Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Näyttää, että jokainen puhuu vaginoista nykypäivänä, kuuluisuuksista ja juorupylväistä kirjoittajiin ja kieliopin ystäviin ja kaikkiin väliin jääviin. On yhä vaikeampaa seuloa emättimen saamisen suositusten ja ohjeiden läpi. Seksuaalikasvattajana yksi asia, josta olen kiinni, on kieli. Olisit yllättynyt, kuinka moni ihminen - mistä tahansa sukupuolesta - käyttää termejä “vulva” ja “vagina” vastaavasti. Ne ovat kaksi hyvin erilaista asiaa ja on syytä tietää ero.
Joten ennen kuin siirrymme tapoihin, saadaan muutamia tosiasioita suoraan.
Mikä on emätin?
Emätin tunnetaan myös syntymäkanavana niille, jotka synnyttävät lapsia. Emätin yhdistyy kohdunkaulaan ja sen kautta kohtuun.
Kohdun molemmilla puolilla sijaitsevat munasarjat vapauttavat munia hedelmällisissä ihmisissä. Nämä munat kulkeutuvat munanjohtimissa alas kohtuun, missä hedelmällisyyden aikana tapaavat siemennesteen hedelmöitystä varten ja istuttavat kohdun seinämää pitkin.
Kun hedelmöitys ei tapahdu, kuukautiset tapahtuvat. Kunnes muna vapautuu, kohtu muodostaa ylimääräisen vuorauksen tarjotakseen vieraanvaraisimman mahdollisen ympäristön hedelmöitetulle munalle. Jos munaa ei kuitenkaan hedelmöitetä, tämän vuoren on mentävä jonnekin. Joten se poistuu kehosta kuukautistensa ajan, kunnes vaihdevuosien tai mikä tahansa joukko tekijöitä vaikuttaa kuukautisiin.
Mikä on vulva?
Hylky on naisten sukuelinten ulkoosa - osa, jonka voit nähdä. Se koostuu mons pubista, klitorisestä, virtsaputkesta, labia majorasta ja labia minorasta. Labia majora on sukuelinten ulompi tappio, kun taas labia minora on sisempi taite. Nämä osat auttavat suojaamaan klitoriä, joka on erittäin herkkä - jopa enemmän kuin penis pää. Ja kuten peniksen pää, klitoris voi olla merkittävä huvikeskus! Itse asiassa monet vaginasta kärsivät ihmiset tarvitsevat klitorin stimulaatiota orgasmiin.
Nyt kun olemme selvittäneet anatomian hauskat tosiasiat, tutkitaan joitain emättimen terveyden tapoja. Tässä on kahdeksan asiaa, jotka tulee pitää mielessä, jos olet emättimen ylpeä omistaja.
1. Älä pese
Jaa Pinterestissä
Inhoan rikkoa sen sinulle, koska saatat nauttia”kesäisen raikkaan” tuoksusta, mutta huuhtelu on todella vahingollista emättimelle. Joten kuinka pidät sen puhtaana?
Onneksi vaginat ovat uskomattomia elimiä. He eivät vain autta tuomaan elämää tähän maailmaan (ikään kuin se ei olisi tarpeeksi), vaan tekevät myös hienoa työtä pitäen itsensä puhtaana. He tekevät tämän tasapainottamalla terveitä bakteereja ja pH-tasoja yksinään. Ei suihkutusta tarvita.
Douching todella eliminoi joitakin terveistä bakteereista, mikä muuttaa pH: ta ja tekee sinusta alttiimpaa infektioille.
Mutta entä tuoksuisit kesällä raikkaita, kysyt? Jokaisen ihmisen sukupuolielimet haisevat eri tavoin, ja on luonnollisia tapoja vaikuttaa henkilökohtaiseen tuoksuusi, mukaan lukien vaihtaminen siihen, mitä syöt. Ananaksen kaltaiset asiat voivat tehdä vaginoista makua tai hajua makeampaa, kun taas parsalla voi olla päinvastainen vaikutus.
Kokeile tätä: Jos haluat silti puhdistaa emättimen ja kalvon, käytä muokkaamattomia tuotteita ja pese vain labia majora. Rebalance henkilökohtainen kosteuttava ja puhdistava pyyhe, jonka tuottaa Good Clean Love, ovat loistava tapa poistaa ylimääräinen hiki tai tuntea itsesi hieman puhtaammaksi vaikuttamatta emättimen luonnolliseen pH-arvoon. Heillä on myös kosteuttava pesu, joka sopii mainiosti henkilökohtaisiin paikkoihin.
Lue lisää: Emättimen hygienian vinkit »
2. Pidä pubit
Jaa Pinterestissä
On hienoa tehdä vähän hiuksia leikkaamalla tai poistamalla uimapukuviivaasi. Kukaan ei sano, että sen on oltava väärin - vaikka sinun pitäisi rokkaa sitä kuitenkin haluamallasi tavalla! - mutta kiitos, säilytä häpykarvat.
Häpykarvat palvelevat monia tarkoituksia. Se suojaa alakertaasi ylimääräisiltä bakteereilta ja eliminoi myös kitkaan ja hikoiluun liittyvät ongelmat. Vähemmän karvanpoistoa tarkoittaa myös vähemmän kutinaa, kun hiukset kasvavat takaisin, vähemmän leikkauksia ja naarmuja ja vähemmän sisään kasvaneita karvoja.
Kokeile tätä: Jos sinun on ajeltava tai maustettava häpykarvojasi, yritä käyttää luonnollisia parranajogeelejä ja -voiteita. Sliquidissä on loistava joukko hypoallergeenisiä ja vegaanisia parranajovoiteita, jotka ovat loistavia leikkaamaan siellä.
3. Tarkista voiteluainesosat
Jaa Pinterestissä
Voitelu on uskomatonta. Se voi viedä sukupuolen seuraavalle tasolle kaikille mukana oleville. Silti on joitain aineosia, jotka eivät ole kovin terveellisiä kehollesi.
Yhden glyseriini liittyy sokeriin. Vaikka voitelu pitääkin hyvin kosteana, se voi myös vaikuttaa bakteerien kasvuun emättimessä. Öljytuotteet ovat myös no-nos, koska ne voivat pilata emättimen luonnollisen pH-tason. Muita välttämättömiä asioita ovat:
- parabeeneja
- tuoksut
- makuja
- ei-luonnolliset öljyt
- väriaineet
Kokeile tätä: Uberlube on upea henkilökohtainen voiteluaine, jota voidaan käyttää myös hierontaan. Se on valmistettu silikonista ja ylläpitää loistavaa silkkistä ja sileää tunnetta koko pelin ajan. Saatat pitää myös Good Clean Love's Melkein Naked -voiteluaineesta, joka on orgaanista, vegaanista ja vailla parabeeneja ja glyseriiniä. Se tuoksuu myös hämmästyttävältä.
4. Käytä vartaloon turvallisia seksileluja
Jaa Pinterestissä
Haluatko ihmettellä kuinka helvetti jotkut lelut toimivat? Et ole yksin. Ja käy ilmi, että kaikki seksilelut eivät ole turvallisia kaikille, mutta vievät laatikkotilaa.
Tietyistä materiaaleista valmistetut lelut ovat yleensä turvallisia. Nämä sisältävät:
- puu
- silikoni
- ruostumaton teräs
- lasi-
- keraaminen
- kivi
- eräänlainen muovi nimeltään ABS
Niiden on kuitenkin oltava puhtaita ja lääketieteellisiä tai jopa elintarvikelaatuisia materiaaleja, ei sekoituksia.
Jos haluat oppia lisää, suosittelen vierailemaan Dangerous Lily -sivustolla tietoja vartaloa turvallisista leluista, vaarallisista leluista ja muusta.
Kokeile tätä: Yleensä haluat välttää seksilelujen ostamista verkosta. On vaikea selvittää mistä nämä lelut on tehty ja varmistaa, etteivät niitä ole aikaisemmin käytetty. Toisin sanoen, siellä on paljon hienoja organisaatioita, joista ostaa.
Esimerkiksi Vibrant on yksi suosikkini kaupoista. Niiden lelujen lisäksi, että ne ovat kaikki vartalokelpoisia, he myös lahjoittavat kaiken tuotonsa Kalliovuorten suunniteltuun vanhemmuuteen. He vastaavat uskomattoman nopeasti kaikkiin kysymyksiin, jotka sinulla on sivuston tai sosiaalisen median kautta. Toinen hieno yritys on Fun Factory. Ne valmistavat laajan valikoiman leluja, joista monet latautuvat USB: n kautta, joten nämä lelut ovat uskomattoman saatavissa ja ympäristöystävällisiä.
5. Harjoittele turvallisempaa seksiä
Jaa Pinterestissä
Yksi parhaimmista ja helpoimmista asioista, joita voit tehdä emättimen terveydelle, on turvallisemman seksin harjoittelu. Tässä on muutamia vinkkejä turvallisuuteen säilymiseen:
- Käytä suojaa. Se voi olla kondomi, hampaiden pato tai käsineet. Se ei ole rakettitiede, ja tiedät jo, että sinun pitäisi, joten tee se vain.
- Testaa säännöllisesti sukupuoliteitse tarttuvia infektioita (STI). Sinun tulisi testata, kun kaikki kumppanit vaihtavat sukupuolielinten nesteitä.
- Huomaa sukupuolen tekojen järjestys. Takapuolelta emättimen pelaamiseen siirtyminen voi lisätä infektion, kuten kivuliaiden virtsatieinfektioiden, todennäköisyyttä. Jos anaali on sinun juttusi, varmista, että teet sen emättimen seksiä jälkeen, ei ennen.
- Varmista, että tarkistat kondomin aineosat. Siellä on tonni tuotemerkkejä, jotka on valmistettu spermicideillä. Spermicidit eivät ole kovin terveellisiä emättimelle, koska ne voivat tappaa myös siellä olevat hyvät bakteerit. Käytä muita ehkäisymuotoja, jos mahdollista, saadaksesi onnellisemman ja terveellisemmän emättimen.
Kokeile tätä: FC2-emättimen kondomi on loistava vaihtoehto. Koska se ei ole lateksia, sitä voidaan käyttää riippumatta siitä, minkä voiteluaineen valitset, vaikka se on kuitenkin esivoiteltu silikonipohjaisella tuotteella. Elämäntavat tekevät loistavasta miesten kondomista. Viimeiseksi, Glydellä on laaja valikoima maustettuja kondomia ja hampaiden patoja suuseksiä varten sekä laaja valikoima kondomia tunkeutuvaa toimintaa varten.
6. Pee sukupuolen jälkeen
Jaa Pinterestissä
Sukupuolen jälkeen tapahtuva kurkistaminen voi auttaa vähentämään UTI: n todennäköisyyttä. Lisäksi se auttaa sinua saamaan aikaan erillisen siivousajan.
Lisätietoja: Virtsatieinfektiot »
7. Käytä hengittäviä vaatteita
Jaa Pinterestissä
Hengittävät vaatteet ja kankaat tekevät onnellisista vaginoista. Puuvilla alusvaatteet ovat hienoja. Sillä on kosteutta siirtäviä ominaisuuksia, jotka rajoittavat kosteuden määrää, joka voi edistää bakteerien kasvua. Märien vaatteiden vaihtaminen nopeasti voi myös auttaa rajoittamaan ongelmia. Riippumatta siitä, millaisista alusvaatteista haluat, vaihda ne vain päivittäin.
Kokeile tätä: Tiedän, että söpöjen puuvillaisten alusvaatteiden löytäminen ei ole aina helppoa. Torridissa on erilaisia tyylejä puuvilla elastaaniseoksessa, jotka näyttävät silti söpöltä samalla kun suojaavat emätinäsi. Torrid toimii myös perinteisestä koosta 10 - 30, mikä tarkoittaa, että siinä on suuri valikoima ihmisille, jotka eivät aina löydä etsimäänsä muualta.
Lisätietoja: Emättimen vuotamisen tyypit ja syyt »
8. Nuku syntymäpäiväpukuisi
Jaa Pinterestissä
Ei valhetta, alasti nukkuminen voi olla terveellistä emättimellesi. Riippumatta siitä, mitä alusvaatteita päivässä käytät, ilman niitä yöllä liikkuminen voi auttaa emättimen hengittämistä. Hyödyt eivät kuitenkaan lopu tähän. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kylmempi lämpötila voi olla suuri terveydellesi. Helppo tapa jäähtyä? Jää alasti. Lisäksi, kun olet alaston ala, voit yllättyä siitä, kuinka uskomattoman vapauttava ja voimaannuttava se voi olla!
Jatka lukemista: 6 syytä viettää enemmän aikaa alasti »
Hyvä emättimen terveys ei ole yksivaiheinen prosessi. Mutta onneksi on olemassa monia yksinkertaisia ja helppoja asioita, joita voit tehdä joka päivä varmistaaksesi, että emättimesi on hyvin suojattu ja onnellinen.
Kirsten Schultz on Wisconsinin kirjailija, joka haastaa seksuaaliset ja sukupuoleen liittyvät normit. Kroonisen sairauden ja vammaisaktivistina työskennellessään hänellä on maine repiä esteitä samalla kun se aiheuttaa tietoisesti rakentavia ongelmia. Kirsten perusti äskettäin Chronic Sex -ryhmän, joka keskustelee avoimesti siitä, kuinka sairaus ja vammaisuudet vaikuttavat suhteisiin itsemme kanssa ja muihin, mukaan lukien seksi!
