Monolauriini: Hyödyt, Annostelu Ja Sivuvaikutukset

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Monolauriini on kemikaali, joka on johdettu lauriinihaposta ja glyseriinistä, ja se on kookosrasvan sivutuotte. Kahden viime vuosikymmenen ajan tutkijat ovat tutkineet monolauriinin mahdollisia sovelluksia lääketieteessä, desinfioinnissa ja elintarvikkeiden säilömisessä.

Antibioottiresistenssistä on tullut maailmanlaajuinen ongelma. Yleisimmistä sairaala- ja ruoka-tartunnoista on tullut vastustuskykyisiä perinteisten antibioottien vaikutuksille, ja ihmiset kuolevat aiemmin hoidettavista tiloista.

Tutkijat toivovat, että yhtenä päivänä monolauriinia voitaisiin käyttää uuden antibiootin tai viruslääkityksen luomiseen, joka on tehokas laajalle mikrobien spektrille.

Lomakkeet ja annokset

Monolauriinia voidaan käyttää päivittäin ravintolisäaineena. Löydät monolauriinin paikallisesta terveysruokakaupasta tai vitamiinikaupasta. Se on saatavana myös verkossa eri myyjien, kuten Amazon, kautta.

Kookosöljy ja tietyt kookostuotteet sisältävät noin 50 prosenttia lauriinihappoa. Monolauriini on monta kertaa tehokkaampi kuin lauriinihappo tappaen viruksia ja bakteereja; tutkijat eivät kuitenkaan ole varmoja siitä, kuinka se muodostuu ihmiskehossa.

Lauriinihappo voidaan nauttia kookosöljyssä ja kehosi muuntaa sen monolauriiniksi, mutta tutkijat eivät ole varmoja muuntokurssien suhteen. Tämän takia on mahdotonta sanoa, kuinka paljon kookosöljyä sinun pitäisi niellä saadaksesi terapeuttisen annoksen monolauriinia.

Lauriinihapon ensisijaiset lähteet ovat:

• ravintolisät
• kookosöljy - suurin lauriinihapon luonnollinen lähde
• kookoskerma, raaka
• kookoskerma, purkitettu
• tuore silputtu kookospähkinä
• kookoskerman vanukas
• kookosmaito
• ihmisen rintamaito
• lehmän- ja vuohenmaito - jotka sisältävät pieniä prosenttimäärä lauriinihappoa

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole arvioinut monolauriinia minkään lääketieteellisen tilan hoitamiseksi, joten vakioisia annosteluohjeita ei ole. Dr. Jon Kabara, joka raportoi ensin monolauriinista ja markkinoi sitä nyt tuotenimellä Lauricidin, ehdottaa, että 12-vuotiaat ja vanhemmat ihmiset alkavat 750 milligrammalla (mg) monolauriinia kahdesta kolmeen kertaa päivässä. Sieltä hän ehdottaa, että he toimivat tiensä saakka 3000 mg: aan, kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Nämä suositukset on tehty vain Kabaran kliinisestä kokemuksesta, eikä niitä tueta millään erityisellä tutkimuksella. Yrityksen verkkosivuston mukaan 3-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset voivat aloittaa Lauricidiinin käytön hyvin pieninä annoksina ja työskennellä suurempana annoksena.

Kookosöljy on syötävä, myrkytön öljy, jota käytetään ympäri maailmaa tavallisena ruokaöljynä. Jokaisen kookosallergian kanssa ei pidä nauttia kookosöljyä, mutta haitalliset vaikutukset ovat muuten epätodennäköisiä.

Terveyshyödyt

Ihmiset ottavat monolauriinivalmisteita immuuniterveyden ja yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi, mutta tieteellisiä tietoja näiden väitteiden tueksi ei ole. Tutkimuksissa on tutkittu kookosöljyn, lauriinihapon ja monolauriinin antimikrobisia vaikutuksia, mutta suurin osa näistä tutkimuksista on tehty koeputkissa ja petrimaljoissa (in vitro).

Sen antimikrobiset ominaisuudet on vahvistettu selvästi, mutta monolauriinin vaikutusten tutkimiseen elävissä kohteissa tarvitaan lisää tutkimusta.

Antibakteeriset vaikutukset

Tutkimukset osoittavat, että monolauriini on tehokas tappaja bakteereja, mukaan lukien antibioottiresistentti Staphylococcus aureus. Journal of Medicinal Food -julkaisussa julkaistu vuoden 2013 tutkimus vahvisti muiden in vitro -tutkimusten tulokset, jotka osoittivat monolauriinin antibakteerisen voiman. Se osoitti myös, että monolauriini torjui ainakin osittain Staphylococcus aureuksen hiirissä.

Lehdessä Dermatology Drugs vuodelta 2007 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin monolauriinia kuuteen yleiseen antibiootityyppiin lasten pinnallisten ihoinfektioiden hoidossa. Tutkimuksessa havaittiin tilastollisesti merkitseviä laajavaikutteisia antibioottivaikutuksia ilman minkään yleisten antibioottien resistenssiä.

Antifungaaliset vaikutukset

Monolauriini ilmoittaa inaktivoivan tai tappavan useita sieniä, hiivoja ja alkueläimiä, mukaan lukien jotkut silsa- ja Candida albicans -lajit. Candida albicans on yleinen sienipatogeeni, joka elää suolistossa, suussa, sukuelimissä, virtsateissä ja iholla. Se voi olla hengenvaarallinen heikentyneissä ihmisissä.

Äskettäisessä tutkimuksessa havaittiin, että monolauriinilla on potentiaalia sienilääkityksenä candida albicans -bakteerille - sellaisena, joka voi myös vähentää tulehdusta edistävää vastetta.

Antivirusvaikutukset

Raportoidaan, että joitain viruksista, jotka monolauriini on ainakin osittain inaktivoinut, ovat:

• HIV
• tuhkarokko
• herpes simplex-1
• vesikulaarinen stomatiitti
• Visna-virus
• sytomegalovirus

PLOS ONE -julkaisussa julkaistussa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa testattiin monolauriinin emättimen geeliä kädellisillä. Tutkijat havaitsivat, että päivittäiset monolauriinigeeliannokset voisivat vähentää kädellisten riskiä tarttua vaginiaalisesti SIV: ään, kädellisten HIV-versioon. Tutkijat päättelivät, että monolauriinilla on suuri potentiaali ennaltaehkäisyyn.

Haittavaikutukset ja riskit

Vaikka FDA ei ole hyväksynyt monolauriinia minkään lääketieteellisen tilan tai sairauden hoitoon, se on saanut sille yleisesti tunnustetun turvallisuuden (GRAS) tilan. Tämä tarkoittaa, että monolauriinia pidetään yleensä turvallisena käyttää elintarvikkeissa, jopa suurina määrinä. Määrärajoituksia voi kuitenkin olla standardoiduissa elintarvikkeissa, joissa on ravintoarvomerkinnät, kuten granolapatukoissa.

Ainoat monolauriiniin liittyvät riskit liittyvät kookosöljyyn, josta se on johdettu. Ruoka-aineallergiat ovat yleisiä, mutta kookospähkinälle aiheutuvat vakavat allergiset reaktiot ovat harvinaisia, jopa pähkinöille allergisten ihmisten keskuudessa.

Ravintolisäaineena olevan monolauriinin kanssa ei tunneta riskejä, yhteisvaikutuksia tai komplikaatioita.

Vinkkejä monolauriinin ottamiseen Vinkkejä ottamiseen

• Varmista, että ravintolisät ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä. Ravintolisät eivät ole säänneltyjä, joten ole varovainen vieraille lisäaineille.
• Lauricidiini on puhdas lipidiuute, jolla on luonnollisesti katkera, saippuamainen maku. Pese se alas kuin pilleri mehulla tai vedellä huonon maun välttämiseksi. Kun otat sen kuuman juoman kanssa, maku voi huonontua.
• Lisää kookosöljyn käyttöä. Vaikka kookosöljy ei ole hieno paistamiseen, se on täydellinen paistamiseen keskilämpötilassa. Kokeile kookosöljyn käyttöä resepteissä, joissa vaaditaan rypsiä tai muita kasviöljyjä.
• Kun kookosöljyä levitetään paikallisesti, se voi olla rauhoittava ja kosteuttava, mutta tällä ei ole mitään tekemistä monolauriinin kanssa.

Nouto

Nykyaikainen tieteellinen tutkimus monolauriinista on erittäin rajallista ja tapahtuu pääasiassa petrimaljassa. Tulokset ovat kuitenkin lupaavia.

Jatkossa monolauriinia tai lauriinihappoa voidaan säädellä ja käyttää virustenvastaisena, antibakteerisena tai sienenvastaisena aineena. Mutta toistaiseksi monolauriinilisän ottamisessa ei ole juurikaan haittaa. Sen antimikrobiset vaikutukset voisivat teoriassa parantaa immuunijärjestelmääsi.