Tiesitkö, että kohteliaisuus on kuin minorgasma aivoissa? Tutkijat ovat havainneet, että kun saat kohteliaisuuden, se voi laukaista aivoissa samat palkitsemiskeskukset, jotka syttyvät seoksen aikana. Kyllä kiitos!
Vakuuttunut? No, erillisessä tutkimuksessa havaittiin, että melkein identtiset palkitsemiskeskukset syttyvät, kun saat rahaa tai kiitosta. Rahat puhuvat, mutta niin voit.
Kummallakin vertailulla tutkijat havaitsivat, että mitä parempi kohteliaisuus, sitä enemmän mielenterveyttä tapahtuu vastauksena. Siksi murskaat hymyillen, kun tavallinen barista huomaa uuden ilmeesi tai kun pomo alkaa raivoaa esityksestäsi.
Toimi näin! Jos näet jotain pidät, älä pidä! Vakavasti sanomalla jollekin, että rakastat heidän kenkäänsä, voisi tulla heidän päiväkseen. Varmista vain, ettet liioittele sitä siihen pisteeseen, että siitä tulee epäselvä.
2. Ole tyttö, joka humalassa on raittiinaan - vakavasti
Jaa Pinterestissä
Me kaikki tiedämme tyypin - tytöt, jotka tulevat kompastuen klubin tai baarin kylpyhuoneeseen, hymyillen korvasta korvaan ja valmiita puhumaan. He ovat eräs suurimmista naisista, joita olen koskaan tavannut. He ovat myös parhaita ystäviä, joita en koskaan enää näe.
Nämä ovat tytöitä, joista voit kertoa mitä tahansa - ilman pelkoa tuomiosta - ja tiedät, että heillä on selkänsä.
Löysikö henkilö, jonka kanssa tulit, joku uusi? Nämä tytöt ovat viiden sekunnin päässä löytääksesi sinulle uuden boo boogie. Tuleeko viimeinen Long Island takaisin kummittelemaan sinua? Yksi tyttö on valmis pitämään hiuksiasi ja toinen on pois päältä saadaksesi sinulle kupillisen vettä.
Toimi näin! Tätä ystävyyttä ei pitäisi rajoittaa vain boozy kylpyhuoneen kohtaamisiin. Ole tyttö, joka tukee tätä jatkuvasti.
3. Ole tyttö, joka ei pelkää kirjautua sisään
Jaa Pinterestissä
Olemme kaikki nähneet jonkun sulavan julkisesti. Helvetti, jotkut meistä ovat jopa olleet tyttö erittelyn takana (minä mukaan lukien). Mutta kuinka usein me todella tavoitamme tyttö, joka itkee nurkassa, ja kysyä, onko hän kunnossa?
Tunnetussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että kun sivulliset olivat yksin, 75 prosenttia auttoi, kun uskoivat jonkun olevan pulassa. Mutta kun kuuden ihmisen ryhmä oli yhdessä, vain 31 prosenttia astui sisään.
Toimi näin! Älä pelkää kysyä tytöltä, tarvitseeko hän apua, vaikka hän olisi jonkun kanssa. Vaikka on mahdollista, että hän on todella innostunut jostakin, ei haittaa kysyä, tarvitseeko hän apua. Ainoa tapa tietää varmasti on ottaa se itsellesi kysyä.
Hän voi sanoa, että hän on hieno, tai kehittää olkiaan ostoksesi. Se on okei. Ainakin hän tietää, että hän ei ole yksin.
4. Ole tyttö, joka on itseensä
Jaa Pinterestissä
Miehistön soittamiseen omaan on lukemattomia etuja, mutta menetät kaikki nämä, jos vertaat jatkuvasti ympärilläsi oleviin naisiin.
Entä jos olet ollut ainoa keinuva lyhyet hiukset, ja nyt ystäväsi haluaa liittyä pixie-puolueeseen? Olet edelleen kaksi eri ihmistä!
Sen sijaan, että kiinnostuisitko siitä, näyttääkö hän "näyttävän paremmalta" kuin sinulta, tarjoa lähettää hänet tyylillesi ja auttaa häntä valmistautumaan isoon pilkkomiseen.
Sama voidaan sanoa ystävälle, joka on saanut suuren kampanjan, kun suunnittelet vielä seuraavaa suurta muuttoa. Minuutin, kun huomaat, että et kilpaile toisiaan vastaan - ja että ryhmän kaikille on runsaasti tilaa - tuntuu siltä, että paino on nostettu olkapäiltäsi.
Toimi näin! Ohita sisäinen sijoitusjärjestelmä ja omaksu heidän onnistumisensa. Loppujen lopuksi, jos et kilpaile, olet kahootissa - ja kuka ei halua sitä?
5. Ole tyttö, jolla on kaikki
Jaa Pinterestissä
Ainoa pahempaa kuin kuukauden alkaminen, kun vähiten odotat, että on kauhistuttavaa oivalluksia, että sinulla ei ole mitään estääksesi virtaasi - eikä Walgreens-silmiä ole näkyvissä.
Vapaa Tampoon -säätiön tekemän tutkimuksen mukaan 86 prosenttia 1 072 naisesta on joutunut samassa tilanteessa ja 57 prosenttia on enemmän hämmentynyt kuin ärtynyt, stressaantunut tai paniikkinut.
Sisareyden siteet ovat kuitenkin jyrkkiä - 53 prosenttia naisista kertoi, että kun tämä tapahtui, he pyysivät toiselta naiselta padia tai tamponia. Joten maksa se eteenpäin!
Toimi näin! Sen lisäksi, että laukkusi pitäminen varustettuna lisäkuukausituotteilla auttaa sinua ulos pitkällä tähtäimellä, se voi tarkoittaa eroa jonkun pilaltuneiden farkkujen välillä ja pääsemisen kautta suureen kokoukseen työssä ajoissa.
Mutta se ei ole kaikki mitä sinun pitäisi tavaraa kukkaroosi. Allergiakausi voi tehdä kudoksista ja käsien puhdistajista ei-brainereita, mutta suklaan säilytys on vielä suurin pelinvaihtaja.
Muutaman pureman kokoisen ruudun jakaminen voi auttaa PMS: ssä, lisätä keskipäivän tuottavuutta ja kiinnittyä vieressäsi olevaan tyttöön.
6. Ole tyttö, joka on pirun itsenäinen (ja DGAF)
Jaa Pinterestissä
Ei ole väliä, pysyykö ajantasi hyvissä ajoin katsella Netflixiä vai hiipimällä pari taivaankorkeita pihtitaidetta ja tanssimaan, kunnes on aika löytää aamiainen.
Joten entä jos vietät viikonloppusi kiinni naisopiskelijassarien kanssa tai suunnittelemalla seuraavaa sarjakuvalehtiasi? Suuremmassa kuvassa "klikki", johon joudut, voi olla yhtä merkityksetöntä kuin sinun GPA on valmistumisen jälkeen.
Se, mikä toimii minulle (tai kenelle tahansa muulle), ei tule toimimaan sinulle, eikä sen tarvitse. Sinun ei tarvitse rakastaa huulipunaa, Beyoncéä (joo, menimme sinne) tai”Game of Thrones” ollaksesi mahtava.
Toimi näin! Rakkautesi omaksuminen voi olla voimakas asia - etenkin ympärilläsi oleville. Loppujen lopuksi, jos näen, että siellä olette yhtä lailla kuin minäkin, aion kysyä itseltäni, mikä estää minua?
7. Ole tyttö, jonka kaikki sanovat hehkuvan
Jaa Pinterestissä
Ei, en puhu korostusmerkistä. Puhun aitoksesta, hehkua sisältä-ulos-kiiltoa. Tavallaan kuten Anna Kendrickillä on meneillään, mutta kerrottuna 100: lla.
Ei ole mikään salaisuus, että onnellisuus on tarttuvaa. Itse asiassa tiede osoittaa, että kun olet ihmisten ympärillä, jotka ovat onnellisia, sinulla on taipumus ottaa heidän voittavan persoonallisuutensa. Tunnet olosi onnellisemmaksi, energisemmäksi ja vähemmän stressaantuneeksi.
Toimi näin! Hymiä levittää vain hymy. Joten, kun seuraavan kerran kävelet kadulla, laita puhelin pois! Tallenna näyttö myöhempää käyttöä varten ja aloita yhteydet - kuitenkin lyhyesti - ohi kulkevien ihmisten kanssa.
Meillä kaikilla on vapaapäiviä, ja on mahdotonta olla “päällä” koko ajan. Mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi antaa periksi melulle. Jokainen hetki on uusi mahdollisuus kääntää päivä ympäri - sinulle ja ympärilläsi oleville.
Tess Catlett ei ole sinun maaninen Pixie-unelmatyttö, mutta hän on Healthline.com-sivuston toimittaja. Kun hän ei ole tietokoneen näytön takana, voit löytää hänet eturiviltä huutaen 2000-luvun puolivälin emohymmeistä. Seuraa häntä yhdessä Instagramissa ja Twitterissä.
