Voiko ananasmehu auttaa yskää?
Ananasmehun ravintoaineet voivat auttaa lievittämään yskä- tai kylmäoireita. Yhdessä vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että ananasmehu oli osa tehokasta tuberkuloosin hoitoa, koska sen kyky rauhoittaa kurkkua ja liuottaa limaa. Tämän tutkimuksen mukaan ananasmehu-, hunaja-, suola- ja pippuriseos vähensi yskäoireita jopa viisi kertaa nopeammin kuin OTC-yskäsiirappi.
Ananasmehu hyötyy
Ananasmehu sisältää entsyymiseoksen, nimeltään bromelain, jolla on vahvat anti-inflammatoriset ominaisuudet. Bromelainin uskotaan auttavan hengityselinten ongelmissa, jotka liittyvät allergioihin ja astmaan. On myös ajateltu, että sillä on mukolyyttisiä ominaisuuksia, jotka auttavat hajottamaan ja karkottamaan limaa.
Vaikka ananasmehu voi olla tehokas yskähoitona, muut lääkkeet ja perinteiset hoidot voivat olla tehokkaampia yskäsyystä riippuen. Jos sinulla on astma, esimerkiksi ananasmehua voidaan käyttää lisähoitona, mutta lääkärin määräämää inhalaattoria ei tule heittää ikkunasta.
Jos yskäsi kestää yli viikon tai häiritsee unta, soita lääkärillesi ja kysy, mitä hoitoja sinun tulisi harkita. Ihmisten, joilla on ananas allergia tai jotka ovat allergisia muille trooppisille hedelmille, ei tule juoda ananasmehua.
Ananasmehu-yskälääkkeet kokeilla kotona
Ananasmehu, hunaja, inkivääri, cayenne ja suola
Yksi perinteinen yskälääke on sekoitus ananasmehu hunajan, inkiväärin, suolan ja pienen cayenne-pippurin kanssa. Cayenne auttaa karkottamaan limaa, kun taas hunaja ja inkivääri rauhoittavat kurkkua ja tarjoavat anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Sekoita tätä lääkettä varten:
- 1 kuppi ananasmehua
- 1 tl. jauhettu tai hienonnettu inkivääri
- 1 rkl. hunaja
- 1/4 tl. cayennenpippuri
- 1/4 tl. suola
Juo 1/4 kuppia jopa kolme kertaa päivässä. On tärkeää olla antamatta raakahunajaa alle 1-vuotiaille lapsille.
Ananasmehu, hunaja, suola, pippuri
Toinen yleinen ananasmehu-yskälääke käyttää myös hunajaa, mutta jättää inkiväärin ja cayenne-pippurin pois.
Sekoita tätä lääkettä varten
- 1 kuppi ananasmehua
- hyppysellinen suolaa
- ripaus pippuria
- 1 1/2 rkl. hunaja
Juo 1/4 kuppia jopa kolme kertaa päivässä.
Mansikan ananaksen popsikkelit
Popsikkelit voivat auttaa rauhoittamaan kurkkua, ne on helppo valmistaa, ja mansikoissa on pakattu immuniteettia lisäävää C-vitamiinia.
Voit tehdä nämä popsikkelit sekoittamalla yhteen:
- 3/4 kuppia ananasmehua
- 2 kuppia hienonnettuja mansikoita
- 1 kuppi ananaspaloja
Kaada seos popsicle-muotteihin ja anna istua pakastimessa vähintään kolme tuntia tai kunnes kiinteä.
Muut yskälääkkeet
Vaikka ananasmehu on hyödyllinen yskälääke, on muitakin ruokia ja juomia, jotka voivat auttaa lievittämään oireita ja nopeuttamaan paranemisprosessia. Joitakin parhaimmista ruuista, joita voit syödä yskän hoidossa, ovat:
- Mausteiset ruuat sisältävät kapsaisiini-nimistä kemikaalia, joka voi auttaa ohuita limaa ja helpottaa yskää. Se voi myös herkistää yskänrefleksejä helpottaaksesi yskää.
- Ruoka, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, voi parantaa kehon immuunijärjestelmää. Näitä ruokia ovat kiivi, paprika ja parsakaali.
- Lämmin keitto voi rauhoittaa kurkkua. Sillä voi myös olla anti-inflammatorinen vaikutus, joka voi auttaa paranemista.
- Lämmin inkiväärtä voi rauhoittaa kurkkua ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Vältettävät ruuat, jos sinulla on yskä
On tiettyjä ruokia, joita sinun tulisi välttää yskän ollessa. Ruokaa, jonka tiedetään pahentavan yskää, ovat:
- Meijeri, etenkin maito, voisi stimuloida ylimääräistä limatuotantoa.
- Jalostetuilla elintarvikkeilla on rajoitettu ravitsemus ja runsaasti suolaa.
- Paistetut ruuat voivat pahentaa yskää, koska ruoan paistaminen voi vapauttaa ilmaan ärsyttäviä aineita, jotka voivat laukaista tai pahentaa yskää.
Ottaa mukaan
Sen lisäksi, että se auttaa auttamaan yskääsi, ananasmehulla on myös paljon muita terveydellisiä etuja. Sen sisältämät anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa nivelrikon ja urheiluvammojen kivun ja turvotuksen hoidossa. Bromelaiini, joka vastaa joistakin näistä eduista, voi toimia mahdollisena syövän vastaisena aineena. C-vitamiini voi myös auttaa estämään kaihi- ja sydänsairauksia.
Osta ananasmehua.
Voit juoda ananasmehua yksin tai käyttää sitä muissa resepteissä. Muutamia hienoja reseptejä lisäämään ananasmehua elämääsi ovat:
- omena, porkkana, ananas ja inkivääri mehu
- mangoanananmehu
- ananasvihannesmehu
