Love Sweat Fitnessin perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, ryhmän kunto-ohjaaja ja kirjoittaja, hän on sitoutunut auttamaan naisia saavuttamaan terveyden ja onnellisuuden. Ota yhteyttä hänen kanssaan Facebookissa ja Twitterissä!