Kuten mikä tahansa unettomuus tietää, unettomuus on erityinen kidutus. Se ei ole vain väsynyt seuraavana päivänä. Se on tuntikausi, jonka vietät hereillä yöllä yrittäessäsi täyttää ajan, yrittäen innokkaasti idean jälkeen ideaa nukkumiseen. Hyvää tarkoittavat ystävät ja lääkärit ovat täynnä ehdotuksia, mutta joskus mikään ei toimi.
Tässä on yksi unettomuuden matka unettoman yön läpi auttaaksesi sinua tuntemaan olosi vähemmän yksin, kun olet hereillä keskellä yötä.
Klo 22.00 Unisen yön jälkeen kuluneen uuvuttavan päivän jälkeen on aika miettiä uutta nukkumista. Aika nauttia palderjan juuretta ja nähdä, onko tämä temppu. Hei, artikkeleissa sanottiin, että se … ehkä tartu jakson John Oliverista rentoutuakseen.
23:00 Olen niin uupunut, ja silmäluomani ovat raskaita. Sammutan valon ja toivon, että nukahdin pian …
23:15 Silti edelleen hereillä. En todennäköisesti olisi pitänyt katsoa mitään. He sanovat, ettei näytöllä ole tuntia ennen nukkumaanmenoa … mutta kuka todella noudattaa neuvoja?
11:45 pm OK, tämä ei toimi. Aika napata todella tylsä kirja. En koskaan ymmärtänyt eroa DNA: n ja RNA: n välillä, joten nyt on aika tarttua biologiaan. Vedän sen työpöytäni hyllyltä, ennen kuin muistan, että sinulla ei pitäisi olla työtilaa makuuhuoneessasi, jos sinulla on unettomuutta. Onnea kaikille siellä oleville unettomille, joilla on varaa ylimääräiseen toimistotilaan.
12:15 tietämättä mitään muuta genetiikasta kuin mitä tein 30 minuuttia sitten, päätin sammuttaa valon.
01:00 Olin nukkunut muutama minuutti vai olenko ollut hereillä koko ajan? Selkäni on kipeä ja sänkyni on epämukava. Aika suihkussa rentoutua.
1:30 am, nyt hiukseni ovat märät ja selkäni ei tunnu paremmalta, mutta on aika yrittää mennä uudelleen nukkumaan. Kytkin tilalämmittimen päälle ja sulken silmäni.
1:45 en ole koskaan ollut yksi laskennassa lampaita, mutta yritän opiskelemani meditaatioharjoituksen, jossa kuvaan itseäni lämpimällä rannalla.
1:55 olen ok, en ole lämpimällä rannalla tai minnekään sellaisella. Olen täällä sängyssäni, unettomuuteni iskee täydellä voimalla.
02:10 Ehkä olen nälkäinen? Menen alakertaan ja teen munanmuna.
2:30 takaisin sängyssä, ja minun ei olisi pitänyt syödä. Nyt olen vieläkin enemmän energinen kuin olin ennen.
02:45 Miksi, miksi, miksi? Huomaan aika kelloani ja tajuan, että minun täytyy herätä töihin vähän yli kolmessa tunnissa. Mutistan muutamia kirous sanoja siinä. Sitten irrotan sen pistorasiasta.
3:15 tiedän, että se ei ole hyvä idea unettomille, mutta otan puhelimeni ja tarkistan sosiaalisen median. Mikään uusi tykkäys nokkelaan yhden vuorauksen joukosta, jonka lähetin aiemmin. Eikö kukaan pitänyt siitä? Vai ovatko he vain unessa? Joka tapauksessa, ei siistiä, kaverit.
3:30 luin jostain, että jos et voi nukkua, lepo voi silti olla hyödyllistä. Joten yritän nauttia sängyni lämmöstä ja mukavuudesta ennen kuin minun on päästävä pois siitä kahden ja puolen tunnin sisällä.
6:00 hälytys sammuu. Nukuin Luulen, koska muuten en olisi herännyt nyt. Tarvitsen vakavaa kahvia tehdäkseni sen tänään läpi … mutta ei niin paljon, että olen hereillä koko yön.
