Mitä voit tehdä
Kotihoitoilla ei voida hoitaa keuhkokuumetta, mutta niitä voidaan käyttää tehokkaasti hallitsemaan sen oireita. Ne eivät kuitenkaan korvaa lääkärin hyväksymää hoitosuunnitelmaa. Sinun tulee jatkaa lääkärisi suositusten noudattamista näitä täydentäviä hoitomuotoja käytettäessä.
Lue lisätietoja siitä, kuinka voit käyttää kodin lääkkeitä yskän, rintakipujen lievittämiseen ja muihin. Jos oireesi pahenevat tai jatkuvat ennustettua pidemmälle, ota yhteys lääkäriisi.
Jos yskät
Sinulla voi kehittyä yskä keuhkokuumeesi alussa. Se voi tulla ensimmäisen 24 tunnin sisällä tai se voi kehittyä muutaman päivän kuluessa.
Yskä auttaa vapauttamaan kehosi tartunnasta poistamalla nestettä keuhkoista, joten et halua lopettaa yskää kokonaan. Haluat kuitenkin vähentää yskääsi niin, että se ei häiritse lepoasi tai aiheuttaa lisää kipua ja ärsytystä.
Yskäsi voi jatkua jonkin aikaa paranemisen aikana ja sen jälkeen. Sen pitäisi vähentyä merkittävästi noin kuuden viikon kuluttua.
Suorita suolavesi
Kuristamalla suolavedellä - tai jopa vain vedellä - voi päästä eroon kurkun limasta ja lievittämään ärsytystä.
Tehdä tämä:
- Liuota 1/4 - 1/2 tl suolaa lasiin lämmintä vettä.
- Kurista seosta 30 sekunnin ajan ja sylje se pois.
- Toista vähintään kolme kertaa päivässä.
Juo kuumaa piparminttua teetä
Piparminttu voi myös lievittää ärsytystä ja poistaa limaa. Tämä johtuu siitä, että se on todistettu dekongestantti, anti-inflammatorinen ja kipulääke.
Jos sinulla ei vielä ole piparminttua teetä, voit poimia irtonaisia tai pussitettua teetä paikallisessa ruokakaupassa tai verkossa. Ja jos sinulla on tuoretta piparminttua, voit helposti tehdä oman teen käyttämällä minkä tahansa tyyppistä minttua.
Tuoreen teen valmistus:
- Pese ja leikkaa tuoreet mintunlehdet ja laita ne kuppiin tai teekannuun.
- Lisää kiehuvaa vettä ja hauduta noin viiden minuutin ajan.
- Siivilöi ja tarjoile sitruunan, hunajan tai maidon kanssa.
Voit halutessasi hengittää syvälle piparminttua teen tuoksua teetä kastettaessa. Tämä voi auttaa tyhjentämään nenänpolut.
Jos sinulla on kuume
Kuumeesi voi kehittyä yhtäkkiä tai muutaman päivän kuluessa. Hoidolla sen pitäisi lakata viikon kuluessa.
Ota käsimyymälä
Over-the-counter-kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil), voivat auttaa vähentämään kuumetta ja lievittämään kipua.
Ota mahdolliset kipulääkkeet ruuan kanssa tai täysillä vatsoilla, jos pystyt. Tämä auttaa vähentämään sivuvaikutusten, kuten pahoinvoinnin, riskiä.
Aikuiset voivat tyypillisesti ottaa yhden tai kaksi 200 milligrammaa (mg) kapselia joka 4.-6. Tunti. Sinun ei pitäisi ylittää 1 200 mg päivässä.
Seuraa lapsille pakkauksessa olevia ohjeita.
Levitä haalea kompressi
Voit käyttää myös haaleaa pakkausta kehon jäähdyttämiseen ulkopuolelta. Vaikka kylmäkompressin käyttö voi olla houkuttelevaa, äkillinen lämpötilan muutos voi aiheuttaa vilunväristyksiä. Haalea kompressio tarjoaa asteittaisen lämpötilan muutoksen.
Pakkauksen tekeminen:
- Kostuta pieni pyyhe tai pesulappu haalealla vedellä.
- Väännä ylimääräinen vesi pois ja aseta kompressio otsallesi.
- Toista niin usein kuin haluat.
Jos sinulla on vilunväristyksiä
Vilunväristykset voivat tulla esiin ennen kuumetta tai sen aikana. Ne tyypillisesti häviävät sen jälkeen, kun kuumetta on taukoutunut. Tämä voi kestää jopa viikon, hoidon aloittamisajasta riippuen.
Juo lämmin vesi
Jos piparminttu tee ei ole sinun juttusi, tekee lasillinen lämmintä vettä. Tämä voi auttaa sinua pysymään kosteutettuna ja lämmittämään sinua sisäisesti. Tee ylimääräistä vaivaa päästäksesi nesteitä.
Ota kulho keittoa
Kuuma keittokulho ei ole vain ravitseva, vaan se voi myös auttaa täydentämään elintärkeitä nesteitä samalla kun se lämmittää sisältäpäin.
Jos sinulla on hengästystä
Keuhkokuumeen yhteydessä hengityksestäsi voi yhtäkkiä tulla nopeaa ja matalaa tai se voi kehittyä vähitellen muutaman päivän kuluessa. Voit jopa kokea hengästyneisyyttä lepäätesi aikana. Lääkäri on saattanut määrätä lääkkeitä tai inhalaattoreita avuksi. Jos seuraavat ehdotukset eivät auta ja hengityksesi tulee vielä lyhyemmäksi, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Istu tuulettimen edessä
Vuodesta 2010 tehdyn tutkimuksen mukaan kädessä pidetyn tuulettimen käyttö voi vähentää hengenahdistusta. Vapaaehtoiset ohjasivat tuulettimen nenän ja suun yli, mikä aiheutti jäähdyttävän tunteen kasvoissa. He tekivät tämän viisi minuuttia kerrallaan vuorotellen ohjaamalla tuuletinta jalkoihinsa. Voit käyttää kannettavaa tuuletinta, kunnes oireesi häviävät.
Juo kuppi kahvia
Kupin kahvin juominen voi myös lievittää hengenahdistusta. Tämä johtuu siitä, että kofeiini on samanlainen kuin teofylliini nimeltään keuhkoputkia laajentava lääke. Niitä molempia voidaan käyttää keuhkojen hengitysteiden avaamiseen, mikä voi auttaa lievittämään oireita. Kofeiinin vaikutukset voivat kestää jopa neljä tuntia.
Jos sinulla on rintakipua
Rintakipu voi tulla äkillisesti tai useiden päivien kuluessa. Keuhkokuumeen odotetaan olevan rintakipua tai särkyä. Hoidolla rintakipu häviää tyypillisesti neljän viikon kuluessa.
Juo kuppi kurkuma teetä
Kurkuma on osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa kivunlievitykseen. Vaikka nykyinen tutkimus koskee muita kivun muotoja, ajatellaan, että sen vaikutukset voisivat ulottua rintakipuihin. Kurkuma on myös antioksidantti- ja mikrobilääkeominaisuuksia.
Voit ostaa kurkuma teetä paikallisessa ruokakaupassa tai verkossa. Voit myös tehdä oman teesi kurkumajauheella.
Tuoreen teen valmistus:
- Lisää 1 tl kurkumajauhetta muutamaan kuppiin kiehuvaa vettä.
- Vähennä lämpöä ja hauduta hitaasti 10 minuuttia.
- Siivilöi ja tarjoile hunajalla ja sitruunalla.
- Lisää ripaus mustapippuria lisäämään imeytymistä.
- Juo niin usein kuin haluat.
Juo kupillinen inkivääriä
Inkivääri on myös osoitettu olevan anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka tekevät siitä hyödyllistä vähentää kipua. Kuten kurkuma, nykyisessä inkivääritutkimuksessa ei ole tutkittu sen tehoa rintakipuissa, mutta sen kipua lievittävien vaikutusten uskotaan soveltuvan tähän.
Löydät irtonaiset tai pussitetut inkivääreet paikallisesta ruokakaupasta tai verkosta. Voit käyttää raakaa inkivääriä omien inkivääreiden valmistamiseen.
Tuoreen teen valmistus:
- Leikkaa tai raasta muutama pala tuoretta inkivääriä ja lisää se kattilaan kiehuvaa vettä.
- Vähennä lämpöä ja hauduta noin 20 minuuttia.
- Siivilöi ja tarjoile hunajalla ja sitruunalla.
- Juo niin usein kuin haluat.
Pysy hoitosuunnitelmassa
Tyypillinen keuhkokuumehoitosuunnitelma koostuu leposta, antibiooteista ja lisääntyneestä nesteen saannista. Sinun pitäisi ottaa se helposti, vaikka oireesi alkavat lamaantua.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä viruslääkkeitä antibiootin sijasta.
Sinun on otettava koko lääkityskurssi, jopa kun havaitset paranemista. Jos et näe parannusta kolmen päivän kuluessa, ota yhteys lääkäriisi.
Sinun pitäisi:
- Juo vähintään 8 kupillista vettä tai nestettä päivässä. Nesteet auttavat ohentamaan limakalvoja ja pitävät kuumetta alhaalla.
- Varmista, että saa tarpeeksi lepoa. Kehosi tarvitsee lisäaikaa toipuakseen ja parantuakseen kunnolla. Riittävä lepo voi myös auttaa estämään uusiutumisen.
- Noudata terveellistä ruokavaliosuunnitelmaa, joka on tasapainoinen sisällyttämään kaikki ruokaryhmät. Palautumisen aikana on suositeltavaa syödä kuusi pienempää ateriaa päivittäin kolmen suuremman sijasta.
Näkymät
Keuhkokuumeesi pitäisi alkaa tasaisesti parantaa, kun aloitat hoidon. Keuhkokuume on vakava ja voi vaatia sairaalahoitoa. Useimmissa tapauksissa kestää noin kuusi kuukautta, ennen kuin tunnet olosi parantuneeksi.
Alkuperäisen diagnoosin jälkeen on tärkeää tahdistaa itsesi ja antaa kehollesi aikaa paraneda. Hyvin syöminen ja paljon lepoa saavat olla avainasemassa.
Kun sinulla on ollut keuhkokuume kerran, koet todennäköisemmin sen uudelleen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä voit tehdä parantaaksesi yleistä terveyttäsi ja vähentääksesi yleistä riskiäsi niin paljon kuin mahdollista.
