Parhaat Naisten Terveyskirjat

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.

Naisena oleminen tarkoittaa navigointia melko monimutkaisessa terveysmaailmassa. Monta kertaa meidän ei odoteta olevan vain vastuussa omasta terveydestämme, vaan kumppanien, lasten ja jopa vanhempiemme terveydelle. Se on paljon terveydellisiä tarpeita, jotta voitaisiin pyrkiä!

Nämä vuoden parhaat terveyskirjat pitävät sinua tiellä parhaan version itsestäsi aiheista, jotka vaihtelevat käytännöllisestä henkiseen ja monimutkaisempiin lääketieteellisiin tarpeisiin, kuten syöpä tai vaihdevuodet.

Vastuu hedelmällisyydestäsi, 20. vuosipäiväpainos: Lopullinen opas luonnolliseen ehkäisyyn, raskauden saavuttamiseen ja lisääntymisterveyteen

Hedelmällisyyden oireiden jäljittäminen ja ymmärtäminen voi kertoa sinulle paljon terveydestä kokonaisuutena, jopa naisille, jotka eivät halua saavuttaa tai estää raskautta. Kahdennenkymmenennen kerran julkaistu”Hedelmällisyydestäsi vastaava koulutus” kouluttaa naisia hedelmällisyystietoisuusmenetelmän avulla tuntemaan paremman valvonnan naistentautien ja seksuaaliterveydestä.

Tule sellaisena kuin olet: Yllättävä uusi tiede, joka muuttaa seksielämääsi

Jos olet koskaan miettinyt, onko sinulla jotain”vikaa” seksuaalisesti, saatat yllättyä tämän kirjan viestistä. Kirjassa “Tule sellaisena kuin olet”, kirjoittaja Emily Nagoski hajottaa vakuuttavan tutkimuksen auttaakseen naisia näkemään seksuaalisuutensa uudella tavalla. Nimittäin se, että jokaisella naisella on oma ainutlaatuinen seksuaalinen”sormenjälkensä” ja että konteksti, jolla koemme naisena elämää, muotoilee ja vaikuttaa siihen, kuinka koemme myös seksuaalisuutta. Lyhyesti sanottuna, tämä kirja muuttaa kaiken, mitä luulit tuntevani seksistä - parempaan suuntaan.

Naiset, jotka juoksevat susien kanssa: myytit ja tarinat villin naisen arkkityypistä

"Jokaisessa naisessa asuu voimakas voima, joka on täynnä hyviä vaistoja, intohimoista luovuutta ja ikämätöntä tietämystä", tämän kirjan kuvaus alkaa. Ja jos se ei houkuttele sinua tarpeeksi, en tiedä mitä tulee.”Naiset, jotka juoksevat susien kanssa” on hengellinen etsintämatka naisyyden vaistoihin, uhanalaisiin henkiin.

Terve nainen, terveellinen elämä: Naisen kirja paranemisesta

Kattaa kaiken ruokavaliosta kuntoon vaihdevuodet, "Terve nainen, terveellinen elämä", on kaikki. Viimeisin versio on päivitetty sisältämään laajan joukon asiaankuuluvia lääketieteellisiä aiheita, kuten stressi ja masennus, muistin menetys, Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti, ikääntyminen, hiukset, iho, paino, energia, kipu ja syöpä.

Emotionaalisesti terveellinen nainen: kahdeksan asiaa, jotka sinun on lopetettava muuttaaksesi elämääsi

Kirjassa “Emotionaalisesti terveellinen nainen” kirjoittaja Geri Scazzero kertoo, kuinka hänen oma matkansa valaistumiseen alkoi, kun hän päätti seisoa ja lopettaa elämässään asiat, jotka eivät tehneet hänestä onnelliseksi. Ensin hän lopetti pastorinsa aviomiehen kirkon. Seuraavaksi virheellinen elämä. Kuten Scazzero kuvaa, "Kun lopetat oikeista syistä, oikeaan aikaan ja oikealla tavalla, olet tiellä paitsi tunneterveyteen, myös elämäsi todelliseen tarkoitukseen."

Naisten itsevarmuusopas: kuinka kommunikoida tarpeitasi, asettaa terveelliset rajat ja muuttaa suhdettasi

Monet naiset kamppailevat asettaessaan kantaa ja ollessaan selkeät omista toiveistaan, toiveistaan ja tarpeistaan - jopa itselleen.”Naisten vakuuttavuusopas” auttaa sinua oppimaan, kuinka itseäsi parhaiten vahvistaa omassa persoonallisuudessasi ja viestintätyyliisi. Vaikka olet taipuvainen ahdistukseen tai sosiaaliseen epämukavuuteen, voit oppia kommunikoimaan parhaiten sinulle sopivalla tavalla.

Parantava mieli, terve nainen: Mielen ja kehon yhteyden käyttäminen stressin hallitsemiseksi ja elämäsi hallitsemiseksi

Harvardin lääketieteen koulun lääkäri Alice Domar, MD, käsittelee”Tervetuloa mieltä, terve nainen” lukijoille rentoutumismenetelmillä, jotka on suunnattu vähentämään naisille ominaisia terveysongelmia, kuten PMS, hedelmättömyys, vaikeat raskaudet, vaihdevuodet, syömishäiriöt, rinta- ja gynekologiset syövät ja endometrioosikipu.

Kiireisen naisen oireyhtymä: loputtoman tehtäväluettelon vaikutukset ja kuinka pysyä terveenä nykypäivän kiireisessä maailmassa

On todennäköistä, että olet liian tuttu pelätyn tehtäväluettelon loputtomaan paineeseen. Vaikka rakastat tehtäväluetteloa, se voi olla haitallinen aivojen säästämättömän toiminnan ja stressin sykli.”Kiireisen naisen oireyhtymä” korostaa, kuinka nykyajan naisena vaadittava mielenterveys vaikuttaa kehomme fyysisesti - ja kuinka palauttaa terveytesi ylläpitämällä samalla tuottavuutta.

Naisten ruoka ja Jumala: odottamaton polku melkein kaikkeen

Oletko koskaan kuullut sanontaa: "Olet mitä syöt?" No, kirjailija Geneen Roth uskoo todella. Ja vieläkin sanottavammin, hän saa selville, että miten ja mitä syöt, kertoo enemmän itsestäsi kuin ymmärrät.”Naisten ruoka ja Jumala” vie sinut matkalle tutkimaan, kuinka näet ruoka heijastaa sitä, kuinka näet itsesi, elämäsi, perheesi ja jopa henkisen itsesi.

Keskittyvän tytön hallitseminen: No-BS-opas sisäisen kriitikkon hiljentämiseen ja villin rikkaan, upeaan terveen ja rakkaudella täyttymisen saamiseksi

Elämässäsi on ilkeä tyttö. Spoilerihälytys: Se olet sinä.”Mastering Your Mean Girl” antaa naisille työkalut, joita he tarvitsevat voittaakseen pahimman kriitikkonsa - itsensä. Kirja sisältää myös käytännön suunnitelman unelmiesi elämän rakentamiseksi ja toimimiseksi, jos tunnet olosi kiinni. Korvaa kyseinen tyttö parhaalla versiollasi!

Chaunie Brusie on rekisteröity sairaanhoitaja, jolla on kokemusta kriittisestä hoidosta, pitkäaikaishoidosta sekä synnytyksen ja synnytyksen hoitotyöstä. Hän asuu Michiganissa perheensä kanssa ja rakastaa matkustamista, lukemista, kirjoittamista ja hengailua neljän pienen lapsensa kanssa. Hän siivoo illallisella joka ilta, koska hänen miehensä on upea kokki ja hän pilasi kerran kuuluisasti pakastetun pizzan. Hän blogoi äitiydestä, freelance-kirjoittamisesta ja elämästä osoitteessa www.chauniebrusie.com.