Synnytys- ja gynekologian arvioiden mukaan seksuaalisen toimintahäiriön esiintyvyyttä naisilla arvioidaan olevan 25–63 prosenttia. Postmenopausaalisilla naisilla tämä luku on vielä suurempi, ja osuus on 68–86,5 prosenttia.
Se on paljon naisia.
Ja he ovat myös todennäköisesti samoja naisia, jotka resonoivat Emmy-ehdokkaan Netflix-näytöksen “Grace and Frankie” kanssa. Toki, on hauskaa katsoa kahta vanhempaa naista rohkeasti puhumassa seksuaalisista tarpeistaan - muiden kauhuun. Mutta nämä nimellishahmot ovat esimerkkejä myös ihanista naisista, joita rakastamme: isoäitimme, äitimme, suuri täti, ystävä, mentori - jopa itse lähitulevaisuudessa.
Ja tämä yhteys on myös aloittanut hienon keskustelun kroonisen kivun ja itserakkauden ympärillä, joka on vallitseva aihe vanhemmille naisille.
Naisilla on noin kolme kertaa todennäköisemmin nivelreuma (RA). Siksi olemme tekemisissä oikeiden naisten kanssa RA: n kanssa - ja seksologin kanssa - jotta voimme auttaa meitä analysoimaan Ménage à Moi -elokuvan”Grace and Frankie” -tapahtumassa ja auttoiko se todella.
Keskustelu voi tuntua hieman hankalalta, mutta kuten Grace ja Frankie, jonkun on aloitettava se. Ja tilastollisesti se ei tule olemaan lääkärisi.
Joten aloitetaan.
A + pehmeälle geeliholkille
Tämä on luultavasti ominaisuus, joka erottuu eniten ehdotetusta täryttimestä. Pehmeä geeliholkkivarsi antaa RA: lle kärsiville naisille pitää sitä mukavammin, varsinkin jos nivel- ja sormenivelet turpoavat. Ja olkoon hyvä asia - mukava, pehmeä geelipito on plus kaikille!
Hehkuva peleihin pimeässä
Vibraattorit, joissa on pimeässä hehkua, valaistus päälle ja pois -painikkeet, voivat olla erittäin hyödyllisiä RA-taudin naisille, joilla voi myös olla näön hämärtyminen ja valoherkkyys. Mariah Leach, RA-bloggaaja täältä. Eteenpäin., Suosittelee, että myös nämä painikkeet ovat kosketusherkkiä, koska painonappien mukana voi tulla RA-sormen kipu.
Vaikka puhumme huipputeknologiasta, pienten paristojen vaihtaminen voi olla haastavaa niille, joilla on käsi- ja rannekipu. Hyvän värähtelyn seksologi Carol Queen, naisten perustama seksilelukauppa San Franciscossa, suosittelee myös ladattavan vaihtoehdon sisällyttämistä.
Kroonisen kivun tilan vaikutukset voivat myös vaikuttaa merkittävästi herkkyyden tasoon myös sukupuolielimissä. "Jos sinulla on useita nopeusasetuksia, kuten monet markkinoilla jo olevat täryttimet tekevät, se olisi valtava apu", Queen sanoo Ménage à Moi -tapahtumasta. Hän ehdottaa, että lisätään erilaisia nopeuksia matalasta, keskikokoisesta, korkeasta, korkeammasta ja korkeimmasta, jotta jokainen nainen löytää oman mukavuusvyöhykkeen.
Joustava muutoksiin on teoriassa hyvä idea
Värähtelykärki, joka muuttaa helposti kulmia, on houkutteleva, mutta RA: lla on niin paljon variaatioita, että kaikki naiset eivät vastaa samalla tavalla. Onneksi tähän on erilaisia korjauksia.
"Asemointityyny, joka pitää värähtelyn paikoillaan ja sallii esimerkiksi naisten nojata sitä vasten tai jos nainen on kiinnostunut asettamaan täryttimeen, valjaat voivat olla tie", ehdottaa Queen, joka on myös perustaja Seksi- ja kulttuurikeskus. Chronic Sex -blogista Kirsten Shultz mainitsee ajatuksen vibraattorin ajamisesta, jos käsi tai ranne on liian tuskallinen.
Ehdottomasti kyllä niihin isoihin tulostusohjeisiin
Kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että suuri painatus on toivottavaa monille naisille, etenkin niille, joilla on Sjogrenin oireyhtymä, joka voi aiheuttaa silmien kuivumista ja vaikeuttaa lukemista.
Mutta todellisuudessa tämä meillä on
Vaikka emme ole löytäneet mitään "Grace and Frankie" -vibraattorin kaikista ominaisuuksista markkinoilta, Schultz suosittelee Fun Factoryn seksileluja. Niiden tuotteet ovat silikonia tai kumia eivätkä kovaa muovia. Queen löysi Good Vibrations -tuotteesta muutaman vibraattorimallin, jossa on tyylikäs geelitunne, sekä monia malleja, joissa on ohjaimet, jotka syttyvät. Jotkut ovat jopa sovelluksen ohjaamia, joten tarttumisesta ei tule ongelmaa alkuperäisen sijoituksen jälkeen.
Lisäohjeita reunan kaatamiseen
Olipa lisäys osa suunnitelmaa vai ei, Queen suosittelee voiteluainetta mukavuuden lisäämiseksi. Tämä voi auttaa emättimen kuivumista, mikä on Sjogrenin, muiden kroonisten kipuolosuhteiden ja lääkkeiden sivuvaikutus.
Leach sekuntia tätä suositusta, panee merkille, että voiteluaine nopeuttaa toiminnan vauhtia, varsinkin kun hän on henkisesti uupunut, mutta silti kiinnostunut seksistä. Hän käyttää myös voiteluainetta, vibraattoreita ja muita lisälaitteita seoksen aikana kumppaninsa kanssa.
Ilmauksen”parannukset” käyttö auttaa myös luomaan erillisen ajattelutavan seksileluista. Nämä lelut eivät anna lausuntoja käyttäjän (tai kumppanisi) suorituskyvystä, kehosta, henkisestä tai fyysisestä tilasta. Se on vain lisännyt hauskaa lisääntynyttä nautintoa varten.
Seksuaaliterveyden ja kroonisten sairauksien piilotetut vaikutukset
Leachin mukaan monet RA: sta kärsivät naiset kokevat, etteivät he ansaitse kiinnittää huomiota seksuaaliterveyteen. He uskovat, että heidän pitäisi olla tarpeeksi tyytyväisiä kykyyn hoitaa sivuvaikutukset. Mutta Leach painottaa: "Seksi on osa elämänlaatua, ja me ansaitsemme huolehtia siitä riippumatta siitä, mitä muuta tapahtuu."
Todellakaan, ei ole. Leach kertoi, että amerikkalaisen reumatologian korkeakoulun tutkimuksessa he havaitsivat, että 96 prosenttia reumatologian terveydenhuollon ammattilaisista piti seksuaalia merkityksellisenä aiheena reumatologian hoidossa, mutta mahtava 71 prosenttia harvoin tai ei koskaan ottanut aihetta potilaidensa kanssa.
Seksuaaliterveys on edelleen osa yleistä terveyttäsi. Ja kun pohdit, miten edistyksellinen tekniikka, tiede ja lääketiede voivat saada, ei ole järkeä tukahduttaa seksuaalitarpeitasi kroonisen kivun nimessä. Varsinkin kun seksuaalinen kiihottuminen ja nautinto voivat olla kivunlievityksiä kivun hallintaan.
Tohtori Marty Klein kertoi AARP: lle, että”Seksi sisältää lempeää, liikettä harjoittavaa liikuntaa, joka minimoi kivun ja tulehduksen. Se vapauttaa myös endorfiineja, kehon luonnollisia kipua lievittäviä aineita. Seksi vahvistaa nivelten lihaksia, mikä auttaa niitä tukemaan. Ja sen mielialaa nostava, joka myös auttaa lievittämään kipua.”
Ja kuten sekä Grace että Frankie ovat osoittaneet, et tarvitse aina kumppania seksiä varten. Itserakkaus on yhtä tärkeää. Se on myös tapa naisille ohjata omaa seksuaalista toimintaansa. Käytetyt työkalut auttavat tyydyttämään tämän toiveen.
Kuinka aloittaa puhuminen seksistä sillä merkityksellisellä tavalla
Kaksisuuntaisen viestinnän suhteen lääketieteen henkilöt, jotka haluavat auttaa asiakkaitaan tuntemaan olonsa riittävän mukavaksi avautuakseen, voivat tehdä niin tekemällä ratkaisun tuomitsemattoman terveydenhuollon esteisiin. Se voi olla niin yksinkertaista kuin kliseen omaksuminen: "Näytä, älä kerro."
Puhu siitä
- Älä epäröi tuoda esiin kysymyksiä kroonisen kipusi seksuaalisista sivuvaikutuksista.
- Avoin viestintä on avain kumppanisi kanssa terveellisen seksielämän ylläpitämiseksi.
- Frankin kaksisuuntainen viestintä lisää keskinäistä luottamusta lääkärisi kanssa.
Esimerkiksi sukupuolineutraalien lääketieteellisten muotojen omaksuminen voi auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa tervetulleiksi jo ennen tapaamista lääkärin kanssa henkilökohtaisesti. Sukupuolineutraalin muodon lisäksi LGBTQ-asiakkaat ovat tervetulleita, ja ne osoittavat myös hoidon määrän ja kunnioituksen terveyskeskuksessa kaikille asiakkaille. Tämä pieni mutta osallistava muutos voi tehdä kaikille asiakkaille miellyttävämmän paljastaa tarkastusten aikana mahdolliset ongelmat, kuten seksuaaliset sivuvaikutukset.
Kenenkään ei tarvitse asettua elämään ilman seksuaalista toimintaa, ei ikästä johtuen, eikä etenkään siksi, että sinulla on krooninen sairaus. Krooninen kipu ja sairaudet ovat jo kysyneet paljon ruumiistamme, eikä seksuaaliterveyden tarvitse olla osa tätä kompromissia. Kiitos hyvyydestä lisääntyvistä vaihtoehdoista itserakkaudeksi ja lisääntyneeksi seksiksi.
Stephanie Schroeder on New Yorkissa toimiva freelance-kirjailija ja kirjailija. Mielenterveyden puolestapuhuja ja aktivisti Schroeder julkaisi muistelmansa”Kaunis hylky: Seksi, valhet ja itsemurha” vuonna 2012. Hän edistää tällä hetkellä kokoelmassa antologiaa HEADCASE: LGBTQ Writters and Artists on Mental Health and Wellness, jonka julkaisee Oxford University Press vuonna 2018 tai 2019. Löydät hänet Twitteristä @ StephS910.
