Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Hoito peräpukamia
Peräpukamat, joita joskus kutsutaan paaluiksi, ovat peräaukon ja peräsuolen turvonneet suonet. Yleisiä oireita voivat olla kipu, kutina ja peräsuolen verenvuoto. Ne voivat kehittyä peräaukon ja peräsuolen sisä- tai ulkopuolella, nimeltään vastaavasti sisäisiksi ja ulkoisiksi peräpukamiksi.
Peräpukamat ovat erittäin yleinen ongelma. Arviolta 75 prosenttia amerikkalaisista kokee ne jossain vaiheessa. Vaikka ne yleensä katoavat muutamassa viikossa yksinään, ne voivat aiheuttaa lievää tai vaikeaa epämukavuutta. Kotihoito voi tehdä niistä siedettävämpiä.
1. Noidanpähkinä
Noidanjuhta voi vähentää sekä kutinaa että kipua, peräpukamien kahta pääasiallista oiretta. Se on luonnollinen anti-inflammatorinen, joten se voisi myös vähentää turvotusta.
Noidanpähkinät voidaan ostaa nestemäisessä muodossa ja levittää suoraan peräpukamiin. Sitä löytyy myös tuotteista, kuten kutinavastakkeista ja saippuoista.
2. Aloe vera
Aloe vera -geeliä on käytetty historiallisesti peräpukamien ja erilaisten ihosairauksien hoitoon. Sen uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään ärsytystä.
Vaikka aloe vera -geelin tehokkuudesta peräpukamiin ei ole riittävästi kliinistä näyttöä, Kansallinen täydentävän ja integroidun terveyden keskuksen mukaan se on todennäköisesti erittäin turvallinen ajankohtaiseen käyttöön.
Geeliä voidaan löytää ainesosana muissa tuotteissa, mutta puhdasta aloe vera -geeliä tulisi käyttää vain peräpukamiin. Puhdasta aloe verageeliä voidaan myös kerätä suoraan aloekasvien lehtien sisältä.
Jotkut ihmiset ovat allergisia aloe veralle, etenkin ne, jotka ovat allergisia valkosipulille tai sipulille. Tarkista allerginen reaktio hankaamalla penniäkään kokoinen käsivarsi. Odota 24–48 tuntia. Jos mitään reaktiota ei tapahdu, sen on oltava turvallista käyttää.
3. Lämmin kylpy Epsom-suolalla
Lämmin kylpy voi auttaa rauhoittamaan peräpukamien aiheuttamaa ärsytystä. Voit käyttää sitz-kylpyä, joka on pieni muovinen kylpyamme, joka sopii wc-istuimen päälle, tai ottaa kylpyyn koko vartalon kylpyamme.
Harvard Healthin mukaan tehokkain on ottaa lämmin kylpy 20 minuutin ajan jokaisen suoliston jälkeen. Epsom-suolojen lisääminen kylpyyn voi tarjota lisää helpotusta vähentämällä kipua.
4. Voimakasmyymälät
Käsimyyntivoiteita ja voiteita, kuten valmistetta H, löytyy melkein jokaisesta apteekista ja ne voivat tarjota välitöntä apua. Jotkut voivat jopa vähentää turvotusta ja auttaa peräpukamia paranemaan nopeammin.
Jos kuitenkin käytät voidetta hydrokortisonin kanssa, älä käytä sitä yli viikon kerrallaan.
5. Rauhoittavat pyyhkeet
Vessapaperin käyttäminen suolen liikkeen jälkeen voi pahentaa nykyisiä peräpukamia. Pyyhkeet voivat pitää sinut puhtaana aiheuttamatta lisä ärsytystä. Lisähyötyä varten löydät pyyhkeitä, joissa on rauhoittavia, anti-hemorrhoid-ainesosia, kuten noidanpähkinää tai aloe veraa.
Varmista, että valitsemissasi pyyhkeissä ei ole alkoholia, hajusteita tai muita ärsyttäviä aineita. Nämä aineet saattavat pahentaa oireita sen sijaan, että lievittäisivät niitä.
6. Kylmä pakkaa
Levitä jääpakkauksia tai kylmiä kompressioita peräaukkoon turvotuksen lievittämiseksi 15 minuutin ajan kerrallaan. Suurten tuskallisten peräpukamien kohdalla tämä voi olla erittäin tehokas hoito. Kääri aina jää kankaalla tai paperipyyhkeellä, äläkä koskaan levitä jotain pakastettua suoraan iholle.
7. Ulosteenpehmentimet
Kansallisen diabeteksen, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan ulostepehmentimet tai kuitulisäaineet, kuten psyllium, voivat auttaa vähentämään ummetusta, tekemään uloste pehmeämmäksi ja helpottamaan nopeaa, kivutonta suoliston liikkumista.
Monet näistä ulostepehmentimistä ovat muodossa, kuten jauheet, kapselit ja nesteet, joita otat suun kautta kerran tai kolme kertaa päivässä.
8. Löysät puuvillavaatteet
Polyesteristä valmistettujen tiukkojen vaatteiden vaihtaminen ultra hengittävällä puuvillalla (erityisesti puuvilla-alusvaatteilla) voi auttaa pitämään peräaukon alueen puhtaana ja kuivana. Tämä voi vähentää oireita. Vältä hajustettujen pesuaineiden tai kankaanpehmennysaineiden käyttöä ärsytyksen vähentämiseksi.
Peräpukamien ehkäisy
Elintapojen ja ruokavalion muutokset ovat paras tapa estää peräpukamia. Fyysisesti aktiivisena pysyminen ja terveellinen syöminen auttavat pitämään suoliston liikkeet säännöllisinä.
Syö paljon runsaasti kuitua sisältäviä ruokia (etenkin kasveista) ja juo paljon vettä, jotta ruoansulatusprosessi liikkuu oikein ja estää ummetusta. Säännöllinen liikunta ja välttäminen pitkään istumasta voi myös auttaa estämään peräpukamia.
Tehokkain tapa välttää ummetusta on mennä kylpyhuoneeseen, kun ensin tunnet halua. Suoliston liikkumisen viivästyminen antaa suolen imeytyä veteen ulosteesta. Tämä tekee ulosteesta vaikeamman, kun vihdoin mennä.
Milloin käy lääkärilläsi
Peräpukamia on yleensä helppo hoitaa ja puhdistaa yksinään. Hyvin harvinaisissa tapauksissa peräpukama voi aiheuttaa komplikaatioita.
Krooninen verenhukka peräpukamasta voi aiheuttaa anemiaa, joka on punasolujen pula. Sisäisten peräpukamien verenhuolto voi myös katketa, mikä johtaa kuristuneisiin peräpukamiin, jotka voivat aiheuttaa äärimmäistä kipua.
Jos kotihoito ei ole ollut tehokasta yli kahden viikon kuluttua, varaa tapaaminen lääkäriisi. Perusterveydenhuollon lääkärisi voi diagnosoida ja hoitaa peräpukamia. Hän osaa kirjoittaa reseptejä lääkkeellisille voiteille, voiteille ja peräpuikkoille.
Jos nämä hoidot eivät toimi, he voivat suositella hoitoja, kuten kuminauhakiistoja tai leikkausta peräpukamien poistamiseksi. Sinun tulee myös varata tapaaminen käydäsi lääkärilläsi heti, jos huomaat peräsuolen verenvuotoa ensimmäistä kertaa tai jos peräsuolen verenvuoto kasvaa.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
