Onko rinnassa limaa, jota ei tule esiin? Kokeile tätä
Jos sinulla on jatkuva yskä, rinnassa todennäköisesti on likaa kertynyt.
Vaikka tämä ei ole hengenvaarallinen tila, se voi varmasti vaikuttaa elämäsi laatuun. Hoitamatta, se voi johtaa lisäkomplikaatioihin.
Ennen lääkärille suuntautumista on muutamia asioita, jotka voit tehdä auttaaksesi oireidesi selvittämisessä kotona.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja käytettävissä olevista hoitomenetelmistä.
Koti korjaustoimenpiteet rinnan liman puhdistamiseksi
Monille ihmisille kotihoito on tehokas ensisijainen hoito. Kokeile näitä vaihtoehtoja:
Juo nesteitä
Juo paljon nesteitä. Se kuulostaa kliseeltä, mutta kuulet todennäköisesti tämän neuvon niin usein, koska se toimii.
Nesteet ohentavat limaa. Varsinkin lämpimät nesteet voivat poistaa rinnan ja nenän liman. Tämä voi lievittää ruuhkia ja antaa sinulle pienen hengähdystaudin oireistasi.
Voit siemailla:
- vesi
- kanakeitto
- lämmin omenamehu
- kofeiiniton musta tai vihreä tee
Käytä kostutinta
Höyry voi myös auttaa lievittämään limaa ja poistamaan ruuhkia. Tarpeesi mukaan voit tehdä oman höyryhuoneen tai ilmankostuttimen kotona.
Voit myös poimia kostuttimen paikallisesta apteekista. Saatavana on myös viileät sumun kostuttimet. Niitä suositaan usein lämpimässä ilmastossa, missä höyry ei ehkä ole ihanteellista.
Saatat olla hyödyllistä käyttää kostutinta yöllä ja pitää sitä lähellä sänkyäsi. Tämä voi auttaa vähentämään ruuhkia nukkuessasi, jotta voit nukkua helpommin yön yli.
Pidä makuuhuoneen ovi ja ikkuna suljettuna, jotta höyry ei pääse ulos.
On olemassa muutamia tapoja DIY oma kostutin:
Anna suihkusi tulla saunaksi
Anna veden valua, kunnes se alkaa höyryttää kylpyhuonetta. Maksimoidaksesi höyryn, astu suihkuun ja sulje verho tai ovi.
Varmista, että suihkupää on osoitettu poispäin sinusta, jotta vesi ei tuhota ihoasi.
Käytä kulhoa ja pyyhettä
Jos haluat tarkemman höyryn, aseta iso kulho pesuallasesi ja täytä se kuumalla vedellä. Kun se on täynnä, nojaa kulhon päälle.
Aseta käsipyyhe pään päälle, jotta höyry tarttuisi kasvosi ympärille.
Ei ole asetettu ohjeita kuinka kauan istua höyryssä, joten käytä parasta harkintaa.
Jos lämpö muuttuu jossain vaiheessa ylivoimaiseksi tai tekee sinusta epämukavan, poista itsesi höyrystä. Lasillisen kylmän veden juominen voi auttaa sinua jäähtymään ja nestehukka.
Kuinka puhdistaa rinnan lima luonnollisesti
Luonnolliset lääkkeet ovat usein hyödyllisiä tapauksissa, joissa ruuhkia on lievästi tai harvoin.
Anna nämä luonnolliset vaihtoehdot laukaus:
Ota kulta
Yhden vuoden 2007 tutkimuksen tutkijat löysivät todisteita siitä, että tattarihunaja voi olla tehokkaampi kuin perinteinen lääkitys lievittämään yskää.
Tutkijat ilmoittivat osallistumaan 105 lasta 2–18-vuotiaita. He saivat tattarihunajaa, hunajamausteista yskänlääkettä, joka tunnetaan nimellä dekstrometorfaani, tai ei ollenkaan.
Tulokset paljastivat, että vanhemmat löysivät tattarihunajaa tarjoamaan kaikkein oireita lapsilleen.
Voit ostaa tattarihunajaa useimmista terveyskaupoista ja erikoisliikkeistä. Ota vain lusikallinen muutaman tunnin välein kuin mikä tahansa yskälääke. Älä kuitenkaan anna hunajaa alle vuoden ikäisille lapsille botulismin riskin vuoksi.
Käytä eteerisiä öljyjä
Tietyt eteeriset öljyt voivat auttaa lievittämään limaa rinnassa.
Piparminttuöljyä ja eukalyptusöljyä käytetään myös luonnollisina dekongestantteina.
Voit käyttää eteerisiä öljyjä kahdella tavalla:
Levitä se:
Jos haluat levittää öljyn ilmaan, voit hajottaa laitteen paikallisesta huumekaupasta. Voit myös lisätä pari tippaa öljyä kuumaan kylpyyn tai kulhoon kuumaa vettä, jotta tuoksu vapautuu ilmaan.
Jos haluat kohdennetumman lähestymistavan, täytä kulho kuumalla vedellä ja muutamalla tipalla eteeristä öljyä. Nojaa kulhon päälle ja peitä pääsi käsipyyhkeellä höyryn vangitsemiseksi. Hengitä höyryä 5-10 minuutin ajan.
Levitä sitä paikallisesti:
Sinun on ensin tehtävä ihopaikkatesti. Sekoita eteerinen öljysi kantajaöljyyn, kuten jojoba- tai kookosöljyyn.
Kantajaöljy auttaa laimentamaan eteeristä öljyä ja vähentää ärsytysriskiä. Hyvä nyrkkisääntö on 12 tippaa kantoöljyä jokaista 1 tai 2 tippaa eteeristä öljyä kohden. Levitä sitten laimennettu öljy kyynärvarren sisäpuolelle.
Jos sinulla ei ole ärsytystä 24 tunnin sisällä, sen tulisi olla turvallinen levittää muualle.
Kun on selvää, että öljy on turvallista ihollesi, voit levittää laimennetun öljyn suoraan rintaan. Toista tarvittaessa koko päivän.
Älä koskaan levitä eteeristä öljyä tulehtuneelle, ärtyneelle tai loukkaantuneelle iholle. Sinun tulisi myös pitää kaikki eteeriset öljyt poissa silmistäsi.
OTC-lääkkeet rinnan lian puhdistamiseen
Jos koti- tai luonnolliset lääkkeet eivät vapauta ruuhkia, kannattaa kokeilla OTC-lääkitystä.
Ota dekongestantti
Dekongestantteja on saatavana nestemäisissä, tabletti- tai nenäsumutemuodoissa paikallisessa huumekaupassa. Yleisiä OTC-vaihtoehtoja ovat:
- oksimetatsoliini (Vicks Sinex)
- pseudoefedriini (Sudafed)
Seuraa pakkauksessa olevia ohjeita. Dekongestantti voi nopeuttaa sykettä ja vaikeuttaa nukahtamista. Saatat olla parempi ottaa päivällä.
Slather höyryllä hieroa
Höyryhieroissa on myös dekongestiivisia aineosia, mutta niitä käytetään paikallisesti nauttimisen sijasta.
Yhdessä vuoden 2010 tutkimuksessa tutkijat tutkivat lapsia, jotka saivat joko höyryhierohoitoa, vaseliinivoitetta tai eivät saaneet lääkkeitä. Höyryhieroilla saavutettiin korkein vaikutus helpotukseen yskästä ja ruuhkista.
Voide ei lievittänyt oireita merkittävästi paremmin kuin ei ollenkaan hoitoa. Joten ajatellaan, että höyryhierojen yhdistetty kamferi ja mentoli tarjoaa eniten oireita.
Voit ostaa höyryrutkoja mistä tahansa apteekista. Yleisiä OTC-rintahieroja, jotka sisältävät kamforia ja mentolia, sisältävät:
- JR Watkins Natural Menthol Camphor -voide
- Mentholatum höyrystyvä hiero
- Vicks VapoRub
Voit yleensä hieroa sitä rinnallesi joka ilta, kunnes oireet häviävät. Noudata ehdottomasti pakkauksessa olevia ohjeita.
Reseptilääkkeet rinnan liman puhdistamiseksi
Jos OTC-vaihtoehdot eivät edelleenkään auta, ota yhteys lääkäriisi.
On tärkeää selvittää lima ja yskä syy. He voivat suositella reseptilääkkeitä.
Keskustele reseptin purkamisaineesta
Jos huomaat, että lima kestää yli kolme tai neljä päivää tai tilasi pahenee nopeasti, voit pyytää lääkäriltäsi reseptin poistamista.
Se on yksinkertaisesti vahvempi versio OTC-dekongestanteista. Lääkäri neuvoo sinua ottamaan sen usein.
Keskustele reseptin sisältävä nenäsumute
Jos ruuhkia esiintyy myös nenässäsi, nenän puhdistamissuihkeet voivat auttaa avaamaan nenän käytävän.
Keskustele lääkärisi kanssa, kuinka kauan sinun tulisi käyttää niitä. Tyypillisesti, jos käytät nenäsumutteita yli kolme päivää peräkkäin, saatat joutua täytetyksi uudelleen.
Milloin käy lääkärilläsi
Jos oireesi jatkuvat, varaa tapaaminen lääkärillesi. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on kuume, rintakipu tai hengitysvaikeudet.
On myös tärkeää nähdä lääkäri, jos:
- ruuhka pahenee ja kestää pidempään kuin kolme tai neljä päivää
- lima muuttuu vuotavasta aineesta paksumpaan tekstuuriin
- lima on vihreää tai keltaista, koska tämä voi viitata tartuntaan
Useimmissa tapauksissa lima ja siihen liittyvät ruuhkat katoavat 7–9 päivän kuluessa.
