Mitä ovat eturintapäät?
Lähes kaikilla on ollut päänsärky jossain elämän vaiheessa. Eturauhassa on päänsärky, kun otsassa tai temppeleissä on lievää tai vaikeaa kipua. Suurin osa etuosan lohkoista johtuu stressistä.
Tämäntyyppinen päänsärky esiintyy yleensä ajoittain, ja sitä kutsutaan episodiseksi. Mutta joskus päänsärky voi tulla krooninen. Kansallinen neurologisten ja häiriöiden ja aivohalvauksen instituutti (NINDS) määrittelee kroonisen päänsärkyn sellaiseksi, joka ilmenee yli 14 kertaa kuukaudessa.
Kuinka voit kertoa, onko kyse etuosan lohkon päänsärkystä?
Eturauhassa esiintyvä päänsärky tuntuu siltä, että jotain puristuu pään molemmille puolille, lievästä tai kohtalaisesta kipusta. Jotkut ihmiset kuvaavat sitä kuin vise tai vyön kiristäminen pään ympärille. Joskus kipu voi olla vakavampi.
Jotkut kehosi alueet saattavat tuntua helliltä, kuten päänahan, pään ja hartioiden lihakset.
Rintapääntie ei aiheuta pahoinvointia ja muita migreenipäänsärkyjen oireita. Siihen eivät myöskään vaikuta:
- liikunta
- melu
- valo
- haju
Mikä aiheuttaa etuosan keulapäänsärkyä?
Etupään päänsärkyllä on monia mahdollisia liipaisimia. Yleisin laukaista on stressi. Jotkut päänsärky tuntuvat juoksevan perheissä. Joten, genetiikka voi olla mukana. Muita liipaisimia voi olla:
- poskiontelon tulehdus
- leuka- tai niskakipu
- allergiat
- silmien rasitus tietokoneen käytöstä
- unettomuus tai muut unihäiriöt
- tiettyjä ruokia, kuten nitraattien sisältävä liha
- alkoholi, erityisesti punaviini
- nestehukka
- masennus ja ahdistus
- säämuutokset
- huono ryhti
- jännitys
Milloin sinun pitäisi etsiä apua?
Suurin osa päänsärkystä on hyvänlaatuista eikä vaadi käyntiä lääkärillä. Clevelandin klinikan mukaan niitä kutsutaan primaarisiksi päänsärkyiksi, ja ne muodostavat yli 90 prosenttia päänsärkyvalituksista.
Jos päänsärkysi ovat kroonisia ja häiritsevät päivittäistä toimintaa, ota yhteys lääkäriin. Clevelandin klinikka toteaa, että krooniset jännitystyyppiset päänsärkyt vaikuttavat vain 2 prosenttiin väestöstä, mutta ne aiheuttavat monia lääkäri käyntejä ja unohdettuja työpäiviä.
Muilla päänsärkyillä, joita kutsutaan toissijaisiksi päänsärkyiksi, on oireita, joista sinun tulee käydä lääkärillä tai mennä ensiapuun. Toissijaisilla päänsärkyillä voi olla vakavia taustalla olevia ongelmia, jotka aiheuttavat päänsärkyä. Pyydä apua, jos päänsärky on:
- äkillinen ja vaikea
- uusi, mutta pysyvä, etenkin jos olet yli 50-vuotias
- päävamman seurauksena
Sinun on myös otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on päänsärky ja jokin seuraavista:
- jäykkä kaula
- kuume
- oksentelu
- sekaannus
- heikkous
- Tuplanäkö
- tajunnan menetys
- hengenahdistus
- kouristukset
Seuraa oireita
Voi olla hyödyllistä pitää päänsärkyloki päänsärkysi päivämäärien ja olosuhteiden merkitsemiseksi. Jos puhut lääkärin kanssa, hän haluaa tietää:
- kun eturintakehäsi päänsärky alkoi
- kuinka kauan ne kestävät
- millaista kipua sinulla on
- missä kipu sijaitsee
- kuinka voimakas kipu on
- mitä olet ottanut kivusta
- vaikuttavat kipu tiettyihin toimintoihin tai ympäristöolosuhteisiin
- onko löydettäviä liipaisimia
Kuinka etukehän päänsärky hoidetaan?
Hoito riippuu päänsärkysi vakavuudesta ja mahdollisista laukaisevista vaikutuksista. Suurinta osa eturunkojen päänsärkyä voidaan hoitaa OTC-kipulääkkeillä, kuten aspiriinilla, asetaminofeenilla (Tylenol), ibuprofeenilla (Advil) tai naprokseenilla (Aleve). On myös OTC-yhdistelmälääkkeitä. Näitä ovat kipulääkkeet ja sedatiivit tai kofeiini. Huomaa kuitenkin, että joidenkin päänsärkyhoitojen liiallinen käyttö voi pahentaa päänsärkyäsi.
Muiden päänsärkyhoitojen tarkoituksena on auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä. Vältä tunnistamasi erityisiä stressitilanteita. Luo päivittäinen rutiini, joka sisältää säännöllisesti ajoitetut ateriat ja tarpeeksi unta. Muita stressiä poistavia lääkkeitä ovat:
- kuuma suihku tai kylpy
- hieronta
- fysioterapia
- jooga tai meditaatio
- säännöllinen harjoittelu
Kroonisten tai vakavien päänsärkyjen vuoksi
Jos päänsärkysi ovat kroonisia, lääkäri voi ohjata sinut psykoterapeutin tai psykologin vastaanotolle. Voit työskennellä yhdessä stressiongelmien ratkaisemiseksi ja oppia biopalaute- ja stressin vähentämistekniikoita.
Vakavampien kroonisten päänsärkyjen vuoksi lääkäri tai terapeutti voi määrätä muita lääkkeitä, kuten lihasrelaksantteja. Jos masennus aiheuttaa päänsärkyäsi, lääkäri voi määrätä masennuslääkkeen. Masennuslääkkeillä ja lihasrelaksaneilla ei ole välitöntä vaikutusta. Ne voivat viedä jonkin aikaa rakentuaksesi järjestelmään, joten ole kärsivällinen.
Joissakin tapauksissa sinulla voi olla useampia kuin yksi päänsärky ja useita erilaisia lääkkeitä voidaan määrätä. Jos päänsärkysi jatkuvat alkuperäisen hoidon jälkeen, lääkäri voi määrätä aivojen kuvantamistestejä varmistaakseen, ettei muilla mahdollisilla kipujen syillä, kuten kasvain tai aneurysma, ole mitään. Magneettiresonanssikuvausta (MRI) ja tietokonepohjaista tomografiaa (CT) käytetään yleisesti aivojen kuvantamiseen.
Onko mitään komplikaatioita?
Päänsärkyhoitot voivat joissain tapauksissa aiheuttaa komplikaatioita.
Ylilääkettäminen tai lääkkeiden säännöllinen käyttö päänsärkykipuihin on yleinen ongelma. Huumeiden liiallinen käyttö voi pahentaa päänsärkyäsi, samoin kuin näiden lääkkeiden käytön lopettaminen äkillisesti. Tästä on keskusteltava lääkärin kanssa.
Jos sinulle määrätään masennuslääkkeitä, sinulla voi olla seuraavia haittavaikutuksia:
- uneliaisuus aamulla
- painonnousu
- kuiva suu
- ummetus
Mitä voit tehdä päänsärkyjen estämiseksi?
Pidä päänsärkysi kirjaa yrittääksesi selvittää, mikä aiheuttaa niitä, kuten:
- epäsäännöllinen uni
- tiettyjä ruokia ja juomia
- tietyt toiminnot
- ihmissuhdetilanteet
Yritä välttää näitä liipaisimia niin hyvin kuin mahdollista.
Käytä rentoutumistekniikoita. Jos istut pöydällä koko päivän tai työskentelet tietokoneella, tee usein taukoja venyttääksesi ja levätäksesi silmäsi. Korjaa ryhti niin, että et kiristä kaula- ja hartialihaksesi.
Muihin potentiaalisiin nondrug-päänsärkyjen ehkäisymenetelmiin kuuluvat akupunktio ja lisäravinteet, kuten butterbur ja koentsyymi Q-10. Joidenkin näistä tutkimukset ovat lupaavia.
Mikä on näkymä?
Lisää tutkimusta tarvitaan näiden päänsärkyjen muiden hoitomenetelmien löytämiseksi ja parhaiten toimivien arvioimiseksi. Cleveland-klinikan mukaan päänsärkyklinikoilla ei ole vielä lopullista tietoa hoitotulosten vertailusta.
Useimmat eturintapäänsärky paranevat nopeasti OTC-lääkkeillä ja rentoutuksella. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on useampia ja tuskallisia päänsärkyjä. Lääkäri voi määrätä yhdistelmän muita lääkkeitä ja terapiaa, joka todennäköisesti auttaa sinua.
